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対人関係

#ストレス #不安 #無気力 #強迫観念

どうしたらみんなから嫌われないようになれるかな。

対人関係

#ストレス

兄弟喧嘩最近同じことで兄弟喧嘩をしています。実家暮らし、弟は2歳下です。私は他人が家に来たり泊まったりすることをよく思えません。彼女となると気持ち悪いと思うことがあります。弟が彼女をよく泊めたがります。条件として、私が時々許可した日なら泊まってもいい約束になっています。週に一度か、二週間に一度くらいの頻度で泊まっていいか聞かれます。気分や自分の都合でいいか、ダメか判断をして弟伝えています。ダメと言うと、なんでダメなの？いつならいいの？いつもダメって言うやんと言ってきます。私が無理して泊まる事を許可しなければいけないのでしょうか、私が実家を出なければいけないのでしょうか、私が優しくできないのがいけないのでしょうか、毎回この様に考えなければいけないのがつらいです。何か対処法などありますか？？とても読みづらい文で申し訳ないです。

対人関係

また庭で嫌がらせされた夜中に隣からやってきて、防犯カメラがあるのにも関わらず、夜中にいつも反応するはずのカメラは無反応。妨害電波？庭にあるハウスの鉄パイプを崩していった。その前は外水道のパイプを切られた。使ってないから良かった…と思いきや水道は鳴りっぱなし。年末になにしてくれてんの？あのたぬき親父以前警察に相談したけど、あのたぬき親父が警察と何か関わりがあるらしく、ちゃんとした対応をしてくれなかった。更に逆ギレして水道パイプを壊してった。（今回は2度目）とにかく証拠がない以上は何もできないって言われるしカメラは何故か動いてないし誰も頼れないし私は独り身だしどうしたらいいの？警察は信用してない。民事だから仕方ないけど…器物損壊は罪にならないのかい？昔トラクター貸してそのまま勝手に売られたの忘れてねぇかんな…🖕‪( ◜ᴗ◝)🖕

対人関係

#人間関係

誕生日祝ってくれない相手先週の自分の誕生日に連絡くれなかった相手に、あけおめって送る？送らない？

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#ストレス #不安 #妄想

信じること周りの友達は全員信じることができないです。家族や親戚は大丈夫だけど、友達がいなくて、親友と呼べる人もいません。仲間外れにもされて、都合いい時にだけ一緒にいます。ほんとにうざくて、イライラします。心を入れ替えようとしても、すぐ元に戻ってしまいます。ずっと一人で行動しています。その方が楽だからです。でも、それでも、寂しくなります。自分はhspかなって思ってるけど、誰にも言えません。当然だけど、言っても否定されました。

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#ストレス #不安

指導教員(教授)と話したくないため、研究のやる気が起きません。25年3月卒業予定の大学院生です。大学院を卒業するためには、実験の計画をたて、実験をして結果を出し、論文にまとめる必要があります。その課程で指導教員(教授)とのコミュニケーションが必要になります。しかし、私は、指導教員と話したくないため、研究のやる気が起きません。このままでは、卒業できない可能性が出てきてしまいます。理由は、事務作業や、連絡のときに理不尽な扱いを受けるからです。例えば、・21時(一番遅かったときは23時)に次の日の昼までに必要な資料作成を依頼される。その日のうちに返信をし、資料を送らないと叱責される。その日のうちに資料を送っても返信がなく、修正が必要なのかわからない。・授業の手伝いで、配付資料の有無を確認しても、返信が来ない。指示が曖昧で質問をしたら逆ギレされる。3回リマインドをした上に、配付資料の連絡がなく、資料を印刷せずに授業に参加したら、確認不足と叱責される。(私以外の学生もされています。) ・メールを返さない、打ち合わせに無断遅刻。研究室の学生のみに向けてなら、内部のこととして、まだ許せますが、研究で関わりのある外部の方についても同じ対応をする・論文を添削してくれない・締め切りの１ヶ月以上前に成果物を提出し、添削のリマインドをしても添削されず、締め切りの前日または、締め切りを過ぎてから添削が始まる。そして、ギリギリにクオリティの低いものを提出するなと叱責される。・研究の質問のために、打ち合わせの時間をとってもらったら、指導教員にとっては大した質問ではなかったらしく、「時間の無駄」だと言われた。これ以外にも、他の学生が怒鳴られていたり、理不尽なことを言われたりする場面を日常的に目にするため、話したくない気持ちが強いです。連絡をするのにも、指導教員の気を損ねないか気を遣います。 1年前から指導教員とはなすと、胃が痛くなったり、太ももに蕁麻疹が出ています。しかし、これまで、指導教員の指導のおかげで国際学会で発表できたのも事実です。せっかく、奨学金まで借りて進んだ大学院のため、学会に出たり、英語論文も出したいです。指導教員に怯えず、無事に研究を進めるにはどのような気持ちで望めばいいでしょうか。

