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対人関係

#ストレス

伝え方と受け取り方私は、仕事などで、人に注意や指導などするとき、言葉を選ぶようにしています。特に声のトーンであったら、言葉選びは、人によってキツく感じることもあると思いそのようにしています。時に言った後に、反省することも多々。逆に、注意や指導を自分が受ける時。何も考えずに言葉を発してる人って多いなと、時折ストレスを感じることがあります。発言のとき、自分は、気にしすぎなのか？受け取る時は、色々気にしないのがいいのか？そんな気持ちからあまり人と関わらないのがいいのか？と考えてしまいます。

対人関係

周りから相談されて困っている昔からの友人や元恋人、顧客から鬱病や適応障害、統合失調病を告白されることが多くこちらが参ってしまいました。それぞれ症状や進行度は違いものの口を揃えてこんなことあなた以外には告白できないといいます。デリケートな問題なのでわたし自身がこのことを誰かに相談しづらく、彼らのマイナスな言動をきいているうちにだんだんとわたしまでナイーブになってしまっています。突き放すこともできないし最近は訳もなく悲しくなったり、自殺の方法を調べて後にかかる迷惑を考えて思いとどまる夜を過ごしたりしています。もう誰とも関わらずじっとひとりでいたい気持ちです。

対人関係

#不眠症 #不安 #トラウマ

職場のパワハラのトラウマ数年前、職場の上司から、あきらかに私に対してだけ無視や冷たい態度をとられていました。理由も分からず、どうすることもできず、毎日家に帰って泣くことしかできず、、、周りの方達は自分がターゲットにならないよう、上司にゴマすり状態でした。　現在は、その上司は退職し、職場も明るい雰囲気になったのですが、、、知ってて周りで見て見ぬふりをしていた人達に対して不信感が募ってます。ターゲットになりたくない気持ちも分かります。私もそうしたかもしれません。未熟者だと思いますが、、、でもやっぱり周りの皆が、私を助けてくれなかったのは、私が悪かったのかな？私のせいだったのかな？とか、自分を責めて眠れない時があります。同じような経験された方いらっしゃいますか？

対人関係

#ストレス #不安

大学生なのに私は大学1年生なのですが、入学前の課題で一緒になった子2人と3人グループで一緒に過ごしています。私はもともと気が強く、口もあまり良い方ではありません。一緒にいる子のうちの1人がもう1人の子を通して私のことが苦手だと、口調が強くていつも傷ついていると伝えられました。私は一緒にいるのがそんなに辛いなら私がグループを離れるか彼女がグループを離れるかという選択肢があると話したのですが、もう1人の友達は私が勝気な性格であることから1人でも生きていけると判断したらしく、彼女と一緒にいることを決めたようです。それでも一緒には帰るし1人だと思わないでねと言われましたが、本当は精神科に通うくらいメンタルが弱いのでやっぱり孤独を感じてしまいます。話し合おうとしても連絡が取れず、もうどうしたらいいのかわかりません。たすけてください。

対人関係

#無気力 #不安定_躁うつ #うつ #アンガーマネジメント

人間関係で大人の対応しろって言われても・・・会社の嫌いな人に大人の対応をしろって言われても、やっぱり出来ない。私が悪いの？相手が悪いのに・・・。正論って言っちゃダメなの？相手に馬鹿にされた顔で対応され、挙げ句の果てには無視される始末。会社辞めたい。嫌な人から離れたい・・・

対人関係

#不登校 #めまい #不安 #頭痛

逃げてしまう家族とご飯中、真面目な話になったとき両親は心配してだと思うが､現在中3で進路のことなど現実的な話や正論などを言われ、なんとなく生きて来た自分にはどうすれだいいのか分からなくて自分の部屋に逃げてしまう。心のどこかでは受け入れている自分がいる気がするが、勉強することがの苦手でやる気もなく、何から手を付けていいのか分かりません。どうすればいいのでしょうか?

