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学校・勉強

#不安

嘘ついた先生に嘘をつきました。それも大好きな先生にです。この前、葬式がありました。その葬式終わり、先生に連絡をしましたこっちに帰ってきました、ひと通り終わりました。とその次の日、学校がとてつもなくめんどくさくて、休む気でいました母親に体調不良で休むでよくね？と言ったら聞こえていなかったみたいで、葬式の事を話していました。まだ終わってないだのなんだのと先生は私が帰ってきていることを知っているから不振に思い、やはり連絡してきました。帰ってきて、今日学校に来るものだと思ってた。そう言われました。あぁ、完全に信頼が無くなってしまったと思いました。私の学校は今日テストです。テストを欠席した場合、扱いは0点になります。なので休めもせずに今日学校に行きます。先生の信頼を失ってしまった。嘘をついた自分がバカバカしいちゃんと学校に行けばよかったそう思っています。どうしたらいいでしょうか？

学校・勉強

#妄想 #不安

考えすぎ前回の考査で教師に「君はもっとできると思ってた」みたいな事を言われてからその教科に対してのモチベが急降下してるんですけどさすがにひねくれすぎですよね私そんなことで笑って反応されるのは分かってるんですけどほぼ平均点で私より点数低い人も同じぐらいの点数の人もいるにも関わらず私だけに言ってくるのはなんだろうという気持ち勝手に期待して結果が悪くてがっかりしたのを本人に伝えるものではないと思ってるけど普通の人は期待されたことを喜ぶんだろうと思ったら私は相当ひねくれてるなとというかどういう気持ちで言っているんだろうと考えたら思考が止まらないです。もっとできると思ってたのにがっかりしたのかこんなもんじゃないだろうから頑張れなのか何も考えてないのか。他人の全てを理解できないのは分かりますが突然向けられる言葉が自分の中で思ったより鋭くて長くてほぼ2ヶ月経つのに取り除けないからどうしたもんかと考えてる今日この頃です

学校・勉強

緊張をやわらげるには。受験の緊張で落ち着いていられません。1週間後に受験を控えているのですが、とんでもなく緊張しています。みなさんの緊張を和らげる方法を教えてください！

学校・勉強

#友人関係 #不安

なんて声を掛けたらいいか分からない友達が3週間ぶりに学校きて、友達から｢相談聞いて欲しい｣と聞かれたから、聞いてみた。友達が言うに「3週間学校に行けなかったのは、病んでいたから。自殺をしようとしたら、他の先生に止められ、限界が来ている。家の近くの崖から落ちようとしていた。（他にも沢山話してたけど、長くなるためここまで）」と私や他の友達に話してくれた。私もそこまでは酷くはないけど、自殺しようという鬱の時期が高校生の時にあったから、わかる。きっと無理して今日も学校に来たんだなと思うと心が痛かった。「今日も学校に来れてえらいよ。授業にチラッと出るだけでもすごいと思う。自分を褒めていいよ。」とだけ伝えた。他に声を掛けたい、という気持ちがあっても、どう声を掛けたらいいかわからない。午前授業ということもあって、先に帰って良かったのかな、友達が授業から帰ってくるまで待った方が良かったのかな、とかで色々と不安です。皆さんは、友人が自殺しようとする程、限界がきていたら、なんて声を掛けていますか？他に何をしてあげたらいいですか？

学校・勉強

#不安

勉強が辛い勉強ができないしようと思うと頭痛がする頭が痛いまま頑張っても集中できないし、泣きそうになって、気持ち悪くなって、だんだん勉強が怖くなる最近は勉強に限らずバイトでもゲームでも「考える」ことをするとすぐ頭痛がしてくるだから何をしても楽しくなくなってくる頭痛薬飲んでも効いている感じがしないやらなければいけないことは溜まっていく一方なのに、どうすればいいのかわからない

学校・勉強

#頭痛 #無気力 #ストレス #不安

やらなければいけない課題、今しとけば後で自分自身が楽になるための課題、、色々ありますが、学校行って、バイト行って帰ってきたら体力なくて頭では分かってるし期日が迫っている課題も出来なくて、なくなく期限遅れて提出したり、、、そんな自分に自己嫌悪に陥り頭痛がする、、、今まではこんなことになっても、なんとか徹夜とかして課題したりしていたのに、この2,3ヶ月出来なくて、自分がとても嫌になる。なんでやらないといけない事が出来なくなったんだろう。全てのことに無気力になる。課題なんかより寝たい、、何も考えずにゴロゴロしたい、、、掛け持ちしてるからだけど、なんだかんだ40勤目。。。休み取りたいけど、取れても成人式明けくらいになるのかなぁ🤔

