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対人関係

#パニック #不安 #トラウマ #ストレス

部活のことについて部活で苦手な人が休部してたのですが戻ってきてしまい、自分の居場所を見失いがちになってしまっています。その子はよく体調不良と言いながら嘘をついて休んでることが多くあり、今回休部していた理由を聞いたのですが、自分自身あまり信じきれず話しかけられても話そうと思えずにいます。気にしないでいようとしているのですが、今までのこと（休んでたりその人が自分の悪口言ってたり）があり気にしてしまいます。今も休んだり来たりの繰り返しで、来た時頭の中でパニック状態になってしまいます。

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#パニック #不安

私はコスプレをしている時だけは、行動する時とても勇気が出ます。人と関わる時、怖いって感情が和らぐ方法があれば教えていただきたいです。 (コスプレをしていない時は、全人類が私のことを嫌ってると思えて。自信がなくなって怖くなる。コスプレしてない時にも、人を怖がらずにお話できるようになりたい。)

対人関係

#不安 #ストレス

自分がどうしたいのかがわからない私は周りの人の影響を受けやすく場面別で自分の本音が異なります。周りの子からは前はこう言ってたのに今は違うこと言ってるねと言われたりします。でもどれも本音でたまたまタイミングが違うだけで全て本音です。環境などで自分の本音が変わることがあるので、自分の軸みたいなものが多分ありません。軸を見つけられる方法を教えて欲しいです。伝わりくい文章で申し訳ありません<(_ _)>

対人関係

元親友からの嫌がらせ？どうしたらいいんでしょうかれこれ8年ほど親しかった友人がいます。その子とは移動教室や塾が一緒です。一緒に色んなところに出かけたり、沢山話したりしていて、とても楽しかったです。遅刻や人任せ、責任転嫁等気になるところは少しあったのですが、目を瞑れる範囲内でした。しかし、今年に入って、謝罪無しで何時間も遅刻されたり、ドタキャンされたり、相手のすることになんでも付き合わされたり(私の用事には文句を言って付き合ってくれない)、私の友人の悪口を言われたり、私が傷つくようなことを沢山言われたり、私が幸せだと八つ当たりされたり、不都合があると私のせいにされたり、、ということが続いていました。限界だったので「急に不機嫌になられたり、嫌なことを言われるのは嫌だ」という旨と、「移動教室別にしよう」という旨を伝えました。すると、また相手が不機嫌になりキレました。それからというもの、LINEの返事は重要なことでもほぼ返ってこず、相手のTwitterの裏垢で悪口を書かれます。塾は今まで一緒に行くとお互いのことを待って一緒に帰っていたのですが、私が明らかにドアの前で待っているのにスルーされ、先に帰られたりするようになりました。(LINEで「別にそもそも一緒に帰る約束なんてしてなくない？困るんだけど」と言われました) また、別の親しい友人に「○○(私)がめんどくさいとか悪口言ってたよ」などと根も葉もない嘘を吹き込まれ、人間関係まで壊されます。幸いその友人がいい子で「○○がそんなこと言うはずないと思ったよ大丈夫」と言ってくれたのでよかったのですが、、。彼女に私の情報を漏らさないようにSNSをほぼ全てブロ解したのですが、教室で私がほかの友人と話してる内容などを盗み聞きして、それに対する文句をTwitterの裏垢で呟いてきます。例えば、私に彼氏が出来たら「みんなは勉強頑張ってるのに彼氏とかすご。ちなみに褒めてないよ~♡」「自慢ばっかりで気分悪い」みたいな。そんなに自慢した覚えもなければその友人には直接話してすらないし、そもそも人の不幸を妬み悪口を言う、という気持ちがよく分かりません。話すのを避けているのに盗み聞きの内容に文句を言われたらもうどうしていいのか分かりませんそんなことをしてくるのに、表面上は「別に私何も気にしてないよ？○○が勝手に避けてきてるだけじゃん」みたいな態度をとってきます。彼女の心理がよくわかりません。妬まれているんでしょうか(彼氏の有無や、家庭環境の差、成績の差など) また、彼女にどう対応すればいいのでしょうか。嫌いなら関わらなければいいのに、、と思います。わざわざ相手を傷つける理由が分かりません。卒業まであと僅かですが、それまでの対応がきついです特に何もしていないのにどうして相手の不機嫌と陰口に振り回されなきゃいけないのか、とても嫌な気持ちになります。どうすれば彼女のことを気にせず済みますか？毎日平和に過ごしたいのに苦しいです