対人関係

#不安

人と関わりたいのに自分から話しかけるのが怖いそれのせいで引きこもった状態が続いて一日中スマホを見ているせいでどんどん会話能力が失われて行ってる気がする…

対人関係

#ストレス #不安

これ、本当に私が悪いの？よさこいサークルでの出来事です。今週末にお祭りがあるから、練習の計画を立ててたんです。お祭りのキャパ的にかなり少人数で出なきゃ行けなくて、なるべく練習に出れる1年生と2年生で募集したんです。(私は2年生) 2年生の1人に練習に１回しか出れない人が居たんです(仮にYとします)。しかも、途中参加なので実質0.5回。隊列練習をしたり、衣装練習をすることを考えたらとても0.5回の練習では足りないので、今回はYはお祭りに出るのを遠慮して貰うことにしました。Yが電話に出なかったから、私はLINEでその旨を伝えて、Yの答えを聞く前に代わりに出てくれる子を探して隊列を書き直してしまったんです。 Yはその事が気に食わなかったらしく、すごく傷ついたと言うんです。了承を得てからにして欲しいかった。と言われました。なんで0.5回の練習で本番迎えれると思ったのか、なんで相談してくれなかったのか、了承を得たところで結果は何か変わるのか、聞いたところで練習に出れないものは出れないだろ、色々考えました。悲しまれるのはちょっとお門違いな気がする。それに、練習の打ち合わせは電話も含めて何回かしてるのに1回も参加しなかったよな？予定あったのかもだけど、それでこっちで決まったことに文句言う筋合いなくね？一部で決めないで欲しいって言われても、来てくれない人がいたら永遠に何も決まらないよね？むしろ、代替わりして1週間後の祭りに向けてすぐ隊列書いて練習仕切ってる私の気持ちって考えたことあるのか？プレッシャーもあったし、時間もなくて焦ってたし、お前らはなんか仕事したか？何もしてないくせに文句だけ言うのは違うと思う。

対人関係

#ストレス

つらい仕事もごちゃごちゃ。愚痴愚痴言われでミスして怒られながら陰口言われる。家でも母親がガミガミうるさぃ。いくらケースワーカーの世話になってて自分が仕事し過ぎてるせいで生活費ないって言われでも仕事せざるを得ない。挙句に家出ろ言われだ。自分ゎ生きてる意味あんのか？どいつもこいつも母親の意見ばっかりに賛成して。自分のことゎ否定ばっかする癖に。人と関わるのがかなり疲れる。どっか消えたい。死にたぃ。なんで産んだの？て思うし何にもいい事ない。寧ろ地獄言われるけど自分の方があんたより地獄だわ！

対人関係

#ストレス

病みアピしたいわけじゃないけど、助けて欲しい悩んでる時、気持ちが落ち込んでる時、誰かに助けを求めたいけど、LINEで直接言える友達も居ないし、SNSで発信するのも病みアピールみたいで気まずい、でも誰かに気づいて欲しい、助けて欲しいって時ありませんか？皆さんはどうしてますか？誰を頼るようにしてますか？主に友達と繋がってるのはインスタです。Xほど気軽に発信できない(体感)ので、悩みが言えずじまいになることが多々あります。心配をかけたくない思いと、助けて欲しい思いがせめぎ合ってます。

