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対人関係

#不安 #ストレス

私は友達が多い方ではないので何かやらかしていたら教えてほしいです先日までお友達と免許合宿に行ってたのですが、同じ日に入校してきた合宿の子が私とお友達を含めて6人いました。そのうち３人の子は一緒の集まりで来ており、私はお友達と二人で来ていたので、女の子が一人でした。私は遠いところからだから心細いかなと思い、友達に話しかけても平気かな？と聞いたところ、おともだちも一人は心細いよねと言ってくれたので、二人になったタイミングで話しかけにいきました。その子も心細いと思っていたらしいので話しかけて良かったと思いました。その日の夜に教習の先生から近くのスーパーをおすすめされたので、お友達とその子を誘っていきました。ただ、友達が教習がうまくいかなかったらしく、落ち込んでいたので、まだ初日だからと慰めて、気分転換にスーパーに行こうと誘いました。おともだちに先ほど仲良くなった女の子も誘っていいか聞いたところ、良いよと言ってくれたので、少しでも人数がいた方が話も聞けて気が楽になるかなと思い、その子も誘ったのですが、道中でその子と話していて、お友達にも、どう思う？とかここが難しかったよね。とか私なりに頑張って話してはいたんですが、お友達が前をすたすた歩いていっちゃうし、口数も少なかったので、やっぱりダメだったのかなと思いました。そのあと、友達と買い物を終えたのでその子が来るのを待とうとしたらお友達がスタスタ行っちゃって、帰ろう？と言われ、スーパーに来る前少し静かで怖く、初日でギスギスしたくなかったので、女の子にはメッセージで謝り、先に帰ることにしました。そのあとも何回かその女の子と話してると気のせいかもしれませんが、口数が減り、機嫌がよくない気がしたので極力挨拶程度にし、ほとんどはそのお友達といるようにしました。やっぱり二人で来ているから他の子と話すのは良くないのかなと思っていましたが、仮免の試験のときや高速道路の教習などでそのお友達も他の子と仲良くしゃべっていました。なぜ私はダメなのでしょうか。あと、やはり、私の初日の行動は間違っていたのでしょうか。

対人関係

#パニック #不安 #ストレス #強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ

教えてください。今日とあるメガバンクのフリーダイヤルに電話をしました。いつもネットバンキングを使用して振り込みなどをしています。今回引き落としがかかっていたにも関わらず私が誤って振り込みをしてしまい、それを手数料かかってもいいので返金してほしいとお伝えしました。やって頂けるにはやって頂けたのですが、分からない単語が沢山あり、電話をかけていた為調べることができず申し訳ないと思いつつ全て分からないことを質問していました。（分からないまま話が進んでいくのが怖いので）その質問の内容が勘に触ったのか分かりませんが、『これ以上くだらないことを質問されるならカスハラで訴える』と言われました。そのお電話口の方は当たり前のことを質問されるのでくだらないと思うかもですが、私も無知なのがいけませんが専門用語が分からず質問をしただけでした。世間では当たり前に分かることかもしれませんが、カタカナや流行語、略語が苦手な私は何を言っているか本当に分からなかったんです。どうしたら良かったんでしょう。おとなになっても分からないことって沢山あるんです。知らない私がいけなかったんでしょうか、、。ちなみに言われた言葉が、『組戻し』『ナンバータッチ』等です。思い出せるものは調べました。ナンバータッチは調べてもよくわかりませんでした。質問しすぎるとカスハラですか？

