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対人関係
#不安 #学生 #出来損ない
唐突に消えたくなる。
彼氏も友達もみんな自分から離れていっちゃいそうで、みんな自分のこと嫌いなんじゃないかって。そんなことが頭の中をぐるぐるしてる。 そんな自分は居なくていいし、そんな自分にお金を割いてもらってるのがホントに申し訳ない。 出来損ないで、体も知能も弱い僕が生きてていいのかなって。彼氏とか友達なんてつくっていいのかなって。 そんなことばっかり頭の中ぐるぐるしてる。
対人関係
#ストレス
なめられてる?
一部の人から答えやレポート見せてとか試験日いつだっけ?みたいな連絡しか送られてこない私を見た友人に、なめられてるんじゃない?大丈夫?と言われました。友人の言葉は本当に私を思って言ってくれてるトーンだったのでそこは問題では無いのですが、昔からなめられやすいので改善したいと思っています。例えば、愚痴になってしまいますが、人からコンプレックスをいじられたり、私が頼まれて描いた絵を頼んできた相手が描いたことにされたり、普段教科書を貸している相手が、私が教科書を忘れても貸してくれなかったり、パシられたこともあります。断る理由が無いときはできる限り目の前の人を助けたいけれど、それが原因かもしれません。今の私にできることは何でしょうか。考えるお手伝いをしてくれたら嬉しいです。
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#ストレス
毎日辛い
友達が気に入らないことがあるとすぐ私に当たった り悪口言ったりするのを聞くのがほんとにしんどい、、、 だんだん言うことも過激になってきて、嫌いな子の容姿の事言ったりしたりするの聞くのが嫌だ、去年から仲良くなってその頃はそこまでではなかったのに今年の4月になってから過激になってきて、私のことを束縛?みたいに私がその子から離れようとすると「どこ行くの?何するの?」って絶対聞いてくるし、私がはぐらかそうとすると今度は詮索してくるし、ホント逃げ道がない、寝れない時もあって、体調も崩しやすくなって 毎日学校いってもその子と話すと大体悪口とかマイナスな事しか聞かないし、嫌な事聞くぐらいなら死んだ方がマシかもなぁーって思うようになってきて その子は変わらないとわかってるから自分が変わらないといけないってわかってるんだけど、、 はっきりその子に言おうって思った事もあるんですけど、その子自身すごくひねくれた性格をしていて、きっとはっきりいったら絶対気に入らないと思うんです。 その子も私ぐらいにしかそんなこと言わなくて だから私も他の友達にも中々相談出来なくて、、
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#不安
モヤモヤする
今まで好かれてた人にある日突然冷たい態度を取られると、嫌われたのではないかと思ってしまいます。 この気持ちをどうにかしたいです。
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自分の記憶力っておかしいですか、、
私は中学生ですが最近記憶力に疎くて親にお手伝いで「お箸出してー」などと言われ返事をするのですが返事をした直後に「あれ、何すればいいんだっけ??」となる事が多く、親に「言われたらすぐに動けばいいんじゃない?」と言われるのですが動く前に忘れてしまって困ってます 親に理解されず正直呆られてしまっていてどうすればいいか分からないです 最近では部費を持っていくのを忘れたり提出物の提出を忘れてしまったりしてしまいました 何とかならないのでしょうか? 解決方法等などコメントしてくださると幸いです!🙇🏻♀️💞
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#トラウマ #不安 #無気力 #ストレス #パニック #うつ
2年間に渡る誹謗中傷に耐えられない
