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持病が再発しちゃったかもしれないけど、今できることをする！たくさん寝る！

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数学Ⅲ今まで全く分からなかったがⅠA、ⅡBをもう一度徹底的に進めてきたら数Ⅲまでわかるようになってた！復習している間は辛くて意味があるかも分からず遠回りをしているようだったが1番早い道だった。これから勉強も他のことも今やってる事はきっと未来に繋がってると信じて進んでいきたい。

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繁忙期のさなかですが、今日はなんとか定時で帰宅できました。夕飯にグラタンを作りました。できたてが美味しかった

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明日から資格試験が始まる。 2年前の今頃は、大学院の試験が迫っているのに、メンタルの上下が激しすぎて勉強どころではなく焦っていた。それからなんとかその大学院に拾ってもらい、このままの調子では人生終わってしまうと思って一念発起し、朝から晩まで休む間もなく勉強し続けた。加えて、積極的に色んな人と交流して、同級生や後輩に情報提供をしたり、相談に乗ったりした。そのおかげで成績はしっかり上がり、奨学金も維持し、予定より1年早く資格試験を受験できることになった。頑張りすぎてメンタルを崩した時もあったけど、隠さず助けを求めて、なんとか試験までに持ち直した。昨日今日と、大学院の同級生や後輩から応援メッセージをたくさんもらった。そのおかげで、あまり緊張せず、むしろ試験が始まるのを楽しみにしている自分がいる。 2年前の私へ。あなたは自分のことを何も出来ない弱い人間だと思っているけど、案外そうでもないですよ。

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みんな今日も生きてえらいぞー！！明日も無理せず生きていこーぜー！！👍🏻💕

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今日も1日頑張れた私たちは偉い！！

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生まれつき自分は発達障がいを持っています。学校を卒業してからすぐに勤める予定だったA型事業所の研修初日に就職先の社長に挨拶をしたんですが「声が小さい！」と言われて思いっきり殴られました。すぐ担当の職員が「研修やめるか？」と言われたんですが「それでもやらせて下さい」と返して研修を最後までやり切った甲斐があって担当の方が別の職場を提案してくれたおかげで今こうして働き続ける事が出来たのが大きな成長につながりました。

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#自己肯定感

【自己肯定感を高める具体的な方法】「自己肯定感を高めよう」とか「自分を好きになろう」とか「自分軸で生きよう」とか言われてもそれらは抽象的で、実際にどうしたらいいのかわかりませんでした。自分が嫌いで嫌いでもう憎いぐらいでした。でもやはり自分が許せないままだと心身に不調が出るし対人関係も不健康になるので、なんとかしたくて色々調べてたどり着いた自分なりの考え方をまとめます。まず、「自分の（幸せの）ために生きる」と決めること。誰かを笑顔にするために我慢するのをやめること。自己犠牲はいつか破綻します。他人を幸せにすることが本当に自分の幸せに繋がるならそうすればいいのですが、そうでないならもうやめても構わないのです。そして、「自分は幸せになる権利がある」「私は愛されて当然の存在」と思うこと。「幸せになってもよい」でもいいんですが、個人的にそれだと弱い気がします。幸せになって当たり前、愛されて当たり前。自分はそういう存在であるとしっかり認識すること。ちっとも図々しくなんかありません。それを阻害する人がいるなら（自分の内側にいることもあります）、それはその人が間違っています。最後に、当たり前かもしれませんが「嫌だなぁ嫌だなぁ」と思いながらやっていることをできるだけ減らすこと。シンプルですがこれはすごく効きます。何かやっていて気が進まなかったりモヤモヤしたりしたら、「心の底からこれをしたいと思っている？」「これはしないと死んでしまうほど人生で重要なこと？」と問いかけます。ほとんどのことはノーという答えになります。それを少しずつ減らしていきましょう。私が考えているのは現時点でこんな感じです。また何かあれば書きます。皆様の明日が安らかでありますように。

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今日も朝7:45から委員会活動！！昼休みは昼練！！放課後は後輩のお悩み相談と部活！！夜は委員会の話し合い！！今日も頑張ったね私！！！

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クラスメイトもクラスの雰囲気も授業も全部***だけど家でめっちゃ体動かすとモチベ上がる！！！パンチとかキックするだけでストレス解消なるで！！！おすすめ！！そのうえ痩せるって最高すぎん🤦‍♀️

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私の将来の夢はカウンセラーになってたくさんの人を精神面からサポートすることです。とても難しいことなのはわかっていますが、夢に向かって頑張っていこうと思います。皆さん今日も一日おつかれさまです！外は暑いので水分補給を忘れずに！！

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雨上がりに見る空ってすごく綺麗ですよね。太陽の光もいつもと違って見えます。最近暑い日が続いて憂鬱ですが、空を眺めていると案外悪くないのかなとも思えてきました。私にとってちょっとだけ心が安らぐひと時です。皆さんも少し時間ができた時に空を見上げてみてはいかがでしょうか

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#就活

自閉症スペクトラム障害です　就労移行支援に通所してます　来週から本格的に就活がはじまるのですが配慮してほしいことなど考えると今からお先真っ黒です

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#叶えたいと思う #今年こそやってみたい #夢

やってみたいことは実は沢山あるのだけれど… 自分が踏み出せば叶えられるって知っているのだけれど… 勇気が出ないんだよなぁ…

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#長文失礼 #大丈夫だよ #頑張ってる人応援し隊

あの、別に乗り越えた話は全く無いんですけど、少しばかり応援したいなと思いまして… 　今しんどいなー、辞めたいなー、今この世からいなくなれたら良いのになーって思う方きっといると思います。お疲れ様です。貴方は十分頑張りましたよ。赤の他人から言われてもなんだよって思うかもしれません。でも、現代を一緒に生きている人間から言わせてもらいます。貴方は今頑張り過ぎているはずです。その小さな背中に背負い過ぎた大きな荷物を下ろしてください。よく頑張りましたね。少し気を楽にして軽く深呼吸しましょう。その時は楽しい事を考えながらやって下さい。落ち着きましたか？私も悩んだ時は大体こうしてるので少し疲れた時はやってみて下さい。なんか今まで考えてた事がどうでも良くなりますよ。少し休んだくらいで誰も何も言いません。堂々と休んじゃいましょう！それでまた頑張れそうになったら動けば良いです。自分を大切にして下さい。お疲れ様でした。

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英語がある程度話せるが武器、だから、絶対ワーホリ行ってやる！

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今日行けば休み！何とかやりきる！

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目標は書いて、周りに言う

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やりたいことが見つかった時にそれを達成するためにその時頑張る

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やっぱり自分は人に幸せを感じ辛さを感じるんだなって思った。