専門回答

対人関係

縁切られた友達から連絡が来た私はXで絵描きをしています。そのアカウントが縁を切った友達の元へ届いてしまい、わざとらしい空リプや質問箱に白々しい文面で○○さんですか？というものを貰いました。正直それを見た瞬間寒気がしましたしパニックになるほどしんどかったです。その友達は二人いて、そのうちの一人が空リプと質問箱、もう1人が悪意のあるような文面で質問箱を送ってきました。そもそも縁を切る発端になった出来事があるんです。私が1年前に自殺未遂をしたことがきっかけで友達が私を含め3人の共通の友達に私が死んだという悪意のあるデマを流したこと。そしてその共通の友達にお前、死んだんやろ？みたいなメールを何通も送ってきてどういう事かと問いただしたのが主な流れです。その時の相手側の主張として、いつものノリでやった。悪ふざけだったという理由だったことに私が呆れ話し合いは終わったが、友達のうち1人にブロックされたのが縁を切るまでに至ったことです。 2人のうち1人は切らなかったのかという話ですが、もちろん切りましたし中立的な立場は両者共に不都合だったので私から切りました。正直、色々なこともあって神経質になりすぎていた節はありますが私が過去にされた嫌がらせ等を知っていてこんな悪ふざけをするくらいなら縁を切った方がマシだったと。私はきっと思っていたのでしょう。人間関係時に逃げることも大切ですし、合わない相手と一緒に居たってどうにもならないことも理解していました。たまに寂しくなることもありましたが全てを忘れて大人になることを選んだのにあの頃のズルズルとした人間関係に逆戻りしてしまうのも嫌です。 1晩考えましたが、自殺未遂をした私が悪いという思考に陥ってしまい自分では考えをまとめられません。ですが、あの頃の私自身も悪循環を生み出す関係なら自然消滅してやろうと心の内にあったのも事実です。今になっては良縁悪縁の区別もつけられません。そこで質問です。私はこの2人を許すべきなのか。 2人の高校に報告するべきか。を教えてください。私にはこの件についてまともに判断できるような精神は現在もちあわせておりません。客観的に見ることは愚か、正しい答えすら導け無くなっているので相談させて頂いた次第です。

対人関係

#ストレス

人間関係が辛いです学生です。去年の文化祭友達（Aさん）とけんかし、２年生になった今も仲直りしていないし避けられてる感じがします。喧嘩の内容はお互い悪いところがあって自分があんなこと言える立場ではなかったな。と思っています。それだけなら良かったんですけどAさんはSNSでクラスの男子にそのことをいって私のことを避けるようになりました。裏で障害者呼びされたり（私は障害者ではありません）しました。今日だって私の席に近い男子が「左斜あの人いるよ。良かったね」とAさんに言われ嫌そうな顔をしていたのが頭からはなれません。さらに障害者呼びされてるのは私だけではなくもう一人の友達（Bさん）もいわれていました。Bさんはそれだけではなく「さつまいも」ともよばれ一部の女子からもからかわれていました。親にも言い教頭先生にも言い事を大きくしましたが何も変わりません。どうしたらいいんですか？辛くて学校に行きたくありません。せっかく自分が選んだ学校をやめたくないです。本当に、誰か、助けてください。

