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洗濯もできたし、見たかった映画も2本見れて、無事に買い物も終わらせれた。とても充実した1日だった。

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医者になる夢あるしVライバーとアイドル両立してるしきつすぎる､､今忙しすぎて辞めれそうにないし､､どうすればいいの、🥲︎

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惰性の1日でも、自分ができることはしているし精一杯生きたんだから十分讃えられるべき

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最近今所属してるとことは別のよさこいチームに行くことが多々あるんだけど、そこがとっても居心地が良くて、既存のメンバーの方とも仲良くなれたし、代表の方にも今のチーム引退したら来なよって誘って頂けて普通に嬉しかった。代表が本当に凄い人で、厳しいけどメンバーのことをよく見てて、一時的に参加してるだけの私にもめっちゃ的確なアドバイスくれる。本当に良い人。そんな人に誘われたらもう行くしかないじゃん。あと二週間くらいしか一緒に練習できないとか悲しすぎる。

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ガス溜りや息苦しさの原因、やっぱり小麦の消化未満な気がするからパン食べるのやめてみる宣言(どうせ伸びないのは知ってるけど自戒) 梅雨の低気圧の時、特に苦しい…。これが小麦のせいだと分かったら、気象病でも、喘息の軽度でもない、と解る。つまりアレルギーに近いものであって、薬でどうこう治せるもんでもなかったと言うこと。ムダなodだったと言うことになる…。面倒臭いけど、通院も増やしたくないし、薬に縛られる食事も嫌。普通の時間帯に日常生活おくりたい…、自由に動きたい、出かけたいからノングルテン頑張ってみる。

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不安の薬に2回頼ってやっと今日も生き延びられたよ😴絶望から少し抜け出した！

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#自己暗示 #イメージトレーニング #仕事 #メンタルヘルス

イメージの力は凄い✨ ある種、自己暗示のような気もしますが… 気持ちよく仕事できていた時の感覚を前もって思い出してイメージしておくと、自分を保つことができます。たとえ思い通りにならなくてもイライラしなくなる◎ 仕事だけじゃなくて他のことにも応用できると思います！大事なのは上手くいってる時の"気持ちよさ"を感じることです😊 そういえば、スポ少やってた時もイメトレ的なことしてました💭 これをやった時のほうが圧倒的に調子がいい。自ら実証済みです︎︎👍

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この前クーポン使って人生初となるオンラインカウンセリングを受けました😭 ずっと泣きながら話したのにしっかり聞いてもらえてほんとうに助かります！！また辛い時は連絡します😭🥲

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精神科医が見つけた 3つの幸福／樺沢紫苑 3か月前にこの本を読んで、書かれてることを1か月ぐらいかけてやってみたら、メンタルを調子よく保てるようになった。毎日色んなこと考えるし、やる気がわいてくる感じ。常に100%幸せで居れるかというと難しいけど、マイナスにならないようにコントロール出来てるような気がする。いい本に出会えた。

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あしたもがんばろうね。

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今日も一日生きててみんなえらい、学校行ったこといってない子も、えらいえらいよ、がんばってるね、自分も頑張ろうって思えるよがんばろう

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1つできていればいい。0じゃなければいい。何かひとつに夢中になってみようかな。あれもこれも、と考えてなにも出来ていないと自分を責めていたけど、できること、楽しそうだと思えることを１つでもしてみようと思えた。

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応援やエールになるかわかんないけどここでは言葉しか送れないけど何て何を伝えたら良いのか、よくわからないけれど… あなたの在り方が、存在が、あなたの望むものであるように、そしてそれが光や優しさと共にあるように一緒に祈っている

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すごい嫌なことがあった。でも、自分の油断も原因のひとつだから、なんともいえないなかったことにできないのがつらい

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#仕事

今の職場でバイト始めてから明日で1年⁉️ しかも先月度の会員獲得件数1位だったってマジ？店長から直接言ってもらえてびっくりだよね🤣 今月も焦らずコツコツ頑張ります🙇‍♀️ やはり断られることも多いわけだから、本当に私はラッキーガール✨ アルバイトでもやればできます！内向型の人間でもやればできます！

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#資格 #勉強

資格試験の勉強。やる気がなかなか出ない中で見開き1ページ頑張った☕ あとはゆっくりしよう。

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友達とゲームをして遊んだずっとこうしていたい。明日のことなんて考えたくないや

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#仕事 #人間関係 #目標

私が苦手な職場の人は口を開けば「効率」。「時間内に終わらせる気持ちで頑張って」とは言うものの、追加であれもお願い。これもお願い。でもって、終わらなければ私のせい。私が一生懸命やろうがやらなかろうが、どうせ文句を言われるのであれば、70%ぐらいの力で1つ1つ目の前のことを丁寧にやるほうが私らしくいられる。自分と同じ力量を私に求めないでほしい。私の何が気に入らないのかは分からないけど、私に追い越されないようにベテランのあなたもせいぜい頑張ってくださいと宣戦布告しておきます。この道何十年の先輩が私のライバルです🤣 もうすぐ資格試験もあるので頑張ります🔥 すべては自分の成長のためにある！

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粉薬大っ嫌いだったけど、昨日やっと漢方で粉薬克服できた！苦かったけど、飲めた！それに、苦い思いして頑張って漢方飲んだから無駄にしないようにRedBull控えようって気持ちになれた！もうそれだけで気分良い。

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#目標 #自己分析 #仕事 #夢

仕事で、絶対にこれだけは負けたくない！譲りたくない！って負けず嫌いが出てきたの久しぶりかも🤭 やる気があるとついつい結果を急ぎがちになっちゃうけど、長い目で見てコツコツと頑張っていく🔥👊🏻 急いだところで、どうにもならないことはいくらでもあるからさ。