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対人関係

#不安 #うつ #不安定_躁うつ #無気力 #ストレス #コンプレックス

自己中なくせに悲観的、自分が無理すぎるいい人のふりして自己中だから人からは絶対的な信頼も得られないし、嫌われたくないから大人しくしてるだけ。嫌われることには臆病で小さくなって過ごしてるけど、自分でも実は他人のこと見下してるんじゃないかと思う時がある。ただ性格悪いだけじゃなくてそうやって取り繕おうとしてるところがほんとクズだよね。そういうところが嫌がられるんじゃないかと思ってやめたいんだけど、人にきらわれたり嫌な気持ちさせたりするのが何故か怖くてやめられない。もうどうすればいいか分からない。 ***みたいな父親そっくりだから最悪です。こんな自分が人間関係うまくいかないのなんて当然。心汚すぎてもうやだ。自分なんて生きてる価値あるんかなと思うときもある。人間関係あることでみんな学びを得られたり喜びを感じられたりするのに、私だけみんなのレールやリズム感からずれている感覚がある。一生まともな人間関係築けなさそうで病む。

対人関係

どうしよう今まで話してて楽しかった人が話しててめっちゃしんどくなってきた。でも、相手を傷つけたくないから話しちゃう。どうしたらいいんだろう。

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#コンプレックス

会社での雑談が苦手他人から話を振られると、挙動不審になってしまう。望まれてる答えがわからない。具体例：「寒くない？」て聞かれて「えっ普通です、寒いですか？」て聞き返して変な顔された →「寒いですね～」って同調するのが正解だと後から気づく。その時の自分の正直な気持ちを答えてしまう。社会人歴は長いのに、どう振舞っていいかわからない。いつも不自然。変に答えるのが嫌で話しかけられたくないと思ってしまう。慣れるしかないのでしょうか。どうしたらよいのかわかりません。いい大人なのに情けないです。

対人関係

#ストレス

仕返ししたらビビってきた先輩今の職場に入ってすぐ、勘違いから2、3週間ずっと冷たくしてきた先輩がいました。その先輩は事あるごとに不機嫌な態度を取り、時には露骨にびっくりするような虐めもしてきました。45歳のおばさんです。いつもみんなの居ない、見ていない所で意地悪をしてきます。自分より上の人の前ではむしろ好意的に見せてきます。もうずっと傷ついていたし、悲しかったし、悩んでいたし、でも先輩だからってニコニコして接したし、大切にしていました。一度直接、何か気に食わないことがあるのかと、何かしたならちゃんと謝るし自分も気をつけると話をしても、え？なんのこと？とはぐらかされました。1年くらい経って、もうさすがに生理的に無理になってきて、腹が立ってきました。もう相手が私のこと嫌いで、私に遠ざかっていて欲しいなら思いっきり遠ざかってやろうと思って、相手がしてきたことと同じように他の人の前ではちゃんと話して、あとは近づくなオーラを出しました。その途端、急にビビって歩み寄ってきました。私だからやり返してこない、虐めても大丈夫だと思ってやったんだなって感じました。私ずっと悩んでたのに。もう気が済むまで遠ざけたいとも思うのですが、今度は私の立場が悪くなったら嫌なので、どの辺までやり返していいか迷っています。あんなに悩んで泣かなくて良かったな。悔しい。ずっとずっと我慢してきたけど、まだ許せないな。

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#トラウマ #不安

いつも言葉選びをして疲れてしまいます異性関係なく初めは、優しい人だなと思って仲良くしていたら裏であの子嫌いなんだよねって言われた経験はありますか？私は、何度かあって優しくされてももしかしたら、この人も私のこと嫌いになっちゃうんじゃないのか私がなにか気に触ることをしてしまってないかと思ってしまいます。気にしないことが1番って聞いたことがあるけど毎回どうしても気にしてしまいます。私は、完璧ではないことわかっているんですがどうしても嫌われないようにって思ってびくびくしている自分がいます。どうしたら疑わずびくびくせず会話が出来るようになるでしょうか

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#頭痛 #不安 #トラウマ #不安定_躁うつ #ストレス #呼吸困難

薬貰いたい心療内科に行って、とりあえず漢方と睡眠薬を出してもらったんですが、なんというかお守り代わりになるような、強めの薬が欲しいなぁ。と思ってます。くすりの出し方って、やっぱり先生によって大きく代わるのでしょうか。言えば、漢方以外も出してくれるのかな… 通って経過みないと、なんでしょうかね… 凄く時間がかかる感じがして、それもちょっと鬱々しちゃう。

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#中毒_執着 #めまい #無気力 #トラウマ #不安 #頭痛 #ストレス #強迫観念 #不眠症 #身体症状