※身バレを防ぐ為少しぼかして書いています。 6年間付き合いがあった元友人の方から、突然縁を切られ「おまえの絵は私のパクリだ」と言われその後2年間にわたり、時折名前を出して誹謗中傷と取れる言葉を投げかけてきます。 相手は病気を患っており、少々思い込みの激しさからひどい嘘まで書かれますが相手のフォロワーは3万人、対する私は100人に満たず。 私はそれに耐えられず何度も名義を変えて絵を描いていますが日に日に絵がかけなくなってしまいました。(何度もアカウントを作り直すことを監視されていると相手は受け取ったりそういう事ばかりです。) ある日フォロワーさんからDmが届き相手のアカウントがまた暴れていると連絡が来、覗いてみると次は「相手がストーカーになった、警察と法テラスに連絡する」「過去に金をぼったくられた」等非常に耐え難い事が書かれておりました。(ちなみにお金の件は以前家に泊まりに来た時私が元彼の言葉を代弁し、泊まりに来た時のフローリングの修理代を欲しいと頼んだ件です。) 拉致があかなくなり私の力ではどう対処しても拡散力がなく力及ばずです。本当の事を言っても嘘を言わないで、論点をずらさないでと言われました。 このまま、物心ついた時から好きだった絵を、唯一の居場所だったインターネットを私は諦めなくては行けないのでしょうか? 毎日、もう生きてる意味なんてないと考えてしまいます。絵が、自由にかけなくなりました。
対人関係
#不安 #ストレス
最近良いことがない。 大切に1番に思って一緒にいた子には唐突に無視されて、他の子巻き込んで捨てられて 車はぶつけて壊したし 親とも毎日喧嘩 学校内でも争いばっかりおきて巻き込まれる。 この生活になんの意味も感じられない。 自分の存在価値も分からない。 何のためにここで生きてるんでしょうね。
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#ストレス #神経質 #職場 #病気
周りの人が攻撃的に感じる
私の話に対する彼氏の反応も 私の仕事にダメ出しする上司の言葉も 他人と他人の会話も 全部攻撃的に感じる。空気がピリピリする。 なんでそんな言い方するの?って思う。 神経質なのは自覚済みでしたが さすがに過敏? 精神科に行くべきでしょうか? あぁ救われたい。 ?
対人関係
#不安
何もかも周りの人比べてしまう
今日、テストが返されて自分の点数をみてもうちょっと頑張ろうと解答用紙に書いてあった。他の人は、めちゃくちゃ点数高くて、平均点よりも上で自分は平均点よりも下で頑張ったはずなのにどうして周りの人とこんなにも差を感じるんだろうって思ってしまった。自分でももっと頑張らないといけないって思ったけど、何点を目標(ゴール)にすればいいのかわかりません。 周りの人と比べてしまうの事を少しずつ直したい。
対人関係
なんでできないの?
恋人に私が不機嫌になったり、場を悪くしないために嘘をつくとなんで表情管理できないの?嘘つくのはいいけどどうしてバレる嘘つくの?って言われます。私はそれができません私がおかしいのですか?
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#不安 #無気力
周囲の人々と自分を比べてしまう
大学院に通っているのですが、同級生や先輩後輩には分野において優秀な人達や、専攻分野とは異なる方面のスキル(語学など)に長けた人達がたくさんいます。 私は今勉強している分野はそれなりに好きかつ得意で、それなりの成績はいただいているのですが、異なる方面のスキルは持ち合わせていませんし、分野にのめりこんでいるわけでもないのでずば抜けて優秀という成績でもありません。 ですので、友達と喋っていて「この人の着眼点は面白い」「そんなこともできるのか、すごいな」と刺激を受けるのですが、反面「それにひきかえ私は何も無い」となってしまいます。 原因として考えられるのは、幼少期から人とよく比べられたことです。習い事においても態度においても、両親や先生からよくできた子と比べられることが多かったです。 私は、友人のいいところを素直に褒めたいだけなのに、毎回自分の無能感に苛まれるのが本当に嫌になります。どうすればこのような思考から抜け出せるのでしょうか?
対人関係
昔のネッ友とまた繋がりたいです。
数年前に仲の良かったネッ友さんがいます。つい最近までLINEが繋がっていたのですが、こちらの不手際でアカウントが消えてしまいました。 最近は特に何かを話していた訳では無いのですが、今日、急に夢に出てきて、あの子の優しい雰囲気が恋しくなってしまいました。 文通をしていたので、住所や本名は知っています。急にこんな相手に手紙を送られたら、困るでしょうか?送るべきでしょうか?
