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専門回答

自分の性格

#不安 #ストレス

どうしたらもとに戻れるかわからない * 「上司に質問されても頭が真っ白になり、言葉が出なくなる」 * 「正しいと思っていたことが急に間違っていたように感じてフリーズする」 * 「会話の意図が理解できずちぐはぐな相槌をしてしまう事がある」 * 「集中力が続かず、片付けもできない」 * 「寝ても寝ても眠い」 * 「人と関わるのがしんどく、もう何もしたくない」半年以上続いているものもあれば学生の頃から続いているものもあります。徐々に悪化している感じがあります。なんとかしたいです…

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性の悩み

#性自認_性的指向 #コンプレックス #うつ #トラウマ

私は自分の身体が嫌いだ、着替えるのが嫌でもう限界だ！私は小学生の時からトラウマがあって、体育の授業が始まる前と体育の授業が終わる後の着替えが嫌でした。今思えば自分の身体を「汚い」、「醜い」、「恥ずかしい」としか感じません。私は着替える所の自分と風呂で裸になる自分が嫌いです。自分がみんなと着替えたり、自分が風呂で裸になるならもういっそ自分の身体を傷付ける事しか考えませんでした。本当は苦しいです。私がアイドルだったら、下着と水着のグラビア撮影は一切断ると思います。本当は下着と水着になるのも裸になるのもすごい嫌です。私はアイドルではないけど、アイドルの下着と水着のグラビア写真を見るとすごく心が折れて痛くなります。もちろん本当はアイドルの下着と水着のグラビア撮影は仕事なのは分かっています。だけど自分が着替えたり風呂で裸になったりすると、本当は自分の身体をいじめたり傷付けたりしています。本当は辛いです、苦しいです。もうこんな恥ずかしい自分が大嫌いです。私は下着になる自分と裸になる自分が大嫌いです。もう限界です。体育の授業が始まる前と体育の授業が終わる後に着替えるなら1人で着替えたいです。もう、トイレで着替えるしかありません。出来れば1人一部屋のフィッティングルームを作って欲しいです。もう下着になる自分が嫌いでもう限界です。私は自分の身体を魅力に感じません、自分の身体はキレイなものだと思いません。だから私は自分の身体を汚くて醜い身体だと思っています。本当にごめんなさい。

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いじめ

#不安 #ストレス #頭痛

授業中よく寝るようになってしまって、いじめられるようになってしまいました。4月に高校に入ってから授業中の居眠りが酷くなってしまって、7月病院に行ったのですが睡眠不足と言われ、これまで生活習慣に気をつけて生活してきました。でも、私は頭が悪いので勉強時間を取らなくてはいけないし、やる気が出ず、好きなことをしたいタイプなので睡眠不足を治せませんでした。今は11月ですが、授業中に寝るのは治らなくて、先生にいじられて、それで問題に答えられなくて、クラスメイトから失望の目を向けられて、嫌煙されて。今日学校に行って休み時間に寝ていたら女子と男子グループに悪口を言われ定期考査直前なのに勉強できなくなってしまいました。私はどうしたらいいんですか？生活習慣も直せないような無能だからダメなんですか？

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性の悩み

#コンプレックス #不安 #中毒_執着

自分のことを好きじゃない人や、別に好きでもないor好きか分からない相手と性行為をしてしまいます。これが自傷的なものだって分かっているけれどこういう事しないと生きてるって思えないです。誰かに大事にされるような存在じゃないって思ってしまっている自分がいます。もうどうしたらいいか分からない。私の身体を求める人と会うと自分の身体を嫌いになりそうです。最中もそういう人と話したりしている時も楽しいって思っていてそれは嘘じゃないはずなのに、どこかでこれはおかしいって思っている自分もいます。高校生の頃はよく自分の性別に悩みましたが、その居場所の無さに耐えかねた逸脱なのかなと自分では思っています。だからといってあの頃が本当の自分だったかというとそうではないような気もします。どうやって生きていけばいいかわからないです。

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性の悩み

#無気力 #性自認_性的指向 #不安 #妄想

性的欲求性的欲求が強すぎて日々集中出来ないことがありモヤモヤしたりしています。色んなことを試しているのですがどれも解消出来ずに困ってます。どうしたらいいでしょうか？

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性の悩み

#性自認_性的指向

セックスレスとある、カウンセラーには相談した事はありましたが、納得行きませんでした。何故かと言えば、私自身夫婦関係修復を望み頑張っているつもりですが、主人はどうも閉鎖的で、その先生曰く、私が100%悪いと怖がる迄の夫婦喧嘩を私からしていると。だから、レスだと。だけど、喧嘩に至る経緯は聞いてくれないのも、自信喪失しました。私自身、これから見込み無いんでしょうか？

