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対人関係

#不安

「普段の会話」が「国語の問題」相手の言葉の「裏や背景」を考えすぎて、返事が遅くなりがちです国語の問題でよくある「筆者が伝えたいことは何か」と同じように日常会話でも考えてしまいます「もうちぃと軽く考えろ」と言われますが、どうすれば「もうちょっと軽く」考えることが出来ますか

対人関係

#ストレス #トラウマ #うつ #無気力

中立の立場で演じるばかり愚痴聞いて人が嫌いになりそう中立の立場ばかりで、起こった事象を断片的二しか知らない人からしたら中立が爆発したら急にイカれた人、悪人にしかならない何もやる気が起きない過食気味になりました一気に疲労も凄い出てきてます今まで何やってたんだろうとなってます最近は勝手に仕事中でも泣くことが多くなったいつでも言ってと言ってきた人から裏切られた。味方はいない・誰も助けてくれないと子供の頃学んだ事です。ナメられる・優しすぎる・気遣い過ぎるお前が悪いと言われてきて育った今いる会社の業務で、現場毎でチームで行うこと毎日配置がバラバラになりますが、1､２人はリーダーやメインメンバーとして配置されます。ペアとして組む事になったリーダーが現場数では会社を支えてる方です。ですが、・愚痴が多い・人を見下す・他メンバーからは評判が悪い・口で負けると分かった人にはいい顔して言い訳をする・『みんな仕事出来なさすぎでしょ⁉︎笑』とよく愚痴聞いてます。ちなみに自分もできない奴判定されてます。ちなみに自分も仕事できない奴判定されてます自分は、やることとしたら現場で他メンツがイライラが見えるから間に入って空気をよくしようと宥めて演じるばかりです。こないだ自分も我慢の限界が来てその人の口を聞かなかった日にその方とって口では勝てないベテランを呼んで2対1の状況を作られひたすら自分が怒られました。ただベテランも理詰めできたので俺も何も言えずその日が終わり自分の印象も不貞腐れる不良と最悪になりました。流石にバカらしくなりました

対人関係

#中毒_執着 #不安 #めまい #うつ #バイト #恋愛 #元彼 #不安定_躁うつ

自分が何に悩んでるのかわからない悩みがたぶんいくつもあり、わけがわからなくなってます。まずは、恋愛のことです。元彼とまだ続いている曖昧な関係について、今後どうしていくか迷っています。（関係を終わらせるのか続けるのか）また、その元彼と電話しようという話になったのですが電話する日について2週間以上経っても連絡なく、待っているのがつらいです。また、その元彼に最近自分から連絡するのをやめて約1週間が経つのですが、毎日連絡が来ないか待ってしまいつらいです。元彼とこの先会える予定が0でそれもつらいです。元彼と電話するとなったのは自分たちの関係をどうするか話そうという流れなのですが、いざ電話したとして、何を話すか、自分はどういうスタンスでいくのかまだ決まってなくて迷います。また、元彼を忘れるべくマチアプで2人くらい電話したり会ったりしたのですが、結局あんまり好きになれる気配はなく、その人たちともどう距離感取るか、それとも微妙に連絡を取り続けてキープするのか迷います。もう1人別の経由で飲みに誘ってくれてる人がいるのですが、恋愛対象としては見られなさそうででも結婚には悪くない相手ででも好きでは全くなくてどうしていいかわかりません。それ以外には、仕事の悩みもあります。今フリーランスとバイトを掛け持ちしていて、フリーランスは辞めるつもりないですが、バイトは楽しくなく、魅力がないので辞めるか迷っています。でもまだ始めて5回くらいしか行ってないのでまだ迷っています。でもこの先続けてもあんまり楽しさとか充実感がある気がしないです。ただ外に出る予定ができて堕落しないこととわずかながらお金がもらえるくらいしかメリットがないです。あとはその業界について知れることくらいです。あ、1日5時間くらい暇が潰せるのもメリットです。暇すぎて始めたバイトなので。将来についても悩みます。もしそのバイトを辞めたら、また暇になるので、何か新しいことを始めたいですが、何がいいかなあ、と思い迷います。バイトを辞めてもまた悩んでしまうくらいなら、今のバイトをダラダラ嫌だけど続ける方がマシか？とか思ってしまいます。元彼とは、次が見つかってから終わればいいのでは？と思うのですが、色々会ってみても全然好きになれるひとが見つからず、前に元彼と半年関係連絡を経っている期間があったのですが、結局他に好きな人ができず、また彼に戻ってしまいました。結局彼と続けていてもしんどいし、離れてもしんどいのです、、続けていたら、連絡を待ってしまったり嫌われてしまったのかと不安になるつらさがあり、離れてしまったら、一時はスッキリするのですが、またしばらくすると、もう少し頑張りようがあったのではないか、こうしたら上手くいってたんじゃないか、と考えてしまったり、他の人を見てやっぱり彼が良かった、となってしまいしんどいです。結局自分はどうしたいのでしょうか。何に悩んでるのか、それぞれどうすればいいのか、わからなくなってしまいました。