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#アンガーマネジメント #不安 #ストレス

友達の気遣いの無さに苛立ちを覚えます。どうすればいいですか？高校からの友達とルームシェアをしています。彼女とは遊ぶ度に気遣いあえていい関係だと思っていましたがいざ住んでみるとクズすぎて心が死んでいく感じがしてます。ルームシェアをする前は一人暮らしをしててうつ病になり、今はほぼ気にならない程度です。友達の方は大学生の時に一人暮らしをしたことがあったみたいですがほぼ実家だったし、見た感じも聞く感じも生活力が皆無でした。いまはルームシェアを始めて4ヶ月程。だいぶ彼女の生活力も上がってきてやっと助け合いが出来るようになりました。最初は私がほぼ家事をやっていました。辛かったです。今の悩みは彼女の生活態度と、性格の悪い所が目立ちすぎてしんどいです。まずは、自分の性格まで悪くなっていると実感していることです。友達と住む前はうつだったこともあるけれど死にたい気持ちの方がどちらかと言えば大きかったです。友達と住んでからは他人に対しての苛立ちと一緒に、死ねと思うことが増えました。ちなみに友達の口癖は、だるっ。です仕事が大変で気合いが必要なのは承知ですがプライベートに仕事のいらいらを持ってこないでほしいです。私は父親にそのことでこっぴどく怒られたことがあったので余計に尺に触ります。生活態度も同じようなことですが、家のものに強く当たります。本人は力加減ができないタイプなので無意識なのかもしれませんが、電子レンジを閉める時、ドアを閉める時、引き戸を閉める時、トイレットペーパーのガラガラも全てに置いてドタンバタンとイライラしてんのかな？とこっちまで不快になるくらい音を立てます。力加減強いよ。と教えてあげましたが改善せず、私が同じようにいらいらを態度に出すとその後は機嫌を取ってきます。それにすら腹が立ってきます。今が生理前というのも関係あるかもしれません。それでも彼女より規則正しい生活をしてる私が、なんでこうして他人に腹を立てて日常の心を汚さなければいけないのかと悶々とします。家は3年契約と言われてるのでそこまでは何とかたどり着きたいです。でも彼女には気遣いという言葉が分からないみたいです。どうすればもっと気をつけてもらえるでしょうか？仕事のいらいらを持ち帰ってこないでほしいことも伝えたほうがいいですか？他人の仕事なんて知ったこっちゃないのでその位人として気をつけて欲しいです。注意とか話し合いをしようとこれどうする？とか話しかけても自分の都合が悪ければ声のトーンを下げてうーん、、。と話しかけてくんなオーラ全開です。どう注意すればいいのか、いい方法があれば教えてください。本当にこんなやつって感じです。たすけてください。

対人関係

#ストレス

私のグループにずっと着いてくる子がいるんです私はこの春から大学生になった者です。私は6人のグループにいます。いつもの6人にずっと着いてくる子がいます。その子は化粧をしておらず、すごい悪く言うとうざい喋り方をしています。（適切な表現が分からなくて言い方がすごく悪くなっちゃいました）他の5人のうちの何人かもその子と話す時ちょっとだけ嫌な顔をします。でも学科に女子が15人しかいないので、他のグループに行けなくて必死になってるのもわかります。でも早歩きしてついて来れないようにしても、あまりにも着いてくるので存在が嫌いになっちゃいそうです。ある時花火大会に行こうとなってその子を誘ってないことが分かりました。私は内心ホッとしたのですが、極端な話いじめてる気分にもなって気分が悪いです。（所謂いじめみたいなことはしていないのですが）なんか別に性格が悪いわけでもない子を嫌っている感じで心が広くない自分も嫌だし、気分が悪いです。私もグループの金魚のフン的な存在になった経験があるので、相手の気持ちは痛いほどわかるのですが自分にストレスがかかりそうです。その子にはっきり言うべきなのでしょうか？

対人関係

#アンガーマネジメント #無気力 #パニック #うつ

アダルトチルドレン？既婚、12歳娘をほぼワンオペで育ててる。妻は個人事業主で仕事でほぼいない。自分は会社員。最近40代になり、常に寂しく感じる。人間関係で深い関係になれない。人に興味を持てなくなってきた。趣味にもいけない。宴会にも参加できない。世の中そんなもん？ただの甘え？無いものねだり？相談しようにもなかなか皆んなには言いづらい。毎日習い事送り迎え、洗濯、掃除、妻の散らかした家を掃除。頭おかしくなりそう

