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マモリメの手紙

対人関係

#トラウマ #ストレス #身体症状 #不安

先輩たち怖すぎ正しいこと言っているとわかるけど言い方が怖くて話しかけるのが苦しい。声出してっていわれるけど相談すると突き放されたことを思い出して相談しずらい。めっちゃ緊張して泣きそうになる。目がうるうるしたり、泣いたりしちゃうとこの子、弱い子って思われたりダメな子って思われて見放されちゃいそうと考えてしまう。 4月から2年目になるのに自分より1年目の子がすごい可愛がられたらどうしよう。すごくしんどいと考えて寝ても寝ても休んだ気になれず、仕事に行く度体が重い。どうやったら先輩達に好かれるんだろ。やっぱり嫌われてるから難しいのかな

対人関係

態度が変わる人特に女性が多いです。人に寄って態度を変えるタイプの人。トーンも違うし挨拶するのが嫌です。何かしたのかも分からないし、生理的に嫌だとしても普通にして欲しいです。

対人関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安 #コンプレックス

泣きたくないのに泣いてしまうほんとに些細なことで、自分が嫌になったりして悔しくて泣いてしまいます。泣きたくないと思えば思うほど、涙が溢れてきて、恥ずかしいです。こんな自分が大嫌いで消えてしまいたくなってしまいます。泣いている時に｢一方、その頃サバンナでは、、｣とか考えてみるのですが、どうしても涙が出てきて、悔しくなってしまいます。自分が弱いと思うし、これから先社会に出てやっていけるのか不安です。それに、メンタルを不安定で、毎日泣いてしまうことがあります。毎日目を腫らすのも嫌ですし、出来れば泣きたくないです。何か強くなれる方法を教えてください。

専門回答

対人関係

#ストレス #不安

最近のこと学生で最近インターンシップに行ってやっていますが、なかなか会社の人に馴染めず、何をすればいいのかウロウロしてしまいます。同じ学校の子と2人でやっていますが、置いてきぼりになるし、その子は会社の方に馴染めている感じがして、くらべてしまいます。もともと初めましての方とは壁を作ってしまいがちで最近顕著に出始めました。「仕事ってなんだろう…」とか「働くってなんだろう…」ってインターンで考え始めてしまいました。もうすぐで終わってしまうのでどうしようって感じになってます。

対人関係

誰かに必要とされるにはどうしたら良いですか？自分、副部長とかクラス委員長してるんすけどなんもできないんすよ。色んな人に期待されてたのに裏切って、毎日絶望されてばっかなんですよ。だからでかまってちゃんって嫌われるんです。無視されるんです。誰かに『必要』って思われないと生きていけないぐらい弱いんで、またこの状況をどうにかしようって我慢したら何？病んでんの？笑って言われちゃうんです。どーしたらみんなから必要とされますか？好かれますか？

対人関係

#ストレス #不安定_躁うつ #不安

なんでみんなあんなに人間関係上手なの？高校で1番仲良くて信用してた子に裏切られて、いじめまがいの酷いことされて縁を切った酷いことされて毎日ずっと泣いて縁を切ったのは自分なのに、これから冬休み明けたらどうなるんだろうって、周りは大丈夫とか言うけどそれは他人のことだから言えるわけで自分のことになったら絶対大丈夫じゃないのに自分のこと心配してくれてる子にそんなこと思っちゃう自分も嫌で。孤独が怖くて、最近すごく感情の起伏が激しい、考えすぎるクセも早く辞めたい、しんどいだけなのに。味方してくれる友達もいるし、他にも友達はいるけど、この子もいつか裏切るのかなとか考えちゃって周りの子と比べちゃってあの子は毎日楽しそうだし自分から行かなくても周りから人が寄ってくるんだろうなとかずっと考えて消えたくなってる、自分が人間関係向いて無さすぎてはやく学生辞めて大人になりたいこんな経験をして乗り越えた方、いますか？🥲

