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学校・勉強

#不眠症 #不安定_躁うつ #無気力

やらなきゃいけないのにやる気が出ません。受験が一年後にあります。しかし、目の前の目標に向かって頑張ることは得意なのですが、目標が遠かったり、漠然としているとどう取り組んでいいのか分からなくて、勉強に手がつけれません。大学3年生になりますが、初めての受験です。 (高校受験はスポーツ推薦、大学受験は指定校推薦で入っています。) どのように頑張っていけばいいのでしょうか。

学校・勉強

#頭痛 #不安 #無気力 #うつ

部活でいじめがあって解決はしたけど元気な日とそうでない日の差が激しい朝が嫌いになってしまったよく一人で泣くようになった人を信じれなくなったベットで一日中過ごすことが多くなった考えることがつらい情緒不安定親に相談できない、気持ちの問題と言われ流される

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#不安 #トラウマ #めまい #身体症状 #ストレス

学校近々体育祭があるんだよねでね、体育祭で大縄やるんだよねその〜……大縄がすごく苦手でタイミングがよく分からないので自分だけが失敗してる時もあってで、男子がおぉーーいとかしっかりやろうよとかニヤニヤ見てくる人もいたり女子もアドバイスしてくれるんだけどねそれすらも惨め？悲しい？みたいな気持ちになってもうほんとに嫌だったの終わったあとも教室帰る間に私の名前が聞こえてきたなと思ったら名出しであいつだけ飛べてないとかあいつ邪魔だよねみたいな台風の目っていうのもやるから練習してたのそれもジャンプしなきゃで低かったり高かったりしてたり早くてタイミング掴めなくて後ろの子に笑われたり男子にコソコソ話されてるのが聞こえたりしててこういうことがあるから人前で話すのが怖くって大縄とかの時とか特に涙目になって息が上手くできなくて心臓？みたいなとこが痛くって人前で話す発表？みたいなのも声が上手く出なくて止まったり噛んだりカタコトになったり腹痛とか、頭痛、吐き気が出てきて色んなことが重なってバカにされる感じ笑われてたりコソコソ言われてたり保健室言っても担任が来てもう少し頑張ろ？みたいな感じでまともに受け取って貰えないその後また保健室行きたいですとか言っても仮病みたいな扱いで学校がほんとに嫌い行きたくない親に休みたいって言っても大丈夫だよそんなのみたいなだし…… 辛い

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#無気力 #ストレス #不安 #トラウマ #コンプレックス #うつ #身体症状 #頭痛 #めまい #妄想 #不安定_躁うつ

ストレスで楽しくなくてしんどくて生きるのが辛い人間関係の悩みがあって、休み時間も基本的に3人でいるから自分が1人になったり生きてること自体が辛い😭ストレスも溜まってどうしたらいいか分からない親もムカつくし友達にもムカつくイライラします毎日死にたい死にたい…って思ってる死にたい気持ちは山々でも死ぬのが怖いし迷惑をかけてしまう学校に行きたくないのに親は勉強遅れると行って無理やり、強制的に連れていかれるそれがもっと自分の負担になっていく…もう死にたい…生きるのがいや…

学校・勉強

受験勉強に身が入らず私は今年大学受験があります周りより少し遅く受験勉強を始め、3年になるまで勉強習慣がありませんでした今行きたい大学はあるのですが、E判定です一時は浪人も考えていましたが、自分の性格的に浪人したらその夢をすべて諦めてしまう気がしており、不安です

専門回答

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#友人関係 #不安 #部活

裏切りたくは無いけどどうすれば･･･私は部活で上手くいってないんです。友達もで一緒に別の運動部に入ろう！ってなってたんですけど私の親は猛反対。私じゃ周りに迷惑がとか中途半端な時期で昔からやってた人に失礼とか親は私がやりたく無くなるようなことしか言ってくれない。お金もないし下手で泣いてしまうかもしれない。でも、入らなければ友達を裏切ってしまう。私だってやりたいけど家族を私のせいで怒らせてしまったり迷惑をかけてしまったりするのは辛い。友達にも迷惑がかかってしまうかもしれない。でも私はやって今のモヤモヤから開放されたい。けど親の反対をおしきる勇気なんてない、、友達は私が入るからって待っててくれてるのに今更断りづらい･･･どうしたらいいでしょうか？

