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学校・勉強

#不安 #ストレス #不安神経症 #呼吸困難 #パニック #トラウマ

一年の休学期間が終わり、もうすぐ復学…大学を卒業できる自信がありません。去年の4月に地元の私立大の保育科に入学し、忙しいけど楽しい日々を過ごしていました。しかし、去年の8月ごろから朝起きれなくなったり、意味もなく泣いたり、希死念慮があったりするなどの症状が出て、翌月には不安神経症と診断されました。10月には大学に全く行けなくなり、1年間休学することになりました。その休学期間が今月で終わり、来月から復学が決まりました。しかし、休学したことにより、私は一年生後期の単位を全て落としており、一つ下の学年に混ざることになりました。ただでさえ、復学して授業についていけるか、膨大な課題を期限までに終えれるか、忙しい授業スケジュールについていけるか等不安なことが沢山あるのに加えて、知り合いが1人もいないことに耐えれるのか不安で仕方ありません。自分の中で、もしまた症状が悪化して大学に行けなくなったら退学しようと決めています。それもあって自分にプレッシャーをかけていることも分かっています。でも不安なんです。 1人になると何度も何度も考えてしまうんです。どうしたら少しでも復学への不安が減りますか？

学校・勉強

#不安

勉強入試まであと50日を切ってると言うのに、学校で、全然入試の範囲と違う定期考査がある。勉強しなくてもいいかなと思っても、頭が悪いから卒業出来なかったら困るし、かと言って、真面目に勉強すると入試の勉強疎かになる。どうすればいいんだ。そのせいか集中出来ない。何からするべきなのか分からない。英語は、長文とか文法とか色々入試には使えるけど、生物や化学に関しては、入試が基礎で、考査が普通の化学と生物で、難しい。勉強の容量良くないからどうたらいいのか分からない。

学校・勉強

学校に着くと体調不良になる家に居る時は、元気で身体に異常無しなのに、学校に近づくにつれ、寒気がしたり、頭痛がしたり、腹痛がしたりと学校生活では、顔色が悪くなってしまう。

学校・勉強

#アンガーマネジメント #ストレス

多様性ってなんですか？昨日、授業中困ってることはありますかというアンケートに対し隣の人が唸ったり急に笑ったりして気が散りますと書いたところ、放課後先生に呼び出され、それがあの子の個性だから、理解はしなくていいけどそんなもんだと思って欲しいといわれた。一年生の時から本人にも改善して欲しいというふうに伝えたりはしたが聞く耳を持たれず、しまいには先生に顔にすぐ出るところやめた方がいいよ。大人になったら好き嫌いでものは判別できないのよと言われた。いろんなものが気になってしまう私の個性も気にして欲しいと思ってしまうのはお門違いなんでしょうか。多様性ってなんでしょうか。主張できる私の個性は尊重されなくてもいいということなんでしょうか。

学校・勉強

ストレスでしんどいです...。課題が多くて上手くこなせないです。そのせいで、ストレスがたまっちゃって胃が痛いです。嘔吐してしまったり、食欲がなかったり色々大変です。関節が痛かったりめまいがしたりする時もあります😵‍💫 学校行くだけで精一杯だし、単位もあるから、休みたくても休めないし、授業も全然頭に入ってこないし色々最悪すぎる.....😖

学校・勉強

#無気力 #ストレス #中毒_執着

プレッシャー勉強しなければ行けない状況でもどうしてもスマホ見てしまったり、それで怒られてまたいじるの負のループになってます。それで毎日病んでます。見てはいけないと思っているのに自分がすごく情けないです。また私は過敏症なので、少し気を配ることが多く、最近はなかったのに、また発症して、チョークの音や笛の音、などがすごいうるさく感じてしまい生活に支障が出てしまったりとか匂いも無理なのでバスや電車に乗ることも苦労しています。また、頭が痒くなったりしてて病院の人によると皮膚まで過敏になってるのではないかとの事です。メンタルクリニックに通いたいなとは思うのですが、親がそれを許してくれないため結局無理です。そして学校生活で支障が出るほど忘れ物をしてしまい、辛いです。適当にWebなどでADHD診断とかうつ診断とか色々してたら全部当てはまってて可能性が高いって書いており少し安心してたのですがほんとにそうなのか少し不安です。私はこれからどうしたらいいものか。

学校・勉強

#無気力 #ストレス #不安

勉強のやる気が出ない。集中力が続かない。来年すぐに受験があるのに勉強が本当に嫌。面倒くさい。しんどい。辛い。留年はしたくない。でも何もしたくない。今だってテスト期間なのに、スマホばかりで現実から逃げてる。このままじゃダメだって思うのも辛くなってきてもう何も考えたくなくなる。