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性の悩み

#コンプレックス

レスになっていることに気づいてしまった今の夫とは、1年間付き合って結婚し、今月で半年、いわゆる新婚です。夫28歳、私23歳です。かなりセンシティブなところではあるのですが、週に1~2回程度していた夜の営みが、ここ2ヶ月ほどで週1回するかしないかになってしまいました。二人でも話し合い、原因はお風呂に一緒に入っているからだろうと着地しました。【光熱費や水道代削減のために＋なんとなく一緒に入りたかった】というのが理由です。夫いわく、体を見慣れてしまったのはある、と。嫌いになったりは絶対にしていないし、元から欲が強い方ではないからだと思うと言っていました。それに対して私は比較的欲が強い方だと思います。毎週休みになったらしたいし、正直休みの日じゃなくても疲れてても全然できます。今まで、彼氏彼女でいた時は週2~3くらいしてる時もありました。その落差があるから気持ちの落ち込みも大きいのだろうなとは思っています。その時とは仕事も変わったし、毎日疲れてるだろうし…それは百も承知のうえです。キスやハグなどのスキンシップや、言葉で愛を伝えたりは頻繁にするので、そこだけ切り取ればかなりラブラブな方だとは思います。なのでもちろん夫のことは大好きだし、そのぶん無理強いはさせたくないという気持ちがあります。この話をしたことでおそらくプレッシャーというか、少し落ち込んでいるみたいなのでより気持ちが追い詰められて、そういう欲も薄れてしまうだろうなと思います。長く話しましたが、私は女として見てもらえなくなってしまう事がとても怖いです。(現状片足突っ込んでるようなものですし…。) 3~4年したら子供も欲しいねと話していたので、今レスになってしまったらきっとそれも難しくなってしまう気がして、先を考えただけで悲しくなります。私はどうしたらいいんでしょう？正解は無いと思うんですが、共感や体験談、アドバイスあれば教えて頂けたら嬉しいです。

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LGBT

ノンセクシャルである方にお聞きしたいです。付き合って8ヶ月ほどの相手方います。相手は体の関係を持ちたいと常々アピールしてしますが、わたし自身どうしても受け入れることが出来ず、それとなくさけているじようたいです。先日電話で話していた際に「そろそろそういうことしてもいいんじゃない」の怒ってるのか呆れてるのか分からない言い方をされました。確かに付き合ってそれなりに経っているので相手の言い分も分かります。相手のことは嫌いではありませんが、体の関係を持ちたいと積極的に思えません。単に自分自身が経験がないから逃げてるだけになってるのか、そもそも性的欲求が低いのか分かりません。もしなにかご意見等ありましたら、聞かせていただけると幸いです。

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メンタルヘルス

ADHDで落ち込んでるのだとしたらどうしかしたいです。忘れ物がひどくて、1人で暮らすと遅刻して、部屋も汚くて、光熱費も滞納しちゃいます。車に不注意で轢かれるし、仕事は遅いし終わらないし。一週間前、ODっぽいことしちゃったし、お酒入れないと眠れないことや、眠れてもとちゅうでおきちゃうし。怖くて擦り傷くらいだけど手首切ろうとするし。でももっと苦しい人いると思って、精神科行ってもこのことは話せなかった。双極の人の方が絶対辛いはず、、とか自分のせいでこんな気持ちなってるんだから我慢しろよとかおもって。もし私が先生で、こんな生徒がいたら、迷わず相談しなさいというけれど。自分のことになるととたんにいやぁ、、ってなるのはほんとに教師としても失格ですよね。

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メンタルヘルス

#うつ #ストレス

うつ状態とイライラ状態が繰り返しす何もしたくなくて、でも勉強はしないといけなくて、心に体がついていかない感じが先週末。今週に入ってから、些細なことでもイライラが止まらない。家族との受け答えもワッとなって、棘のある言い方しかできない。そのことであとからあんな言い方はなかった、と罪悪感と嫌悪感が襲ってくる。(たまに吐き気もくる) 生理前でも後でもないのに、落ち着かない。カウンセリングを受けるべき？何年か前に受けたことがあるけれど、改善したと思えなくてやめてしまった。カウンセラーとの相性にもよるらしいけれど、数あたるしかないのかな？