これって依存されてる、？友達と話してたら苦手な子が私のこと押して友達を取ってきますグループで遊んでいるとその子が私の写真を勝手に撮ってきます。私の事嫌いなら近ずかなければいいのにと思い避けるも着いてくるし、何がしたいの？私、依存されてるのでは無いでしょうか、、、辛い、実は私ギターしてるんですよそれでベース始めようかな！って友達に言うと、急に【は？ベースは私のだし笑笑お前はエレキだけ弾いとけよ‪💢】と、言われます。他にも私爬虫類、両生類が本当っっに大好きで蛇を飼ってるんですが、カエル飼いたいなー！と話していたらカエル飼うの？やめなよ気持ち悪い笑と、私が好きなのを知っていて言ってくるんですよ。助けてください部活も同じだしずっと着いてくるし意地悪してくるし、辛いですストレスで腹痛目眩立ちくらみ耳鳴り頭痛が酷いです、病院にも行きましたが薬は効きません。どうしたらいいのでしょうか、あ、後私強迫性障害なんですごい変なことしたりするんですよ、(すみません変ですよね) それで事情話したのにずっといじってくるんですよ、そんなに鍵確認して何がしたいの？とかなんで1回ぶつけたらもう片方怪我させるの？ドMなの？笑笑キショ笑と、いわれたりします助けてください。

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#私も繊細な時期なんですけど #男友達 #思春期 #不安 #ストレス

理由が分かっていても、話せないと悲しい男友達が思春期で話してくれないのがつらい。解決法があるなら知りたい。小学6年生の時に仲良くなった男友達。中2になって思春期が来たらしく、全然話してくれないし一緒に帰ってくれなくなった。理由を聞いた。｢思春期｣って帰ってきた。そうだろうなと思ってた。納得できる答えだった。けど悲しい。寂しい。部活もクラスも帰り道も同じなのに、話せなくてつらい。だけどこれ以上何もできない。嘘は付かない人だと信じてる。信じてるけど… 毎晩泣いて。解決策を考えて。思いつかなくて。明日になれば話してくれるんじゃないかとかすかな希望を抱いて眠りにつく。話したいよ…

対人関係

#ストレス

伝え方と受け取り方私は、仕事などで、人に注意や指導などするとき、言葉を選ぶようにしています。特に声のトーンであったら、言葉選びは、人によってキツく感じることもあると思いそのようにしています。時に言った後に、反省することも多々。逆に、注意や指導を自分が受ける時。何も考えずに言葉を発してる人って多いなと、時折ストレスを感じることがあります。発言のとき、自分は、気にしすぎなのか？受け取る時は、色々気にしないのがいいのか？そんな気持ちからあまり人と関わらないのがいいのか？と考えてしまいます。

対人関係

遊んだ時のゴミどうしますか？先輩夫婦と1人のお子さんが、私のマイホームに遊びにきました。ご飯はうちで準備して、みんなで食べました。その際に、お子さんがコンビニで買ってきたお菓子やおにぎり、カップに入ったタルタルソース入りのお肉等を自分用に買って食べていました。コンビニ袋に入っていて、その袋から取り出して食べていました。お子さんの好きな食べ物を準備されてきたんだな〜と思っていましたが、帰り際、奥様が、お子さんが食べ残されたタルタルソース入りのお肉のカップや、お菓子のゴミ等をサラッとキッチンに置いて帰りました。他の片付け等は一切なく、『ゴミ捨ててもらっていい？』等のかけ声もありませんでした。そのご家族は車で来ていました。私や、私の周りの友人は、そこで食べた物等はみんなで片付けてお招きしてもらった家庭で捨ててもらいますが、個人的に持ち込んだ私物のゴミは持ち帰っていました。捨てるにしても、一言声をかけてから捨てさせてもらっていました。私の心が狭いのでしょうか？車で来てるし、持ってきていた袋に全部入れて持って帰ったら良くないですか？しかも食べ残しが入ってて…。それか、ここで捨ててもいい？等の一言があったら快く思えたのですが…。なんだかモヤモヤしてしまいました。皆さんは、お友達と遊んだ時の相手のゴミはどうしてますか？私の心が狭いのかな…

対人関係

周りから相談されて困っている昔からの友人や元恋人、顧客から鬱病や適応障害、統合失調病を告白されることが多くこちらが参ってしまいました。それぞれ症状や進行度は違いものの口を揃えてこんなことあなた以外には告白できないといいます。デリケートな問題なのでわたし自身がこのことを誰かに相談しづらく、彼らのマイナスな言動をきいているうちにだんだんとわたしまでナイーブになってしまっています。突き放すこともできないし最近は訳もなく悲しくなったり、自殺の方法を調べて後にかかる迷惑を考えて思いとどまる夜を過ごしたりしています。もう誰とも関わらずじっとひとりでいたい気持ちです。