対人関係

#身体症状 #不安 #ストレス #頭痛 #アンガーマネジメント #無気力

仕事にやりがいを感じるが、辞めたい。辛い。仕事が大好きです。この仕事にやりがいを感じて5年間突っ走ってきました。自分のやりがいだけを求めるとうまくいかない部分も出てきて、（できることとできないことがある、やる気がある人ない人がいる、自分はできても他の人がやるには難しいとか。）そこの調整が難しいと思っています。一旦落ち着くタイミングがあり、なんでこの仕事やってるんだろうと思うことが増えてきました。調整が難しいことはわかってるんです。でも人に聞こえる声で大きく叱責をされたり、やることなすことに「意味がないことを良くするよね」と言われることが増えてきてもう意味がわからなくなってきました。もはや自分が正しいかどうかもわかりません。周りの言葉って時には鏡になるからよく聞くようにしてるんですけど、いつもマイナスな言葉ばかりでもう、限界です。せめて、今やっている事に対してのアドバイスや議論があればいいのですが。全部否定（そのように感じてしまう）辛い。その他色々あるんですけど、総じて辛くて辞めたいです。

対人関係

#無気力 #トラウマ #不安 #対人関係

人とどう関わって良いのか分からない人と関わるのがとても苦痛に感じます。小学の高学年からか人と関わるのが難しくなっていきました。転校が多かったせいか、馴染んで来たかなと思う時に居なくなる感じだったので、誰の思い出にも印象が薄い感じです。私が今でも友達と思っていても相手にとっては昔いたなって感じの印象で、過去の人になっている場合が多いです。私の家は外出や時間が厳しいのもあるし、遊びに誘ったりしても断られる確率が多かったせいもあるのかもなとも…。中学の頃の転校先ではよそ者をあまり受け入れる場所では無かったので、友達と呼べる人はいませんでした。強いて言えばノリのいい人でないと空気扱いか、馬鹿にしていい相手見たいな…障害がある人にも厳しい所でしたね。親は馴染めなかったらすぐ学校変えるからと言ってくれていたので相談しましたが、どうせ愛想悪くしてるんでしょって言われて我儘を言うなと言われてしまい仕方なく2年間過ごす事になりました。誰も挨拶もしてくれないし、話しかけると妙な顔をされたり、皆んな名前で呼び合う中、私は苗字呼びです。私の他にも転校生がいましたが、私と同様の扱いをされていました。何をしてても気持ち悪い見たいな目線とかがあったので毎日が嫌でした。消えたいと何度思ったか分かりません。無気力になってしまっていたので、家の用事も宿題もちゃんと出来ないので、親にも毎日怒られていました。高校になってからは関わらなくても良くなりましたが都合の良い時に友達面をして来るし、同窓会的なのがあると言ってわざわざ私だけ言うのを忘れていたわと平気で言ってくるしほんといやらしいなと…。新しく友達も出来ましたが、一線引いて付き合う様な距離感で付き合う様になってしまったので、本音が言えなかったり、話しの輪に入らず聞いているだけになってしまいました。一度だけ野球部の人と交際をした事がありましたが、私が消極的過ぎたせいで別れたいと言われたので別れましたが一年後、私が誰とも付き合いをしていない＝自分をまだ好きだと思ったのか野球部集団でひやかしされる様になりました。顔を見る度に早く付き合えとか彼女やとか言われます。うーん、まぁ当の本人が直接私に交際を言ってくるのはいいです。でも本人はそれはせず周りに騒ぎ立たせてるだけで、もうまた付き合えている気になっているのは卑怯と言うか、私の返事も聞いていないのにです。私は無視し続けるしか無かったです。成人してからも人が信用出来なくなり、また自分は劣っている存在なんだと常に思うようになり、誰とも和気あいあいと出来なくなりました。

