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#不安
どうすれば?
自分で自分の手首を刺しちゃった、親にバレたくない…
対人関係
#ストレス #不安
いじめ?嫌がらせ?ハブられている?ので辛くて悲しい。
同クラの4人組で、1人はフル無視A、1人は適当に避けられるB、1人は普通に接してくれるC。移動する際、ABC誰かいないと待っているのに、私がいないとさっさと行ってしまう。Bに質問をして聞こえてないのかなと目の見てもう一度質問しているのに、返事無し。Aの隣に座ったりすると、「ねぇ、B助けてぇ。無理なんですけどぉ」と私を見たあとに言われる。嫌な顔もされる。私だけ貰ってないお菓子の話をする。(これはぶっちゃけどうでもいい。この話をする3人に挟まれてるのが気まずいだけ) どうして無視をしたりするのか聞きたいけど、怖くて聞けない。同クラで他にも女子はいるけど、完璧にグループが出来上がっているので、離れて別のグループに行くのも申し訳ないし、気まずい。他の人にも無視されることがある。これは嫌がらせかな?いじめだとは思ってない。ただ、クラスにいるのがしんどくて、学校に行きたくない。悪口を言われているんだろうなって思うと憂鬱。何かした記憶もないので、あと3ヶ月耐えようと思ってる。ただ毎日学校がなくなって欲しいと思ってしまう。逃げたい。親には相談できず、学校楽しいみたいな風に言ってる。私に原因があると、否定してきそう。過去に否定されたから。
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#身体症状
どうしたら良いか分からない。
黒板が見れなくなった。首を上げられない。 人の目が気になる。人と目が合わせられなくなる。文字を書く時に人に見られていると手が震えて書けなくなってしまう。(テスト、授業) 外食だと人に見られているとうまく食べれない。体が震える。 病院に行った方が良いですか❓
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#トラウマ #男性恐怖症 #パニック #対人恐怖症
同僚の男の人が怖い…
おじさんから"勘違い"されてるようだ… 道譲ったら(取り巻きから)「距離近くてニヤニヤ」って言われたんだが。(私がしてるってことだと思われる) もちろんされたのはこれだけじゃなく何度も小さい嫌がらせがあって耐えきれなくなってきてる。 私はこの人以外のことでも何回もこんな目にあってる。 これまで男の人の対応が苦手でとりあえず丁寧にしてたけど何故か「ストーカー」のような扱いをされることが何度もあった。(お前に誰が興味あるんだよって正直言いたいし、むしろどちらかと言うと女の人の方が好き) しかもだいたい時計見てたりすると「俺の見てくるんだけど」って勘違いして触れ回る思い込みの酷いめんどくさいやつ。 だから同年代の男の人が恐怖の対象だった。 (学生時代は事実無根なのにストーカー扱いされて集団で虐められていた) でも今回親くらい年上のおじさんからそういう扱いされるようになってもう男性全般的に苦手になりそうで嫌だ。 この間は宅配便の人のことも怖くなっていたし、数少ない理解してくれる男の人のことも怖くなりそうでそれも嫌だ…。 仕事する上で分刻みで時間管理しながらやらなきゃいけないから時計見ることは辞められないし、業務中男の人に関わらないでいることなんて無理だし対策が無さすぎる… なんなの本当… なんでこんな人ばっかり一緒になるの? 助けて…
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憂鬱
職場でリーダーになった。 やることが多いのは別に何も思わないけど やることの中でワーカーさんの配置を決めなくちゃいけないんだけど、わがままや文句の多いワーカーさんがいて… そのワーカーさんに「普通ならこういう風に回すんじゃないの?」って文句を言われた。 文句言われてから、木曜日が憂鬱になったし言われたことを今でもずるずる引きづってて… 普通、ワーカーさんはリーダーの言うことが絶対なのに… 自分より後に入った人には威張りたいんだなって思った。
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#不安定_躁うつ #トラウマ #不安 #不眠症 #強迫観念 #無気力 #コンプレックス #ストレス
苦手な事をやってみましょうと言われた