対人関係

もう嫌だ…とあるゲーム関連で知り合い 2、3年ほどの付き合いの親友とも言える存在がいました。しかし最近、1週間以上既読も返信も無い事が増え、一緒にゲームをしようと誘ってきたにも関わらず、約束の時間になっても電話もメッセージもよこさない。こちらからしつこく電話してようやく通じましたが、ドタキャンされました。(5回ほど) 以前も一緒に出掛ける予定があり、相手は都心に、僕は少し離れた地方に住んでいるので、僕は朝早い高速バスに乗って待ち合わせの駅まで向かっていました。しかし、その高速バスの中でメッセージが来て、「やっぱ行けない」と突然言われました。高速バスに乗った時点で「前に予定が入ったから少し遅れる」と言われていましたが、もう向かっている道中でドタキャンされたら、時間も交通費も無駄になりますよね？「さすがにそれは無いんじゃない？」とキレてしまいましたが、どうやらお金が無いとのこと。交通費くらいなら出すから早く来いとメッセージを返しました。その時は、貧乏人の僕には決して安くない交通費と長い時間をかけて会いに行くのに、何もせずにすぐ帰ることが不服でなりませんでした。結局相手には会えましたが、かなり前から約束をしていたのに当日にお金が無いのはあまりにも計画性がないというか、楽しみにしていたのは僕だけだったのかと、裏切られた気持ちになりました。僕には僕の価値観や基準があります。突然親に予定を入れられたとか言っていましたが、子供にも人付き合いがあることを親は理解していないのか？と思います。その時断らなかった相手に対しても、楽しみにしていたのは僕だけだったのかという裏切られた感… あちらの事情は理解しているつもりですが、僕にだって我慢の限界はあります。何度もドタキャンするくらいなら最初から誘わないで欲しい。明日こそはという言葉を信じて予定を空けていたのに、時間を大幅に過ぎてやっぱ無理は酷すぎると思いました。僕のこの時間は何だったの？誘われていなければ、買い物に出掛けたり、映画を観に行けたのに。先程返ってきた返信では、謝意というより言い訳というより、逆ギレみたいな内容でさすがにもう連絡は絶とうと思いました。反省の気持ちも、謝罪の気持ちも見えません。ドタキャンの件について話した時も、「ごめんやん」と、軽い謝罪。真剣に謝罪するよりも言い訳の方が先走っているような文面で腹が立ちました。僕はこれから新生活が始まります。メンタルの不調が体調に大きく影響を及ぼす僕は、メンタル面の管理を徹底しなければなりません。自己中心的かもしれませんが、多くの人から期待され、支えられていることを裏切りたくは無いので、病む原因はできる限り取り除かなければなりません。なのでもう連絡はしないでくれと言いました。これは僕の心が狭すぎるのでしょうか？ 1週間も未読スルーで、プロフィール更新だけして。忙しいのは分かっているつもりなので「返信はしなくていい。せめて既読だけはつけてくれ」と頼んだのに。プロフィール更新できる余裕はあって、既読つける余裕はないんだなと思ったらもう幻滅してしまいました。散々ドタキャンされて嫌な思いさせられて、反省の色も見えず、何日も未読スルーされ、逆ギレしてるような文章を送られて、さすがに我慢の限界です。このままでは僕の心が壊れてしまいます。幼稚ですか？これらは全て僕が悪いですか？教えてください。

専門回答

対人関係

#仕事仲間 #怒りの沸点 #地雷 #人間関係

やっぱり人間関係って難しい仕事仲間でそこそこ長くお付き合いのある人がいてたまにプライベートで会ったりもするしノリも合う方だから話しもしていて楽しいし仲はいい方だとは思うあと結構お世話にもなっているから感謝もしている。だけど少し問題なのは仕事モードに入るとちょっと面倒だということ仕事へのこだわりや自分のペースや軸があってずっとではないけどその通りにならないと感情的になるし言わずにはいられない性分のようでよくキレ気味になる時もある。あと最近なんだか普段の会話とかでもそれが多くなってきているように思う。というのもノリでふざけたりイジったりした時に急にガチモードな口調で怒ってきたりする。 (ふざけ合っていたらいきなりほんとにやめてくれる？って言う感じのイメージ) でも全部の会話でそうなるわけじゃなくて基本は普通に笑っていて平気に終わるものもあるからなにが良くてダメか判別がつきにくい。もちろん調子に乗っていじりすぎた私にも落ち度はあるからそこは反省すべきなのだけどなにが地雷になるのかわからないから今後の会話はちょっと神経を張る必要がある。ただ、どちらにせよいきなりキレ口調になられたらそれは驚くしこちらもはぁ？ってなる。だからキレてる時はこちらからは基本は話しかけないし距離をとってる。悪いけど相手のためより自分のためにでも最近沸点が低いように感じるから正直話しにくいし関わりづらいどうしたらいいもんかね… 　　　

対人関係

#トラウマ #ストレス #パニック #うつ #衝動_暴力 #不安定_躁うつ #不安

私を叱ってくれるなら誰でも良かった！私を叱ってくれるなら誰でも良かった！私の心を壊すくらいなら、激しく叱られたっていい！！私を苦しめたっていい！私は自分を大切にする事が出来ない！私は自分が大っ嫌い！！自分を傷つけたっていい！！自分を虐めたっていい！！本当は私を叱ってくれるなら誰でもいい！！本当は誰でも良かったんだ！！私の心を抉って傷付けるぐらいなら私を苦しめて激しく叱っていい！！もう自愛出来ない！！誰でもいいから私を叱ってよ！！もう苦しいんだよ！！

