自由
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なまちゃ
自由
3人が共感 · コメント 0個 匿名さん
メンタルヘルス
死ぬのが怖い小学生低学年くらいから死ぬのが怖いです。
ありがたいことに余命何年とか、そういう大きな病気でもなく、今までそのような大きな病気もかかったことがなく健康に生きてきました。
でも私が100歳まで生きるとしてもあと人生が約80年しかないのが怖いです。死んだ後になにをしたらいいのか不安で、なにも記憶がなくなるのがとても怖いです。いろんな日常生活の中でふと疑問に思ってしまって少しパニックになって、「どうしようどうしようわーーーー」ってなってしまいます。
授業中に思ってしまってもマインドコントロールをして今まで人前で、わーーーーとか叫んだことはないです。しかし、家でふと、人生とは地球とは宇宙とは命とは？などと考えると死ぬのがとても怖いです。死んでなにも考えられなくなるのが本当に怖いです。
最近は少し考えそうになっても違うことを考えるようにして避けてきましたが、たまにわーーーーーとなってしまいます。ごめんなさいごめんなさいって言って手を合わせてさすって落ち着かせています。
どうしたらいいのでしょうか？
死ぬのが怖いということをあまり共感してくれない友達もいるし、今まで死ぬのは怖いということは共感しても理由が私とは少し異なるなと感じた友達もいます。いいマインドコントロールの仕方や、物事の見方などあれば教えていただきたいです。
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さくさくあいらんど
マモリメの手紙
対人関係
自分の思っている事を言えるようになりたいです。長文です。ごめんなさい。本気で治したいです。
高校3年生です。
私は昔から自分の思っている事(主に自分自身の事)が言えません。面白かった出来事や日常の事、自分の価値観などは話せるのですが、自分の弱い部分を出すことが全くできません。
幼少期に辛い過去があるわけではありません。優しく自由奔放に育ててくれていました。
小さい頃からずっと一緒にいた親友にも自分の弱いところを話したことはありません。
自分の事を話そうと思うと涙が出てきてしまいます。いつも強がって、メンタルが強いふりをして、ヘラヘラしてしまいます。でも本当は誰かに気づいて欲しくて、頑張ったんだねって言って欲しくて、でも弱いところは誰にも見せたくなくて、そんな自分も気持ち悪くてどんどん嫌いになっていきます。
そもそも私はコミュニケーション能力がほんとになくて、自分の話は全く面白くないから話す必要がないと思ってしまいます。
注目されることが苦手で、例えば4人で会話していて、自分が1人で話す時など、緊張してしまい自分が何を話しているのかがわからなくなってしまい呆れられます。
自分の好きな人のタイプや好きなシチュエーションなどの簡単な会話も緊張して全く話せません。
話の引き出しがなく、聞き手に回るのですが、相手にずっと話続けさせてしまうのも億劫なので、自分も頑張って何か話すのですが、どうしても相手が私の話に興味を持っていなく見えてしまいます。それは1人に限った話ではなくて、みんな私の話に興味がないと感じてしまいます。それもあり、私の話はつまらない、話す価値がない。という固定概念？がついてしまって、悪循環に陥っています。
そして、傷つく事や悲しい事を言われた時も、何も言い返せないところも嫌です。
言い返したいとは思うのですが、いざ言われたら頭が真っ白になって泣きそうになってしまい、泣いたらうざがられると思ってしまい、何も言い返せないままよくわかんない返事をして終わってしまいます。その後これ言えばよかったと後悔してしまいます。
自分の弱いところを曝け出せる友達がうらやましいと感じます。悩みを相談できていいなぁと毎日思っています。話せばいいじゃんと思うと思いますが、ほんとに言えなくて困っています。
自分の弱っている部分が気持ち悪くて、人に見せたくないと思ってしまいます。どうすれば自分が言いたい事を言えるようになるでしょうか？
3人が共感 · コメント 1個 かんなな