対人関係

愛されるには。私は基本的に人間が嫌いです。でも私の周りにいてくれる人たちは大好きです。みんなを愛しています。でも愛している人ほど私のことを裏切ってきます。裏切られない愛を築くにはどうしたらいいですか？

対人関係

#頭痛 #無気力

友達友達は多い方だけど、自分の本音を言える人はほんの数人しかいなかった。周りからは明るいタイプって思われてるけど本当はそうじゃないことを知ってる数少ない友達が前まではいた。大学生になってその数人と疎遠になって全く会えなくなっちゃって、久々に会った時に違和感を覚えて「あー、お互い変わったんだな」って感じた。多分相手も同じように感じたと思うな。もうわざわざ会わないと思う。幼なじみとか、小学生の頃からの親友、とか、一切居ない。大学がきつくても「○○（地元の友達）いるから大丈夫」って思いながら過ごしてきたのに、もう終わっちゃった。私、今、心許せる友達1人も居ない。みんな表面上の付き合い。笑顔顔面に貼り付けて家に帰ったら気疲れと頭痛で1歩も動けなくなる。1人でも強く、在りたかったな

対人関係

#ストレス

いじられキャラでなくなる方法いじられキャラで無くなる方法を教えてください。最近色々な人からずっといじられてどんどん悪化してきててしんどいです。どうすればいじられキャラでなくなれるでしょうか

対人関係

#ストレス #摂食障害 #コンプレックス

幼稚な友達こんにちは。久しぶりに投稿させていただきます。私は現在大学一年生で、同じ学科内で仲の良い友人が2人います。1人は同い年、もう1人は年上なのですが、今回後者の子に少しイラついてしまう出来事がありました。私は、前々回までの投稿の通り、同じ寮内の子達と少しいざこざ（結局今はすれ違いだったと分かり和解してます。）があり、病んでいました。私は病んでしまうと食欲が爆発するタイプで、今回は元の体重から5キロほど増量してしまうという結果になりました。そして現在ダイエット中なのですが、事件は先々週起こりました。いつものように授業に行くと、友達Aが席を取ってくれていました。その子はいつもと違うズボンを履いていて、その時私と履いていたものと一緒でした。私はそのズボンをバイト用にしており、多い時ではほぼ毎日のように大学に履いて行ってました。私がAの隣に座ると、Aは、ズボン一緒じゃん！と話しかけてきました。そして、何サイズ？と聞いてきたので、私はそっちは？って先に言いました。すると、その子はSかなーとタグを確認しながら言いました。私は、その子と身長がほぼ変わらないはずなのに、骨格ウェーブのせいでLサイズしか入らずLしか履けなかったのに、すごいねーと言いました。私は現在ダイエットしてるとは言え、周りからは痩せて見えるって言われることで痩せてはいるのかと自信があったのですが、この一件でまだまだ自分は太っているのだと確信して、またがんばろと思いました。この時はこれだけでやり取りは終わったのですが、授業が終わりその子と話していると、好きな人に予定をドタキャンされたとか気になっている人を取られそうだとか不満をぶちまけられ、段々と言葉が乱暴になっていきました。私は、このあとバイトなのに、長くなりそうだし、ネガティブな言葉を聞きすぎるとこっちまで辛くなるし、何よりこの子の精神を安定させてから私が帰らないと明日から学校来ない、もう死ぬとか言われるので大変だなーとかぐるぐる考え込んでいました。そして、またズボンの話になり、結局何サイズだっけ？って言われました。私は、周りに大勢人がいる中で言いたくなかったので、さあとはぐらかしていたのですが、、Sじゃなかったよね？？M？L？あ、もしかして、XL？とかちょいちょいキレ気味におしえて！と言われました。そんなキレ気味に言うことでもないし、場を考えて欲しかったです。実際テーブル席を別のグループと相席していたので恥ずかしかったです。他にも、私が1限しかなく、2限の途中の時間ぐらいで、5限のテストの勉強があるからと帰ろうとしたら、行かないで！！！と言われて引き止められて、勉強させてくれない事も多々ありました。正直、大人なんだから親しき中にも礼儀ありということを弁えてほしいです。また、遅刻癖、人の揚げ足取り癖があり腹立たしいです。今回、我慢の限界がきてこちらに書き込まさせていただきました。少しスッキリしました。