学校・勉強

#頭痛 #無気力 #不安 #ストレス

やらないといけないのにできない。やる気の出し方がわからない。。。

学校・勉強

共感者いないかな？嫌味とかじゃないんだけどさ、人の前で泣ける人が羨ましいなって思っちゃう。例えば学校で泣いてる人とか見ると心配もするけど羨ましいなとか思う。

専門コメント

学校・勉強

#ストレス #コンプレックス #無気力 #不安 #うつ

幼い頃から何も変わらず私は現在大学2年生です。学習面で悩みがあります。正直学習面以外も散々ですが、生きていける程度には生活能力があるのでそれは置いとこうと思っています。　物心ついたときから私は課題をとにかくしない子でした。理由は自分でもよくわからなくて、後回しにしてしまうし、後回しにしなくても全く集中できず終わりません。周りの子はどうやって取り組んでいるのか本当に不思議でした。長期休みの課題などは期限日までに全てを揃えたことは今までないと思います。私の母は厳しい人なので課題を出してないことが分かると殴る蹴るは当たり前ですし、家から追い出されたり階段から突き落とされたり、色々されました。それでも次のときには取り組めない自分が分からなくていつもないていました。　また、私は忘れ物がすごく頻繁にあります。忘れてはいけないものを忘れがちなのです。絶対に忘れないように玄関においても忘れてしまうし、課題の提出日なども忘れないように全部書き出しているのにそれを忘れてしまいます。　マルチタスクも苦手で、同時に色々なことを考えながらしないといけない課題などはすごく低クオリティのものが出来上がります。予定ややらなければいけないことが重複していると何もできずに1日が終わります。　他の子はできているあたり前のことが私にはちゃんとできません。大学に入り、課題を出さないと単位がもらえません。どうにか最低限出してぎりぎり単位をもらいますが良い成績は望めません。良い成績をもらってやりたいことがあるのにそれができずずっともやもやしています。　物心ついた頃からずっとこのままで全く変わりません。ある程度自分の性質が分かって対策をしたりもしますが上手くいった例がありません。早めに課題に取り組んでも他のことが気になって進みません。タスク管理をしようとしても全く進まず意味がありません。私はどうするべきなのでしょうか。どうして周りの子達と同じように出来ないのでしょうか。自分はそういう人だという認識に甘えているのかもしれません。そんな自分をやめたいです。

学校・勉強

#うつ #ストレス

集中力が持たない集中できない本を読んでもそわそわして、三ページ持てば良い方。大方一ページ持たないで別の本を読むか読書自体をやめてしまう。集中して読みきりたいのに！　昔はできたのになぁ

学校・勉強

#無気力 #身体症状 #ストレス #頭痛 #不安

浪人中勉強をやらなくてはいけない状況にいるのにどうしても出来ません。机に座っても参考書を開いてもなんか、どうしようもない身体のだるさからここ数週間1日5時間も出来ていません。昨年の夏休みの終わりにも同じような状況になり、学力が一気に低下してしまいました。私は極度の勉強嫌いです。それに加え周りの友達に置いていかれてる劣等感、今年度の受験で終わらせないといけないというプレッシャーが原因だと考えています。進学もできず、お金が無く予備校にも通えず、怠惰な生活をしている自分に嫌気がさし毎晩泣き疲れて寝てしまいます。こんな生活早く終わらせたいです。同じような悩みを抱えている方、もしくは抱えていた方いらっしゃらないでしょうか。気持ちを切り替えられるアドバイスが欲しいです。

学校・勉強

#学校に行きたくない #不安

学校に行くのが怖い大学に行くのが怖くて仕方ない。講義を受けるのは嫌じゃないし、楽しい。勉強についていけてない訳でもない。けどこの前、首筋にできた傷痕をキスマークだって勘違いされて、「あの子、そっち系のバイトしてる」って噂を流されてから仲良くしてた友達からも距離を置かれて、グループワークになった時には「夜の仕事ってキツくないの？」って面白半分で聞かれる始末。夜の仕事をしてる人を否定したいわけじゃないし、誰がどんな風に稼いでたっていいと思う。でも、私はそういう話題に免疫がなくて、少し苦手な話題だったから、悲しい。毎日、視線を感じて、被害妄想だって言われるかもしれないけど、正直しんどいし、怖い。大型連休開けて明日からまた学校。もう嫌だ。こんな思いするくらいなら外になんて出たくない。学校になんて行きたくない。

学校・勉強

#ストレス #コンプレックス

頑張りたい空きコマは溜まった課題をやればいいのに、タスクフル無視で「暇やな〜」とか考えてる自分、そろそろ中断したいな。自分の性格なんだから、変えられると思ってない。やめられない。でも、一旦「自堕落な自分」を中断してみたいなーって。そろそろ。あーやっぱり、だるいな笑やっぱり、どうしようかな笑

学校・勉強

#不安 #ストレス #無気力

大学辞めたいな…看護学生2年目です。課題は多いし、テストの量は半端じゃないのに難しいし… 今テスト期間だけど、全く覚えられない。周りとの差がどんどん広がってる気がして、焦りと不安に襲われて勉強してても集中できない。とにかく毎日が辛くて、休みたいのに休めない。 2年学校に通って、私は看護師には向いてないってはっきり分かったし、看護師として働いてる未来が想像できない。でも、親に学費払ってもらってるし留年も退学も絶対許されないから、頑張るという選択肢以外見つからない。逃げ道がないって辛いな。

