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#感情豊か #HSP #涙

感情が抑えられず涙が出てしまう同志たちへ！自分はその時どういう気持ちなのかを考えて、それを受け入れてあげる・認めてあげるとスッと涙が引っ込むかもしれません！私は結構効果てき面！おすすめです！みんないつも頑張っててえらいよ！自分のこと自分で褒めてあげて！

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ものすごく久々に部屋を片付けることができました足の踏み場もないとまでいかずとも散らかったままの部屋を見るたびに自分が情けなくて仕方なかったのですが、今日行動できたことを今後の自信に変えていければと思います今回は片付けでしたが、やりたいことがあるけどそこに回せるエネルギーが残っていないと感じてできずにいるようなことが時々出てくるので、自分を大事にしつつ上手くやれる方法を少しずつ模索したいです

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今の悩みは１年後の同じ時期にはどうせ忘れてるから気楽にいこうよ、

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私はこの前、ばあばを亡くした。とても大好きなばあばだった。前からずっとバアバは病院にいて話さなかったし相手のことをよく知らなくて、子供の頃は「なんでうちがこの人に挨拶をしないとダメなんだ」と思っていた。でも亡くなった時に手を握り返してくれたり、微笑んでくれたり、声は聞けなくても絶対に心で通じあっていたことがわかった。その日に夢を見た。虹を1人で見る夢。綺麗な虹なのに何故か悲しい気持ちだった。本当に悲しくて涙が止まらなかった。そこで私は絶対に老人ホームの介護士になることを決めた。もうこんな悲しい気持ちを誰かにさせたくないと思えた。でも老人ホームの介護士は理系で、私には到底似合わないし、きっとなれない。だからなんだ？なれるようにする今に見てろよ。

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#麻酔テープしても痛かった #注射恐怖症

実習へ行く為に注射をしなくてはならなくて。どうしても針が刺さる感覚と痛いのが死ぬ程苦手で、でも先月中にはやらなくちゃ実習には行けなくて…。先月、病院に相談し麻酔テープと言うものを貼って頑張ってきました。小中学生の頃から注射〓恐怖心がどうしても消えなくて「注射やるよ」と言われると血の気が引くくらいでした。これから大人になるに連れて不安と恐怖心は消えないと思うけど。刺したあとの話ですが、私の様なタイプはもしかしたら血の気が引いて【暑い、気持ち悪い、吐き気など】の症状が出て倒れる人が居ると思います。その時の対処法は、風を浴びれる所に連れていき十分酸素を吸わせポカリなどの水分補給が取れる飲み物を飲むと良いと学びました。(自分談) 　

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#転職 #キャリア #仕事

昨年の10月に仕事を辞めて、半年ニート生活をしながら転職活動なり、キャリアコーチングを受けて、先日から倉庫作業のバイトをしています。体力だけがついていきませんが、人見知りの私にはとても働きやすく、自分のペースで自分のやり方で梱包しているので気楽です。正社員じゃないといけない、正社員の方が安定してるし親を安心させられる。短期離職を繰り返してるから早くちゃんとしないと……と辞めた頃は思っていましたが、コーチングで自分がいきいきとできるゾーンが狭いことやいきなり飛び込むと反動で辞めてしまうということを知り、バイトから徐々に始めてみませんか？と言われ、頑張ることにしました。親からは正社員になりなさいなんて言われてないし、自分もそんなにこだわりはありませんでしたが周りと比べて自分がキラキラしてなくて焦っていたんだろうなと思います。みんな違うのは当たり前。だから、あなたはあなたのペースで生きてください。焦っても無駄です。ゆっくり考えて、少し止まってみてもいい。進んでもいい。あなたはあなたの人生を生きてください。

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出てけって言われたから昨日家出して、親は探しに来ないって思ってたけどちゃんと探しに来た。唯一の救いだった。まぁ、家出した理由も親だけどね。

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中2のときにADHD診断受けてその後解離性障害発症。今18歳。昔から自傷行為繰り返してて中学3年間で5回精神科入院したり、自殺未遂繰り返したりしたけど今はなんとか入院せずに投薬だけで済んでる。高校も無事卒業できた。今は接客業してる。正直初めての仕事で大変だけど楽しい。あの時のしんどさは思い出したくないし、二度と味わいたくない。昔に戻りたくないから今できることをやる。朝起きる、ご飯一日一食でもいいから食べる、なんでもいいからやれることやったら良いんだよ。それに悩んだらいろんなところに相談すること。絶対誰か1人は理解してくれる人が居るから。絶対大丈夫はない。たぶん大丈夫って気持ちで生きれば良いよ。

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#音楽

星野源さんのインタビュー観てたら自然と涙が出てきてこの人のことが泣くほど好きだったんだって気づいた

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最近の気付き。胃腸の悪さ・睡眠不足で軽率に精神は不安定になる。すると「最近落ち込むような出来事あったかな」って無理やり思い返したり、勝手に嫌だった事として紐付けちゃったりする、大した事ないことも。何も考えずに寝てご飯食べて軽くでも運動するの大事。

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涙ぐむ友人が「なおが“生きていて楽しい”と語るのを初めて耳にした。心から嬉しい。本当に嬉しい。」と伝えてくれて私も泣きそうになった。

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｢やりたくない事はやらない｣だけど｢やりたい事は全力でやる｣これ徹底したら、希死念慮がいつの間にか薄くなった

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自分探し診断？2日目でボロ***に言われた。わかってるよ。でも結局みんな自分が好きなんだからその人達に合わせてたら自分が無くなるじゃん。思いやりは私を好きでいてくれる人にとっておいてんじゃい。この診断が全てじゃないよマイbro達。

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職場の雑談で、あるキャラクターのことをちょっと失礼な言い方をした。そのキャラクターが好きな人を怒らせてしまったかな？失礼だったかな？と思ったけど、結局違うキャラクターの話だったし、ほかの人も含め笑ってた（ハズ）だし、逆に気軽な言い方が口に出せたのは今まで散々苦労していた過緊張を乗り越える事が出来ててエライ！自分、ちょっとだけラフになれたよ。

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ボロボロになりながらも稼いだお金で息子が大好きなものをご馳走出来た。食べた瞬間の笑顔、目を合わせないけど「ありがとう」ともらった感謝。何か報われた気がした。こちらこそありがとう。

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結局、考える暇がないほど忙しくするのが大事！笑元彼と別れてあーだこーだ考えてうじうじしてたけど、明日も朝からバイトだし、リモートでの仕事もしなあかんし、やることいっぱいあるし、とバタバタしてたら少し元気になってきた←

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私たちなら絶対大丈夫

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私たちなら絶対大丈夫

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空手してます。空手大好きなんですがトラウマがあり、まだその技を受ける力が出ません。トラウマは簡単に消えないと言うことがわかりました。

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今年は、いろいろゴーイングマイウェイでうまく回っている気がする。人生うまく行ったり、行かなかったり結局は、プラスマイナス 0ゼロな、気がしている。今、うまく行っていないと感じてても好転する時が必ず来るからその時をじっと待つのも自ら進めてみるのもありだろう。うまく回っている今はそれに甘んじず穏やかに居る過信しない。日々を感謝して要するに調子に乗りすぎないとは思うが調子に乗り過ぎてしまえばまた違う景色が開かれるかも知れない勇気はない（笑）