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対人関係

#不安

友達と遊ぶのですが精神疾患があり、今無職です。これから就労継続支援A型を利用したいなって考えているんですけど、そのことを友達に話そうか悩んでいます。今年の3月に大学を卒業し、就職の話になったらどうしよう...と不安になっています。正直に言える自信がありません。友達は、今普通に正社員で働いています。私自身は、今は職業センターに通っていて来週から職業評価を受ける予定です。

対人関係

#うつ

友達と会う日もう少ししたら準備して家を出ないといけない。楽しむ振りしないといけないのかなぁ？って思う。久しぶりに会う友達で、鬱のことは知ってるから。対人恐怖症？かは分からないけど、吐き気があります。本当は行きたくない。会いたくない。って思う。現実は辛い。もう嫌だ。いつもなんだよね💦 職場の人と何人かで会う時もプライベートだからって少しだけ緊張したりとかあるから。職場で話してるんだけどね。

対人関係

#無気力 #ストレス #中毒_執着

相手の気持ちが分からないし執着を手放したい数年の友人関係を経て身体の関係を持ってしまった人がいて距離感を間違えて相手が望まない程近付いてしまい素っ気ない対応を取られるようになりましたもう駄目なんだなと諦めて今までごめんと謝罪してもスルーされ関係を切る為にも自宅の合鍵を返却要求しても既読スルーやっと返事が来て鍵を返すと言われたのに相手が提示した返却期限を1ヶ月過ぎても合鍵は未返却のまま SNSは複数ブロックまでされているものの連絡手段は残されており仲直り出来る可能性があるのかって期待したり合鍵を返すという人としてのことすら適当な対応をされているのかと悲しくなったり生殺しの状態が続いていて苦しいですきっと楽しかった思い出への未練や執着のせいかと思いますがこの持て余している気持ちをどう処理したら良いか分からず困っています一時期は不眠や摂食障害アルコールの依存までしてしまい酷い状態だったのがマシにはなったのでこのまま時間が経つのを待つしかないのでしょうか

対人関係

#不安 #不安定_躁うつ

なんで浮気しても大丈夫って言うの私と今の彼氏はお互い「元カノ、元カレに浮気された者同士」です。 2人でキズを癒していって今付き合っています。私も彼も、嫌なことをされてきたので絶対にお互いが嫌がるようなこと(浮気)はしないです。(相手は分かりませんが) ですがたまに彼が「浮気しても大丈夫だよ」と言ってきます。私は自分がされて嫌だったから絶対にしないししようとも思いません。ですがそういう風に言われてしまうと気持ちが不安になります。自分はそんな事しない人なのに、、、彼は色々不安だと思います。気持ちはわかります、、、でも辛いです。

対人関係

人の言葉や声に反応しやすい、自分の気持ち感情が分かりづらくなる。 1、グループの中に居ると、何かしら、『横やり』『イジリ』『イヤミ』の類を言われやすく、自分でどうしなければいけないか分かっているはずなのに、大抵、その言葉や声を上手く＜受け流す＞ことが中々出来ずにいる。 2、そもそもどのグループコミュニティに身を置いているだけでも、途端に自分自身ではいられない状況になってしまう（無意識的）自分の身の振り方がまだ中々自分で分からずいる。 3、過去のトラウマ（アダルトチルドレン、ロストチャイルド型）自分を上手く言い表せないコミュニティの場にいると特に自分の気持ち感情が途端に分からなくなる、どこまで重荷ストレスになっているか分からない。 4、バウンダリー、課題の分離

対人関係

#不安 #ストレス

何に対してもやる気になれません 1番辛いこともよく分かりません子供が好きでこの仕事を選んだはずが、大人との人間関係がやりづらく何をやるにしてもどの仕事をするにしてもどこまで許可をとるべきでどこからが許可を取らなくてもいいのかが分かりづらく、個々によってやり方が違うように感じることがあります。本当にこの仕事向いているのだろうかと考えることがあります。転職したとしてすぐできる訳では無いだろうし、今の仕事を簡単に辞められる仕事とは思っていません。転職サイトを登録せずに求人だけ見れたらいいのにと現実逃避する日々です。人とコミュニケーションをとるのも苦手です。どうにか気持ちを転換させる方法とかないでしょうか。