対人関係

言い過ぎたなとは思ってる。職種が路線バスの運転手で、バス停お客様が居たので乗降扱いしている時に駆け込みして来たお客様が乗りまーすって言って、バス停にいたお客様3〜4人で先に乗って！いや、いいの！私は後からでも！みたいなやり取りがあり、そのバス停を3〜4分遅れで着けていたので、お客様に早く乗ってください、時間すぎてるのでって言ってしまい、他のお客様が激怒して、車内でずーっと文句を言ってました。その時の自分の精神的にもイライラしていて普段なら思っても言わないようなことを言ってしまいました。

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#うつ #不安

親しい友達ができない人のことをどうしても心から信用出来ないので、新しい友達が全くできません。私の事を陰で悪口を言ってるのではないかや、私と話してても楽しくないのでは無いかなどと考えてしまい、人と親しくなれません… クラスの子が新しい友達を作っているのを見ると、クラスの中で孤立しているなぁと感じ、たまにその事を考えるととても寂しくなり、心が締め付けられます。せっかく友達ができそうな機会があっても、受け身になり、人に気を使いすぎてしまうので、なかなか自分を出せず、仲良くなれずに終わってしまいます。今いる友達も、いつかは私から離れて行ってしまうのではないかと思い、とても不安です。人と親しい関係を持つには、どうすれば良いでしょうか……

対人関係

自分を嫌ってる人とどういう付き合っていけば分からない…。サークルの同期にどうやら嫌われているらしいのですが、これからどう円満に関係を築いていけるか悩んでいます。

対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ

お友達と別れるか親にも友達にも彼氏にも、そのお友達aちゃんといる時の私は嫌だって言われます私もそのことは自覚しています。 aちゃんは元々悪口が多いタイプで一緒になって過激な発言をしてしまいます私は軸がなくてノリに合わせてしまうのか、みんなにaちゃんといる時の自分は気分がいい話をしないし、その子といる時は一緒にいたくないと言われますその子と仲良くなったのは家庭環境です私もその子も片親でaちゃんは母がうつ病でなん度も児童養護施設に連れて行かれたり姉が癇癪持ちでDVされたり。私は父に似ていたため、顔が気持ち悪いだの、仕草が似てるだの暴言を言われたり、今まで三人のお父さんとの傷があったり色々苦しくて、普通の人にその話をすると引かれてしまうので2人で話すようになりました。私は毎回新しい父がいなくなるたびにおかしくなります。周りの人を傷つけ始めてしまいます記憶もあんまりなくて悪口ばっかり言ったりしてしまっていました。ストレスの反動です。だいぶ傷は癒えてきたものの、最新の父親は私が10歳から8年過ごしたのにも関わらず浮気して、今は帰ってきたいとまだ母と連絡をとっています。その延長でまだaちゃんとは「そういう話」をしてしまう仲です。 aちゃんは声が大きいのでクラスでも「みんな聞こえてて嫌な気分になっていそうだな」と思いながらもお話に乗ってしまいますし、「〇〇さんってこうだよね、」と言われると「たしかに、」「そういうところもあるかも」と納得はしてしまう変に素直なところがあって悪口に共感してしまったら共犯です。私が軸を持って自分を持てば流されたりノリで軽率な発言をすることもないのにaちゃんとは私も違うことは違うと主張して何度も喧嘩はする仲ですがキッパリ関係を断つのがいいのか、それとも私がそういう話をするのをやめればいいのか、、、本当に反省していて変わりたいです。