対人関係

もう生きていたくない毎日朝から夕方まで働いてるのにその給料は、親が払えなかった支払いや妹の学費や交通費、家族の趣味のお金に回されて、僕が使えるお金は0円。もちろんお小遣いはなし。推しを追いかけたいのに、グッズを買うお金もライブに行くお金もないから推し活してても楽しいはずなのに全然楽しくない。それなのに親からはセクハラ（お尻や太もも、お腹を触る。「胸小さい」「太った？（本当は太ってない）」と言われる。しかも毎日）されるし、何回注意しても「親子だから問題なし」って言われるし、その時点でもう死にたい。家事も8割くらい僕がしてる気がする。母はごみ捨てと洗濯物を干して、畳む。妹はご飯を炊くのと料理を作る。父は何もしてません。僕は洗濯物を取り入れて、食べた食器を全員分キッチンに持って行って食器を洗って、母が仕事が休みの日なら洗濯物を畳んで、洗濯機を回して、夜は雨戸を締めて、靴を並べて、家の鍵を締めて、電気やこたつを消して、ゴミ箱に溜まったゴミをゴミ袋の中に入れて、お茶を沸かしたり、妹が「私はご飯炊く仕事じゃないから」って毎日のように言うからご飯炊く仕事も今では僕。ほとんど僕のエゴも入ってるけど、しかも僕がしないと誰もしないどころか、僕を「何でしてないの？」と責めてくるし余計に死にたくなってくる。部屋が汚れてたら何もしてないくせに父はキレだすしもう意味不明。家事も仕事も精一杯頑張ってるのに、「もっと働け」って遠回しに言われててもうしんどい。最近は職場も居心地が悪い。小・中学生時代の同級生に邪魔者扱いされる。僕が悪くなくても何故か僕が悪いことになってるし、挨拶しても無視される。「何で仕事してないの？」って聞いてくるし。してるからってなる。目ついてないのかな？僕は毎日朝から夕方まで働いてるのに、その子は平日は夜のみ、休日は昼から夜だけ。明らかに僕の方が長くいるのだからあんたより仕事出来るんだけど？しかも最近は僕が役立たずなのかシフトの量が減ってきてるし、だから掛け持ちしてるのに本来なら今の仕事1本でいけたはずなのに…。掛け持ち先1日しか働いてないのに慣れないし、覚えられないしで恐怖と不安でお腹いっぱいすぎる。人の顔覚えるのが本当に苦手だから人の顔を覚えるのも僕にはプレッシャー。もう既に辞めたい。お金ないから辞められないけど。慣れるまでの我慢だよね…。誰にも相談出来る人もいないから、snsのサブ垢？でボヤくしかストレス発散がない自分が正直嫌い。いのちのsnsで過去数回話聞いてもらったことあるど、肯定と共感しかしてもらえなくて辞めた。もう誰のことも信用出来なくて死にたすぎる。頭とか顔とか、運動神経とか。どれか1つでも良いやつがあったら少しは自分に自信が持てたはずなのに残念なことに全てダメ。こんな奴が生きてたら世界が悪くなる。生きてる意味がもう分からない。でも死ねない。僕がいなくなったら家族仲は崩壊するだろうし、お金で一生困ることになるはずだから。それに死にたいのに怖くて死ねない。痛くない死に方を教えてください

対人関係

#コンプレックス #ストレス

自分のキャラ人との集まりの場に行くと、自ら鬱陶しいキャラをしてしまい、元気が空回りしている場面がよくあります。どのメンバーでもそうなるわけではないですが、深い関係でない人との集まりではそうなっている気がします。その結果、KYや面白くない、話に内容がないなど言われ、傷つくこともあります。そういう集まりにはもうそもそも行かないでおこうと思い、参加しなくなりましたが、職場の同僚ということもあり、あからさまに避けることもできません。どうすれば馬に合わない人とも適度な距離感で付き合っていけるのでしょうか。

対人関係

#不安

1人になることの恐怖私は今学生なのですが学校で1人になることがとても怖いです。移動教室やトイレ、食堂へ行く時も誰かいないと怖くなり安心出来ません。何か自分でも分かる原因があればいいのですが何も思いつかず悩んでいます。ひとつもしかしたらというものがあってそれは独りの時と誰かいる時とタイプが違うことです。学校や外では会話などでは中心にいるタイプです。でも1人の時は不安に駆られたり、涙が出てきたり決して明るいとは言えません。どうしたらいいのでしょうか

対人関係

#無気力 #ストレス

人によって態度を変える人職場で、あからさまに人によって態度を変える人がいます。世の中、誠実な人ばかりでは無いことは重々承知していますが、人数の少ない職場でそれをされると非常に気分が悪くなります。私は怒られてばかりで、私に優しくしても、正直得にはなりません。気持ちはわかりますが、下心が見え見えだと正直気持ち悪いと思ってしまいます。こんな事、考えてもしょうがないと分かっていても考えてしまいます。何か良い対応方法があったら教えて下さい。

