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学校・勉強

#頭痛

毎日が辛いです。私の性格がリーダー気質なんです。みんなから頼りにされて、先生からも「○○なら出来る！やってほしい！」って色んなことを昔から頼まれてそれを引き受けてたんです。で今中1なんですけどリーダーとかをするのが嫌なのに、先生に頼まれて、勇気出して断ったんですけど「なんで？」って聞かれて理由答えられなくて「まぁ今日、家帰って考えてみて」って言われて親に相談したら「やりなよ」って言われたんでやることになってしまうみたいなことが何回もあって。頼りにされることがいいことってわかってるんですけどね。リーダーって責任重大じゃないですか。だからみんなを引っ張っていかなきゃって思うですね。でもそれが自分にとってたまにきつくて前はちゃんと人に相談してたんです。でもだんだん私は明るくてストレスとかあんまたまらない常に笑顔なキャラが定着するようになってそこから人に相談しても「○○ならいけるでしょ！」とか「できるって！」とか言われるようになって人に相談することをやめてしまったんです。それが小3くらいでもう今となっては癖になってしまったんです。人がいる時はもちろん1人の時もあんまり自分の弱いところを見せなくなってすごい溜め込むようになったんです。ストレスが溜まってないと自分に言い聞かせて頑張ってきたんですけどもう最近、限界なのかなって思いはじめてるこの頃です。長文失礼しました。語彙力なくてすいません。

学校・勉強

#トラウマ #身体症状 #不安 #ストレス

精神疾患があるので進路に悩む適応障害の大学生です。新しい環境などに適応するのが下手です。また、体力もないです。対人関係にトラウマがあるからか常に気を張っていて、疲れやすく、体調も崩しやすいです。そんな中、進級して資格課程を取るか否かと言う話になりました。資格課程を取るとなると今年からその資格に関する講義を大学の卒業に必要な単位とは別に取る必要があり、実習も私の聞く限りかなり負担がかかりそうです。正直あまりオススメしないという話も聞きます。ですが、その資格が直接関わる仕事は私の夢でもありますし、就職の幅も広がる可能性もあります。また、今まで趣味でとった検定も活かせそうです。ただ、この資格課程を取って本気で夢に向かうのであれば、今年中に3つ以上の検定（趣味兼夢を叶えるのに有利になったり実利的な理由があります）に合格するのとボランティアと資格課程とを並行しなければいけません。無理して体調を崩して休学というオチが一番怖いですが自己実現したい気持ちもあり、悩んでいます。資格課程をとるにはお金が必要なので親に相談したら親は行くべきだと言うし私もそうしたいのですが、変化に対応できなかったら…資格課程の先生と合わなかったら…という恐怖もあります。どうしたらいいんでしょう…。

学校・勉強

#頭痛 #不安 #パニック #トラウマ #ストレス

答えを教えてください。逃げるってなんですか？

学校・勉強

#不安 #ストレス

やっぱり3人組って難しいんですかね？私は2人とも大好きです 2人も私の事友達だと思ってくれてるけど 1人はただの都合いい友達みたいな 3人でいる時は私以外の1人に好き好き〜って感じで暇な時は私と家近いから暇〜遊ぼってどんな心情で言ってるのかわかんないあとそのひとりが私が学校休んだ次の日に昨日ちょー楽しかったとか言ってくる私が違う人と仲良くしたら嫉妬してくるくせに私に嫉妬して欲しいのか？それとも表面だけの友達だけがいいのか？私には分からないよ､､､､私はその3人組の内の2人の邪魔してるのかな？

学校・勉強

#パニック #不安

正解を教えてください。今日の部活はいつもよりマシだった。昨日Nくんが部活サボって遊びに行ってたのがみんなに知れ渡って今日はNくん1人だった。その気持ち分かるよって思いと遊びに行くのが悪いって思いと言い方は悪いけどそのままNくんがターゲットでいてくれないかなって思った。結局知らない顔して軽いいじめに参加してるんだから思い知ってくれればいいなって思ってる自分が怖い。でも、助けてあげたい。寄り添ってあげたい。何が正解なのかも何がしたいのかも分からない。教えてほしい…

マモリメの手紙

学校・勉強

#ストレス

よく友達に冗談やネタやノリで悪口のようなことを言われます。いつもなら笑ってながせていたのですが最近たまにすごくなんというか悲しいような逃げ出したくなるような気持ちになります。

学校・勉強

#ストレス

その学校で過ごすのが不安僕は今年高校生になりますが、公立受験に失敗して、地元の中では底辺校と呼ばれるほどの私立高校に行くことになりました。中学の時には友達みんなに「〇〇高校行くから（志望校）」と言っていたのですが、底辺校に決まってから不安になり自信をなくし、友達にも恥ずかしくて会えません。過去に受験に失敗した方は、その学校でどのようにして過ごされましたか？また、どうやって気持ちを切り替えれるかなど教えてください。

