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対人関係
#ストレス
人に自分の意見が言えない
自分の意見を思った時に伝えたい相手に伝えられない 伝えると否定される、拒絶されると思ってしまい言えず気持ちが爆発してさらに伝えたいことが伝えられなくなります
対人関係
#不安 #ストレス #不安定_躁うつ
ともだち。
私はテニス部でペアの子がミスをしても「どんまい!次取れるよ!」というのですが、私がミスすると舌打ちをされます。ここまでは私が悪いところもあるので良しとしますが、その後無視されてすごく睨まれます。避けられます。こういう時にどうしたらいいんでしょうかその子は普段から気持ちの浮き沈みが激しく、部活に参加しないこともあります。さらに自己中で私と一緒にいても他の子のところにふわ〜といって「何してんの?先帰ってていいんだけどw」と言われます。普段はいい子で話も会うので友達はやめたくないのですが、対処法ありますか 。それに私は親友と呼べる子がその子だけなのです。その子がいなければ1人になってしまう。依存しているのはわかってるけどどうしようもない
対人関係
#ストレス
自分と過ごしてる時と他の人と過ごしてる時で友達の表情や態度が違います。 他の人といるときは楽しそうなのに、自分といるとずっとスマホを触っています。 またため息などつくことから嫌われているのではないかと不安です。 友達に友人が増えるのは良いことなのですが同じように新しい友達を作れない自分が嫌です。
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#うつ #無気力 #ストレス
悩みを打ち明けるのが申し訳ない
妻個人事業主のため子育て家事ほぼワンオペ。妻が子供より散らかす。ほったらかしにするとゴミ屋敷になりそうで片付けるが触るなと怒鳴られる。犬も飼ってるが、リビングが犬小屋状態、子育て環境によくないためなんとかしたいが、精神的に崩壊寸前。どうすれば、、片付けても片付けても2,3日で元通り、朝家事やってても目の前でオンラインゲームをしてる。頭がおかしいとしか思えない。離婚したいが、子供の世話しないし、子供にあたられそうで怖い。成人まであと8年。なかなか苦しくなってきた
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#トラウマ #ストレス
スマホ依存症?
本気で悩んでるので共感よりコメントください。 私は元カレにスマホ依存症と言われたことがあります。 付き合ってる時にスマホいじってると彼女がスマホ依存症とか嫌やわみたいなことを何度も言われました。 ですが四六時中スマホ使ったりはしていません。 食事中や入浴中は使いません。 入浴中はスマホは部屋に置いています。 自宅でご飯食べる時もスマホは部屋に置いています。 外食先でも料理待つ間は使いますが料理が来たらカバンの中に入れて食べることに集中しています。 私自身SNSやスマホゲームはしないのでスマホ見てもすぐ片付ける癖があります。 夜はYouTube等で動画見るために使いますが途中で寝落ちすることが多いので4時間も使いません。 最近の若者がスマホを10時間以上使うっていう人いますがそこまでしてまでスマホ使いたいかな?それこそスマホ依存症じゃないのかな?って思っています。 私はスマホがiPhoneですがスクリーンタイムも短めです。 今は仕事が忙しいっていうのもあり1日に5時間ぐらい使ったらいい方だと思っています。 これってスマホ依存症でしょうか? 最近の若者みたいに1日に10時間も20時間もスマホ使う理由が分かりません。 私も若者の分類に入るかも知れませんがスマホは1台しか持ってないですし、常に使ってはいません。 スマホ1台しかないと言うとナマポ(生活保護受給者)扱いされたこともありますが2台もスマホは必要じゃないと思っているので1台しか契約していません。 前使っていたスマホはバッテリー切れのため放置しています。 私はSNSが苦手(トラブルの経験あり)でSNSはインストールしても数ヶ月で退会し、アンインストールします。 ゲームもスマホではなくニンテンドーSwitchなどのゲーム機でするタイプなのでインストールしてもすぐアンインストールします。 私はスマホを1日に20時間も使う若者の方がスマホ依存症だと思っています。 私の場合スマホ依存症になりますか? それとも元カレが可笑しいだけなのでしょうか? どうかコメントください。
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#トラウマ #コンプレックス
アル中?
