以前高校でテストの点数に伸び悩んで適応障害になった 今は通信制へ転入したので落ち着いているけど、以前の高校を彷彿とさせるような出来事とか話とか自分の行動で当時の感覚を思い出してしまってしんどくなる シャーペンを持ったとき、上着に袖を通したとき、弁当を開けたとき、、 どんなに単純な日常の動作だとしても、当時やっていたことを反復したときに当時の感情やら記憶を思い出してしまう 世に言うフラッシュバックとはまた違う気もする 何となく思い出す感じ でも日常生活において必要なことがトリガーになってしまっていると、1日で何度も思い出して精神衛生上凄く良くない気がする 実際に集中力が続かなくなったり、夜落ち込んだり、少なからず支障は出ている メンタルクリニックへは高校を辞めて以来行っていない また相談しに行きたいことを親に匂わせると少し嫌そうな顔をするので、言い出せない 同じような経験をされ方いますか？ また、どうすれば立ち直れますか？