学校・勉強

#無気力 #うつ

しなきゃいけないのにしたくないの辛い昔は勉強とかを楽しめたので、やるべきことに喜んで(？)取り組めて、そこまで苦労しませんでした。しかし、大学受験の時の劣悪な環境が原因でメンタルを壊し、それ以来、やらなきゃいけないことを後回しにしてしまう、無気力人間になってしまいました。後回し行動は嫌いだし、なるべく早め早めに動かないといけないのが頭でわかっていても、何もしたくない。無気力。それで結局後回しで、納得いく結果が出せず、死にたいとか思ってしまう。現に、今テスト勉強やらレポートやらやらなければいけないのにとにかく始めるのがしんどい。適応障害を言い訳にしてしまう自分も嫌い。やらなきゃいけないことがあるのに動けない時、どう対処してますか？特に、適応障害やうつ病だけど学校や職場などで活動してる人や専門家の方の意見が聞きたいです。

学校・勉強

やりたいことがあっても全部あとまわしこんばんは。見てくださってありがとうございます。大学の課題はもちろん、日々やるべきことから目を背けてスマホに没頭したり優先順位の低いことに時間を使ってしまいます…。「部屋の整理をしたい」「絵を描きたい」といった意欲は溢れているのですが、体が動きません。あとまわし癖を治すべきなのになかなか行動できないことに悩んでいます。昔から一つのことに集中できないタイプなのですが、他の人みたいにパパッと物事に取り組めるためには、どうすればよいでしょうか?

学校・勉強

#不安 #大学受験 #無気力 #ストレス #受験生

勉強中イライラ・不安・無気力、時間の流れが早い長文失礼します。高校3年で、来年の冬には大学受験を控えています。私の悩みは ①勉強のイライラや不安が一日中付きまとうこと ②時間の経過が体感より早いことです。現在、受験生にとっては大変重要な夏休みです。最低11時間は勉強しようと思い、頑張っているつもりです。しかし、少しでも勉強がうまくいかなくなり、(あるいは無意識に思い込んだり)すると、イライラしたり、呼吸や心臓の動きが荒くなったりします。たとえ諦めずにそのまま勉強を続けても、集中力が切れているせいか、同じ文を何度も読み直したり、何も頭に入って来なかったりします。こうなってしまうと、無気力状態になり、良くないと分かっていながら目的もなく娯楽に逃げてしまいます。勉強に戻っても上手く成果が出ません。今日もダメな日だったと後悔します。こんな中途半端な日がずっと続いています。夏休みが始まって何日たったか、何をしたかなんて、恐怖で振りかえりたくないです。だいたい15:00あたりから勉強の効率が悪くなります。 5分または10分の休憩を1時間ごとに挟み、sns 以外で休んでいます。しかし、時間の流れがやけに早く感じ、体感ではまだ一分ぐらいのところで休憩時間が終わります。また勉強か…と重たい気持ちでいっぱいです。勉強と休憩のメリハリがつきません。勉強中も、「始めてから15分ぐらい経過したかな？」と思いきや、1時間たっていることがあります。塾には通っていません。前まで通っていましたが、ストレスでやめてしまいました。環境を変えたり、生活リズムを整えたり、思い切って散歩したりと、いくつか対策はしています。大部分が自分に対する甘えではありますが、なんとなく自分の悩みを吐き出したくて、この文章を書きました。　

学校・勉強

#うつ

進路が分からない進路が決まらないです。皆さんどうやって決めましたか？好きな分野で考えてもその分野は収入が不安定なのであまり進む気になれないです。趣味でいいと思ってしまいます。進路が決まらなくて辛いです。正直、お先が真っ暗で希死念慮にも蝕まれています。もし、お仕事するとしたら、1人で暮らしていきたいので1人で生きていける分と老後費用を稼げればそれで大丈夫です。車も持つ気は今のところありません。十数年しか生きていないから決めれなくても仕方がないことでしょうけどそろそろ決めないとやばいです。誰かどうすれば決められるか教えて頂けますと助かります。よろしくお願いいたします(＞人＜;)

学校・勉強

#頭痛 #ストレス #うつ #不安 #無気力 #不安定_躁うつ

どうすればいい？勉強もできない、何も行動に起こせない。心療内科に診察に行こうとしたらまず予約が取れない。バイトも行けなくて、鬱かも分からないのに鬱だからって何事にも逃げて、どうしたらいいか分からなくなってしまいました。疲れてしまった。何もしたいと思えなくて、ただ日が暮れてくだけ。しないといけないのに、出来なくて。そんな悩みを持ってる人いませんか。以前持っていた人でもいいです。改善する方法を知りたいです....