学校・勉強

どうしたらいいの？修学旅行の生活班決めにて男子と女子別々の教室で生活班を決めてたんです。そしたら私の大事な友達がしんどそうにしてて話聞いてあげたんです。そしたら、嫌々副班長やらされて、苦手な人とずっと同じ班にされてその上、周りからはゴミ班じゃんとか言われてしんどかったって話してくれました。さすがに酷くないですか？？私は今すぐにでも男子のいる教室に乗り込んでキレてやりたかったです、そのことをその友達に言うと「でも、そしたらぴっぴちゃんがみんなから嫌われちゃう」って言ってくれたんです！優しすぎて泣きそうでした。だから私は「あいつらに嫌われるかその友達に嫌われるかなら私はあいつらに嫌われた方がよっぽどましよ」って言ってたんですよ。結局話を聞くだけ聞いて終わったんですけど、どうしたらいいんでしょうか？？

学校・勉強

表だけの友達友達と言っていいのかわかんないほど陰口や、見てわかるほど話しかけて来ない表側だけの友達が多いと感じていて、辛いです。自分の意見を言っていいのかどうかも分かりません。この言葉を言ったら陰口言われるかなって思うと何も言えないですが、言わないと自分の考えを持ってなくて何考えてるのって言われるのでめんどくさいです。悪口を何も関係ない人に言いふらされて、かかわりの少ない人にも悪い評判で悪い印象を勝手に持たれてしまうのがとてもいやです。

学校・勉強

#２年生になったら #学校に行きたくない #呼吸困難 #トラウマ #辛い #パニック #不安 #めまい #頭痛

小学生の頃から、今中学生で、いじめを受けています。どうしたらいいですか？今の中学生の友達は、ほとんどが同じ小学校で、私は、違う小学校で、転入生だったんです。だけど、2学期になって私のテストの点数が悪くその子より私の方が点数が低くその子は、私より高くて、調子に乗ってるんですよ。理科の授業の時、他の女の子が、「〇〇ちゃんは、点数悪いの？w」って言われました。私は、何も言えなく心では、ずっと泣いてました。学校に行きたくもないのに、ママには、言わないで頑張って学校に行ってるんですよ。小学生の頃のいじめは、小学6年の時に、八つ当たりや、悪口を言われました。当時、算数やっていて、グループでやっていたんです。テスト返却される時に、自分の順番が来ると思って立ったら、わざと机や、肩にドンとぶつかってきて、私は、その時先生に言おうか迷ったんですが、結局いえなく、その場で泣いていて、小学生のときは、おばあちゃん達と住んでいて、相談したんですよ。私は、学校休みたいって言ったら、残り半年しかないから行きなさいって言われて、私は、頑張って行ったんです。私は、先生達にも気づいてもらえず辛いです。今の中学の先生は、1学期のときは、昼休みに急に話かけられて、相談室に連れて行かれて、色々話したんです。そしたら、先生は、気を使って、辛いことない？って言われ私は、ないって答えたんです。先生は、あなたの味方だからねっと言われ，私は、ずっと色んな人に味方って言われてて、ずっと裏切られてて、信じられないです。中学に入ってから、給食食べる時は、吐き気がずっとするし、めまいがするんですよ。授業に集中したいのに、ぼーとして、先生の話が聴けなかったりするんです。たまに呼吸がしにくくなったりするんです。今現在は、スクールカウンセラーを通ってるんです。

学校・勉強

#ストレス #不安

自分だけうまくできない周りは勉強できて、授業もしっかり答えれる。自分はやる気にもならないし、授業でも答えれない。理解できない。自分で問題集解いてみようと思っても、呪文が沢山書かれている本にしかみえない。周りはスラスラ解けるけど自分は支援員の先生がいないとできない。支援学級じゃないから、みんなのペースに頑張ってついてかなきゃ行けないのに、いつも置いてかれちゃう。好きな授業でもうまくできなくて、つらい。全部うまくいかない。家でもやる気がある時は2時間くらい集中できるけど、無い時は5分も集中できない。宿題もうまくできない。長期休みの時はすごく元気でいれる、平日とかは辛くて動きたくない。

学校・勉強

#不安

わからない今通ってる学校に行くのがしんどい。原因は前に学校の先生と課題に関して結構揉めたことがあってそれ以来、課題に対してや勉強、学校生活に何にもやる気が出なくなってしまった。それで先生に怒られることしかない。自分が変わらないといけないのは分かってる。でもどう変わればいいのかがわからない。親にも相談したいけど絶対聞いてくれないし、理解もしてくれない。誰にも相談できないのがしんどい。学校に相談できるほどの友達いないし。保健室の先生に相談してみたいけどなんで話せばいいかがわからない。自分が悪いのかもしれないというか多分全部私が悪い。今こうやって学校の先生がーとか言い訳言ってる時点で多分私が悪い。何も考えたくない。もうこの文章も何書いてるかわからない。学校のこと考えるの頭の中ぐちゃぐちゃになるし，また怒られるのかと思うとしんどい。まぁでもこれも全部自分が悪い。分かってるけど，何をどうしたらいいのかわからない。