学校・勉強

#将来の相談 #不安 #専門学校

私は何をするべきでしょうか。来年度から音楽系の専門学校に行く予定です。裏方(音響、作曲等)とアーティスト両方挑戦する予定です。部活動で軽音活動をやっていたことやその学校の方と仲良くさせていただいてたので学校は迷わず決めました。しかし、裕福な家では無いことや妹も受験が被る(高校受験)ため、何も考えずに高い学費の中気持ちよく行くことは出来ません。何度も普通の大学にするべきかと思いましたが、1度受験が終わったのに勉強をする気は起きませんでした。なので、奨学金とバイトでどうにかする予定でいます。なんのために行くのか分からないまま４大に行くよりはやりたいと思える音楽系に進む方がいいと判断しこっちの道にしています。周りの友達には将来の夢があって、それに合った学校を目指して本気で勉強して、合格しています。そんな雰囲気を見ていると本当にこれでいいのかと分からなくなってきて、もっと自分に合った職業があるのかもしれないと思い始めました。基本運動以外で不得意なことはありません。先生に自分は周りから見てどんな人か聞きたいと思っていますが、この忙しい時期に私のために時間を取っていただくことがすごく申し訳ないです。友達が近くにいると先生が目の前にいても聞きづらいです。質問をしたい相手は顧問の先生で学年でも偉い方なので、かなり忙しいです。部活動の際にずっと様子を見ていたのでしんどいことをわかっている分余計に聞きづらいです。私は今どのような行動をとるべきなのでしょうか。

学校・勉強

#不安

最近不登校気味。今月でこの学校もおさらば。転校して来月から新しい学校で楽しくやれるといいけど…人見知り発動しそう…

学校・勉強

#頭痛 #ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ

卒業までの単位がまだあるのに友達に裏切られて教室に行けない今まで一緒にいたイツメンが急にはぶいたり無視するようになって悪口を言ったわけでもなにかした訳でもないのに無視されたり結構きつい、過食にもなるし太って体重増えるしそれでもメンタルやられるし、卒業までの単位だけでもって思って教室行こうとするけど怖くて手の震えとか止まんなくなって結局行けなくて、どうしていいのか分からないでずっと過ごして、家だと気が楽なのに学校に行けば教室にも行けないし死にたいってずっと思ってしまう

学校・勉強

誰のために勉強するのかママのためじゃなくて自分のために勉強しなって言われたけど何だかよく分からない。今まで怒られないように、掛けてもらったお金が無駄にならないように、面倒ごとが起きないようにするために勉強してきたんだから今さら分かるわけないよ...お先真っ暗かなぁ...自分のなりたいものさえも「もっとやりたい別の道があったんじゃないか」とか「これで一生食べていく覚悟なんてあるのか」とか信じられなくなってきたし、どうしたらいいんだ

学校・勉強

#疲れた #やる気 #不安 #無気力

やる気がとにかく起きないここ最近、全くやる気が起きないです。やる気が起きなくて課題やりたくないからスマホを見てみたりするけれど、スマホを見てもつまらなくて人とごはん食べに行ったりするのは行けば楽しいけど、億劫です。過去1やる気との戦いが凄くて、今までは締切3日前には必ず提出できてた課題がぎりぎりの提出になったり、前より朝起きれなくなったり、体がだるかったり、授業1、2回休んじゃったり、散々です。休んだ授業に関しては行く直前に凄く何かの不安に押し潰されそうで息苦しくなったりなどが原因です。やる気が起きなくてもやらなきゃいけないのが当たり前ですが、それが出来なくなってしまったのが私です。ダメ人間過ぎてとてもつらいです。取りたい資格、取りたい成績やりたいことたくさんあります。でも、やることが明確にわかっていて今日これをやるっていうことがわかっているにも関わらずやる気が起きず一生進めないでいます。自分の努力次第なので助けてくださいとまでは言えないですが、助言下さると嬉しいです。　　　

学校・勉強

#ストレス #不眠症 #不安定_躁うつ #摂食障害 #身体症状

高校辞めたいです高校を辞めたいです。元から私がここに行きたいと思って入った高校ではなく、親と状況を話した上で決まった所なのですが、入学説明会、制服採寸、入学式前から高校自体への嫌悪が止まらず、入学して楽しい事もありましたが、クラス学年学校全体が無理になりました。偏差値の低い私立高校で家からも少し遠く、通学に電車を使っているのですが、電車で気分が悪くなり逃げ出したいと思う日々です。クラス全員が信じられません。頭が悪いとかそれ以前の話で常識がなかったり人間関係のもつれが多く複雑でこちらが気を使っています。先輩も問題行動が多く怖いです。先生も良い先生はいますが、ほとんどの先生は相手にしてくれなかったり協力的ではありません。学校全体の印象がとても悪く、授業の質も教科も不満ばかりです。入るしか無かった自分が悪いのですが、今辞めたところで似た偏差値の場所しか行けず悩んでいます。自分の性格を変えるしか無いのでしょうか。我慢し続けるしかないのでしょうか