対人関係

#無気力 #強迫観念 #身体症状 #パニック

社員の悩みの日々。上司から、パートと比較される！周りからも、社員よりパートの方が優秀だと言われる毎日。そんな、世間体から言われる毎日。精神的にも死にたいし、答えも見つからないし。毎日毎日同じ叱責・パートと比較されるし、どうすれば良いのか・・・。こんな状況だったら、皆さんはどうしますか？

対人関係

#不安

感情的で動く自分が嫌いです感情的に動いてしまい大切な友達の足をひっかけて転ばせてしまいました。少し嫌なことをされたぐらいでこんなに酷いことをしてしまい自分勝手で仕方ありません。他の友達にも絶対に嫌な思いをさせたし、最低だと思われてしまいました。昔は気をつけていたのに最近はすぐに感情に動かされてしまいます。駄目だと思っているのにしてしまって、大切な友達を失っていきそうで辛いです。1人になりたくないです。友達には許してもらってるんですが、すごく大切な友達なのに傷つけたこんな自分が大嫌いです。どうしたら治りますか？どうしたら客観視して動くことが出来ますか？

対人関係

#不安

どれだけ頑張っても。今までネットも含め色んな人と関わってきたけど、最初良くても結局縁を切られてしまう。 3年仲良くしてた子にも急に縁を切られて、何がダメだったのか、どこが気に入らなかったのか分からないまま連絡手段が無くなってしまった。結局私には親友と呼べる2人だけ。色んな人と話してみたいし、色んな人と親しくなりたいのに上手くいかなくて、もう嫌になる。どうしたらいいのかなぁ。

対人関係

#ストレス #愚痴 #友達

友達の愚痴を聞くのが辛い 10年以上付き合いのある仲の良い友達がいます。好きなところはたくさんあるのですが、社会人になってから仕事に対する愚痴のLINEが多く辛いです。何回も追いラインされたり、電話しようと誘ってきてどうすれば良いのか分かりません。長い付き合いなので良好な関係を保ちたいのですが、一方的に愚痴を聞き続けるのも嫌です。彼女は愚痴を言わないとやっていけないと言っています。

対人関係

#トラウマ #コンプレックス

仕事関係、人間関係について仕事をしている時に不安に襲われることがあります、「何が」不安なのかは自分でも分かりません。一瞬冷や汗を書いたと思えば鼓動が早くなったようなドキドキします。仕事の話をしていても相手が何を伝えたいのかがわきりません。一般常識と言ったものが分かりません周りは「大丈夫」「誰でも通る道」と言ったように励ましてくれますでも自分がどうしたらいいか分かりません一緒に仕事をしていて申し訳ないですとても辛いと思います私は人にバカにされても何も思いません笑われても何も思いませんどうすればいいのでしょう

対人関係

#ストレス #不安

リーダーを投げ出したいです。サークルでみんな人任せで、自分は何一つ悪いことしていないのに後輩に対してとても申し訳ない気持ちで責任感を感じています。その責任感がストレスです。ダンスを教えて前に立つダンス経験者の子達は休みがちだったり、前に立つのが苦手で恥ずかしさを隠すためか、困ったら「適当にやってー」など、みんなのやる気を下げるようなやり方です。私はダンス未経験なので前に出ることはあまりないですが、この環境に後輩への申し訳なさとやるせなさを感じて重い責任感とともにストレスでサークルが楽しくありません。こればかりは私一人ではカバーしきれません。その不安が大きいと感じています。

対人関係

ブロックされたけど…バ先も同じ学科の女子がいて、その人のことを気になってました。ある日彼氏が出来たと耳に入ってきました。そうなったら仕方ないとて諦めはしたが、単純に複数人で遊びたかったので、LINEで「何人かで遊ばない？」と送りました。そしたら数週間後、インスタを見たらブロックされてました… 彼氏いること知った上での誘いのため、それが相手の気に障ってしまった気がしますし、自分に非があるのも重々承知です。ただ、ここでそのことを謝ると余計に複雑になりそうなのですが、どうするのが良いのでしょうか…?