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#ストレス #不安 #不安定_躁うつ

鬱らしい友達との会話わたしの友達はちゃんと病院に行ってないけど鬱だよ。って言う。わかんないほんとかはでも心配だし普通に話してて最近楽しくないけど病んでるアピールをしてくる。いつもいつもあー躁鬱でたわー辛い無理、って死にたくはないけど楽しくない。なんのために生きてるか好きなことが楽しくない。わたしの家族はうつ病が多いから私もうつ病だよ絶対ねって毎日毎日言われてこっちがしんどい、わかるよしんどいのも楽しくないのもなにもかもできないとか返事がてきとーになってきたごめん。とか物に当たりたいけどやだ。私はどーしたらいいの。休んで病院行ってって言っても行かないし親に心配かけたくない。って言うけどあなたの親もうとっくに心配してる。私に最近あの子どうしたのってLINEくるよ。言ってないけどね。こんな事言っちゃいけないと思うし私心狭いと思うけどもうめんどくさい。いちいちボイメで返信くるし聞くのももうめんどくさい。辛い辛い言うけど心配しないでとか辛いって言ってる人心配しない人どこにいるわけ。みんな心配するわ。DMめんどいって言うけどDMしないでもいいんじゃない？って言っても話聞いてくれなくてずっとずっと辛いやだもう無理どーしたらいいのって。調べたこと言ってもやだ無理他の方法ないわけ？って私がバイトの時もずっとDM来るし。もちろん返せないけど終わったあとに見たらぜんぶ辛いもう飛び降りていい？とか心配になるに決まってるでしょ私に何ができるの。わかんないもう

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#ストレス #友達 #1人暮らし

これ私が悪いのかな合鍵持ってる友達が勝手に家使っててなんかもう私の家じゃないみたい 1人で泊まるくらいならいいよって言ったけど絶対男入れてるし(パンツ干してある)テレビにゲーム機繋がってる。さすがに勝手に使いすぎでしょ。泊まること許可した私も合鍵渡した私も悪いけどさすがに限度ってものがあると思うんだけど。

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#不安

人に頼れない人の好意に甘えられない　相手の好意で、〜〜しとくね！とかでしてもらった時申し訳なさすぎるから、いや！私やります！！やらせてください！！って言ってしまう車出してもらった時もガソリン代とか運転するのにきっといろいろ気を遣ってるだろうし助手席の自分が多くお金出したほうが良いって考えちゃうけど、相手はいいよって言ってくれる　けど払わないと怖い　お互いが対等？でいないといけないと思ってしまう　それでいや払うよ！って頑固に言っちゃう　人の好意に甘えられない　めんどくさい人間になってる気がするごみとかどっちが持って帰るかで　結局友達が折れるまで私がいや持って帰ります！！！って頑固に言ってしまう相手に嫌われたくなくて、気遣いの域を超えてる？気遣いすぎて逆に気を遣われてる？お願いするのが申し訳ないどんな小さいことでも頼るのが怖い

対人関係

#ストレス #不安

悪口を言われているせいで、人の反応や視線が怖いです。解決法ってありますか？大学内で話したことのない人達からすれ違いざまに暴言を吐かれています。そのせいで、外出する際も他の人が私のことをどう思っているか考えてしまって体の震えや過呼吸などの症状がでてしまうようになりました。人の視線や反応を気にしなくなる方法ってありますか？