対人関係

#ストレス #不安 #無気力

どうしたら上手く生きれますか長文失礼します。俺は姉が羨ましいです。必ず周りには人がいて、誰からも頼りにされて明るくて、生きるのが上手い姉になりたいです。自分は真逆の人と話すことが苦手で、話してる時も相手がどう思ってるかとか考えすぎて不安になって、何人グループでいてもいつの間にか1人で後ろから見てるだけの人間。部活やクラス内で話題についていけず独りになったのがトラウマになって今年の夏休み明けから不登校になり、自傷行為も前よりするようになって、心療内科？ではうつ病の1歩手前と言われました。学校に行ってない分人との関わり方を忘れ、頑張って学校に行った日は久しぶりの家族以外との会話でどっと疲れて体が動かなくなり、最近では家族でも会話をするのに疲れるようになり部屋に閉じこもるようになりました。母にカウンセリングをすすめられ行ってみたものの、どうしても対面だと無言の時間の焦りや、自分の文章で伝わるかとかいろいろ考えすぎて逆にストレスでした。でも、このままだと進学どころか社会で生きていけないなと思いました。どうしたら考えすぎず人とコミュニケーションをとれますか。どうしたらこの社会で普通に生き残れますか。

対人関係

#友達関係 #嫉妬深い #嫉妬

嫉妬しすぎてしまう同性の友達に嫉妬してしまうんです。いっつも学校で一緒にいて1番仲良いと思ってる友達がいて、その子が学校の他の友達と遊んでるのSNSとかで見るとすっっごく嫉妬してしまって嫌になります。その一緒に遊んでる友達の事嫌いになりそうになるのも嫌で。別に私も他の友達と遊んだりするんですけど、なんか嫉妬してしまって、、。学校の中では私がその子の1番でありたくて。私が1番仲良いのは分かってるけど、分かってるのに嫉妬してしまう。どうやったら治るんですかね？私と遊ぶ時は安い居酒屋行って相席行くお決まりコースしかなくて。私との予定にはあまりお金使わないようにしてるけど他の友達と遊ぶ時は映えるようなちょっとお金かかるような事してて、それもモヤッとしてしまう。彼氏でもないのにこんな気持ちになるの気持ち悪いですよね。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

学校でのストーカ行為前にクラス一緒だった男子にずっとストーカーされてて今もまだ懲りずにしてるんだけど，今はまだ家まで来てないけどいつか本当に来たらどうしようとか考えちゃってしんどいし，家とか場所が全然違うのに毎日必ず同じバスに乗ってくるのもきもいし，周りも面白がってみんなそいつの行動たのしんで，私の気持ちは聞こうともしないし分かろうともしない，相談もしてるのに解決しないって事はもうこのままずっと耐えていくしかないの？周りからの視線ももうそろそろ耐えれないもう先生には相談してて男子の両親にストーカ行為の事で電話してくれてて直接嫌がってるからって言うのも男子に伝えて貰ってます。それにも関わらず今もなお解決してない