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#無気力 #ストレス #パニック #うつ #身体症状 #不安定_躁うつ #不安

何もやる気が起きず、学校にも行くのが怖い。冬休みあけてから、学校に行くのが怖く朝から吐き気、倦怠感に襲われています。冬休み中からもやる気がなにもおきず、食欲もない状態で2kg体重が落ちました。今週は部活の大会でキャプテンでありながら情けないですが、やる気もないし、体調も良くないので参加はしないようにしました。自分の気持ち的には友達にたまに仲間はずれにされるのが嫌だったり、学校での生徒会、部活のキャプテンで自分が思っている以上にプレッシャーを感じていたのかな？と今思っています。そして、学校に行けない自分に対して親に迷惑をかけているなとか、学校の人達にも迷惑をかけているなと思って申し訳ない気持ちでいっぱいなのに朝になると自分の気持ちに負けているのが腹立たしい気持ちもあります。どうすればこの状況から抜け出すことができますか？

学校・勉強

#パニック #ストレス

やる気がでない時、辛くていなくなりたい時、どうすればいいですか？周りの人に自分の思っていることや、感じていることを話せなくて、けれど両親はずっと圧力をかけてきて、どんどん辛くなっていって、最近は無気力な状態が続いています。学業などがまるで手につかず、一日の大半を寝て過ごしている状態です。落ち込んでいる状態と、いつもの状態を繰り返しています。落ち込んで自殺未遂を何回も繰り返していて辛いです。自傷行為で足や手を切ったり、髪を切ったりしてしまいます。家族に死のうとした事を話したら説教されてから(迷惑かかるからやめて、そんなに悩みも無いでしょなど)もっと自分の気持ちを話しずらくなってしまいました。凄く逃げ出したい気持ちでいっぱいで、でも周りの人は理解してくれないから自殺や自傷行為しか選択肢がないのに、それも否定されたら私はどうすればいいんですか？家族には自分の好きなことも話せないくらい信用してません。そもそも自分の気持ちを押し殺し続けてきたから好きな物が自分でもよく分からない時があります。勉強しないといけないのに勉強するのが辛いです。1人で悩んでいると、たまに過呼吸になりかけたりします。それに最近不安を感じやすくなったのか、1年くらい前から階段を登る時追いかけられているような不安を感じたり、キッチンや、お風呂の窓がきになって恐怖を感じたりしています。

学校・勉強

#ストレス

共感性羞恥？私は様々なことに関して羞恥心を感じやすいです。たとえば、ステージ上で誰かがミスをしてしまったときや、誰かが怒られてしまったときなど。これだけなら共感性羞恥だと結論付けることができるのですが、これだけでなく、給食の方法で誰かの知ってる曲が流れたとき、鼻歌を歌っているのを聞いたり、誰かが歌っていると恥ずかしくなり、避難訓練のときも、皆が机の下に入っていることを客観視するとなんだか恥ずかしくなってきます。本当にこの羞恥心を感じるのをやめたいです。どうするべきでしょうか？

学校・勉強

転校するか悩んでいます公立中学校の中二女生徒です。私のクラスは学級崩壊しています。私は所謂陰キャに分けられていて悪口を言われて辛いです😭 私は医学部に行きたくて勉強を頑張っているのですが、自習中うるさくてとてもじゃないけど集中出来ず、真面目に勉強していると悪口を言われます。家も遠くて学校に行くのも一苦労です。制服があるからという理由で今の中学校に在籍しています。家からすごく近くに中学校があります。そこも少しは荒れていますが、まだマシです。中三の4月に転校するのはあまり良くないでしょうか。また、4月に修学旅行があります。転校してすぐの修学旅行はやっぱり気まずくてしんどいのも悩んでいるポイントです。

学校・勉強

勉強ができない自分が悪いってわかってるけど勉強中に何をしても寝てしまう寝なくても内容が入ってこないというか文字は読めても意味がわからなかったり声は聞こえても意味がわからないなんというか脳みそが働かないこれって気持ちの問題ですかね？