対人関係

あー人の言葉遣いが気になります

対人関係

#衝動_暴力 #パニック #不安 #ストレス #うつ #不眠症 #トラウマ #不安定_躁うつ #無気力

何もしたくないし、全てが嫌になった、、辛いことが多すぎて、書ききれません。対人関係も上手くいかないし、頑張ろうとやってみても全て上手くいきません、、、もうどうしたらいいのかわからないです、、、他の人に相談しても、冷たい返事しか返ってこないし、、又は私を責め立てるような言い方をされます、、そのせいで相談する気も起きなくなってしまいます、、最近では、精神科で薬（抗不安薬）をもらいましたがその影響もあり、何も出来ない状態も続いています。仕事関係でも悩みがあり、仕事にも行けていません、、これを周りの人に相談すると、行きなさいとしか言われなくてそれすら、ストレスを感じてしまいます。もうしんどいし、辛いです。何もしたくないです。どうしたらいいですか？話をまともに聞いてくれる人はいません。生きるのが辛いです。

対人関係

#不安 #ストレス #強迫観念 #うつ #不眠症

陰キャ、陽キャという区別が怖いです。私は学校で陰キャ、陽キャの狭間にいます。普段はダンス部で明るい4人と一緒にいますが、(私は違う部活です)クラスの端のところにいるような子とも仲がいいです。この前、4人と話している時、あそこの陰キャきもくねwという話になってしまいました。私はそんなことを１ミリたりとも思ったことはないし、その4人もそんなこと言う子だとは思ってなかったので、驚きました。私は無言でいることか、それな〜と適当に返事をすることしかできませんでした。そのときから私が違う子(陰キャと言われてた子)と話してる時もなにか悪口を言われてるんじゃないか、私は親友と思っていても、あの4人はただの金魚のフンとか思ってるんじゃないかと心配になって寝れなくなったり、たまに学校に行けなくなったりします。私はどうしたらこんな考え事をしなくて済むのでしょうか。文が変ですみません。

専門回答

対人関係

男友達は変なんですか？私には複数人男友達がいます。一緒にマイクラなどのゲームをする人（以降A男）博物館やアニメのイベントに行く人（B男C男）幼馴染や中学で仲良くなった子など、普通に女子の友達と遊ぶテンションで遊んでます。正直恋愛感情は一切ありません。普通に良き友人です。しかし、最近知人から男友達なんておかしい。みたいなテンションで会話をされます。好きじゃないの？恋愛感情は？と、二言目にはそれです。ただの恋バナ好きなのかなぁ…と思い、はじめのうちはスルーしていましたが、「男友達なんておかしいよ！」そう言われてモヤモヤもしました。普通に遊ぶ相手に異性を選ぶのは変なんですか？異性には恋愛以外の感情は存在しないのですか？10代後半の人間が異性と遊べばそれ以外の感情はないとでも？もやもやします。男友達と遊ぶことって、普通ですよね？

対人関係

#うつ #無気力

友達に布教してる好きな作品を布教してる。友達が布教してきたものはもちろん見てるんだけど、その友達は私の好きな作品を見てくれない。もちろん作風が合わないのかな？と思って友達が好きそうな作品を推してるんだけど…

対人関係

#ストレス

苦手な友達大学一年生で出会った人。名簿が前後で4年間はっきり言うと逃げられない状況。私が持っているものをじっと見て次の日には同じものを買っているし、行動も真似しようとしてくる。私に対するハードルもあげてくる𓏸𓏸ちゃんならこれ余裕だよね、と正直一緒にいるのも顔を見るのまで辛くなってきている。こんな自分が性格悪いと感じているがどうすることも出来ずに自分を責めるだけになっている。態度に出さないようにしているが、目を合わせることも出来なくなっていて、声を聞くだけで胸が苦しくなってきて同じ空間にいたくなる。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