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対人関係

#不安

私って何？専門学校のいつも一緒にいるメンバーと壁があるように感じる。私がいない方が楽しそうだし私が知らないことをみんなは知ってるし…私が話を聞いてないだけなのか？でも違うはず。お昼もあまり話に入れてないし話せてない気がする。特にある子には一番壁がある…去年から就活でたくさん私に頼ってくれたりしたから話すことが増えたと思ったけど他の子に対して私の接し方が違う気がする。すごく冷たくて苦しくなる。私は1人でいる方がいいのかな

対人関係

#パニック #ストレス #不安 #めまい #うつ #強迫観念 #摂食障害 #呼吸困難 #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #幻覚

生きた心地がしません。友達に裏切られて、両親は離婚して、私は心の拠り所を失いました。毎日毎日死にたくて仕方ありません。どんなにお腹がすいていても、どんなに好物でも美味しく食べることができず、しまいには全て吐いてしまいます。元々人に相談するのが苦手でやっとの思いで打ち明けられたけど裏切られてしまい、もう誰を信用したらいいのか分からなくて。親でさえもいつか裏切るのではないかと心配で頼る人がいません。毎日毎日ただただ死にたいという感情しかなく、何をしても幸せな気持ちになれません。でも他の友達に会う時には話がややこしくなりたくないと、迷惑になりたくなくて笑顔で振舞ってしまいます。家に帰ると何倍もの疲れとストレスでまた過食してしまい吐いてしまいます。もうこの先私は生きてていいのでしょうか。死んでしまえたら楽なのにと考えることしか出来ず、最後の頼りでここに書かせて頂きました。どうか私に生き方を教えてください。お願いします。

対人関係

#人間関係 #トラウマ #不安

人を信じるのが怖い最近、気になる人が出来たのですが、傷つくのが怖くて自分を取り繕ってしまいます。その人は会話してて楽しくて、気遣いができて、この人と一緒に過ごせたら楽しいだろうなって思います。ですが、学生時代に人間関係で揉めてから人を信じるのが怖くて、気になる人ができても、もしかしたらこの人も裏切るかも…と考えてしまうとどこか1歩踏み出せずにいます。小学校時代、虐められていた子を庇ったら中学に入ってその子から私が虐められるようになりました。高校時代、一緒に部活をやっていた子から変な噂を流され、それを聞いた周りの子から白い目で見られる事がありました。その中でも仲良くしてくれる友達はいたので、何とか不登校などならずに済みましたが、学生時代に周りから嫌われないようにご機嫌を取るようになったらそれが癖になってしまい、裏切られる事に敏感になってしまいました。好きな人くらい信じたいです。でも好きな人だからこそ、裏切られた時のダメージは大きいだろうし、すごく怖いです。どうしたらいいでしょうか？

対人関係

#ストレス #トラウマ #うつ

主に親に叱られるのが苦手すぎて困る。泣いたら泣くなとかもう嫌なんだよなぁ死にたくなるし嫌だしその上私をダメ人間扱いしてきてお前には期待しないからって言ってくる。死にたくなってくる