対人関係

#騒音 #不安 #助けてほしい #ストレス #ご近所トラブル

近所の子供小学生が複数人、道路でボール遊びしています。ホールが跳ねる音と敷地内のものや壁に当たる音と子供たちの叫び声がしんどいです。危ないし何回か注意してるんだけどやめる気配はなく、近所に公園が複数あるんだけどそっちに行ってくれません。昔は家の前の道路で遊んでたって聞くけどリモートワークしてる人が多い今でも同じでいいのでしょうか。トラブルや迷惑をかける事も怖くて誰に相談すればいいかわからないです。小学校には一度連絡しました。気が狂いそう。どんどん音に過敏になっていきます。いつも音が聞こえる時間が近づくと動悸がすごいです…

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#ストレス

人間関係うまくいくには、どうすれば良かった？私は大学生です。２年前に興味ある分野にトライするべく、専門を変えて進学しました。そこで会った同期とうまくいかず、メンタル不全になりました。その状態でも何とかサポートを受けながら就活をやり、終えました。しかし就活後、心は大学に戻ることに対して恐怖を覚えてしまい、大学にうまく通えていません。私の所属するゼミは私以外男性の方で、新設のため先輩がいない状態で入りました。私は専門を変えたということもあり、引け目を感じつつも新しく勉強を頑張ろうと息巻いていました。同期の男性は元々その専攻の方ばかりで、教えてもらうような立場になりやすくはありました。入って数日、私のテーマについての論文を大量に渡してくれたり、分厚い洋書を貸してくれたりしたので、「ここではやはり沢山頑張らねばならないのだ」と思い奮起したものの、座学や就活との兼ね合いもあり中々もらったものに手を出せませんでした。転機の一つ目は、先生に褒められたことでした。私は事務のバイトをした経験があったせいか、資料作成が多少慣れていました。先生がそれを認めてくださったのですが、ただその時に「他の学生も見習うように」と言ったのが問題でした。資料作成について、他の方のも実は学生間で助ける名目でお互いに確認し合っていました。ただそうはいってもバッググラウンドも違うので、なかなか指摘し合うのが難しかった。そこで、一人だけ評価されたので、その直後に他学生から「お前のせいだ」と言われました。当時はうまく助言できなかった自分を責めていました。次の転機は、ゼミで共同作業があった時です。就活も少しずつ始めながら、テーマについて調べていたのですが、それとは別に他の学生と共同テーマをやることになりました。共同テーマで資料作成をする時になった際に、資料を他学生が書いていたのですが、同意をしっかり取られずに自分の個別テーマも載せられていたり、頼んだ手配をやってもらえなかったりしました。勿論文章を書くのもそれなりのプレッシャーがかかるので仕方がないと思う反面、私は不信感を募らせていました。その中で先生のチェックが入ったのですが「このままだと間に合わないからばらばらに一部やらせたらいいんじゃないかな」と言われ、私も手伝うことになりました。しかし私には問題があって、公式資料作成をしたことがありませんでした。そこで、他学生に何かベース、参考にしている資料があれば共有してもらえると、合わせやすい旨を伝えたのですが「そんなものはないし、先生があなたがやったほうが良いっていうから」とのこと。仕方がないので、他ゼミの方やネットから情報を集め作成していました。作成したものを渡すと、他学生から何の言葉もなく受け取られました。その後も人が直接関わる雑務などをどんどん必要以上に代替させられることが増え、それについても何か言葉を貰えず、ただ共同テーマに時間をとられ、夜遅くまで作業する日が3週間ほど続きました。結果、個別テーマが進まない上人に認められない、労われないことが辛くて心を病ませていくことになりました。共通の知り合いに相談しても「あいつはそういうやつだから許してやれ」「コミュニケーションの問題なんだよ」と言われてしまい、大したことがないことで気にする、感情的な私という見方をされてしまいました。確かに元々毒舌が多い人だから、しかたがないのかもしれませんが、私がおかしいんでしょうか。皆様の視点で何かコメントをいただければ幸いです。