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仕事関係

#ストレス

新しい職場に行くのが怖いですまだ働いて1日しか働いていないのだから何が分かるんだよって話なのですが、新しいバイトが慣れる気がしません。新人なのだからと言えば言い訳かも知れませんが、その職場では使わなかったら電気を消さなくてはダメだったらしく、言われてたのでちゃんと消したのですが「電気消してもらわないと困る」と言われてしまいました。（恐らく1つじゃなくて2つあったみたいです）それに「店長は事務室にいる」と言われてもその事務室の場所は教えてくれずに、自分の仕事に行ってしまいました。仕事内容は聞いただけなのに覚えられるか不安です。それなのに実際に先輩スタッフ達がテキパキ働いてるのも見て、余計に不安が増えてしまいました。職場（上のバイトは掛け持ち先です）にいるときも、家にいるときも慣れる気がしなくて不安で不安でボケーッとしてしまいます。次のバイトの日が近づくにつれ、バイトに行くのが怖くて仕方ありません。親は「入る手続き大変で、辞める手続きも大変なんだからちゃんと行かないとダメ」って言われました（何も言ってないのに急に言われました。多分不安がってるの伝わったので厳しく言ってるのかも知れません）慣れるまで時間がかかるのは分かってます。でも慣れるまで店長や先輩スタッフがいてくれると分かっていてもはやく慣れないとという気持ちが溜まってきて逆に辛いんです。僕は何故か中々採用されにくくて、お金もないし辞める訳にも行かないんです。僕に根性がないだけなのは分かってます。やはり慣れるまで頑張るしかないんですかね？それに仮に掛け持ち先を辞めたとしても恐らくどこの職場行っても僕は同じことを繰り返すと思います。不安すぎて趣味をしていても全然楽しくありません

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仕事関係

#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス

社会人ってなんですか？通勤中や通勤前に心臓がバクバクして落ち着かないことがあるのですがこれは自律神経とかの問題なのでしょうか？それとも気持ちの持ちようなのでしょうか？現在仕事へのモチベーションや心が折れてしまって上司からの言葉もほぼ響きませんそれも関係あるのでしょうか？先日も毎月就業後にある会社全体のミーティングで同年代に比べて遅れを技術的な面で遅れをとっていると指摘も受けましたが何も響きませんでしたさらに私の中ではそのミーティングには賃金も発生していないのになんのために…とさえ感じてしまっています親族経営の中小企業なので世間的には普通なのでしょうか？会社全体的に良くも悪くも昭和感溢れる働き方の会社ではありますなんのために働いているのかさえも分からなくなってきました

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仕事関係

#身体症状 #不安定_躁うつ

精神科に行くべきなのか分からない今年の四月から社会人として働き始めました。学生の時は、一切バイトをせずに何も知らない状態で社会に入りました。 4月辺りは、まだ大丈夫だったんですけど、6月辺りから急に仕事に行きたくない、という気持ちが出てきました。起きるのも辛いし、なんなら朝なんて来なければいいのにって、毎回思っています。仕事に行っても、私の職種が保育補助なんですけど、頼まれたことやらなきゃいけないってわかってるのに頭が中々動いてくれないし、戸惑って先生や周りの方に迷惑かけているんだろうって思ってしまいます。仕事していて、自分に合ってるのかもたまに分からなくなるし、私が居なくても子ども対応できるじゃないのかなって思ってしまうことも度々あります。休みを取った日の夜、早く寝ないといけないのに中々寝ることができず、しまいには仕事行きたくないと言う、イヤイヤが始まり、自分でも分からなくって安定剤を2錠飲みました。私は、1回だけ安定剤を2錠以上飲んで親を心配させたことを経験してます。対人関係も分からなくなるし、精神科に行こうかすら迷っています。親には言いづらいので、言ってません。最後に、文章が変ですみません。

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メンタルヘルス

#不安

楽しくやっているのか考えてしまう私には好きでやってたある活動があります。ある時から楽しさを感じられなくなってます。いったん離れたほうがいいとは思ってるのですが、長年関わっている以上、任されていることも多くて中々難しくて。仕事なら割り切ってやるとかできるのですが、好きで続けてきた活動ともなるそういう切り替えもできず… 嫌いになったわけではないので、全く辞めるつもりはないです。ちょっとでも楽しくやる方法がわからなくなってしまって…

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病気・からだ

#身体症状 #不安 #呼吸困難

仕事や私生活に支障が出始めて苦痛に感じることがあります。社会人になって2年目です。対人関係がうまくいかなかったり、業務中に寝てしまう（自分では眠く感じなくその間の記憶が無い感じがする）ことで仕事が長く続きません。いくつも仕事を変える中、先輩から何か精神的な病気があるのではないかと言われネットで調べたら「HSP・不安障害・ナルコレプシー・統合失調症」などに似た症状が学生時代からあったことに気づきました。そのことは気にせず普通に生活していたら突然、体に力が入らなくなり過呼吸になり意識とは関係なく笑うと泣くが交互に止まらなくなりました。それ以来同じ症状が頻繁に出るようになり親の勧めでメンタルクリニックへ受診しました。どこから話せば良いか分からず、「最近力が入らなく、過呼吸になり笑いが止まらなくなる」と伝えたら、てんかんだと言われ検査を受けました。結果はてんかんではなかったため原因不明のままです。症状の頻度や辛さが毎日のように増していきます。考えられる病気や何科へ受診すれば良いか教えていただきたいです。長文失礼しました。