学校・勉強

#ストレス #人間 #学校 #無気力

夢の中に囚われてるような感今までならちゃんと朝起きれたのに最近学校にずっと遅刻しています。なんというかずっと夢の中に囚われている感じで目覚ましが鳴っても全く気づかず、親が10回くらい起こしに来てくれてようやく起きれます。学校から家まで自転車で5分とかで8時半までに学校に着いてないといけないのに、起きるのが最近は8時20分以降…。少し現実味のあるような幸せな夢の中で絶対私に好意的な態度をとってくることのない子達が話しかけてくるでもいつもいい所で夢が終わって目が覚めてしまう本当は私だってクラスの子達と仲良くしたいクラスが37人中27人女子で、私が仲良いのはクラスで一人だけ。他の子は話しても大した話はしないし過半数は私の事を確実に嫌ってる人間誰しも好き嫌いあるのは分かってるけどなんかすごくモヤモヤして学校に行きたくないもうすぐ卒業だけど我慢しないといけないのだろうか？そう思うと夜眠れなくて寝るのが夜中の3時とかになって遅刻の繰り返しどうしたらいいんだろう

学校・勉強

#頭痛 #不安 #ストレス

自分は結局何も出来ないクラスでは総務を務め、部活では部長。リーダーになることに抵抗はないし、なんなら進んでやりたい。でも、結局自分がズバ抜けて出来ることも無ければまとめることも得意かと言われると分からない。どうしたらいいのかな、。総務も部長もまだ任期は続くのに私が続けていていいのだろうか。この学校に入ってから何も賞を取ってないし、代表にもなってない… 何も出来ないんだよなそれなのに周りからは「完璧｣な人というイメージ。そのプレッシャーは大きい割に何か努力しても当たり前のように受け入れられる。私だって頑張ってやってるのに、なんで。

学校・勉強

#ストレス #不安 #トラウマ #必要性 #学校生活

誰かに必要とされてみたい。中3女子です。中学入学早々ネットでのいじめ、部活での仲間外れなど度重なる嫌がらせでメンタルが削れていきました。 2年生になり意を決して生徒会選挙と部活の部長に立候補したものの、双方ともに落選し自分に自信をなくしました。部長に関しては、部活に対するやる気もなく出席率も悪い子が選ばれて努力は必ず報われるわけではないという現実を突きつけられ、自分の必要性について考えるようになりました。部活では、部長になった子に雑用や面倒くさいことを押し付けられ、大好きだった部活も一時期は行けなくなりました。その後先生のサポートもあり復帰することができましたが、私は雑用をするために部活にいるのではないかと思うほど辛かったです。 3年生となった現在は、以前だったらやりたかったはずのリーダーも立候補することが怖くなり、周りにも相談できる友達はおらず親も取り合ってくれないため号泣しながら定期的に担任の先生に話を聞いてもらっています。その先生はいつも受け止めてくださいますが、自分のアイデンティティや必要性は未だに感じられません。もう限界で自殺しても誰にも影響しないのではないかなと思います。生きるのに疲れました。

学校・勉強

#不安

友達が信用出来なくて友達て呼んでいいのかわからなくなりました学校行くのが嫌です

学校・勉強

面倒くさがり屋で計画を立てることがすごく苦手です。私は物心がついたときには夏休みや冬休みの宿題を最終日にやるような子どもでした。今になってもそれは変わらず、今もその計画性の無さから課題を最低限のクオリティで提出するようなことばかりしてしまいます。毎日少しずつやろうと意気込んでも、結局は面倒くさくなってしまい後回しにして、締切間近にその場しのぎなことを繰り返してしまいます。義務教育ならまだしも、自分で選んだことが面倒くさくなってしまう意味が自分でもわかりません。また、中学生時代には、テスト勉強の計画を作れとプリントを渡されていましたが、計画を立てることが苦手で、大雑把すぎる計画を立てては、見返した時に「こんなのできるわけない！」と諦めモードになり、またやる気を無くす…という悪循環もよく繰り返していました。他にも、旅行や掃除、買い物までも、計画性の必要なものからは極力遠ざかって生きてきました。しかしさすがにこのままでは交友関係や周囲の迷惑になると思ったので、どう対処したらいいのかをお尋ねしたいと考えています。

学校・勉強

#不安

どうしたらいいですか...？女子です。冬休みに入って友達と会わなくなって周りの子のストーリーは友達と遊んだのが上げられていて自分もつい遊びたいと思ってしまいます。仲のいい友達はいて学校では話すけど休みの日は遊ばない関係です。一学期の時は遊びに誘われたことがあるのですが予定があって断ってしまい次からは誘われなくなりました。みんなで話している時も次遊ぶ予定を話している時は少し気まずいです。時間が経って蚊帳の外のような自分には話されていない感じなので自分から踏み出せていない状態です。今更って感じですがもっと友達と仲良くなっていろんなところに遊びに行きたいです。長文失礼しました🙇🏻‍♀️💦

