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髪の毛サラサラになりたい、追われるような人になりたい、とノートに書いたら本当に叶っていた。次はキレイに痩せたいし、もっと可愛くなりたいし、英語ペラペラになりたい♡

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仕事と親。まずは仕事乗り越えられたよ。得意な事、好きな事を仕事にしていいんだよ。いいと思えるようになったよ。無能で無価値な自分と思っていたけど、私にしか持ってない力、私にしか出来ない仕事がある様に思えるようになったよ。半年前に適応障害になりました。休職期間中は記憶というか意識が混沌としていました。色んな事を学ぼうとし過ぎてた。苦手を克服しようと転職したけど、好きでも得意でもないこと苦痛だった。仕事もすぐやめたらいけないことと思ってた。言葉が出なくなってどもるようになった。私は話すことが好きです。休職中に知人の勤め先で、人と接する仕事をお手伝いしたよ。そしたら本当に楽しくて、言葉が沢山あふれ出してきた。得意な事、好きな事を仕事にしていいんだよ。生きるために働くんじゃなくて、仕事はお金の出る習い事。人生で成し遂げたいことに必要な経験を仕事で学ぶんだ。お金を貰いながら色んな挑戦をしてみるんだ。

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#恋愛

先生が好き笑った顔が可愛くて好きテキトーに見えて意外と真面目で礼儀正しいところが好き意外と人目を気にするところも好きあなたは私に全然興味ないよね私なりに頑張ってるけど、もっと仲良くなりたい誰よりもあなたと話したい誰よりもあなたのことを愛してるどうしたら恋愛対象としてみてくれますか

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高校2年生まで問題なく学校に通えていた。高校3年生の6月、過呼吸発作を起こして人生初の救急車に乗った。病院では自分で深呼吸をしながら治すしかなくてほんとに辛かった。思うように水を飲むことができなかった。なにもかも人生初の体験すぎて不安に襲われた。その時、お母さんと看護師さんに支えられ手の痺れは少し残ったが治った。病院の先生に、「治りますから安心してくださいね」と言われた時とても安心した！！家に帰って1週間は夜寝ることができずオールした。無気力、抑うつ状態で何も楽しくなかった。今まで好きだったアイドルにも興味をなくしてしまった。心療内科を受診、不安障害と診断された。心療内科に行ったが、心療内科でもソワソワしたり呼吸が苦しくなってしまった。抗うつ薬を飲んだ時ほんとに眠気が強くてしんどかった。体調が悪い中迎えた高校最後の定期試験。授業を受けることができず不安でいっぱいだったがクラス内順位3位をとることができた！ほんとに嬉しかった！ 2学期。別の心療内科に行った。そこで不安障害ではなく適応障害と診断された。夏休み明けだからか校門に入るのもキツくなってしまった。クラスに入り自分の席に座った時に呼吸が苦しくなりソワソワして保健室に行く日々が続いた。それでも自分の夢のために志望理由書の添削をお願いしに頑張って学校に行った。そして、スクールカウンセラーの先生と会った時に「学校に行きたくない」と伝えた。高校3年生になるまでは難なく学校に行けていた自分が行けなくなるなんて信じたくなかった。家でも自分の夢に向かってひたすら努力し続けた。今頑張らなかったらいつ頑張るの！と自分に言い聞かせて頑張った。時には受験を諦めようかとも思った。その時に、ディズニーシーのビリーヴ！シーオブドリームスの動画を見て諦めたらダメだと思い受験をすることに決めた。周りの友達も頑張ってるから自分も頑張ろうと思った。そして迎えた入試本番。行きの電車の中で手が痺れてきてどうしようかと思ったが駅に着いたら治ったからよかった^ ^ 無事に入試を終えることができた！！！！！そして見た「合格おめでとうございます」今までの努力が報われた！ほんとに嬉しかった！幼少期からの夢がついに叶ったと思い涙が止まらなかった！！諦めなくてよかったなと思いました。今振り返るととても辛かったが良い経験をしたと思います！！！！学校の先生にも頑張ったね！おめでとう！と言われた時笑顔が溢れた！

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もはや推しさんに対してはただの「好き」じゃなくて、「敬愛」と表現したほうが正しいと思うんだその音楽で私の10年を支えてくれた人人間不信に陥ってて、「たくさんいるファンの1人に過ぎないけど」と手紙で書いてしまった私に「そんなこと思ってほしくない、みんな1人ひとり大切に思ってるから」とライブのMCで返してくれた人一度、環境変化を主に離れてしまったけどまた戻った時、優しく受け入れてくれた人あなたが得意なことで私を何度も救ってくれたように、いつか絶対、私も私の得意なことであなたに私の謝意を伝えに行くからね。頑張るから、推しさんもそれまで待っていて。すぐ行くから

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幸せになる方法人生は、変えられる。自分の言動、起こった出来事に責任を持つ。誰かのせいで、ああなったと思うのは、その人に自分の人生を預けているのと同じ。私がこうしたから、こうなった。だから次はこうしてみよう。と考える！そしたら自分の人生を生きられるようになる。そして、心が全て。どうして私ばかり不幸なの？と思っていると、神様が不幸になりたいんだね、と感じて、本当に不幸になってしまう。だから、私は幸せ。今日も楽しいこと、感謝できることがいっぱいあったと思って過ごせば、神様が、幸せになることがあなたの願いなんだね、と感じて幸せになるようにしてくれる。実際に私も今失業し、収入ゼロのどん底だけど、そんな状況の中でも毎日美味しいご飯が食べられるのは幸せだし、家族が生きててくれるのは本当に幸せなことだと思う。テレビで楽しい音楽を聞けた！♡とか、私は幸せ！ってたくさん思うようにしたら、最近少しずつだけど、幸せなことが増えたよ😊 最後に、自分に制限をかけないこと。ロックを外そう。・幸せになってもいい・お金をたくさん受け取ってもいい・大好きな人に大好きと伝えてもいい・我慢しなくていい・自分の意見を主張してもいい・可愛くなってもいいこんな覚悟をもてたら、どんどん現実が変わるよ💓今つらい人も、一緒に未来、変えに行こ！あなたは、既に、幸せになってもいいんだよ(*˘︶˘*).｡.:*♡ 誰もとめてないよ！