うつ病で仕事を辞めて半年、自分だけの力では就職できないと思い、就労支援施設に通い始めました。そこで行われたグループワークで一つの議題に対して、司会進行 書記 フォロー 発表を決めて話し合って下さいと言う課題が出された。私の1番苦手とする事だった。人を引っ張っていく司会進行。人前で字を書く板書。今回はどちらも免れたが、いつかやらなければいけないのかと思うとストレスで苦しくなってしまった。その日の終礼で支援員の方が皆んなの前で 私に向かって「〇〇さんこれ苦手でしょ?姿勢や言葉数、目を合わせてくれないからすぐ分かりましたよ」と言われた。すごく嫌だったし、自分では話してた方だと思っていたからショックだった。当日の夜から眠れなくなってしまい、ずっと頭から離れず。就職支援施設に行きたくなくなってしまった。
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#ストレス
前向きにとらえて働く為に
入社4か月です。アラフィフで社員採用いただきありがたい思いと信じれない思いで現在にいたります。 現在元々いる私より、15程年下の女性が別の新しい仕事をする為に今の自分の仕事を私に引き継ぐイメージで雇われました。 ところが、なかなか彼女は仕事の流れ説明だけで、実践をさせてくれません。 それなのに、残業しては仕事しています。私は定時です。手伝いの声かけしても大丈夫です、といわれます。せっかくその為に私もいるんですから、仕事をスライドしてくれないとどうもできなくて。 直属上司は今まで彼女に頼りぱなしで、彼女びいきなんで、私に話しを聞いてくれる事も気にかけてくれる事もありません。 さらに、先日社長が来た時に先にいてる事務女子に、たいくつじゃなくなっただろ?だって。私採用されたの彼女の話し相手だけで? 目の前で言われて何かいやな気分になりました。 彼女よりだいぶ歳上の私が採用されて、なんでだろーてずっと不思議だったけど。。。 なんか、ありがたい気持ちが薄まってきます。 モチベーションの上げ方教えて欲しいです!
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自信とか ショパンチ
こんばんわ (っ.❛ ᴗ ❛.)っ 思いが伝わりずらいのでここに来ました。 作業所で、嫌がらせてきな スタッフがいて、せめてくる イヤな感じ楽しみではあるけど、 いつ行けばいいか分からなくて 相手がいやになりましま で、みなさんも、ショパンチって、Googleで、みてみてね。
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#身体症状 #ストレス #頭痛
解決策はありますか?
最近、家に帰ると一気に疲れを感じるようになりました。結局抗えず、ご飯を食べながら寝てしまったり床で寝てしまいアラームで起きる、なんてことが多くなりました。 耳鳴りがしたり、頭痛が増えたり、寝過ぎてしまったり、逆に眠れず朝を迎えたり、お腹を下す回数が増えました。 元々、人が多い場所に行くことが苦手で家を出る必要がなければずっと家にいるようなタイプです。大学生になってから、高校や中学の時とは桁違いの人がいる場所に毎日行き、知らない人しかいない教室に1時間以上いなければいけなくなり、これがストレスなんだと思います。 また、今やっているバイトがサービス業であまりバイト自体の環境が良くなく、その時の気分によって態度が変わる社員さんやパワハラに近いものをしている店長など、いつも近くを社員さんや店長が通るたびに内心心臓をバクバクさせながら働いています。バイト先の先輩方もいい人ですが、私自身年齢の近い異性が苦手なため常に緊張しながら接しています。 電車やバスで隣に人が座るのも嫌で、とにかく人の少ない号車を探して移動したり、無理な時は歩いたりしています。 家にずっといるわけにも行かず、毎日大学やバイトには行っていますが4月に入ってから毎日こんな状態でそろそろ体の限界が近いと感じました。解決策はありますか?
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#無気力 #うつ #頭痛 #不安
俺は都合のいい道具か何かか?
なんで他人にこんな労力割かないとあかんの? マジで金貸すために何か買って崩したお金も含めて返して貰おっかな?そんくらいしてもいいよな?3万3000+4000円だよ? おかしくなるて 恋愛相談乗らなあかんし、彼氏彼女でもない関係のやつにATMにされるし、最悪
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#うつ #不安 #パニック #強迫観念 #無気力 #ストレス
誰もが悪者に見える
人間不信ってこういう事か、年内にお金返すいうてたけど利子つけたらダメ厳しいって去年の秋くらいから借りられてますよね? 恋愛相談は受け付けるけど別れるための手伝いさせといて仲良いですアピールをネットですんな 何が本当かわからんくなる
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#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #不安定_躁うつ
人の悩みは甘い蜜??