対人関係

#ストレス #不安

仲良くは出来ないと思うのは自分の心が狭いからなのか？去年の10月から仕事を転職したのですが、転職先には友人もいたので、少しは働き安いかなと思っていました。最初はまぁ、ちょっと楽しくできてはいたんですけど、友人は会社の中ではトラブルメーカーの様で人間関係でしょっちゅうトラブルがあり、周りとぎくしゃくしている感がありました。私が勤めて２日目くらいに上司に〇〇さんが上司の事を悪く言ってました。揉めさせようとしている。と告げ口をしており、あの時は私も証人扱いされて困りました。 LINEも毎日何時間も来るようになり、社会保険の事を聞かれたり、子育ての悩みを相談されたり会社の人の愚痴や悪口を聞かされたり、マウントをとって来たり探りを入れて来たり、めんどくさいです。どう励ましても返答は何かありがとうなので、人の話しは聞かないし、仕事の時も先輩とかに態度も悪いし口も過ぎた事を言っているので、少しだけ注意した事もありましたが、言い訳ばかりでやっぱり聞く耳持ちません。でもまた帰宅したら人間関係で相談があると言われるんです。改善するつもりがないのに相談されても困ります。後は明らかに私の足を引っ張る事しかしない。仕事の事を聞いても正確には答えないし、先輩にも私にも嘘を言って揉めさせようとしているのは丸わかりでそれは揉め事のもとやから逐一〇〇さんがこう言うてたでって言うの辞めてくれるかと言ったけど、多分伝えて欲しいから言うてるとか適当言われるし、揉めさすだけで仲を取り持ったりはないんだなと分かりました。 LINEも毎日同じ内容が多いので、私も仕事を覚えたいし、家の事も忙しいし、通知音がちょっとなり過ぎじゃないと母にも注意されたから少し控えてくれないだろうかと言ったらLINEにもお母さんに申し訳ないから友達辞めると返信が来て次の日から掌を返した様に他人行儀。周りには仕事を教えますと言っておきながら教えずに何処かに行くし、〇〇さん昼からも頑張ましょねぇ〜とか嫌味ぽい言い方をして来るし。 LINEを見れないと言っただけでその態度てどうなんだろうかと。友人は家の母とも揉めたので、私も↑の様な事もあり関わるのを辞める事にしました。前の会社でも同じ人がいて何回も和解的な事はやりましたが、時間が経てばまた吹聴ばかりして来るんです。仕事を一緒には出来ますでも仲良くしろと言われたらそれは絶対無理です。そう思ってしまうのは私のわがままなのだろうかと

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#ストレス #不安

パニックを起こすけど上司や苦手な人と話してる時に、話しを遮られて矢継ぎ早に質問されるor責めるような事を言われると何から答えたらいいのか分からなくなる答えようとしても「え、え？はい？つまり……んん？え？」のような事しか言えず、相手をイラつかせてしまい「何処にパニックになる要素あった？てかパニックになる必要ないよね？何でパニックになるの？意味が分からないんだけど」と言われるどうしてパニックになるかなんて分からないそれに必要だと思ってパニックになってる訳じゃない何とか説明しようと言葉を選びながら話しをしても、半分どころか3分の1程度も聞いてもらえない事がほとんど… それで伝わらず聞きたいこととは全く違う答えが来るから困るそれを伝えたいのに聞いて貰えない… どうしたらいいのか分からない…… 何か言わなきゃいけないのは分かってるけど、いつも自分の口から出てくるのが「え、え？んん？ど？え？」と言った言葉にならないものばかり…… そういえば…説明しようとした時に吃音みたいな感じになることもあったか…… これは私の甘えなのか、それとも精神的におかしくなってしまってるのか…… 精神病院に行くべきなのかまだ迷う… 何かしらの検査を受けるべきなのか知りたい…… 私っておかしいのかな…

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#不安

友達とのLINEのやり方が分からない。やっと再会した友達とこの間LINEを交換しました。交換したはいいものの、何をすればいいか分かりません... その子とは幼稚園で1番仲が良く、高校でやっと再会したので、仲を疎遠にしたくありません。また仲良くしたいんです。自分は今クラスに仲良くするような友達がいないので、貴重な友達を無くしたくありません。それで、皆さんに友達とのLINEで普段どんな事を話しているのか教えて欲しいです。学生さんが望ましいですが、社会人さんにもご協力頂けたら嬉しいですm(_ _)mよろしくお願いします。