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ずっと昔のことを引きずってしまう自分のことが嫌いです。
私は小学生の頃、仲良しだった友達に「~ちゃんってちょっと太ってるよね」と言われたことがあります。とてもかわいくて痩せていて、皆の人気者だった彼女から、そういう風に事実を指摘されたのがすごく心に刺さりました。 それまで全く体型を気にしたことはなかったのに、新たに生まれたコンプレックスから逃れようと、私は必死にダイエットをしました。体重を落とした今でも、自分は太っていて醜いという考えが頭から離れません。 友達だった彼女のことが今はとても苦手になってしまって、もう二度と顔を見たくないとまで思ってしまいます。自分のコンプレックスの裏返しとわかっていながら、彼女の容姿を憎んでいる自分が嫌いです。この感情を捨てて、楽になりたいです。同じような悩みを持っている方もたくさんおられると思うのですが、皆さんはどう自分の気持ちと向き合っていらっしゃるのでしょうか。
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#不安
人を下に見ている
今日友達に「正直君の話してることを聞いてると、全部人を見下してるように感じる」と言われました。実際自分より能力が劣ってるなと感じる人は周りには多くそれが周りに意図せず出ていたのかもしれません。無意識のうちに卑下しているような発言をしてしまうことは皆さんありますでしょうか。また改善するにはどうしたら良いでしょうか。
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自分の立ち位置
今日も高校の同級生と遊んだのですが、ふたりは同じ車で私だけ別で合流しました 車でいろいろな話をしていて、合流したときも話の続きをしていたけど会話にはいって一緒にいたけど、なんか居心地が悪かったです、 こういうときどうしたらよかったのかわかりますか??
対人関係
#不安 #相談 #パニック #悩み
恥ずかしり屋とぬいぐるみ
わたしは、いつもぬいぐるみと一緒に生活してます。家族と生活してます。 いつもはぬいぐるみだと話せることは話せますが、 家族と、誰かに話そうとすると焦って早口になったり、恥ずかしくなって言葉が詰まったり、、、 話の内容がぐちゃぐちゃになったりと、 どう接すれば良いでしょうか? 今は、 ゆっくり深呼吸して、 何も考えないようにはしています。
対人関係
ごめんねが言えない
本当にごめん、とか本当にありがとうって思えば思うほど言えない。でも思ってない時は言えるから、どうでもいい人にほど「いい人」って思われる。でも本当に謝りたかったり、感謝したい人には気恥ずかしさとかそういう気持ちが大きくなって全然いえなくなる。 言えるようになりたいけど、どうすればいいんだろう...
対人関係
誰と仲良くするかはその人の自由とは頭では分かっていても…
私には仲のいい男子がいて、その友達は同じサークルの男子メンバーのことを大好きだとよく言っていて、すごく仲が良いということも見てて思う。 けれど、わざわざ違うサークルに赴き、そこで全く違うメンバーと楽しんでいる様子をストーリーでみたとき、一瞬ショックというか、悲しいというか、という感じになった。 仲のいい男女4人とディズニー行ってる様子をみたときも寂しいというか、楽しそうにしていることを素直にいいね!とは思えない。 一緒にいるときは楽しそうにしてて、無理してそうにも偽ってそうにも全く思わないけど、このサークルのメンバーとだけでは物足りなさを感じてるのかなって思っちゃう。 誰と仲良くするかはその人の自由とは頭では分かっていても、自分が知らない人、知っている人でも、仲良くしているのを見ると離れていかないでほしいと思っちゃう。 他の友達と仲良くしている様子を見て嬉しく思うこともあるけど、一緒にいる人によっては、もどかしさを感じたりする、、 ふむ。
対人関係
#トラウマ #頭痛 #不安 #ストレス #パニック #衝動_暴力 #強迫観念 #不安定_躁うつ #呼吸困難
男の人で40より上の歳の人に抵抗がある
前やっていたバイトが原因でおじさんがとても苦手になってしまいました。これからお金を稼ぐ上でやはりおじさんとのコミュニケーションも必須になっていきますよね。不安で仕方ないです。今までいい人を見てきたことがなく、家庭では母の姉の彼氏?のような人達が本当にクズで怖いです。 昔から家庭環境も少し複雑で、迫られたり怒鳴られるのが本当に苦手です。私のまわりにいたおじさん達はそういう人が本当に多くて良いイメージがありません。過呼吸になって体調不良になるレベルです。 克服できるのでしょうか。また、克服できる方法はありますか?本当に怖いです
対人関係
「うるさい」をそれとなく
バスを利用していると、わたしの前の座席におじさんが座って、スマホを取り出してイヤホンなしで音楽を聞き始めました。 他に移る席があるので移ればいいだけの話なんですが、できれば相手に、それとなくこちらの思いをうまく伝える方法はないでしょうか?
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