対人関係

#ストレス

"不器用な人"なら許されるの？仕事の同僚で数年前同じプロジェクトメンバーだった年上の女性。人見知りだけど、心開いてくれたら会話する機会もすごく増えた。ただある時に役職付きに彼女がなって、私に指導するシーンで「あなたなら出来るでしょ！分からなかったら資料見て」と丸投げで仕事をする羽目に。帰り道も1人になりたかったのに「トイレ行きたいから荷物見といて！」と当たり前のように押し付けがましい態度。お酒が飲める仲が増えたと飲み屋に連れていかれ、楽しくない空間を乗り越えるために飲んでた私が潰れてしまったら「あーあ、もーだめじゃん」とめんどくさそうに放置される。不信感が募って彼女の嫌な部分ばかり見えるようになり上司に相談。上司は「彼女不器用で、甘えちゃったのかもね。人見知りであなたなら良いやってなったんだろうね」とコメント。その後上司が話してくれたみたいで、丁度私も彼女と同じ役職になった。すると彼女は同じ役職になった事で意見の不一致や質問が起こればなかなか噛み付いてくるようになった。また帰り道は「じゃ」と突然別れを告げるように。今まで追いかけてまで一緒に帰ってた姿とは正反対。総じて、不器用な人だと分かってるけど、こっちが幾ら気を使っても彼女の不器用に合わせてあげないと行けないの？そろそろ限界です

対人関係

久しぶりに投稿職業変えて、前と同じアミューズメント系職場へ、勝手がわかるからやりやすい。また7月頭辺りに気になってる人とご飯行く。正直行こうか悩んでる。会いたいけど、めんどくさいが勝ってる…

対人関係

#不安

4人グループのうちの2人が裏で話すのが、すごく嫌わたしを入れて4人のグループで仲良し。でも4人のうち特定の2人がしょっちゅう裏で会話してるのがすごく嫌。4人とか、1人いなくて3人の時とかに、「君にだけはこっそり話す」って公言して残りのわたしたちには教えてくれなくて2人で楽しそうにニヤニヤしてる。ものすごく腹が立つ。なのにもう1人の裏で話してない子が、特定の2人のうち1人だけに教えない秘密の話をしたことがあって、その時は怒ってた。これは1人を仲間外れにしたのも悪いと思うけど、自分がされて嫌なことを平気で人にするんだ、って思っちゃったな。不安になるからやめて、って言ってもやめてくれないから、せめて見えるとこでやらないで、って言ったら「見えない所でならいくらやっても良いんだね？」って楽しそうに言う。わたしの気持ち考えてくれないみたいで、本当に嫌だ。どんな脳内してたらこんな行動できるんだろう。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

人から嫌われる事が怖い。子供の習い事のお迎え時や、試合などのイベント参加時にポツンとなる事が怖い。一瞬でもポツンとなると「嫌われてるのかな」と思ってしまう。　完全に被害妄想。目の前で「あなたの事嫌い」と言われたわけでもない。でも自分との会話が弾まないと「退屈に感じさせたかな」と思ってしまう。自意識過剰なんだと思う。中心でいたいんだと思う。嫌われる事の恐怖がなければ、この被害妄想もなくなると思う。全員から好かれることはない。わかっていても、嫌われる事が怖い… 一体どう切り替えれば良いのか…

対人関係

#不安 #ストレス

喋れなくなった。友達といて｢言い方キツくなったね｣と言われて、優しくなりたいって思いもあって気をつけ始めたら、他の人の言葉に気が向いてしまい敏感になりすぎて、人を貶めて笑ってる話をしている友達がいると口を出してしまいそうになり、逆に口を閉じて何も言わないようにしようとしてしまう。そのせいか段々と喋れなくなって、人の会話を必要以上に聞いて、｢その内容良くない！言わないと！でも一々言うのも違うよな、、、やめよう。｣と一日に10回以上あって、疲れてしまう。