人は自分より辛い人をみて気分が慰められるってあると思う。急に救いに手が差し伸べられたり、幸せになったらその人の態度が変わる。その時に本当の友だちかがわかる。過去の友人との思い出はさておきその人の本性が出たんだから関係を断ち切るべし。本当の友だちはどんな時でもいてくれる。
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#不眠症 #ストレス #うつ #不安
会社での嫌がらせ
会社の同僚に嫌がらせをされてます。彼女が移動してきて半年。ずっと地味で小さなものですが毎日されています。彼女を移動させた部長と彼女は付き合っていて今月結婚するそうです。彼女はとても人当たりが良く、社長とも仲が良いです。誰も彼女が嫌がらせをしているなんて思いもよらないと思いますが、確実に私はされています。私にだけ資料を作らない、私にだけ情報を内緒にする、そして周りの人には「私、いじめられてます」と有る事無い事をいい周り被害者ヅラしています。意を決して部長に相談しましたがやっぱり彼女の味方でした。分かっていたけど。私は社内に仲良い人がいなく、あまり喋らないのでやはりみんな彼女の言う事を信じてるようです。どんどん孤立してます。会社を辞めたいけどうちの父は今の会社で働いている私を大変誇りに思っていて、私が辞めると大激怒で家の中が大変になります。ずっと食欲なく10キロ痩せました。寝れないので睡眠薬飲んでます。病院の先生にはウツだから会社を休んでと言われましたが父には理解されないので休めませんし、彼女の思い通りになる事に腹立たしくもあります。けど本当は消えたいです
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#ストレス
後輩の振る舞いにイライラが湧き出ます。
会話するとき常に仏頂面だったり、先輩たちの前で足を組んでいたり、ポケットに手を入れていたり。返事もアニメでよく見るような、いわゆる"生意気な若者"って感じの返事でイライラしてしまいます。後輩は新卒入社で、僕とそんなに歳も変わりません。ましてや同い年もいるのに礼儀を重んじてないひとが多過ぎて、注意もなかなかできないため考え始めるとモヤモヤが止まりません。僕の考えがオヤジくさいのでしょうか?顔も見たくない後輩が多過ぎます。
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#頭痛 #ストレス #ADHD #身体症状
人の笑顔が信じられず、教室にいたくないです。
高校2年生女子、ADHDです。 私の通っている高校は多文化的で、多様性を尊重しており、外国人が多く通っているだけでなく、LGBTQや障害持ちなどの人も少なくは無い、そんな自由度の高い場所です。私はこの高校なら自分のADHDを受け入れることが出来るかもと思い志望し、晴れて入学し今も通い続けていますが、この年に入ってから学校の雰囲気が悪く感じてくるようになってきました。 どこにいても、「お前ADHDじゃね」とか「ADHDやんやば!きも!」とか、ADHD関連に対して少し冷たく感じられる発言が多くなってきました。最初からそういうノリだということは分かっていましたが、だんだん不快感が増してきてしまい、自分が悩んでいることを友達に話す場所を決めることにすらだるさを感じてつい話してしまい、それからADHDをばかにするような発言が更に増えていきました。私を横目で見ては「ADHD〜!!」、隣の席の人達も小さな声で陰口を話しながらこちらに指を指し、くすくすと笑うんです。 ADHDであることの何が悪かったのでしょうか。 ADHDだけをばかにするのは差別じゃないのでしょうか。調べても差別の対象には確実にならないどころか悪い印象のように書き込まれていて、自分の中で不安がどんどん募ってやがて「死にたい」とか「消えたい」とか、そんなネガティブな感情が湧き、毎晩泣いては深夜や早朝に起き、食欲も減り、微熱が一ヶ月以上は続いている状態です。今日も夜に冷麦人束食べたくらいで起きてから夕まで何も食べれませんでした。親しい人以外と関わることにも抵抗感が出てきてて、相手が優しく話しかけてくれてるように見えてもそれが皮肉のように見えてしまい自分が嫌になってます。カウンセラーさんと話す時間は欲しいけど勉強したいので作りたくはなくて、かと言って親とは価値観がかなり違っているため親にさえ話せず、ずっとひとりで抱え込んでいます。私はどうすべきなのでしょうか。