学校・勉強

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #無気力 #不眠症 #不安定_躁うつ #身体症状

前の自分に戻りたいです文章が急いで書いたので下手くそです。ごめんなさい。私は今高校2年生です。去年高校に入学しました。小学校が同じ仲の良い2人とたまたま同じ高校に入学し、クラスも同じでした。その2人同士は顔見知りで私が2人と小学校の時親友と呼べるほど仲が良かったので二人の間に入って3人でよく一緒に行動していました。それから席替えがあり私以外の2人が席替えで席が近くなることが多くなり自分だけが離れていて自分は別で行動しているようでした。話している時も私が話に入ると無視されたり、他の人と話すようになったのです。けれど私はずっと3人で行動していたため他の人とはあまり話していなかったので孤立してしまいました。（当時、お腹を膨らましたりへこましたりするとギュルギュル音が鳴るようになりました。今はなる回数がすくなっているのですがネットで検索してみると過敏性腸症候群と出てきました。学校や人間関係でストレスがあると人がなると書いてあったので自分に丁度当てはまっていて怖いです。）話を戻してしますが、そこから一人でいることが多くなって休み時間は本を読むなどしていました。頑張っていた部活もその2人と同じでいつも憂鬱で勉強も家でやらなくなってどんどん成績が下がりました。好きだったことも趣味が悪いや服のセンスが変、太っている、など自信を無くす言葉を言われて本当の自分を隠すようになって本当のやりたいことや今まで楽しかったことが楽しくなくなってしまいました。2年生になった今は私を含めた三人が全員違うクラスになりました。もう2人とは話すことは無くなったのですが1年生の時の時間が自分のダメにしてしまったらしく人前で自分を出せなくなってしまいました。そして部活も行くようにしているのですが一人は急に部活を急に休むようになって理由を聞くと自分はHSPだと言って部活は向いてないと言い出し、2学期丸々部活を休んでやめました。自分もHSPの症状はネットで知っていて、私も当てはまる部分はあるのでなんとなく頭に入っていたのですが私よりも心配されていて複雑です。心配されたいのかではなく私はそこまで考えられていないのか、と思ってしまいました。居場所が欲しくなった私はネットで友達を作りました。その友達はアニメや漫画のオタクで私に色々な面白いおすすめのアニメ、漫画をおしえてくれました。私もどっぷりハマって推しが出来ました。今も仲が良く、実際に会ったことはないけど同年代で優しいたくさんのオタク友達がいます。今度遊びたいね、と同じ環境ではないけれどいつも私を笑顔にしてくれます。これからは今のネットの友達とも、現実の自分も現実の友達と仲良くなりたいです。高校に入学する前の誰とでも仲良くなれて人懐っこく、活発で明るい元気な自分に戻りたいです。今も自分を学校で出せなくて少し殻に閉じこもっています、冬休み明けからもっと友達と仲良くなりたいです。

学校・勉強

#パニック #不安 #強迫観念 #ストレス #うつ #トラウマ

何度挫折を味わえばいいんだろう私は中学三年生で受験を控えています。私は進学校に行くのが夢だったため中一の頃、自ら親を説得し塾に通わせて貰えるようになりました。ですが、中二の夏に辞めてしまいました。部活は運動部に所属していましたが、人間関係の悩みから、1年足らずで辞めてしまいました。中三になり、新たな自分になろうと考え、もう一度塾に通わせて貰えるようになりました。ですか中三の塾は計り知れないほどキツく、忍耐力のない私は次第に塾に行くのが怖くなって、ついに辞めてしまいました。親には、この調子なら、進学校に合格しても自主退学とかしちゃうんじゃないの？と言われ続け、志望校は近場の平均くらいの高校を志望することにしました。この決断が私を追い詰めました。元々完璧主義である私にとってその決断は辛かったです。ですが元はと言えば私の怠惰な性格が原因です。学校の生徒会活動でも責任を感じすぎてしまい、1人で全部背負いきってしまうせいで、自分の時間や成績などよりも、他人からの頼みを、優先してしまい学業が厳かになったり、時間の管理が出来ず、結果いつも燃え尽き症候群になってしまうのが原因です。精神疾患について調べたところ、私は、抑鬱、社交不安障害、強迫性障害、パニック障害などがあると思いました。私と同じような経験をした人がいましたら、克服法などを教えてください。また、このままだと、私はこれからもずっと自分を嫌い続けて自分で自分を追い込んでしまいそうです。