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自虐とか愚痴とか、そういうの周りの人に話したら縁切ることになったり、関係こじれたりするのにここに吐き出してるみんなは偉い。人間関係頑張ってるってことだ。

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私には、自分事だから経緯も理由もわかるけど分かっているからこそ何故『今のタイミングで泣くんだろぅ…』『何でこんなことで泣けてきてしまうのだろぅ』と。しかもその波が1日で何回も。まぁ、私にとっては少なくとも限界だったんだよ。強い女性像になって私の想う立ち居振る舞いしたいけど顔に出る。場所とか問わない。良く言えばありまのままの姿を出せる。はぁー。今日を乗り越えただけで凄いよ私。

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これからやりたいことはバク転！あとは、1人コテージ(キャンプはまだ無理) あとは、海外旅行！

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#摂食障害 #過食嘔吐 #依存症

心が壊れてから27年続いたが、通院なしにピタッと止まりました。理由は簡単、定年後の自分が想像しやすい年齢に近づいたから。食べる事より熱中できる趣味にようやく巡り合い散財できる覚悟ができたから。１日2000円以上は買い込んでたから、家が建ってたよ？って話。。三段腹になるし10kg以上太ったけど、残り少ない人生で使えるお金を趣味や丁寧に暮らす事に使いたいと心底願っています。　

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#パニック障害 #シュリンク #双極性障害 #やすこ #マラソン #24時間テレビ

みなさん今NHKで3話に渡って精神科を舞台にしたドラマ「シュリンク」を知ってますか？パニック障害(1話)や双極性障害(2話)などテーマに沿った内容です。自分はうつ病を(たぶん)克服したと思ってますが、パニック障害や双極性障害の方達の辛さや生きずらさがドラマを見て少しわかった気がします。精神科をテーマにする事ってある意味タブー視されてきたと思うのでなるほどと自分に置き換えて見てました。24時間テレビのやすこのマラソンも最初は24時間テレビの不祥事があってあまり見る気はしませんでした。でも、今までの彼女の生い立ちや生きずらさを知り、すみません→ありがとうの言葉に変えるだけで人に優しく慣れると言っていたのを聞いてはっと気付かされました。私もすみませんが口癖です。少しづつ意識して発していきたいなと思いました。やすこをすごく応援したくなりました。

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将来絵を描いてそのお金で暮らしたい

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私の涙活ソング(聴くと必ず泣いちゃう曲)紹介します。生きづらさに苦しい時は泣いてスッキリ。皆さんの涙活ソングも教えてくれたら嬉しい。間違っちゃいない/WEST. 地獄でなぜ悪い/星野源少年であれ/高橋優明日はきっといい日になる/高橋優

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綺麗な花もいいけど傷をも誇れる花になろう

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今日はいい天気だ〜みんなと、一緒にがんばんちゃ

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罪悪感を大きくして人を苦しめる者がいるけどあなたにそのような大きな罪はない

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#将来 #人生 #目標 #生きていて良かった #キャリア #仕事

目標の発見=生きていて良かった数年前の話年功序列·階級的·上下関係的·古い慣習や規則遵守·トップダウンの強い職場で勤務していた時、時間外のサービス残業や人間関係の劣悪さ、社内に横行するパワハラが度重なり、鬱症状のようなものが表れ退職したその後本当に成し遂げたい目標が見つかるまでの間、自身の休息期間としてあまり頭脳を使わず残業もなく人間関係や組織の雰囲気もフラットな場所を選び勤務したそこそこの給与で働いていたものの、このままこの仕事をしていては給与も頭打ちになる上、昇進も基本ない環境で、何のスキルも身につかないまま、ただただ年齢を重ねて行くのは危険でしかないと考えていたそんな時、流行り病に罹り、病に苦しみながらぼんやりと将来のことを考えた心身の休息のために、一時的にこの仕事を選んだが、このままでは休息ではなく怠惰になってしまう偶然見つけた現在の仕事と目標興味のある仕事かというと違うが、自身の最後の目標を達成するためには、現在の仕事に従事出来て良かったと思える成し遂げたい目標を発見出来るなんて、よくあることではないのかも知れない人生はたった1回きりそう考えると、目標達成のために限られた時間で、制限されたこの環境で、何か1つでも目標に近づけるようにアクションすべきだと思った目標を設定した時、世界が広く見えた人生を楽しまなければ今の自分になら何でも出来そうと確信していたこれは自身の"生きていて良かった"と感じたことの1つ

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心因性失声症で全く声が出なかったけど、毎日声を出す練習をしてたら、少しずつ声が出せるようになってきた！まだつっかえてしまうけど、日常会話が普通に出来るまであと少し(๑•̀ㅂ•́)و✧

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嫌なことがあったとき不安が急に襲ってきたとき嫌なことがや不安なことを考えるのを1分止めてみるだけで、心のHPが少し回復する気がする。私は気にることがあるとそればっかり考えてしまうタイプで、1分考えるのを止めるのも結構難しいんだけど、最近発見した方法がこれ。半袖短パンでフワフワモフモフの毛布にくるまる。腕や足に触れるフワフワモフモフを思いっきり感じて、顔もスリスリして、とにかくモコモコを満喫する。これだけで、少しだけ嫌なことを考えるのを止めることができる。

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#目標 #復帰

9月からパートでの復帰が決まった。正職での復帰はまだ不安があるから久しぶりに旦那の扶養に入る事にした。この半年の休職中色々な事があった。詐欺・コロナ・自殺未遂・夫婦で休職・車をハイヤーにぶつけるなど波乱万丈でした。でも、なんとか立ち直り復帰する事ができた。自分を見つめ直す良い機会だったと思う。新たな目標もできた。目標を達成出来るまで頑張り自信を付けたい。人生の折り返し地点も過ぎた。後半の人生を絶対充実したものにしたい！

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遠方の友達と久しぶりに電話で話した。長い付き合いで自分を良く知ってくれているから、ネガティブな事を言っても受け入れてくれる。すごく感謝✨大切な親友

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みんなの投稿見て、事情はまったく違うけど仲間がいて、同じ境遇にいる人がいてちょっぴり元気もらえました。生きづらい世の中、6割の力でのんびりりとがんばってみようと思います。

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お仕事お疲れ様です。

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#ストレス発散 #趣味 #書く #詩

ちょっとキザっぽいけど、詩（特に抒情詩）を書くの、私は結構メンタル安定するから良き🙆 単に「言葉の化学反応」を楽しむ趣味としての側面もあるけど、書き溜めておけば当時置かれていた環境や心境の移ろいを客観視できるし、書いているうちに押し殺してた本心に辿り着ける事もあるから、メンタルケアツールとしても活用しているよ◎ （何より、自分の心理を掘り下げられるのが面白い）良いのが書けたら、コンテストに出品してみるのも楽しいよ！

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バイト終わったぁぁぁぁぁぁぁ！！！！足疲れたけど…明日お休みだァァァ！！お酒飲んじゃお

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生きてて偉すぎん…？？？それでももお金は飛んでくけど💰