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#不眠症 #不安 #トラウマ

職場のパワハラのトラウマ数年前、職場の上司から、あきらかに私に対してだけ無視や冷たい態度をとられていました。理由も分からず、どうすることもできず、毎日家に帰って泣くことしかできず、、、周りの方達は自分がターゲットにならないよう、上司にゴマすり状態でした。　現在は、その上司は退職し、職場も明るい雰囲気になったのですが、、、知ってて周りで見て見ぬふりをしていた人達に対して不信感が募ってます。ターゲットになりたくない気持ちも分かります。私もそうしたかもしれません。未熟者だと思いますが、、、でもやっぱり周りの皆が、私を助けてくれなかったのは、私が悪かったのかな？私のせいだったのかな？とか、自分を責めて眠れない時があります。同じような経験された方いらっしゃいますか？

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#ストレス #不安

大学生なのに私は大学1年生なのですが、入学前の課題で一緒になった子2人と3人グループで一緒に過ごしています。私はもともと気が強く、口もあまり良い方ではありません。一緒にいる子のうちの1人がもう1人の子を通して私のことが苦手だと、口調が強くていつも傷ついていると伝えられました。私は一緒にいるのがそんなに辛いなら私がグループを離れるか彼女がグループを離れるかという選択肢があると話したのですが、もう1人の友達は私が勝気な性格であることから1人でも生きていけると判断したらしく、彼女と一緒にいることを決めたようです。それでも一緒には帰るし1人だと思わないでねと言われましたが、本当は精神科に通うくらいメンタルが弱いのでやっぱり孤独を感じてしまいます。話し合おうとしても連絡が取れず、もうどうしたらいいのかわかりません。たすけてください。

対人関係

#無気力 #不安定_躁うつ #うつ #アンガーマネジメント

人間関係で大人の対応しろって言われても・・・会社の嫌いな人に大人の対応をしろって言われても、やっぱり出来ない。私が悪いの？相手が悪いのに・・・。正論って言っちゃダメなの？相手に馬鹿にされた顔で対応され、挙げ句の果てには無視される始末。会社辞めたい。嫌な人から離れたい・・・

対人関係

#不安

人と関わりたいのに自分から話しかけるのが怖いそれのせいで引きこもった状態が続いて一日中スマホを見ているせいでどんどん会話能力が失われて行ってる気がする…

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#ストレス #不安

これ、本当に私が悪いの？よさこいサークルでの出来事です。今週末にお祭りがあるから、練習の計画を立ててたんです。お祭りのキャパ的にかなり少人数で出なきゃ行けなくて、なるべく練習に出れる1年生と2年生で募集したんです。(私は2年生) 2年生の1人に練習に１回しか出れない人が居たんです(仮にYとします)。しかも、途中参加なので実質0.5回。隊列練習をしたり、衣装練習をすることを考えたらとても0.5回の練習では足りないので、今回はYはお祭りに出るのを遠慮して貰うことにしました。Yが電話に出なかったから、私はLINEでその旨を伝えて、Yの答えを聞く前に代わりに出てくれる子を探して隊列を書き直してしまったんです。 Yはその事が気に食わなかったらしく、すごく傷ついたと言うんです。了承を得てからにして欲しいかった。と言われました。なんで0.5回の練習で本番迎えれると思ったのか、なんで相談してくれなかったのか、了承を得たところで結果は何か変わるのか、聞いたところで練習に出れないものは出れないだろ、色々考えました。悲しまれるのはちょっとお門違いな気がする。それに、練習の打ち合わせは電話も含めて何回かしてるのに1回も参加しなかったよな？予定あったのかもだけど、それでこっちで決まったことに文句言う筋合いなくね？一部で決めないで欲しいって言われても、来てくれない人がいたら永遠に何も決まらないよね？むしろ、代替わりして1週間後の祭りに向けてすぐ隊列書いて練習仕切ってる私の気持ちって考えたことあるのか？プレッシャーもあったし、時間もなくて焦ってたし、お前らはなんか仕事したか？何もしてないくせに文句だけ言うのは違うと思う。

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#ストレス

つらい仕事もごちゃごちゃ。愚痴愚痴言われでミスして怒られながら陰口言われる。家でも母親がガミガミうるさぃ。いくらケースワーカーの世話になってて自分が仕事し過ぎてるせいで生活費ないって言われでも仕事せざるを得ない。挙句に家出ろ言われだ。自分ゎ生きてる意味あんのか？どいつもこいつも母親の意見ばっかりに賛成して。自分のことゎ否定ばっかする癖に。人と関わるのがかなり疲れる。どっか消えたい。死にたぃ。なんで産んだの？て思うし何にもいい事ない。寧ろ地獄言われるけど自分の方があんたより地獄だわ！