対人関係

#不安

グループの中で、自分はいらない人間だと感じてしまう私はよくTwitterの方に絵を投稿しています。同じジャンルが好きな人と繋がって、その人のフォロワーさんとも繋がって…と少しずつ交流の輪を広げていきました。最近ではその人たちと私を含めた4人で会話をすることが多いです。ただ、その中でも私はいらない人間なのではないかと感じてしまいます。他の人の絵には反応し、私の絵には反応をくれない。それはタイムラインに私の描いたものが流れてこない偶然もあるのでしょうし、それを理解しているつもりでもあります。ですがそれがどうしても苦しい。「君はあくまでこの人のおまけ」だと言われているような気がしてなりません。これのせいでその人たちのツイートを見るのが苦痛になり、話したいという思いはあるものの全く話せません。その人たちが、これで遊びませんか、と遊び相手を募集するツイートを出していても、「こんな私なんかがいても楽しくないだろう」「私には来て欲しくないはずだ」と考えてしまい、声をかけることも出来ません。最初は楽しく話していたのに、最近本当に辛いです。また、その人たちと絵の出来不出来を比べてしまうのも大変辛いです。その人たちがさらさらと絵を描いているのを見て、「私の絵は本当にダメだ」「こんなに下手じゃ仲間に入れて貰えない」と思うことが増え、反応ばかり気にしてしまい、フォロワーさんたちが反応してくれそうな絵ばかり描こうとしてしまいます。お絵描きも嫌いになりそうで怖いです。

対人関係

#不安 #トラウマ #不眠症

10年以上の友達に絶縁されたずっと仲良かった友達に、突然LINEで30歳になったから自分が好きって思う人と付き合うことにしたその中にあなたは含まれてないよ！どこかで見かけてももう声かけないでねと言われました。理由もきっかけも分かりません。週一で会うような仲だったのですが、仲がいいと思っていたのは私だけだったことにショックと連絡しても私には応じず無視されてしまいました。大事な大切な友達と思っていたのに対し、全くそう思っていなかった相手に恐怖を感じ、人と関わるのが怖いです。みんな本当は私のこときらいだという事実が分かって。実際、その共通の友達にも距離を取られ1人になってしまいました。私は何を気をつければよかったのでしょう死んで生まれ変わろうかと思ってしまいます。

対人関係

#トラウマ #不安 #友だち #虐待 #無気力 #ストレス #人間関係 #毒親

虐待を受けていたので大人になってからも人間関係が上手くできません。いい人を演じてしまいます。こう言った悩みを気軽に話す友達もいません。高校の時に思い切って友だちだと思った人に家族関係が辛いと打ち明けたら『そんな暗くなる話やめてよ』と怒られてから、心から信頼できる友だちはできなくなりました。永遠に片想いのような感じです。もう立派なアラサーです。独学やカウンセリングも受けてぱっと見は普通のOLですが、カウンセラーにもギバーと言われるくらい自己犠牲型で周りをテイカーばかりにしていきます。本音を話せる人もカウンセラーしかいなく、とは言えその人だってビジネスです。孤独で仕方ないです。　　　

対人関係

#不安

過去を望んでしまう私が恋愛的に好きなのか分からないけど、春から仲良くなった男の子がいます。仲良くなった最初の方はよく夜通話を誘ってくれたり、LINEが毎日続いていました。しかし、ある日を堺に通話に誘ってくれないしLINEも続かない(ほぼスタンプで終わる)、相手から話しかけてくれることが減りました。前は私と沢山話してくれていたのに、今は違う女の子と楽しそうに沢山話しているのがとても寂しいです。単純に冷められてしまったんですかね…？

対人関係

裏切られてばかり。新卒で入社した会社で色々あって休職を申し出たとき、絶対異動させないから。て言われていたのに復職当日に異動辞令。異動先で頑張ろうと思って、心を入れ替えて頑張っていたのに1年後にまた異動。 3年間ずっと私の能力を買ってる、と言ってくれていた入社当時の部署の上司は辞めるときにはこれからも会おう、と言っていたのに転職後突然態度が変わってLINEブロックされて。転職して入った会社で先輩が仕事の相談に乗ってくれていたけど、内容が上司に筒抜けだったことを後から知る。おまけにそういう話をされると不愉快とのフィードバックつきで返ってきた。ずっと、信じるものを間違えてばかりということでしょうか。これから何を信じたらいいかわからない。誰も信じられない。友達も、家族も、みんな裏で悪口を言っているんじゃないかとか、どうせみんな離れていくんじゃないかとか思って、大切にすることが怖くなっています。