本気で悩んでるので共感よりコメントください。 私は元カレと付き合ってる頃に何度かアルコール依存症と言われました。 お酒は好きですがそんなに飲みません。 前は多くて月に缶チューハイを3本ぐらい飲んでましたが今は数ヶ月に1度しか飲みません。 お酒毎日飲んだことないです。 飲むと言っても毎回350mlの缶チューハイ1本で、ごくたまに日本酒をほんの1口飲む程度です。 これってアルコール依存症でしょうか? それとも元カレが可笑しいだけでしょうか? お酒は飲んでも記憶が無くなったりするほど飲みません。 飲んで暴れることもなく、酔うと笑い上戸になるぐらいです。 どうかご意見をお聞かせください。
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人への期待
どうやったら相手のことを期待しなくなれるようになりますか?友人関係、恋愛関係においてです。もう傷つきたくありません。
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#不安 #ストレス #無気力
親友となんだか距離が生まれているような気がする
十年ぐらい一緒にいる親友に最近避けられているような気がして、どうも気になります。私のクラスは女子が3人しかいなくて、親友が、友達と話していると話に入れなかったり、入りに行こうとすると、なんか避けられているように感じます。私と違って、他のふたりは優秀なので、話題が噛み合わない時もあり、そのせいでしょうか?それとも、私がただ単に嫌われているだけでしょうか?親友とは、同じ部活なのでもしそうならとても嫌です
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#不安 #妄想
自分の顔が嫌い
人に会うのにも外に出るのも、出来る限り完璧な自分じゃないと嫌です。完璧主義では無いと思います。ほんとに自分の顔が嫌いなんです。〇にたいと思える程です。どうすれば直せますか?
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#不安 #ストレス
うまくいかない
最近何も上手くいかない。自分はもっと頑張れるはずなのに頑張れない。悩みすぎて何が辛いかよくわかんない。 4人組で3対1はきつい。学校も教室もやだ。視線が怖い。家にいても、あれしてこれして一気に言われるから頭パンクしそうになる。少しは察してよ、学校も嫌だし、家もやだ。もう私はどこにいればいいの?、居場所がわかんない。もういっその事1人でいればいいのか なーんもうまくいかないし、色々重なりすぎて全部やだ。なんで生きてんだろ。
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#頭痛 #妄想 #身体症状 #衝動_暴力 #不安 #ストレス #呼吸困難 #不安定_躁うつ #無気力 #うつ #強迫観念 #パニック #トラウマ #めまい
苦手な人が部活に入ってくるかもしれません。
私は吹奏楽に所属しているのですが、今度、同じ学年の問題児(不良?)っぽい人が体験入部に来るそうです。 その人は私の友達や彼氏、クラスメイトなどの悪口を言ったり、いじったりしていた人で、どうしても同じ部活なんて事にはなりたくありません。 色んな人が嫌がって、泣いたりしている中、部活やめようかなーとかも考えてしまって。 どうするのが正解なのでしょうか。 世界がいきなりモノクロになったような気持ちです。死にたいです。 もう1回リスカを始めようかも悩んでいます。この気持ちに収集を付けたいです。 解決策を良ければ教えて欲しいです。 ご意見ご感想頂ければ幸いです。
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就労支援施設の話
いつか就労して出ていくから思い出とか別に作らなくても良いかなと思って自分からは絶対に話し掛けないんだけど。 この姿勢駄目?