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#ストレス

病みアピしたいわけじゃないけど、助けて欲しい悩んでる時、気持ちが落ち込んでる時、誰かに助けを求めたいけど、LINEで直接言える友達も居ないし、SNSで発信するのも病みアピールみたいで気まずい、でも誰かに気づいて欲しい、助けて欲しいって時ありませんか？皆さんはどうしてますか？誰を頼るようにしてますか？主に友達と繋がってるのはインスタです。Xほど気軽に発信できない(体感)ので、悩みが言えずじまいになることが多々あります。心配をかけたくない思いと、助けて欲しい思いがせめぎ合ってます。

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#アンガーマネジメント #不安 #ストレス

友達の気遣いの無さに苛立ちを覚えます。どうすればいいですか？高校からの友達とルームシェアをしています。彼女とは遊ぶ度に気遣いあえていい関係だと思っていましたがいざ住んでみるとクズすぎて心が死んでいく感じがしてます。ルームシェアをする前は一人暮らしをしててうつ病になり、今はほぼ気にならない程度です。友達の方は大学生の時に一人暮らしをしたことがあったみたいですがほぼ実家だったし、見た感じも聞く感じも生活力が皆無でした。いまはルームシェアを始めて4ヶ月程。だいぶ彼女の生活力も上がってきてやっと助け合いが出来るようになりました。最初は私がほぼ家事をやっていました。辛かったです。今の悩みは彼女の生活態度と、性格の悪い所が目立ちすぎてしんどいです。まずは、自分の性格まで悪くなっていると実感していることです。友達と住む前はうつだったこともあるけれど死にたい気持ちの方がどちらかと言えば大きかったです。友達と住んでからは他人に対しての苛立ちと一緒に、死ねと思うことが増えました。ちなみに友達の口癖は、だるっ。です仕事が大変で気合いが必要なのは承知ですがプライベートに仕事のいらいらを持ってこないでほしいです。私は父親にそのことでこっぴどく怒られたことがあったので余計に尺に触ります。生活態度も同じようなことですが、家のものに強く当たります。本人は力加減ができないタイプなので無意識なのかもしれませんが、電子レンジを閉める時、ドアを閉める時、引き戸を閉める時、トイレットペーパーのガラガラも全てに置いてドタンバタンとイライラしてんのかな？とこっちまで不快になるくらい音を立てます。力加減強いよ。と教えてあげましたが改善せず、私が同じようにいらいらを態度に出すとその後は機嫌を取ってきます。それにすら腹が立ってきます。今が生理前というのも関係あるかもしれません。それでも彼女より規則正しい生活をしてる私が、なんでこうして他人に腹を立てて日常の心を汚さなければいけないのかと悶々とします。家は3年契約と言われてるのでそこまでは何とかたどり着きたいです。でも彼女には気遣いという言葉が分からないみたいです。どうすればもっと気をつけてもらえるでしょうか？仕事のいらいらを持ち帰ってこないでほしいことも伝えたほうがいいですか？他人の仕事なんて知ったこっちゃないのでその位人として気をつけて欲しいです。注意とか話し合いをしようとこれどうする？とか話しかけても自分の都合が悪ければ声のトーンを下げてうーん、、。と話しかけてくんなオーラ全開です。どう注意すればいいのか、いい方法があれば教えてください。本当にこんなやつって感じです。たすけてください。

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#ストレス

私のグループにずっと着いてくる子がいるんです私はこの春から大学生になった者です。私は6人のグループにいます。いつもの6人にずっと着いてくる子がいます。その子は化粧をしておらず、すごい悪く言うとうざい喋り方をしています。（適切な表現が分からなくて言い方がすごく悪くなっちゃいました）他の5人のうちの何人かもその子と話す時ちょっとだけ嫌な顔をします。でも学科に女子が15人しかいないので、他のグループに行けなくて必死になってるのもわかります。でも早歩きしてついて来れないようにしても、あまりにも着いてくるので存在が嫌いになっちゃいそうです。ある時花火大会に行こうとなってその子を誘ってないことが分かりました。私は内心ホッとしたのですが、極端な話いじめてる気分にもなって気分が悪いです。（所謂いじめみたいなことはしていないのですが）なんか別に性格が悪いわけでもない子を嫌っている感じで心が広くない自分も嫌だし、気分が悪いです。私もグループの金魚のフン的な存在になった経験があるので、相手の気持ちは痛いほどわかるのですが自分にストレスがかかりそうです。その子にはっきり言うべきなのでしょうか？