学校・勉強

#パニック

これは意図的？今日さ、部活動紹介だったからユニホームを持っていってたんですよ。そしたら、なんか、こんな感じですって見せる役を私がやることになって、嫌だったんですけど決まったことだからって開き直ってたんですね。それでとりあえずユニホームとかを持って着替える場所において、集会に行って着替える時間になって着替えようとしたら、ユニホームがなくて教室かなって思ったんですよ。教室を見に行ったらなくて、顧問の先生に「ね、どしよ〜ユニホーム無くなった〜」って言ったんですよ。そしたら、「自己管理不足！知らん！」って言われて、そうだなーって反省したんですよ。で、結局部活動紹介のときまでに見つからなくて他の人に「ごめんなさい、お願いします。」って言って頼んだんです。で、その後教室に戻ったら「○○くんが持ってた〜」って言われて「は？」ってなったんですよ。その後その子のところに行って「どこにあったん？」って聞いたんですよ。そしたらその子が「僕のバックの中に入ってました。」って言ってきて、「見つけた時はいつ？バックは閉まってた？」って聞いたら「さっき教室に戻ってきてからでバックは閉まってました。」って言われたんです。これって意図的にやったとしか考えられなくないですか？

学校・勉強

#うつ #ストレス

大学の授業についていけない大学の授業の調理実習で全然ついていけない手順が分からなくてあたふたして焦ってばかりみんなできてるのに…… もう消えたくなってきた辛いなんで自分ってこんな不器用なんだろう

学校・勉強

#ストレス

関わりたくないおんなじ学科の人が本当に非常識な人で、一緒にご飯行ってるのにスマホばっかり見るしイヤホンまでする時もあるそっちが質問してきたのに答えたら既読無視、いっっつもため息（しかも声を出してるふぅーーーーって高い声でキモい）食事中なのにティッシュがあるとはいえ堂々と鼻ほじるし自己分析がまるでできてなくて間違ってるって訂正してあげてるのにありがとうとか反省の意とかも微塵もなくてあーそう？みたいなスタンス 1年耐えたけどもう無理まじで関わりたくない同じ学科の人が3人しかいないから関わらずにはやっていけない 3人しかいないから嫌われたら気まずいし大学生活楽しくなくなるだろうから直接注意もできないどうか自分で気がついてほしい

学校・勉強

#トラウマ #コンプレックス #不安 #身体症状

あがり症について...私は人前で発表するとなると緊張しすぎてしまい、体や声が震えてしまいます。看護学生になったのですが、この先に戴帽式という物があり、ナイチンゲールに誓うために70人くらいいる前で誓いの言葉を言わなければなりません。まぁまぁ長い文を話しそうな気がするので震えないか心配です。何か震えないようにする方法とかありますか...？今1年生でこれから先も同じクラスで過ごすので恥ずかしいところを見せたくないです...😢

学校・勉強

#不安定_躁うつ #頭痛

自分がいじめ側に立っている気持ち最近、高校生になり新しいお友達が出来ました。でも学校で友達が出来てすぐ、クラスメイトの子へのハブりが始まってしまいました。私はそのハブられている子と一緒にいるのがあまり合わないのですが、嫌いでもないので時々話しています。でも友達がいつも言っている悪口が行き過ぎでは？と時々思ってしまいます。自分がハブりに参加させられてるのを反抗、否定出来ないのに複雑な気持ちです。友達は凄く仲がよく私は好きですが友達もハブられている子も悪口を言い合っているのでどうしたらいいのか分かりません。このまま我慢して1年間過ごした方が良いのでしょうか…。 2年前ほどから不安定になりやすくストレスをあまり感じてはいませんが涙が出てしまったりリストカットをしようとしてしまいます。毎日体調不良や心のもやもやがあり学校生活が少しづつ辛くなってきています。少しでも改善するようなご意見を頂けると有難いです。

学校・勉強

#ストレス #不安 #無気力 #うつ #頭痛 #トラウマ

体調と勉強の間で葛藤しています私は47歳の独身女性です。複雑性PTSDで25年以上闘病しています。生活保護を受給しています。なんとか経済的に自立したいと思い、映像翻訳の学校のオンライン授業を受け始めました。カリキュラムは全部で一年半で修了しますが、私は体調が悪いことが多く、途中何度か休学したため既に三年経っています。今月から復学したのですが、あまりにも難しいことと復学してから一層体調が悪化したことで、大量の課題をこなすことが困難になっています。授業は９月まで続きます。なんとか耐え忍んで修了したい気持ちと、体調不良との間で葛藤しています。