対人関係

#トラウマ #パニック #不安

本音で話し合える友人関係になりたい友人と変わりたくない僕僕は昔かは優秀な兄弟と比べられて来ましたそれに加えて僕自身の考えが歪んでいるのか親と合わなかっただけかで、ずっと否定されてきました。ずっと否定さてた結果、僕は自分でなにか考えた時にまず自分を否定してしまうようになりました。それはきっと間違っている、誰も共感してくれない、また否定されるそう思うと恐ろしくなり、別の本音を用意するようになりましたすると中学の後半の頃には本音が2つ3つと常にあり、別の自分が頭の中で話すようになったんです。どれも本心では無い気もするしどれも本心な気もして、自分の考えはどれなのか分からなくなってしまいました僕を含めて3人でよく遊ぶ友人がいるのですが、高校に上がる時に1人が急に連絡も全てブロックして消えました。その後戻ってきてくれたのですが、恋人ができたことでまた消えました。残った唯一の友達も高校卒業後に僕以外の大人数友達グループを作り、遊んでくれなくなりました。けしてそんなつもりではないとは分かっているのですが、私からすると「捨てられた」と思ってしまいました。しかしいま、少し中学の頃や高校2年生の時のように話したり遊んだりすることが増えてきました。また前のように戻ってくれたと思い私は本当に嬉しかったんです。例えずっと捨てられたという感情が残っても都合のいい扱いのように感じても、私は辛い気持ちと同じくらい嬉しく楽しかったんです。なのに2回消えた友達は今の関係に不満があると言いました。色々と不満点はありそうですが、「本音で話し合える関係になりたい」という気持ちが強いようです。もちろんもっと仲良くなれるのはとても嬉しいことです。ですが、私はもう2回消えた友達のことを信用出来ません。遊びたくない話したくない訳でもないし嫌いな訳でもありません。しかし何も言わず2回も消えておいて、もう1人の友達と何とか保っていた友人関係にちょっかいを入れて嫉妬をしてきても「今更何様のつもりだ」と思ってしまいます。そして私は変わるというのとに酷く臆病になってしまいました。環境が変わったタイミングで捨てられたので、また捨てられてしまうことが恐ろしいのです。私はただ「昔のように｣中身もないようなことで笑い合える関係でいたい進んだらまた変わってしまうすごく怖いもう捨てられたくない頑張って伝えても「そうじゃない」「なぜ分からない」と否定されるなぜ否定されるの？あなたが望んで本音で話しあっているのに自分の為じゃなくて私のためにと言っていながら、私の本音のひとつを否定してくるわたしが間違っているのですか？私はまた新しい本音を作らなくてはいけないのですか？昔の時のようにいたいのはおかしいことですか？私はどうすればいいのですか

対人関係

#ストレス

人と比べてしまう私はなんでも人と比べる事が多くて落ち込んでしまいます。色んな人に相談しても比べない方が良いと言われてしまいます。それで比べてしまいますどうしたらいいでしょうか

対人関係

#ストレス

人嫌い悪意がある人、悪口を職場で言う人がすごく嫌い。そういうやつに限って容量よく人から望まれる事をする時間がある。ずるいなぁ。私はいつも何かしらで頭がいっぱいなのに。。

専門回答

対人関係

#不安

心から信用出来る友だちがいません長くなりますがお付き合いしていただけますと幸いです。私は現在、保育専門学校に通う1年生です。入学当初は友人（A）と2人で過ごしていました。さらにそこから2人組（BとC）と仲良くなり4人で楽しい学生生活を送っていました。ですが、些細なことからBと喧嘩をしてBはもちろんCとも一切口を聞かなくなりました。Bには私がお金を盗んだなど関係の無いことをクラスに言いふらし電車内で倒れるほど精神的に参っていました。 Aは「𓏸𓏸（私）だけいてくれたらいい」言ってくれたのですが、喧嘩が忘れられかけた頃突然Aは「もうBとCのこと特に気にしてない」と私に言ってきました。そこからAは普通にBとCとも前の様に仲睦まじく話すようになりその姿をみて私は「私抜きで前のような関係に戻りたいのかな？」と不安になってしまいます。友だちのことを束縛したりするつもり全然ないのですが、「私だけでいい」と言ってくれた言葉に濁りを感じてしまいます。今は免許取得のためだけに学校に行くと割り切ろうと思っていますが、やはり視界に入ると辛いです。そこでご相談なのですが、 ①自分の不安な気持ちをAに伝えるべきか、また伝えるならどのように伝えた方が良いのか。 ②割り切って学校に通うため、Aの姿を見ても辛くならないために心の中で大切にできるおまじないのような考え方があれば教えていただきたいです。他にもなにか良いアドバイス等ございましたらご教示していただきたいです。最後までお読みいただきありがとうございます。