対人関係

#ストレス #不安 #大学 #うつ #対人関係 #トラウマ #無気力

どこまで私が耐えるべきなのか私は今大学3年生で、2年生のときから1年半くらい付き合っている彼氏がいます。今までの状況𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 大学の講義室は1学年でずっと固定で使っており、約100人ぐらいの同学年と、選択科目を除いた9割ほど同じ授業を受けます。座席は自由なので、皆1年生のときから仲良くしている子達でグループになって受けていて、私も最初は仲のいい子達と居ましたが、どうしても性格の悪い子や余裕の無い人から虐めを受けたり、元彼に浮気された時は逆に私が悪口を広められたり、グループからハブられたりと、居場所を4.5転して今は一人で過ごしています。友達はまだ2.3人いますが、対人関係がトラウマになっているので挨拶するのも億劫になり、ほとんど教室では誰とも話さないです。教室での周りの人の目も怖いし、実習班では目の前で悪口を言われたりが今でも続いています。特にこれらの大学生活の中でも彼氏と付き合いだしたときいたグループで、悪口を他の同級生やサークルの先輩後輩に流されていたらしく、1年経った今でも私の印象は悪いし居場所が無いです。 (この時のグループの子達は、私のせいで成績が落ちたとか体調が悪くなったとか言い、留年しています。) 彼氏はこれらの状況を知っているし、私から何度も悩みを相談しましたが、いくら孤立しても怒鳴られている所を見ていても一切助けてくれなかったです。教室では、恋人関係として見られるのが恥ずかしいし慣れないらしいのと、｢彼女と友達の間を行ったり来たりしていたら、友達に都合よく思われるから｣と言い、教室内ですれ違っても挨拶もされません。 (お昼ご飯と放課後はずっとべったり着いてきます。) 今の悩み𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 そして彼氏の方でも、グループの男子の1人が私のことを好きだったらしく、私を今の彼氏に取られた腹いせに、去年の夏から今までずっと彼氏の悪口や噂を流し続けており、私までメンヘラだとか頭がおかしいと流され巻き込まれています。彼氏は元々男女関係なく仲良くする人なので、最近では彼氏が三股をしていると流されています。ほとんど常に一緒に行動しているので、浮気していないと私も分かっていますが、どれだけ悪口を広められても私が巻き込まれても一切対処しない所に腹が立ちます。頭がおかしい奴にはやり返すよりも無視するのが大人の対応だとは思いますが、もう１年以上も彼氏の友達も振り回されているし、私にも散々愚痴を言ってくるのが鬱陶しいので、証拠も抑えてるらしいので本人に一言注意すればいいのにと思います。彼氏のことは好きですが、そういう所や他の所にうんざりしています。正直冷めているところもあります。私ももう対人関係の揉め事に巻き込まれたくないので、別れてしまえば解放されるのかなと思いますが、それだと今まで見て見ぬふりをしてきた人たちと同じなのではと思ったり、どうしても他に交流が無いので彼氏も居なくなったらどうしても寂しいんだろうなと思い、ここまでギリギリを繋ぎ止めて付き合ってきましたが、そろそろ限界です。一昨日もヘラヘラと噂を流されていることを面白がるように話してきましたが、当事者でもある私に言うべきことでも無いだろと思い、色々と限界を迎えて学校を休んでいます。自室にいますが、不安や無気力、自殺衝動が出ているので、とりあえず1年生の時に少し通っていた心療内科で貰った薬を飲んで耐えています。皆さんだったらどうしますか。彼氏を支えて乗り越えていくか、1人でいる方がマシと思い彼氏や問題から離れるか… 医療系なので後3年以上もあります。

対人関係

#コンプレックス #中毒_執着 #不安 #ストレス #トラウマ #性自認_性的指向

涙脆い自分が嫌だ指摘されたり、注意されたり、怒られたり。何か否定されるとすぐ泣きたくなって涙が止まりません。学校での委員会の仕事で、頼まれていたことを忘れ、放置していた自分がいました。それを締切直前になって気が付き、先生に言ったらほんの少し指摘をされました。それだけなのに大号泣してしまって、みんなにも迷惑をかけてしまいました。けど、委員会の仕事をしてなかったのは私だけではなくて他の人もでした。この事がトラウマで注意されるのをすごく恐れ、学校にも行きたくなくなりました。(前からですが)どうしたら治るでしょうか？ Googleで調べたらHSP気質なのかも。と出ましたがHSPなんて病名でもなんでもありません。大変失礼なのですが、何か病名が欲しいなと思う毎日です。