対人関係

#不安 #トラウマ #アンガーマネジメント

相手の気持ちなんてわからないけど小学生の頃、周りを考えず独壇場に近い横暴さを発揮して、皆から溢れ者扱いされた経験があるから雰囲気で何となく、相手が考えてることや思ってることは人一倍察することができる能力がついたと思う。周りの考えてることなんて分からないんだから、そんなの気にしなくていいって社会人になってからよく言われることはあるけど、幼い頃の苦い思い出が蘇ってくるから、気にしないってことはできない。またあんな思いをするのは嫌だ。失うくらいなら我慢する方が、周りを優先して穏便にする方がずっといい。でも1人で勝手にへこんで、涙が溢れるのを堪えてばかりの生活も苦しい。

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#ストレス #アンガーマネジメント #衝動_暴力

兄毎日兄から小言や罵詈雑言等を言われてしまいます。極力関わらないようにしていますが、同じ空間に居るだけでも小言を言ってくるので嫌になります。こういう場合はどうすればいいでしょうか？またもう一度竹刀で腕を思いっきり叩けば暫くは小言は収まるでしょうか？暴力行為に訴えかけるのはダメだとは分かっています。しかし両親は呆れて兄には何も言いませんし、仮に言うとしても「それくらいにしとけよ」という言葉だけです。しかし、この小言や罵詈雑言で助かったこともあります。同年代の悪口程度では何にも感じなくなりましたw けれども良かったことはこれだけで、正直寝る前とかに小言を言われたら結構頭にきますし、1時間程度は眠りにつけません。私はどうすればいいでしょうか

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#ストレス #不安

無力な自分あのですね、突然ですが私には彼女があるのですよ。その彼女が突然私に泣きついて来たんですよ。理由を聞いてみるとですね、どうやら隣の席のK君って人にストレスを感じるとの事らしいのですよ。詳しく聞いてみた所、彼女はなんと「まなみっていう彼氏がいる事を知っておきながら私に好き好き言ってくる…。」や「『なんで避けるの？ねぇなんで？俺のこと嫌いなの？』ってしつこいの…。」と言ってきたのです。あまりにも無力な自分はどうしたらいいのか分からず、「今度どっか遊びに行こっか！ストレス発散しよう！」としか言えなかったのです。私は彼女とK君とも仲良くしたいですし、関係も崩れてほしくないんです。どうしたら彼女とK君の距離を少し置けますか？

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#完璧主義 #対人関係 #仕事 #ストレス

人任せにするのが許せない職場に同い年の人が数人います。私は店舗の受付をしていて、ほかの同い年の人は営業をしてます。でもその営業の同い年の人たちはみんな人任せなんです。詳しく言うと、本部の人から「◯◯をする為写真を何枚か送ってください｣と言われた場合。※①、②は人物1人目、2人目という意味営業①「俺には関係ないから◯◯(同い年の営業②)がすればよくない？？｣営業②「店舗内掃除とか俺がしなくても他のやつがするっしょ！｣という感じです。私は家族や恋人、周囲の人に完璧主義と言われます。仕事でそういった妥協？？なのか人任せにできる精神が許せなくなり、誰かに任せるくらいなら自分がしたら良いと思って全てしてしまいます。当の本人にも人任せはよくない！とはっきり言った訳ではありませんが、「誰かがするだろうではよくないんじゃないですか？｣と伝えましたが何も変化がありません。積もりに積もったストレスが昨日から爆発してしまい、食欲も気力もなくなりただただ涙が溢れ出てきます。本日仕事に向かいましたが、仕事をしている間も涙が止まらず、嘔吐してしまいました。私は今まで転職が多く、必ず毎月体調不良になって休むことがあります。その為本日早退をしましたが、上司に「あの子は体調不良なりすぎじゃない？週休2日も働けないのか｣と電話で話しているのが聞こえ、今後の仕事も不安です。文章にまとまりがなく長文ですみません。私は今後どのようにしたらいいのでしょうか。助けてください。