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地震や　ウクライナいろんな、情報がありコワイ毎日だしたがたまには、いい日もあるのかな？って障害者だからね。

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授業でがんばったら先生にほめてもらえた！少しがんばって友達と協力して取り組んだら、思っていたよりうまくできた！先生が優しくてほっこりした気持ちになったほめられるって嬉しい。自己肯定感少しあがった！

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昨日も仕事を休んだけど、今日も休んでしまった。仕事行くのが怖くて薬にも頼れない状況だからなんとかならないかな。今日は自分自身と向き合って考えてみたい。みなさんはとんな風に自分と向き合っていますか。

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アルコール依存症の母親とギャンブル依存症の父親をもっていました。他界済みですが介護などなくて安心しています。

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もう頑張れない、情けないって言うけど、頑張って戦ってるから涙が出るんだよー！あなたは頑張ってるし全然情けなくなんかないわい！！！！職場の方に言いたいけど言えない、、そっとエール

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戦争のお話で辛くなる人のポスト私もそうだった多分今も。修学旅行で白百合の塔行く過程で当時の女学生のお話と風景でバスの中で号泣駐車場でバスを降りるのもやっとで白百合の塔に行けずお土産屋さんで待機でした。今でも怖くて避けています。だからその方がそれでも知りたい克服したいっていう気持ちだけでも強いと思います。そんな貴方がかっこいいですとにかく自分の気持ちを大切に。

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自分褒めを習慣にしたら自分の些細な行動を褒められるようになった！友達の些細なことも自然に褒めれるようになって「ありがとう」と言われて嬉しくなった！自分褒めって良いことしかない！オススメです！( * ॑꒳ ॑*)

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入社5ヶ月と2週間の昨日、100回目と101回目の出勤を完了____ここまで遅刻0休み0の皆勤、出勤率100%

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カウンセリング…というか保健センターの相談室に通って4ヶ月、ようやく自分らしさや楽しさを感じられるようになってきました！家庭環境が良くなかった人や心の病にかかった人は一度相談してみてほしいと思います。無料なので、先生と合わなくても「まぁ、無料だからね」と割り切れるし。続けたければ続ければ良いので(*ˊ˘ˋ*)

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#抑鬱感 #滋養強壮剤 #筋トレ

ここ数日、精神が本当に危なくて、死ぬんじゃないかと思っていました。青年時代が憂鬱感でボロボロになったことが悔しくて、消えようと思いました。ですが、本当に自〇してしまうのではないかと怖くなり、牛豚鶏の焼肉大会を実施しました。古来、日本では肉は滋養強壮剤という扱いでした。命に感謝です。彼等の糧に支えられました。憂鬱感は高校時代からありました。厳しい校則に耐えられませんでした。父の過干渉も耐えられませんでした。父は、僕の鬱を改善しようと徹底的に筋トレ指導を施しました。プライベート無視なレベルでした。それが負担でした。両親の意向で、鬱改善で筋トレが学べる大学に進学しました。本当は国際関係が学べる大学に進学したかったのですが、拒否すれば親を鬱にしてしまいそうでした。在学中は憂鬱感が消えず、むしろ悪化しました。憂鬱感を抱えたまま就職しました。傍らキャンプ倶楽部や国際交流団体に所属して現状を打開しようと模索してきましたが限界が来ました。３１歳になり、もう活力を保つのが苦しくなりました。年齢的に恋愛するのも難しくなる歳だと思っています。ここ数ヶ月、幾度も強烈な希死念慮が襲ってきて苦しいです。改善に筋トレを考えていますが、また抑鬱感に襲われそうで恐ろしいです。長生きは望んでいません。面白く生きたいだけです。

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今週こそは部活3回は出る！目標点数をこえるぞ!!頑張るぞ書類も半分は用意できるようにしたい

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悪口の幻聴が聞こえてねれない、中学生なのに親に心配かけたくないだから悪口を埋め尽くすような応援が欲しいです明日から寝る前にみます今日はあと1時間しかないけど頑張って寝て学校行きます

マモリメの手紙

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今日で娘が1歳になりました！頑張った、うん、私も娘も夫も頑張った。これからも自分たちのペースでいこう

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#睡眠障害 #経験談 #応援 #適応障害

私は中学校1年生の時に適応障害になりました。もう元通り元気になり、周りと同じ生活を送れています。当時は両親にも廃人みたいと言われるくらいには弱っていたし、バスが少しトラウマになったり睡眠障害で昼夜逆転して転校したにもかかわらず学校にも通えず、習い事も辞めてしまったりと大変でした。ですが中学校1年生の経験のおかげでこのくらいなら大丈夫、と思えてもっと頑張れたり自分の限界が何となく理解出来たりと、あの時に1度経験しておいてよかったなと思えています。今辛いことがある方も多いと思いますが、必ずとは言えませんが治ったあとは人生観が楽になります。ゆっくりでも自分に合った生き方ができるよう応援しています。 10代のガキが失礼しました。