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メンタルヘルス

#うつ #不安定_躁うつ

存在ごと消えたいもう生きたくないです辛いことばっかでいやです出会った人に、好きになって遊びなのかな本気で好きなのかなって不安になりすぎて妹のふりして聞いてしまいました本人たちに直接聞くと冷めちゃうからやめときな、と言われて冷められちゃったって後悔しました恋に対しても自分の性格についてもバイトも何もかも全部が嫌になりました。親に、人と会う時仮面被りすぎて気持ち悪いって言われました親にストレス与えて、もう自分の存在の価値がわからないです誰も必要としてくれないんです。親とはまた違うんです。友達も好きになった人も結局皆離れていっちゃうんです。私のことはどうでもよくなって忘れられるんです。考えすぎとか新しい出会いあるよとか言ってくれるかもですがそれが全然優しく言ってくれてるのに全然自分にひびかないです。ごめんなさい。もうむりかもです。

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メンタルヘルス

#不安 #めまい #身体症状 #無気力

なんのやる気も出ません。どうしたらいいでしょうか。なにをしてもやりたくないって思ってしまって、以前好きだったこともスマホを見ることも、やらなきゃいけないことも、やろうと思えません。そのうちやっても意味ないからやらなくていいやと思い始めてしまい、今学生なのですが、提出物やテスト、課題も、提出しなかったり出席しなかったりとおろそかにしてしまっています。最近はどうも調子が悪く、あからさまにおかしくなってしまい、生活に支障が出ていたので先生にも勧められて病院へ行きましたところ、不安障害と言われました。薬を処方され、薬の影響か不安障害のせいか、体調不良が激しく、動悸がひどくて外に出るのが余計嫌になりました。もう今は何をしても楽しくなく、やりたくないと感じてしまい、趣味もやめてしまい、全てが嫌になって、ただダラダラとスマホを見てるのも億劫で、疲れているからと寝ようにも動悸のせいか不安のせいか目が開いてしまい、今こうして誰かに教えを乞うのも意味がないような気がして何度かやめてしまおうかと考えましたが、育ててくれた両親に恩返しがしたく、私名義で学費のお金を借りているのでそれも返さなきゃいけないため、どうしても前のように戻る方法が知りたいです。でももう全てどうでも良くて、もう全部投げ出しても良いような気もしています。私はどうしたら良いのでしょうか。

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学校・勉強

#妄想

学校って大事なの？学校に行っても楽しく感じないし、先生に相談もしにくいし、どうすればいいですか。先生はまだ3年目で若いし話しやすいけどなんか無理してそうで自分より他の子の方が心配だろうし自分が先生の時間を取っても先生がしんどいだけだし、けどしんどいから学校は楽しくないし友達との接し方もわからなくなってきた。自分ってどんなのだったけ？とかどうやって過ごしてたんだろうとかよくわかんない。泣きたいけど泣けないし、話したいけど話せないし。学校にも行かないと先生になんか言われちゃうし。大丈夫でいたいのにどの先生にも話聞くよとか大丈夫？って言われるけど本当は聞きたくないでしょって思っちゃう。友達ってなんだっけ？

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メンタルヘルス

食事について強いストレスの中でも、ご飯が食べれるようにしたいです。私は、ストレスを感じると、すぐに食べれなくなります。栄養をとれるようにするには、なにか対策はありますでしょうか？

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家族関係

無職の父地元に、無職になり半年経つ父がいます。借金も多く助けられません。父母それぞれから自殺を考えた、という話も聞かされました。年明けには耐えかねた母は父と離婚し、父母共に精神的に不安定な状況です。現在母は実家に戻り、祖父祖母と暮らしています。私は地元を離れ社会人4年目を迎えようとしています。定期的に連絡を取るようにしておりますが、常に2人を励ますことも辛く、父は仕事に就かず借金もあるため不安な日々です。兄弟はおらず1人で考えることに疲れました。私自身転職を考えており、正直家族のことばかり考えていられない状況でもあります。父同様私も考えが甘く怠惰な性格なので転職をしたいと思うのでは無いかとネガティブに考えてしまいます。（福利厚生がよい大手に勤めています）転職して父同様に仕事が続かないのでは無いかと不安になります。悶々とした日々の中、父母のことを考えると突然涙が出ます。離婚の直後はこれからの父の生活が不安で職場でも家でも涙が止まりませんでした。考えても無駄、私自身人生を楽しむことが大切だと言い聞かせますが、根がネガティブである為切り替えられません。今後どうしていくべきなのか、父のこと、自身のこと、わからなくなっています。