学校・勉強

#無気力 #ストレス #不安

サボり癖が抜けません私は今大学2年生です。 1年の時に上京してきて一人暮らしを初めて、ホームシックだったのに加えて、実家にお金がなかったのでせめて生活費や趣味の費用だけは自分で貯めようと5月からバイトを始めました。(五月病真っ最中だったのにも関わらず) そんな状況でしたから、学校と一人暮らしとバイトを完璧にしなければいけないと自分を追いつめ、破綻しました。学校には行けなくなり、実際心がもうボロボロでPMSや生理痛が重くなったり不眠が続いていましたが、休んでばかりでバイト先に迷惑をかけるなとバイトの友達に言われ、バイトだけは一丁前に行き、帰ってきてストレスやアドレナリンで眠れず結局昼夜逆転。学校に行けなくなりました。また、大学受験の勉強が楽しかっただけで、研究や自分の意見を述べるといった大学の授業はとてもつまらないものだと気づいてしまい、余計に大学が面倒くさくなりました。これではいけないと大学1年の冬にバイトを辞めましたが、もう手遅れでした。昼夜逆転は治らず、バイト以外は引きこもっていたせいで体力もなく、また今更頑張って大学に行ったところで何になるんだと思うようにもなっていました。実家に帰って中退するか続けるかの家族会議が開かれました。中退して働くことの厳しさを知り、親からは｢留年してもいいからお金は出してあげる｣と言ってもらい、大学は続けています。もちろん再履ばかりです。2年になってちゃんと行って1年の必修は必ず取らないといけないと1週間目頑張りました。そしたら金曜日から熱が出て週が明けるまでの体調不良。2週間目は金曜日から月経が来て、とても生理痛が酷かったんです。寝ていても吐きそうなほど痛い。薬も飲みましたが、座っているのは困難だと判断し、休みました。3週目、五月病から全く外に出れず1週間丸々お休みしてしまいました。ちなみに結構大きな課題がありました。4週目に入って午前中の授業はほとんど行けなくなりました。金曜日の授業(午前中のみ)は出席でいくともうダメです。(休みは3回までなので) 今年はサボらないぞと自分を律して頑張ろうとしましたが、結局ダメでした。奨学金も廃止されてしまい、バイトもやめ、親からの仕送りのみでやりくりしているのに親に見せる顔がありません。もう自分は駄目なのでしょうか。社会に出られるような人間では無いですよね。どうすればまともに大学に行けるようになるのでしょうか。

学校・勉強

#無気力 #ストレス #不安

なんで学校に行けないんだろう今自分は大学を休みがちです。例えば月曜日行ったら火曜日休んでしまう、金曜日は1回も行けてないです。学校を休んでる時に彼氏から「学校行った？」とか「なにしてるの？」とかLINEが来るとすごく怖いです。もちろん学校に行けない自分が悪いです。でも学校に行かなかったのがバレると「なんで行かなかったの？」って聞かれて、自分も全然ベッドから起き上がれなくてそれでサボっているわけなのですごく怖くなってしまいます。怖いから未読無視し続けると「なんでなんにも返してこないの」と言われます。彼氏はめちゃくちゃ理系人間なのですごく理詰めされて正直とても怖いです。彼氏の母親は双極性障害の方だったので、今はもう離婚はされて別々ではあるけれど、ネグレクトを受けたり、酷いことも言われてきたみたいで、「お母さんに鬱への入り方が似てる」ってよく言われます。また、彼氏曰く病院で薬を処方されて飲み始めてから性格が変わったらしく、「精神科なんて薬処方されて終わりなんだから絶対行かないで」と言われ、大学1年からメンタルに異変はあるけど、病院には行ってません。「対症療法でいけるとこまでやるから一緒に治そう」っては言ってくれるんですが、あなたは専門家ですか？って正直思ってしまいます。どこかにカウンセリングに1年の時から行っていたら少しはマシだったんじゃないかとも思ってしまいます。 1度冬に実家に帰ってリラックスして、家族とも2年は何があっても学校に行くと約束したのに全く果たせていません。彼氏や家族に対して罪悪感はあるけど学校には行けなくてつらいです。