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#不安
自分が悪いけども…
この前友人2人と遊んできたんです。 そのときInstagramのストーリーに3人の自撮りの写真を上げたのですが、 1人の友人が半目で映っていたらしく 消して欲しいと伝えてくれたので即座に消して謝りました。 「消したならいいよ」とは言ってくれたものの、そのときから少し距離を感じます。 わざとじゃなくて、その友人は私なんかよりはるかに目がぱっちりしている美人で、私と並んだら半目だなんて気づかないような感じだったんです。 もう1人の友人も言ってくれたようなのですが、耳に入っておらずそのまま投稿してしまって。 自分が100悪いのは分かっているんですが、あれから何も話せていません。 改めて謝ろうとしてはいるんですが、 どうも距離があって話せなくて。 どうしたらいいんでしょうか。
対人関係
#ストレス #摂食障害 #無気力 #不安 #うつ #不安定_躁うつ #不眠症
喧嘩
友達とよく喧嘩をします。いつも私が怒らせてしまう側なんです。友達が私の元から消えてから、怒らせてしまったことにきずいて、その時点でもう遅くてそのまま仲直りが出来なくなります。私は、悲しくて辛くて。でも怒らせた側だから、どう思えば正解か分からなくなって、すごく病んでしまいます。この気持ちどうしたらいいんでしょうか。辛すぎて毎日が苦しいです
対人関係
#不安
自分の悪口かも?と感じたとき
仕事中などに同僚が目配せしていたり、 ひそひそと笑い声が聞こえてきたり、 なんとなくだけど ″これって自分が悪く言われてるかも″ という空気を感じたときどうしますか? 仕事仲間は友達ではないし 仕事上は問題なく、 それなりに仲良くやっているので 気持ちを切り替えたいのですが ずっとモヤモヤして考えてしまっています。 気持ちの切り替え方を教えてください!
対人関係
職場に無能の肥満のオタクがいた。 彼とは友達になりたくないと思った。 彼は素行が悪かったので。 友達になるべきだったかと思う事があったけど、 仏陀は付き合うべきでない友はどのようなものか教えており、 それを知ってやはり付き合うべきではなかったと思った。 その教えは自由のカテゴリに投稿した。
対人関係
#不安
自分が分からなくなりました
私は普段真面目だとかしっかりしている、いい人だと言ってもらえることが多くあります。私もそうあろうと努めていますしそれ自体は嬉しいことなのですが、それ以外の自分を出さないようにしてしまっている気がします。 数ヶ月前、片思いのまま告白もせずに失恋しました。その少し前から周りの環境が変わり、対人関係でもトラブルが起きたことで大きなストレスがあったにもかかわらず、将来仕事にしたい趣味や恋愛も全てを頑張ろうとして、結果どれも中途半端に対応してしまっていたと思います。その期間での私の行動の中で相手にプレッシャーをかけてしまったと思うことがあり、恐らくそれが原因で(その他にもあったかもしれませんが)避けられるようになってしまいました。一度、何かしたなら謝りたい、仲直りがしたいとメッセージを送りましたが、なんでもない、仲直りも何も無いと返信があり、そう言わせるまで嫌われてしまったのだと、相手から離れることにしました。元々団体で仲が良かったので、同じ空間にはいるもののお互いほとんど関わらない形になりました。離れると決めたものの話し合いもできなかったのでなかなか心の整理もつかず、とても苦しい時期でした。かと言って相談できる友人は多忙で、同じ団体の友人に相談すると板挟みになってしまうと思い相談できず、全て自分の中で解決しなければならなくなりました。近頃はだんだんと回復してきたように思っていましたが、先日同じ団体の仲の良い友人から今度その人と二人で遊びに行くという話を聞き、ショックを受けました。恐らくお互いに信頼関係も無くなりもう恋愛ができる関係性ではないのに、未だにそんなに嫉妬する自分の執着が怖くなりました。 愛されない、と検索すれば愛されないのは自分が相手を愛せていないからだ、愛しているつもりでも本当はその人からの愛が欲しいからそうしているだけであって結局は相手のことを考えられていない自己中心的な行動なのだという記事を見つけ、とても心に刺さりました。