対人関係

#不安 #話し合い #仕事 #ストレス

上司が暗い顔してると気にかけて面談して下さるのですが、、暗くなってるのはなんで？思ってること吐き出したら楽になるから話してって言われたから話したのに、理由話したら否定されて、最後に吐き出したらスッキリするよねって確かに気持ちは少し楽になる気はするけど、悩みの根本何も変わらないし、体調も悪化し続ける一方で、次いつ話し合いあるか怖くなってくる。どう伝えても伝わらないから涙しか出てこない。人の意見に否定から入る人にどう伝えたらいいんだろう、、😔

対人関係

#不安 #ストレス

なんで私だけ？仕事場のお局に毎回冷たくされる… 前まで挨拶は、なんとか返事してくれたけど、今はしてくれない…。第三者の前で私を試すような質問してきたり… 私が誰かに説明した後に「何を言った？」ってもう一回説明するように言ってきたり… 上司にも相談して配慮してもらったり、上司からお局に指導してくれたりしてた…。でも、そんな上司の努力も虚しくて何も変わらない…。上司もあきらめて、お局はこういう人なんだっていうことになり、お局に対する介入は、終了。お局は、プラスにもマイナスにもなる存在。私はお局にやられたときにどんな風に返事をしたらいいか分からなくなる…… 関わりたくないのに向こうから、いちゃもんをつけてくる…… 一緒に仕事するの嫌だな…

対人関係

自称 ADHDの友達に困っている学校の取り組みで、自分たちで内容を決めて、企業と連携するというプロジェクトのメンバーに困ってます。・締切の日に寝ていて自分の担当の企画書を書かない・企業との話し合いに関してのミーティングの日程のLINEは返さないくせにインスタのストーリーは更新する・与えた仕事に関して質問をしなかったのに、完成性のイメージを伝えて欲しかった、などリーダーの支持不足のせいにする・隣で話し合いを進めていても、ついて来れなくなるとだまってなにもしなくなる・責任感、危機感の欠如挙句の果てには、ADHDの考え方、とかいう動画を送ってきて自分はこんな感じだと思う。理解して欲しい、というふうなことを言ってきます。これらの迷惑行為は故意ではないものの、私やほかのメンバー、プロジェクトの業務に支障が出てしまい、正直いない方が楽です。私は適応障害という診断も貰ったし、家庭がとても特殊で辛いということも、その子は知っています。なのに、なぜ私に全て求めてくるのか。冷たい人間なようですが、私は診断書がない限り、そう言ったものは信じたくないです。

対人関係

#不安 #妄想 #トラウマ #コンプレックス

抜け出す方法を知りたい人からいいように使われたり、標的にされたりする事が多く、対人関係がうまくいかないと感じている為、心理学的なことに興味があります。プロから直接学ぶべきかもしれないですが、まずは手軽に知りたい為、心理カウンセラーのYouTubeやネットで情報を得る事があります。その情報により、気持ちが少しだけ軽くなったり、どんな心理から起きた事なのかなど、かなり勉強になるのですが、たとえば解説の一部で、”いつも嫌な事をしてくる人がいた時に、その人の背景を想像して「あぁ、可哀想な人なんだな」と思って見るとよい”というような事を聞くと、相手を下に見ているような、相手をバカにしているような感じに思えてモヤモヤと嫌悪感を感じたり、誰かの話や相談を聞く時、相手がこういう事を言っている場合、こんな感じで返すと良い。という例を知り、実践すると、今私、相手が落ち着くようにコントロールしようとしたな、と罪悪感を感じます。逆に相手からされた反応で、あ、今、心理学的にこういう対応をすべき！みたいな事を言われたかも、こういう事を言ってもらいたくて私は話していたのかな、私はめんどくさい人になっていたのかな、と不安な気持ちになったりします。なので、本格的に心理学を学んで色々な事を知ってしまうと、より変に意識しすぎて辛くなりそうな気がします。コントロールしたりされたり、本心からの会話になっていない気がしたり、嘘をついているような感覚になったり。何が言いたいか分からなくなってきたけど、コミュニケーションをとる事への苦手意識や、難しさをずーっと感じていて、どんなふうに抜け出せば良いかわかりません。