対人関係

#不安

誰か聞いてください…自分だけで抱えきれなくなってきたので誰かに聞いてほしいです。長文です。 9月くらいに知り合いの男性と出かけました。また行こうと言われたので、「11月は暇だけど12月から2月までは忙しい」と返しました。そうしたら11月末くらいにお誘いの連絡がきて、その時点でだから12月以降は忙しいって言ったじゃん…と思ったのですが、わりと良くしてくれていた方なので断りづらく、1月に出かけることになりました。ですがやりとりをしているうちに面倒というか、本当に行きたくなくなってしまって、2週間くらい連絡を無視してしまっています。というのも、・誘われた場所に全く興味がわかない →相手はその場所をすごく楽しみにしているらしく、その温度差で更に行きたくないです。取り繕える自信がないのでつまらなそうな態度を取ってしまいそう。でも前回は私の行きたいところに付き合ってもらった手前断りにくいです。・前回出かけたとき14時間くらい一緒にいたのですが、相手が1回もトイレに行かなかったのに引いている →私はわりとトイレが近いので、しかも今回は冬で冷えて更にトイレ行きたくなるだろうなと思うと憂鬱になってしまいます。男性相手なので、そう何回もトイレ行っていい？と自分から聞くのもためらうと言うか…。しかも指定された日は生理が近いのでもしかしてなってしまったら…と考え出したら止まらなくなってしまって、行きたくなくなっています。もういっそこのまま返事せずにフェードアウトしてしまおうかな、と思っているのですが、最寄り駅が同じなのでどこかでばったり会ってしまったらと思うとそれも怖くてできません。返事をするにも、2週間放置しているので今更返してもな…とか、そこまでして行きたいか？とか思ってしまってなかなかできません。でも無視しているのが心苦しくて毎日返事のタイミングを考えては憂鬱になっています。どうすればいいでしょうか。なにかいい案あったら教えて欲しいです。

対人関係

#無気力 #不安 #身体症状 #幻覚

自分が自分ではないと思うときがある現在中学生です。最近離人感を覚えることが多くて。友達と楽しく話していても、ふと我に返って笑えなくなることが多いです。腕を動かしても自分の物ではない、自分を映画の主人公のように見てしまうことが辛いです。我に返った瞬間、気力も言葉も出なくなってしまいます。我に返ったと同時に、めまいもします。統合失調症の視界に似た感じでしょうか。これはおかしいことなのでしょうか。教えてほしいです。

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#ストレス

好きなものを好きと言えない世界が憎くて生きづらいですお母さんもお兄ちゃんも友達もみんな中国が嫌いだって言ってます。 SNSで中国好きだなって言ったらSNS上で叩かれたこともあります。ボクは国や世界史が好きなのに、それを言うのは許されない罪だと思えてきて、中国を好きだと言えなくてつらいです。中国と日本はお隣で距離が近い国なのに、心の距離があるから、その距離を埋めるみたいにニュースの情報ばかり信じちゃう。ニュースの情報が入る隙もないくらいに、心の距離が近くなれば、怖いこととか言われなくて済むのに。

対人関係

人が怖い私は人が怖いです。人にどう思われるかを過剰に気にしてしまいます。人にキモいと思われていないかとか、変だと思われていないかなど気にしてしまい人と話す時にぎこちなくなってしまいます。だから友達もいません。友達がいないのは辛いです。人の目を気にしなければもっと自分らしくいられたら友達もできて楽しい毎日なのに今は負のループです。友達がいないことで自信がなくなりさらに人に話しかけることが怖くなるループです。友達の多い人はなにを考えながら話しているのでしょうか。友達が多い人は自信がたっぷりで堂々としているので凄く気になります。