自分のことでいっぱいで、あの人のことをきちんと考えられていなかったという自覚はありました。かといって、次に好きな人ができた時にきちんと愛せるかどうかが分かりません。ただでさえ今身の周りの人たちを信用しきれていないような気がして、特に異性の友人に対して、そこまでは踏み込まれたくないと一線を引いて、ときには友人としての思いやりすら出し渋ってしまいます。恐らく自分の中の不真面目だったりわがままな部分を人に見せたくない妙なプライドがあることも原因の一つなのだと思います。自分のだめな部分も愛してあげようという言葉もよく聞きますが、そうするとどうしてもそのだめな部分を放置している気がして、そんな自分の努力不足も嫌になります。自分を愛すには自分を愛してくれる人のことを考えると良い、なんていう言葉に対しても、そもそも愛してくれる人がいなかったとしたらどうすればいいのでしょう。そこから愛を求めると自己中心的となり愛されないのでは、と考えるともうどこから手を付けたらいいのかが分かりません。 大変長文になってしまいましたが、考えすぎて何をどうしたらいいのかが分からなくなりました。まとまりのない文章で申し訳ありませんが、何かご助言などがあればコメントいただけると幸いです。
対人関係
#同い年 #同性 #人間関係
同い年の同性と上手くいかない
女です。中学生くらいからずっとグループみたいなあのノリに上手く馴染めず、基本一人になることが多いです。専門生になって好きな事で集まっていたので最初は私から自然と色んな人に話しかけていて同い年の輪が出来ました。ただその輪でも何故か上手く馴染めず終わってしまう。自分がオープンでいるようでさらけ出さない性格もあるのか...人間関係がとても難しいです߹~߹ ちなみに。年上のお姉さんだったり同い年の男子などだと気が合うことが多いです...でもやはり少しグループというか疎外感を感じます。
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#ストレス
私の気にしすぎ?
高校生になって、友達が出来ました。私の家は高校の近くなので集まりやすいのもあって、放課後や休日によく友達が集まります。友達と遊ぶのは楽しいのでいいのですが、ベットの上にのられたり、部屋でご飯を食べられるのが嫌なんです。 まず、ベットの上にのられること。今は夏場なのもあり、みんな家に来ると汗をかいてくるんですけど、汗が引いたあとだけどベットの上に乗られること、枕に頭をのせられることが嫌です。私はお風呂に入ったあとや、外に1歩も出ていない時等にベットに寝転がります。でも、外に出たあとにベットに乗りたくないんです。でも、友達はベットの上にのって、寝転がって、立って、跳ねてと個人的に嫌なことをしています。また、私はベットにぬいぐるみをたくさん置いていて、全部大切にしています。抱き枕などもあります。でも友達がベットの上に乗ると綺麗に並べていたぬいぐるみが倒れていたり、ぐちゃぐちゃのままで帰っていくのが嫌です。気持ち悪いです。 つぎに、部屋でご飯を食べることです。たとえばラムネやグミなどのお菓子や、プリンやゼリーなどは食べてても気にならないけど、コンビニ弁当や焼きそば、ラーメンなど匂いが強いもの?や、こぼした時に片付けがめんどくさいもの(例で上げたものはあまりめんどくさくないかも…)を食べられるのは嫌です。「部屋で食べるの?」「みんなで食べる場所ないし……」と言ってリビングに行くように誘導しようとしても、“ここで大丈夫だよ”や、“別にいいやろ”などと言って部屋から出ようとしてくれません。それが嫌です。 「なんで?」「普通じゃないの?」「私がおかしいの?」「気にしすぎなのかな?」と思ったので意見を聞かせて欲しいです。 これが嫌だと伝えられていない私も悪いと思うのですが、これを伝えて「気にしすぎやろw」「別に良くない?w」って言われたり、「めんどくさ」と思われるのが嫌で伝えられません。
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嘘を吐いて騙して苦しめ狂わせ家族も苦しめた人の言う事をどう信じればいいのだろうか
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