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不眠症対策。私も今締め切り前で多分緊張して睡眠の質悪いけどなんとか寝てはいる。去年一昨年不眠症だったんだけど、最初はマイスリーとか、1番弱い睡眠薬をもらっていた。それらも依存性なく良かったんだけど、意外とカフェイン抜く(またはコーヒーは朝の一杯のみ)のと、窓の遮光が役に立った。遮光カーテンは高いから、Amazonで撮影用の黒い布を買ってそれを夜になったらカーテンの上から洗濯バサミで挟んでとめてる。二、三千円で大きいの買える。意外と外の街頭の光や月の光も宜しくない。そして起きる時間が来たらベッドから起きられなくてもとにかくカーテンを少しでも良いから開けて太陽の光を入れる。それを毎日繰り返す。そうすると体がだんだんリズムを取り戻してくれた。最終的に1番強力なのは人間の本能や脳の習性の仕組みを利用することだった。

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#手紙 #告白 #恋愛

彼に手紙を書くことにした最後に会った時、どこか冷めているような感じで数ヶ月前の告白を受けてくれたとはとても思えないほどで最後は意地悪なくらい冷たくて正直もうやめようかと思った全然アプローチしてこないし、本当に俺のこと好きなの？どうしたらいいかわからない全く想像がつかなかったわけではないだけど彼からのこの言葉は思ったよりも重たく感じたここからまたアプローチをするにもグダグダ連絡してもまた会おうとしても多分空回りするどうしたらいいかどうしたいのか考えた結果私が出した方法は手紙で伝えること手紙なんて恥ずかしいし重たいと思われそうだけど長文連絡や直接会って話すのがうまく伝えられそうにないなら、もうこれしかないこれで私からのアクションは最後になると思う彼のことは好きだ、もちろんうまくいってほしいだけど今の私はこれで精一杯これ以上のことはもうできない人生をかけて目標にしてることだってあるそろそろそこにも目を向けないと大丈夫、私はどんな結果が待っていても乗り越えられる。　　

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6月 6月に入って、本格的な就活が始まり選考など始まります。また、ゼミの発表も控えて6月は戦いの季節になりそうです。息切れしそうなので応援コメントお願いします🙇

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粉薬大っ嫌いだったけど、昨日やっと漢方で粉薬克服できた！苦かったけど、飲めた！それに、苦い思いして頑張って漢方飲んだから無駄にしないようにRedBull控えようって気持ちになれた！もうそれだけで気分良い。

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#仕事 #人間関係 #目標

私が苦手な職場の人は口を開けば「効率」。「時間内に終わらせる気持ちで頑張って」とは言うものの、追加であれもお願い。これもお願い。でもって、終わらなければ私のせい。私が一生懸命やろうがやらなかろうが、どうせ文句を言われるのであれば、70%ぐらいの力で1つ1つ目の前のことを丁寧にやるほうが私らしくいられる。自分と同じ力量を私に求めないでほしい。私の何が気に入らないのかは分からないけど、私に追い越されないようにベテランのあなたもせいぜい頑張ってくださいと宣戦布告しておきます。この道何十年の先輩が私のライバルです🤣 もうすぐ資格試験もあるので頑張ります🔥 すべては自分の成長のためにある！

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#仕事

今の職場でバイト始めてから明日で1年⁉️ しかも先月度の会員獲得件数1位だったってマジ？店長から直接言ってもらえてびっくりだよね🤣 今月も焦らずコツコツ頑張ります🙇‍♀️ やはり断られることも多いわけだから、本当に私はラッキーガール✨ アルバイトでもやればできます！内向型の人間でもやればできます！

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最近友人と過ごすのがしんどい。みんな彼女や好きな人がいるし自分は邪魔者なんじゃないかなとは思いつつも授業や日常生活で関わることは仕方の無いことだと割り切ってなんとか今日も笑顔で乗り切る。後輩の厄介事にも巻き込まれているけど元気で明るい先輩を貫く。そして家族や親戚と楽しく話して何事も無かったように1日過ごす。

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この界隈で、わたしより元気そうで目が死んでない人を久しぶりに見た。すごいキラキラしててかっこいい。自分も前向きに頑張りたいなぁと思いつつ、元気も出ないなぁ。本当はもっと前向きな人でいたかったなぁ。

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部屋でゴロゴロしてたら、嫌な気持ちに減っていった。通勤中が気持ちが落ちるのかもしれない。死んでも生きてもどっちでもいい気分。

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色々彼氏に対して不安がありながら進んでいた私だけど、彼とやっていくんだって強く決めて、彼氏にずっと一緒が良いんだって言葉にした時からだいぶ気が楽になった。私は私の人生を生きていけたらそれで良いかなと思ったりしてる。そう思ってからのほうがわりに楽しいから多分私の中の正解だった気がする。人生楽しい方向に行くべきだと私の師匠が言ってたけど、こういうことなのかもしれない。

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今辛くてきつかったけど良くなってきた偉い

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今　仕事で難しい設計書をチェックしています♪これができたら一つ大きな山を超えます。自分ではわからなかったら設計書を作成した者に確認しながら進めていこうと思います。応援📣してくださいね。

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今のメンタルじゃ明日の部活頑張れない、誰か応援下さい、、、

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ダンスやってて、腹筋を割るのを目標に腹筋やプランクをしています。他におすすめの筋トレ法はありませんか？

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お仕事お疲れ様です。

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遠方の友達と久しぶりに電話で話した。長い付き合いで自分を良く知ってくれているから、ネガティブな事を言っても受け入れてくれる。すごく感謝✨大切な親友

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嫌なことがあったとき不安が急に襲ってきたとき嫌なことがや不安なことを考えるのを1分止めてみるだけで、心のHPが少し回復する気がする。私は気にることがあるとそればっかり考えてしまうタイプで、1分考えるのを止めるのも結構難しいんだけど、最近発見した方法がこれ。半袖短パンでフワフワモフモフの毛布にくるまる。腕や足に触れるフワフワモフモフを思いっきり感じて、顔もスリスリして、とにかくモコモコを満喫する。これだけで、少しだけ嫌なことを考えるのを止めることができる。

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将来絵を描いてそのお金で暮らしたい

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私には、自分事だから経緯も理由もわかるけど分かっているからこそ何故『今のタイミングで泣くんだろぅ…』『何でこんなことで泣けてきてしまうのだろぅ』と。しかもその波が1日で何回も。まぁ、私にとっては少なくとも限界だったんだよ。強い女性像になって私の想う立ち居振る舞いしたいけど顔に出る。場所とか問わない。良く言えばありまのままの姿を出せる。はぁー。今日を乗り越えただけで凄いよ私。

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ワンオペって世の中では【出来て当然】のように一般的な風潮になってるし私もワンオペというワードに過敏なとこある。自分でゆとりを狭めてるとこもある。けど、その反面ワンオペできる人をとても尊敬に想う。自分自身でワンオペやる事がたとえ時間短くてもその短時間の経緯は誰にも計り知れない時間を過ごして乗り越える。当たり前じゃないこと出来てる私すごい💮💯