学校・勉強

部活内私の部活は女子が4人、男子が4人います。(同級生の数)女子はAちゃん、Bちゃん、Cちゃん、そして私です。男子はKくん、NくんがいまずAちゃんは女子キャプテンで自分の思い通りならないとすぐにイラついてしまいます。気持ちの浮き沈みが激しくメンヘラでもあります。私とはとても仲が良く学校生活もよく一緒にいます。ですが、たまにその性格に疲れてしまいイラついている自分がいます。Bちゃんはムードメーカーのような感じです。Aちゃんととても仲が良いです。ただ、陰口などを言います。CちゃんはBちゃんと仲が良いです。あまり人に強くは言えませんが嫌いな人には少し冷たく接します。また、Aちゃんのことが嫌いです。Kくんは男子キャプテンです。優しく、女子には悪口などは言えません。いつもAちゃんなどに振り回されています。Nくんはわがまま王子のような感じです。自分の好き勝手にして、周りを振り回します。ここからが本題です！よく、AちゃんがBちゃんCちゃんまたはNくんと喧嘩をします。BちゃんCちゃんと喧嘩をすると言い合いではないのですが気まずい雰囲気をだし、あまり話したりしません。私は両方と仲が良いので間を取り持つような係です。喧嘩をした時はAちゃん対BちゃんCちゃんの2人なのでいつもAちゃんが孤立します。私はそれを防ぐために話しかけたりしますが無視されることが多いです。しかしAちゃんはお母さんなどに「𓏸𓏸はいい距離感を保ってくれるからいい」って言っているので私はその距離感を保たなければいけません。Nくんと喧嘩した時はNくんがKくんにAちゃんを無視しろなどと言います。KくんはNくんに逆らえないので従います。それ見てAちゃんはKくんを攻めます。私はとりあえず他の人に迷惑をかけないように、これ以上気まずくならないように一生懸命笑顔で振る舞い場を明るくしようとします。でも、無視されたりうざいなど言われたりして正直しんどいです。どうしたらいいのでしょうか？

学校・勉強

#トラウマ #コンプレックス

過去の苦しい出来事を思い出してしまいますだめだ、苦手なことがコンプレックスになったきっかけの出来事を思い出してしまう、、忘れたいのに考えてしまう、、　学校での授業中にあったことだけれど、突然の出来事かつあんなにヒドイことされるとは思っていなくて、悲しすぎた。先生の話も板書しようとしていたけれど、手も動かせなくて、結局約1時間の中で、一文字も書けなかった。もう10年以上経っているし、当時周りにいた人はそのこと覚えていないだろうけど、自分の中では記憶に強く刻み込まれてしまった（ショックを受けて）ためか、忘れられない。 --------------------------------- 「無理に忘れようとするのではなくてその時の自分を労ってあげて」というアドバイスも貰いました。自分でも心掛けています。しかしそれよりも自己否定に走ってしまいます。苦しい、苦しい。ネガティブになるし自己否定が始まってしまうし考えても意味ないのに、一人でいる時とか思い出されてしまうことが少なくないです。不登校になりかけたことや、その他のこととも関連しているということもあるかと思います。 ※その頃のクラスメイトの反応から、○○ができない自分はダメなんだ、とも感じたことを覚えてしまっています。どうしたらいいですか？

学校・勉強

#トラウマ #不安 #無気力

来年国家試験なのに勉強のやる気起きない…介護福祉士の養成学校に通ってて、でも、元は獣医になりたかったのにヤングケアラーだった過去で介護福祉士の道に進んでて、本当にこのままでいいのか迷ってます…小中学校共にいじめを受けてたことで学校行くことが不安に感じることが多いです…中学の頃は1番酷く命を絶とうと考えてしまうくらいでした…今も、時々思い出して、酷い時は授業中に泣き出したりします…このような時はどうしたらいいのでしょうか…？皆様の意見を聞かせてください…

専門回答

学校・勉強

#不安

母に認められたい去年から不登校です。原因は虐めなのですが、虐めを受けた当初は誰にも相談出来ず今年の1月になってから母に打ち明けました。その事実を知った母はすぐ転校の手続きを進め同じ県の私立に転入が決定。その後入試を受け無事受かったのですが元々いた学校が県内でトップの学校だった事もあり、新たに行く学校で上位の成績を取らなかったら捨てる、と脅迫まがいなものをされるようになりました。家が医者の一家の事もあり、精一杯勉強には力を入れていたつもりなのですがその頑張りを一度も褒めてくれた事は無いな、と改めて感じました。勉強は褒められるためにする事では無い、自分のためにする事だ。そんなに嫌なら勉強しなければいい、等の意見も重々承知ですがやはり認められたいという気持ちは少なからずあります。どの様に考えたら気持ちが軽くなるでしょうか。もし宜しければアドバイスを下さい。