学校・勉強

親しくなろうとして空回りしてしまいました…私は他人からの評価を気にしすぎるところがあり、自分の意見や本当にしたいことを偽ってしまった結果うつ病になったことがありました。毎日の頭痛や不眠で学校も行けなくなり、テストの時だけ不登校教室に通っていましたが、そこで出会った先生や友達がとても良い方で、うつ病も改善し、自分に自信を取り戻すことができました。受験にも合格することができ、これからの新生活に期待を寄せて初めての行事である宿泊会に参加しましたが、友達を増やそう！と頑張りすぎてしまい、自分の本質を曝け出しすぎてしまいました… 私はアニメやゲームが好きで、不登校教室で出会った人たちは同じ趣味ではありませんでした。しかしそれでも受け入れてくれたように、きっと自分の素でいったほうがいいと思ってしまっていたので、多分引かれたと思います。(同じアニメを見ているとわかるとすごく話しに行ってしまったので) クラスでも気が合う人がおらず、席が近い人といつも一緒にいたのですが席替えで離れてしまい、現在休み時間は1人でワークなどして過ごす毎日です。最近は風邪をひいてしまい、1週間ほど休んでしまいました。ただうつ病の時にあった頭痛が再発してきてしまい、頭痛で休む日もありました。勉強や好きだったゲームをするやる気すら出なくなってしまい、あんなに欲しかった友達ももうどうでもいいと思ってしまいます。風邪とはいえ1週間休んでしまったので、流石に明日は学校に行かなければいけないというのはわかっているのですが、どうしてもやる気が出ません。アドバイス等いただけると幸いです。長文すみません＞＜

学校・勉強

#うつ #不安定_躁うつ #無気力 #不安 #ストレス

学校休みがちになっちゃった急なクラス替えで毎日学校が辛い。仲良く笑い合えるような子はいっぱいいるけど、みんな他グループで、いつメンみたいな子がいない。ずっと慣れなくて休みがちになっちゃった…。部活だけが思いっきり楽しめる場だけど、もうすぐ引退…。本格的に引きこもりになりたくはないし、保健室登校も嫌…。本当は学校に行きたいし楽しみたいけど、最近寝られなくて朝どうしてもだるいし気持ちも下がっちゃって行きたくなくなっちゃう。行きたいのに、行けない。行けても、楽しいこともあるけどやっぱり孤独を痛感してしまう。休みがちな子をいじめたり悪口言ったりする子は学校には居ないけど、少しずつ距離ができてるような気がして尚更行けない。

学校・勉強

#不眠症 #身体症状 #ストレス #めまい #不安定_躁うつ #不安

学校人が怖く学校に行けない死にたいODも止まらない

学校・勉強

#うつ #ストレス #不安定_躁うつ

学校に行けません大学に行くだけなのに朝起きれないし自分から寝ることも怖くなっていたり何故か大学がすごく怖くて人も怖くて通うことがとても苦痛なのに卒業絶対にしなければならない私はどうしたらいいのでしょうか 4年前に躁鬱と言われ病院通ってましたが薬を飲むと朝に起きれなくなるため飲むのを勝手にやめてしまっていたら先生にいきなり怒鳴られて怖くなってしまいそこから病院に行かなくなりました。もう何年も心が重くて自分の中の感情がなくなったかのような麻痺してるようなそんな感覚で毎日が辛いです。自分の心と体はもうとっくの昔から死んでるのに大学というやらなきゃならないことがずっとあるせいで1日も心から休めたり頭の中の考えを止められる時間がなく、どうすればいいかもわからず八方塞がり状態でそのストレスから過食やお金を使うことで気分を紛らわせているせいでお金が足らなくなってしまってます。診断される3ヶ月前くらいまでは誰よりも心が強くていろんなことにやる気が溢れてて周りからも夢に真っ直ぐでキラキラしててかっこいいと言われて人前に立つことが好きな人だったので尚更今の何もできない自分が自分じゃないような、そんな自分になってしまったことがすごく嫌でまだその落差に慣れる訳でもなく自分自身も訳がわからない、そんな感じです。

学校・勉強

#不安 #ストレス

先生が怖い学生です僕は今とある教科の授業だけ別室や、教室に入りずらい子が行く教室(後休室)で勉強しています。 (別室は静かに勉強したい人、学び直しをしたい人等が行く場所です) 去年はほぼ勉強をしてこず、今年から勉強をちゃんとやるようになり、とある教科だけ手こずっていたため別室に行くことを勧められ別室と休室を交互に行くことにしました。別室では勉強を教えてくれる方が1人いるのですが、その人が怖くて別室にあまり行きたくありません…。その方には申し訳ないのですが顔は青白く用もないのに廊下をウロチョロしたり広場的なところで1人で座っていることがあるため不気味で仕方がないです。でもほかの先生方に別室を勧められているため断りずらく時々別室を使うようにしています。現状その事について相談できる先生がいず、仕方なく時々別室に行っています。正直別室に行くくらいならその教科を勉強しない方がマシです。ずっと休室で勉強をしたいのですが、その先生は休み時間は休室にいるため、鉢合わせたり別室に来ないことについて聞かれるのが怖く、できません。今もこの文章を見られてバレるのではないかと怖くて仕方がありません。今年は毎日朝から学校に行けるようになり学校を楽しいと思えています。が、その先生のせいで行きたくないと思ってしまいます。僕はどうするべきなのでしょうか、