対人関係

信用どうすれば人を信用できますか？裏切る人と裏切らない人の見極め方はありますか？

対人関係

#妄想 #ストレス #不安定_躁うつ #パニック #トラウマ

話しすぎた波の激しい私。今日は何故か相談したいスイッチが入ってしまい、職場の先輩方に、家族のことや、自分の治したいことなどとめどなく話してしまった。先輩に「普段怒られたり反対されないように意図して話してるでしょ」「なんか鎧があるような感じがしてた」と言い当てられて、話しすぎたかなぁと反省会。反省会するのも良くないんだろうけど、矛盾したこと話してたのでは？先輩の意見聞き入れずに話してたのでは？と不安にもなってしまって、興奮して話すなも良くないなと。

対人関係

#妄想 #頭痛 #コンプレックス #不登校 #対人関係 #身体症状 #パニック #不安 #ストレス #無気力

やる気が出ない。今中3です。小学4年生からコロナで休校そこからずるずる休んで中1は行きました、ですが現在不登校です。本当に後悔してます。なにもしてないです。同級生達は志望校などを決めてる所なのに、自分は毎日携帯見て寝ての繰り返し。たまにワークなどをやってますが無駄だと思って三日坊主です。自分でもわかってるんです、このままではいけない事ぐらい。でも無理なんです。どうやって小4からの勉強を取り戻せるのか。家は母子家庭なので金銭には余裕がありません。高校の勉強は中学の復習をさらっとして、基礎を元に勉強をすると聞きました。高校もこれといってしたい事も目標もありません。正直な話心の奥底でどうにかなると思ってる自分がいるんです。後で苦労するのは自分なのに。これからはどうすればいいか教えて欲しいです。他人任せでごめんなさい。綺麗事言われるのは苦手です。とりあえずまとめると、・大人数でいるのが苦手。(めまい腹痛吐き気等) ・一応喋れる同級生はいます。・心の奥底ではもうどう頑張っても無駄と思ってる自分がいる。・すぐに話した内容など忘れてしまう。・勉強に着いていけないから諦めてる。・男性の先生が苦手です。・悪口を言われてる気がする。・同級生といると劣等感を感じで辛くなる。・同級生といる時は楽しいが話した発言が、夜になって寝る前に後悔してもやもやしてくる。・元気な時と何もしたくないときがある。

対人関係

#ストレス #無気力

対人関係

#不安

自分が悪いけども…この前友人2人と遊んできたんです。そのときInstagramのストーリーに3人の自撮りの写真を上げたのですが、 1人の友人が半目で映っていたらしく消して欲しいと伝えてくれたので即座に消して謝りました。「消したならいいよ」とは言ってくれたものの、そのときから少し距離を感じます。わざとじゃなくて、その友人は私なんかよりはるかに目がぱっちりしている美人で、私と並んだら半目だなんて気づかないような感じだったんです。もう1人の友人も言ってくれたようなのですが、耳に入っておらずそのまま投稿してしまって。自分が100悪いのは分かっているんですが、あれから何も話せていません。改めて謝ろうとしてはいるんですが、どうも距離があって話せなくて。どうしたらいいんでしょうか。

対人関係

#アスペルガー症候群 #うつ #嫌いじゃないけど #呼吸困難 #私が悪いのか #不安 #ストレス #分かりあえたら #発達障害

嫌いじゃないんだけど　友達が初めましてのタイプで対応に困る　その人にもその人なりの理由があって日々過ごしているんだろうけど　急に表情が変わったり、こちらがなんかしてしまったのかと思わせることが得意みたいで、ちょっとのことでも悪かったのかと考える。私には難しい　嫌いじゃないんだけど、どうしても離れたく思う時があるでもその人には好かれているし私は断ることや突き放すことが苦手でそのせいで自分が嫌になって自傷したくなるし、消えたくなる世の中が段々怖くなって息ができなくて怖い

対人関係

#強迫観念

自分は出来が悪いのかもしれないです… 自分は人より覚えるのに時間がかかってしまうのですが職場でも覚えが遅く嫌な顔をされてしまいがちです、それが怖くて休んでしまう時もあります、それでも頑張って覚えて少しでも早く迷惑がかからないようにってしていたら突然不安な気持ちになる事が多くなってきてしまいには誰かに話している時も不安な気持ちになってしまうようになりました。これは普通の事なのでしょうか…