対人関係

#うつ #トラウマ #妄想 #無気力 #強迫観念 #不安定_躁うつ

近所付き合い近所付き合いに悩んでます。今の住まいは家だらけの住宅街玄関あければ目の前、横も後ろも住宅。越してきて住んでみて初めて気が付きました。私には合わなかったなと。今まで幼少期も含めマンション生活でした。新興住宅地なので皆さん初めは、挨拶して立ち話して物をもらったり、あげたり。私も頑張ってましたが、2年経ってから凄くその関係疲れてしまい、少しずつフィードアウトするようになりました。すると、だんだん周りが私に冷たく感じてきました。しかし、会えば変わらず挨拶は交わしてます。無駄な立ち話はしてません。そこまで深い関係でもないのに、うちの家がうるさいだの、足音がうるさいだの、色々注意され、会う度に何かと注意。周り家だらけで、いつも監視されてるような感覚に陥ってしまい、しまいには向かいのお宅のお母さんに無視されるしまつ。何もしてません。挨拶だけはしっかりしてました。その挨拶すらさせて貰えなくなり、外に出るのが怖くなり、家にとじこもるようになってしまいました。家に閉じこもるか、車で遠くまで行ってなるべく近所の人に会わない場所で過ごすか。そんな日々を送ってます。噂好きな方が多いので、私のいない所で集まって噂してるんだろうなと思ってます。今は外が冷たいのでそんなに皆さん外に出ることもないのですが、春になり暖かくなると、奴らは外にでて井戸端会議をします。ドアをあければ、あ。いる。。って感じで。何時どこで遭遇するか分からず、外で声が聞こえると動悸がします。家の中にいても落ち着かないんです。体重も痩せて、精神的にも参り情緒不安定になりました。何か目立った行動をしてしまうと、また、近所に噂されると思ってしまい、パニックになってしまいます。ここに来て何度もパニックを経験しました。パニックになった後は、鬱状態になり、その日はボーッとして、何もできなくなります。もっと楽しく子育てしたかった。と悔しい気持ちで。ここにいても、自分の成長には繋がらないし、マイナスでしかないから、引越したいと思ってます。しかし、義理の両親とも暮らしてますが、夫も義理の両親も、私の乗り越えないといけない問題だ。と言い、全く理解してくれません。私が乗り越えないといけない問題なのでしょうか。私が悪いんでしょうか。理解してくれない家族に対しても怒りを感じてます。ここで乗り越えられなければ、どこへ行ったって同じことは起きるよ。と言われますが、私はそうは思いません。こんな特殊な環境、ほとんどないと思うし、次引っ越すなら、絶対に同じことが起きないように、周りに人が住んでいる所は避けます。それか近所付き合いがない地域で暮らします。今まで人生、合わない人もいましたよ。でも、学校や幼稚園や職場、割り切れます。全然。でも、近所って違うんです。自分の住まいに他人が土足で踏み込んできてる感覚なんです。落ち着かないんですよ。安らぐはずの家が、他人に監視されてるような感覚。いつも外を気にしてます。。毎日朝になると、憂鬱です。天気が良い日は、動悸がします。去年はストレスでお金を浪費してしまいました。ほんとダメ嫁です。私が悪いんでしょうか？この問題は環境変えないと解決しないんでしょうか？

対人関係

この人…、どうすればいいですか…？中学校の時の同期で、まぁまぁ気が合ってる人です物腰はやわらかで、今は在宅ワークで。ただ…、健康診断で、糖尿病に近いと言われたそう…、体型もまぁ丸め週に1回でいいから、動いた方がいいと思い、本人もジムに言ってみたいと言ってたので、私の行ってるジムに誘ってみました。それで外出する癖をつけれたらいいと思ったのです。在宅ワークでずっとイスに座りつづけるのは、身体にとってかなり悪いので今日がその日で、待ち合わせの時間、ジムでのオリエンテーションこみの今日の流れをlineで送ったのに…、返ってくるのは既読のみ「27日に11:07発の電車でいいかな…？」と聞いたのに、既読だけで、はい・いいえの返事すらなくて、昨日コピペして送って、「返事お願いします」と送ったけど、何も変わらずそれまでも、私が誘ったカラオケに来なかった事がまぁあったので、まぁ覚悟はしてましたでも一応、その時間に行って、15扮後に電車が来るのでそこまで待ってみた音沙汰なし。しまいに電話すると、「約束してへんよ」と …はぁ？何も言えません！😠 あんたのこれからを思って、動く週間つけようって思って、誘ったのに、しかも既読つけるだけつけて、はい・いいえの返事なし一応待ったのに、約束してへんから来ないって、どういうつもりなん？だからいろんな職場、転々としてんねん。ちゃんと、「はい・いいえ」のある質問送って、それに既読だけで返事って、社会人としておかしくないですか？😠 相手がどうすればいいのか分からないのはダメでしょ😠学校の英語の授業でも、質問を学んで、一緒に答えの出し方も学んだはず😠ふつーのプライベートで使えてなくて、職場で生きる訳がない家で筋トレ道具買って無茶やったみたいけど、筋トレは無茶してたくさんするもんやない！地道にちまちまやるから、数年後に効果が出るんやそれに筋トレ道具は、けっこうかさばるから邪魔になって、出すんも面倒で、身体に無茶させるから絶対に翌日は身体痛すぎて、仕事できんって事もある自分にとって、ちょっとキツいぐらいで、「なんか効いとんなぁ」って思いながら、毎日やるんやったら、続けやすいと思うけどね… もうどうでもいいです！😠健康のため思って誘ってるのに、あらゆる約束ぜんぶ断って… こんな奴…、放っておいていいですよね？