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#ストレス
大学教員との人間関係について
12回分前期の授業中、私にだけ質問も意見を求められることも一切ないという扱いを受け、指導教員に相談したところ、私が元気になったかどうかも分からなくて、先生なりの配慮だったと説明を受けたが、それでも私との過去の出来事が引き金でそうしてるのかな?と思い、謝罪をしました。 でも、口調は相変わらず冷たく、 授業中に、「再来週は2回授業あります。自分のことをウザい!(大きな声で強めの口調)と思う人は4回なら休めます。」 謝罪のメールの返信に「無理をする必要はありません。4回なら休めます。心身の配慮もします。」と書かれ、「4回なら休めます」という言葉が重なってたので自分に向けた発言だと思い、嫌味に聞こえたし、威圧感も感じた。 指導教員や精神科のカウンセラーは冗談と言ってましたが、冗談とは思えず…… ウザいと思ってる人=私みたいな。 前期の授業の私への扱いも、本当は気遣いからではなく、過去の出来事の腹いせでやったのではないかと思ってるんです。 これは統合失調症の症状なんでしょうか?
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#不安
友達との関わり方が下手すぎて孤立気味
最近、友達グループの中で薄らと孤立しています。 そのグループは大体8〜10人位で形成されており、授業によって人が増えたり減ったり話し相手がなんとなく変わったりと流動的なのですが、その中で前までよく話してた子と話す時にイマイチ話し方が合わないと感じます。 前に、「レポートまだやってない」という話題の時に皆はやってなかったけど私はやってたので「私はスマホでやったよ、スマホでやったら?」と言ったら「スマホはズレちゃうから」と言われました。今思えば、「やってない」と話を合わせるか「レポート面倒だから中々手つけたくないよね」と言うのが正解だったんだろうなと思います。 私のコミュニケーションの仕方は、相手に寄り添うものではなく、自分の意見を押し付けてるように感じてます。 そんなこともあって、今では皆が話してる中に入るのが怖くなって余計に孤立してしまいそうです。 コミュニケーションの正解が分からないです。
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#不安
私はできていないのですか?
ずっと自分の本来の性格や力を発揮できていない気がします。最近部活の後輩や友だちにADHDではないかと言われました。私は違うと信じています。指摘された行動の中には自分でも間違っているとわかって後悔したり、なんで出来ないんだと落ち込んだりすることもあります。そして、先輩からは「あなたは病気だから話が通じない」とか「逆に尊敬できるわ」とか言われて、自分の行動に自信が持てません。何をするにもこれで大丈夫か不安になってしまったり、結局やらなかったり、部活やその合宿先でこころよく活動できません。わかっているのにできないのです。正直もうやっていけません。これはADHDだから悩んでいるのですか?不安障害ですか?どうしてこんなに辛いのですか?
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#無気力 #ストレス #不安 #頭痛
人との距離感が分からないどう接するのが正解?
最近、ずっと距離置いてた人とまた関わらないといけないことが増えた。最初は、関わるのあと少しだし慣れないとなって思ってたけど無理 あと1ヶ月の辛抱やけどほんとに辛い
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#身体症状
いろんな悩みでぐちゃぐちゃになって辛い
元々色々悩みがある状態で生理の不安定さがあってとてもつらい 嫌いな人間関係を避けたいのに向こうが嫌われてることにも気づかずに近寄ろうとするの、やめてほしい 都合よく動かそうとしてるのわかるから離れたいんだよ 生理ほんとつらい 人のこと利用する人も嫌い 誰を利用しようと勝手だけど私は嫌だよ お金稼ぎたいのに男の人に勝てる気がしない お金を稼ぎたい気持ちと体調の悪さと定期的に来る出産したい欲で苦しい 自分も色々苦しいのに、人のこと利用して楽しようとする人に近寄られるのは気持ち悪い もう嫌な関係から離れたいよ 寂しいよ
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