自分のことを嫌がる相手(仕事関係)の人との食事は行くべきでしょうかこんばんわ。仕事の人との食事について相談したいことがあります。仕事に入りたて最初は何回か食事会していました。その時も私と食べに行くの嫌だと言っていた。自分がいるなら食事会に行かないとも行ってる人もいました。ちなみに最初から一緒に食事をするのを嫌がられてましたその後意図的に一緒に食事をするのを避けられるようになりました。自分にだけ知らされずみんなで何度も食べに行ってました。毎年新年会1度もは誘われていません。仕事場では食べに行ったことの話題で盛りを上がってたりしました。年末は1度行ったきりでしかもなんで私を誘うんだと誘った方は文句言われてました。ある食事会のときは嫌味言われたりしてました。自分に対して食事会のなとき嫌がらせしようと言ってきてたひともいました。参加できたときも自分のいた場所は避けられてあまり話しも出来ませんでした。まさか参加するとは思わなかったと陰口も言われました。ある時身体の具合が悪くなったり家庭のことで忙しくなったので食事会にも行けなくなったときがありました。その時からこっちが行けないのを分かって誘って来たりこっちに隠そうとせずに食事会に行くようになりました。家庭のことも落ち着いたあともわざわざ嫌がる相手と食事会をしてもなと考えて断るようになりました。仕事の食事会に参加することよりも趣味に没頭したり他のサークルの人と話したりすることの方が楽しかったことに気付いてしまったのです。このままでいいのでしょうか。自分の考えとしてはまた仕事の食事会に参加してもまた嫌がられると思います。

対人関係

#無気力 #不安 #頭痛 #ストレス

陰口高卒介護士1年目です。毎日先輩方に陰口や嫌味を言われます。でも陰口や嫌味を言われるのは私が仕事ができないからだって分かってるんです。仕事を覚えようと思えば思うほど全く頭に入らなくて… とにかくメモしてもすぐに忘れたりして「いい加減おぼえたら？」と毎日言われます。奨学金を返さないといけないので3年はこの仕事を続けるつもりなのですがやっていける自信がないです。

対人関係

#トラウマ #うつ #ストレス

上司が怖い以前パワハラを受けて朝の6時から深夜2時まで仕事を強要され、暴言を吐かれたくさん怒られ今じゃちょっとした上司の注意でも頭が真っ白になって思考停止してしまいます。その後精神科を受診して適応障害と診断されましたが休暇を摂ることが出来ず、毎日また怒られるんじゃないか、ミスしてるんじゃないかと不安がずっと途切れずモヤモヤしています。正直今の仕事がしんどいですが、経済的に今の仕事じゃないと生活できません。どうしたらいいんでしょうか？

対人関係

#不安 #ストレス #関係性を気にして言えずにいる人がほとんど #不眠症

自分の意思がどっか行っちゃう自分の意見が反映されない、わかってくれている人も少数派。痛い所を突いている疑問か？と言われればそんな気がしている。でもみんな薄々感じてるけど、疑問を気にしなければ事は丸く収まれる内容ではあるから私が見て見ぬふりをすれば疑問で関係性が崩れることはない。でも、少数派の意見が例え間違ってたとしても聞く権利はあるはずなのに丸め込まれてしまっている。私も自分の意見が全て正しいって事は思っておらず、相手の考えを理解してる、共感もする。周りをよく見ていたから気づけてたことを教えることはそんなに大罪を犯すレベルで話しては行けないのかな？主張する権利がない人はどうすればいいの？社会に出た時に必ずしも正義が勝つわけじゃない、見て見ぬふりをする時の方が多いのも知ってる。このモヤっとは自分の中で押し殺した方がいいの？このジレンマどうすればいいの😭

対人関係

#パニック #不安 #ストレス #摂食障害 #頭痛 #うつ #不眠症 #無気力

友達から死にたいと1年くらいずっと言われます。どうしたらいいですか？高校の時の友達からほぼ毎日LINEで死にたいとか、彼氏と喧嘩した。別れるかも。もう死にたいなどと言われ続けて私も精神的に落ちています。ブロックしたら、他の友達とうして文句や、怒って来るのでとても困っています。どうしたらいいですか？

対人関係

#強迫観念 #不安 #ストレス

友達が刺されて殺されたいと言っていて、地元から離れて暮らすたんびに、病んでます。そんな友達に腹が立ち、精神科か心療内科に行けって言ってます… 正しいでしょうか…？。