対人関係

親友と距離を感じる東京にいた頃に1番仲の良かった友達から、距離を置かれているように感じます。今、私は関西の実家に戻ってきて2年弱で、友達はまだ東京にいます。なんとなく、去年の春あたりから距離を感じるようになりました。私が、バレエの公演に出るか出ないかという相談をし始めた頃と重なります。ここ最近は、返事が遅かったり、インスタでメッセージを送ってもずっと未読だったり。（1ヶ月以上）ただの確認不足で、意図的じゃないかもと思い、一昨日ラインしたついでに、インスタのdmってあんまり見てないー？と聞いてみたのですが、それも未読のままです。その前の日はラインが返ってきていたので、ラインはブロックされてるとかではないです。去年、その友達は忙しかったり体調かなり崩したりしていたみたいで、返事が遅いのはそのせいかな〜と思うようにしていました。でも、もう体調もだいぶ良くなったのか、バレエの公演にも出ていたし、それでも返事が遅いということは、やっぱり距離を置こうとされてるのかな…と。悲しいです。私にとってすごく心を許せる大事な人だったし結婚式をいつかしたら絶対呼ぶと思っていたし私のいろいろダメなところも含めて仲良くしてくれていると思っていたので、、多分、バレエの公演に出るか出ないかという話をしたときに、私が自分のわがままな面や他の子への嫉妬心をその子に話しすぎたのが原因かなと思います。自分が目立つ役や主要な役につきたい、なぜ貢献してないあの子が主役なのか、みたいな本音を、その親友に話してしまいました。私としては、そういう自分の負の気持ちとか本当の気持ちをちゃんと認めて、行動しようみたいな感じだったのですが、その友達からすると、幼稚、自己中、みたいに思われてしまったのかもしれません。これまでは、「😭」みたいなトーンでそういう本音を弱い立場として泣き相談みたいに人に話すことはあって、それだとヨシヨシってしてくれるのですが、こうして真っ直ぐ本音を言うと、わがまま、自己中と思われるのだな、と…。本音を別に全部押し通したいというわけではないのですが。自分の本音はこれ、とただ認識してそれを伝えた上で相談したかっただけなのに。上手く伝わらなかったです。今まで、自分のすべてを受け入れてくれていた人が急に受け入れてくれなくなったので余計に苦しいのかな。私はその友達とまだまだ仲良くしたかったけど、その子的にはあんまり仲良く戻りたくはないって感じなのかな、と思います。本心はわからないけど、少なくとも行動はそう見えるし、本当は今日ここで、どう接したら良いか？どうしたらまた前みたいな仲の良い関係に戻れるか？と質問したかったのですが、分からなくなってきてしまいました。

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #無気力

何が正しいんだろほんと友達に嘘つかれて、自分には何言っても良いけど他の人にも同じことしたら信頼失うからやめなねって言うのを言ってたらその人の友達にお前はそこまで口突っ込まなくて良いって言われちゃって、その人とも仲良くしてたのにもう仲良くできそうになくて色んな人間関係壊れちゃったし、もう人と関わるつもりもないし。ただその人が頑張って得た心配を失って欲しくなかっただけなのに。結局自分がどれだけ人のこと思って言っても自分のエゴにすぎないしお節介で迷惑なんだな。

対人関係

#ストレス

一人で全部考えて、いつも限界を迎える周りに相談するのが辛いんです。簡単に周りに相談すればいいじゃんと言われますが、そんなものではありません。私は元は2人組でしたが、中学に上がると、他の学校の子も入ってくるようになります。なので私たちは3人組になりました。ただその時は2人組に戻りたかった。元々2人組の時に誘われた部活なのに。元はバレー部なのに私の部活に転任してくる。嫉妬だと思ってるんです。でも明らかに私とその子の距離の差が激しいんです。だからもう一人なりました。寂しくてもどうでもいいから。1人になりたかった。一人で正解でした。

対人関係

#ストレス #不安

友達に避けられる友達に何もしていないはずなのに、急に無視されたり避けられたり冷たい態度を取られることが何回もあります。そのたびに気を遣って距離を取っていたんですけど、最近あまりにも多くてつらくなって、思い切って話しかけてみたらやっぱり冷たくされました。でもその後、急にまた普通に話しかけてきて、何もなかったみたいになることもあって、振り回されている感じがしてしんどいです。イライラする気持ちもあるし、でも本当は普通に仲良くしたい気持ちもあって、自分でもどうしたらいいのか分からなくなっています。どう対応するのがいいのでしょうか。