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#不安 #不安定_躁うつ #トラウマ #ストレス

仲間外れにされかけたら、おとなしく引き下がるべきですか？私は、普段友達3人（4人グループ）で学校生活を送っています。もともと私は合わない性格？タイプ？の子ばっかりで一緒にいるのが若干違うなぁと思っていました。ずっと3対１のような雰囲気で過ごしていましたが、あるときから私が無理やり合わせるようになりました。あのときに、私には合わないな…と思って引き下がっていればこんな面倒なことにはなってなかったと思います。４月から一緒にいますが、６月ぐらいから無理やり合わせ始め、今でもずっと私がみんなに無理やり合わせている感じです。ですが、１０月ごろからなんとなく無理やり、4人の仲から追い出されそうになっています。勝手に3人で行動したり、私が何かみんなのために行動しても、無視して3人で新たに行動したり…その度に、私はあぁ私は必要とされてないんだなぁと感じショックを受けたり、泣いたりしています。ですが、たまに普通に話しかけてきたり、お情けで話しかけたりしてきて、なんなのだろうと訳がわからなくなります。追い出すのなら追い出せばいいのに、地味に関係を保ってくる…自分達が周りから私のことを追い出したと思われないようにするための技なのでしょうか。もう春休みに入り、しばらく話さなくなるので、きっと４月には関係が切れるのではと思います。春休み中にテーマパークに行く約束もありますが、おそらく私が知らないところで予定を立てて勝手に決められそう（実際に日付は勝手に決められました。）なのであんまり行きたくもないです。ほとんど愚痴ですが、上記のような友達？とは合わないと自覚しているのならば自分から距離を遠ざけたほうがいいでしょうか。

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#ストレス

思いやりのない人へのいらつき大抵の人は「自分のやることのついでに」とか「先輩こうしてほしそうだな」とかを考えてやってくれることを、見えてるのにやらない人が仕事仲間でいます。察するのが苦手な人なのかな、とお願いしてみたりもしましたが、嫌そうな顔で「自分でやれば？」と断られてしまうことも。その人が思いやりのある行動をすることはほとんどなく、逆に誰もが手助けする必要性がないだろうという時に「やります」と言うので周りは「？？？」となることが多いです。「何でこうしてくれないんだろう」と思うことは押し付けなのでしょうか。他の人と比べるのは良くないとわかっていながらも、あまりにも思いやりがないためいつもイライラしてしまいます。仕事上距離をとることもできないです。皆さんはこのような人にどう対応したらいいと思いますか。

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#ストレス #不安

他人の反応周りの反応を敏感に察知して作り笑顔で話して気使って、でも元々体力ないからすぐ疲れる周りの人が何考えてるかわからなくてちょっとしたことで注意されると自分を否定されているような気持ちになって泣きたくなって逃げに走ってしまうどうしても拒絶に似た反応をされると辛くなってしまうだから逆にこっちから拒絶しようとしてしまう

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#ストレス

連れまわされる友達と話してる時に自分が意見を言ったら、その友達が大体否定から入ってきて凄くムカつきます。でも私はコミュ章な方でその人と関わらなくなってしまったら、誰も友達が居なくなっちゃいそうで怖いです。

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#ストレス #不眠症 #不安 #悩み

約束破られた時ってどう考えますか私は時間や予定などの約束は必ず守るようにしてます。よく周りの人に小さい約束を破られて落ち込んでます。例えばゲームの約束や時間の約束です。相手から言ってきたことなのになんで破るんだ、とか自分より他の人優先なのかな、とか色々考え込んでしまいます。このような時、どうやって考えて対処すれば良いでしょうか。破られる度に傷ついて泣いて辛いです。