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対人関係

#不安

転職したいけど不安です今の会社に勤めて、一年ほど経ったのですが雰囲気に馴染めず、いじめと判断するのは難しいのですが、私だけ連絡がこなかったり、話の仲間に入れてもらえなかったり、色々と孤立する状況が増えていき、会社に行きずらい毎日です。私は陰口が嫌いで、その場に居ない人の事を悪く言って楽しんでいる人達に囲まれて、私の事じゃなくても気分が落ちて、その人達を疑い、仕事にも集中できず、この状況から逃げ出したいと思うようになりました。それで、新しい職場を探そうと今、求人に応募してみたんですが、それもまた不安です。今の所はお給料がいいし、勤務時間等などは考慮してもらい私に適しています。でも人間関係が一向に上手くいかないので、もっと気持ちよく働ける場所はないかと考えた結果、決断しました。でも職場が変わるのも勇気もいるし体力も使う事だと思います。「これでよかったのか…。」最終的には自分が決めなければいけない事ですが、皆さんの意見等、アドバイス頂けたらありがたいです。

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対人関係

#トラウマ #コンプレックス

人から悪く思われているんじゃないか不安です。学生の頃から、周りからどう思われているか気にしていました。小学校の頃は悪ガキグループに無理して混じっていました。中学も同じ感じで、それを見透かした意地悪な奴が陰口を言ってきて、それに反発したら、その仲間内から仲間外れをされました。中学の部活では意地の悪いやつと仲悪いのが原因で仲間外れにもされました。高校の部活も同じで意地の悪いやつに仲間外れにされました。大学は部活していませんが、やはり意地の悪いやつのほうが人と仲良く話しているので、ムカつきます。悔しいです。人と関わることが嫌になってきて、大学卒業して、4年くらい就職していませんでした。やっとここ最近働き出したのですが、学生の時に意地悪だったやつの方が進んでいるので悔しいです。

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対人関係

#中毒_執着

人に依存してしまうある特定の友達(1人や2人)に、重く依存してしまって、その人がいないといらいらしちゃったり、その人以外には対応が冷たくなってしまったり、無意識のうちに、その2人をひいきするようなことをしてしまったりして、後から後悔します。でも、こんなことを本人に言う訳にもいかないし、他の人に言うのも、相手にされない気がして不安になります。そして、その人が、他の人と少し話しているくらいでもすごくいらいらしたり、いやな気持ちになってしまいます。これは嫉妬なのかな、と自分では考えていますが、普通の友達にこんなこと思うのは変だよな、とも思います。どうしたら依存性を直せますか…

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対人関係

事情のある人ばかりに好かれ、友人関係が長続きしない先日「満足な人間関係を築けない」「問題のある関係性に依存してしまう」旨の相談を投稿しましたが、全ての事象をまとめるとこのような悩みになるのではないか、と気づいたので、再投稿します幼少期から、周囲と孤立するような性格の人や、事情を抱えた人ばかりと仲良くなり、結果的に関係が拗れてしまうことが多いです。例えば、心・体問わず障がいを持っている人や、家庭環境が複雑な人、性格面では、常にネガティブ思考な人や、他人を差別したり攻撃したりして輪を乱すような人に好かれやすいです自身があえてそのような人と関わっているわけではなく、仲良くなってみて初めて、「実は…」と事情を打ち明けられることのほうが多く、本当に不思議です今、一緒に遊びに行ける友人は1人だけいるのですが、彼女は他人からの目を極度に気にしていて、常に将来への不安を抱えています。お出かけスポットや習い事など、一緒に楽しめそうなことを提案しても、「きっと馬鹿にされるから嫌だ」と却下されてしまい、遊びに行くと、カフェや居酒屋を12時間以上ハシゴして、相手の話す愚痴（老後に1人で死にたくない）を丸一日聞くことになってしまいます。また、前職の上司も一緒に外出してくれますが、年の離れた異性ということで、周囲からは「不健全」だと止められますし、こちらが甘えすぎて依存してしまっています。今のところ「一緒にいて楽しい」と思える相手は上司だけで、この関係が少しでも変わったら自分はどうなってしまうのか恐ろしいです。ちなみに、自身の父親や、会ったことのない母方の祖父も私に似た一面があるとのことです。確かに父親の友人は、初対面で面食らってしまうような言動をする人や、発達障がいの特性を持った人が多いと感じます。ただ、父は日頃「『ストレス』という感覚がわからない」と話すような人なので、友人のことを受け入れてうまくやっているようですし、他人に依存するようなこともありませんまた、母方の祖父は、とにかく弱者に優しく、自分や家族を犠牲にしてでも他人を助けるような人で、戦争などが原因で障がいがある人たちと親しくしていたとのことです。しかし、「ストレスが原因」とされる病気で若くして亡くなっています（母が子どものときのことです。そういった意味では私の母も、育った家庭環境が複雑だったといえます）自身もおそらく無意識のうちに、家族の血縁や教えを受け継いでいるのだと思います。ただ、「自分は自分」だと思っているので、本当は自らのことを1番に大切にしたいです。そのために、自分のことを「好いてくれる」人のみならず、自分から好きだと思えるたくさんの人と、これから仲良くなりたいと思っています。どうすれば、心から仲良くなりたいと思う人とうまく関係を築くことができますか？今のところ、仲間づくりイベントや習い事は15種類以上、マッチングアプリで100人以上とコミュニケーションを取っていますが、「仲良くなりたい」と思う人からは避けられ、逆に苦手な人からはしつこくされる傾向にあります。よろしくお願いいたします【追記：以下、今までの事例を挙げます】・幼稚園：日本語が話せないクラスメイトと友達になるが、突然母国に帰ってしまい連絡が取れなくなる・小学校：シングルファーザー家庭の1人っ子と仲良くなるが、父親が過労で大人の目がない状態で生活しており、素行が悪くなって関係を絶った・中学校：仲良くしていた友人が、時期は別だが、全員不登校になる。いじめなどの問題はなかったが、元々精神的問題や家庭の事情を抱えていたことを担任から聞かされる。卒業式でも会うことなく離れ離れになった・高校：1番仲がよかった友人が、母親からDVを受けていることを知った。また、自身が友人よりも良い成績を取った際に、「勉強だけが私の取り柄だったのに」と怒りをぶつけられて以来、口を聞いてもらえなくなった・大学：シェアハウス住まいの友人が突然夜逃げをした。「ルームメイトと価値観が合わない」というLINEを最後に、連絡がつかなくなった・大学院：日頃から他人を学歴で差別し、意見の合わない人に攻撃的な態度を取る先輩から好意を寄せられ、「タビューさんが大学院を出ていることに惹かれた」と言われた。「恋愛自体に興味がない」と断ったが、「友達でも良いから」「僕は医学部を出ているのにどうして付き合わないのか」などと、未だに毎月告白のLINEを送ってくる（無視している）・就職後：いつも自分のことを頼りにしてくれる社員が全員、障がい者雇用（精神疾患や発達障がいを持っている人）だということを最近知った ※個人情報保護のため、一部内容を改変していますが、大まかな変更（話を盛るなど）はしていません

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対人関係

#不安 #うつ #ストレス #不眠症

主治医が信じられません旦那が上司付き添いで休職の為の診断書を書いてもらいに主治医に受診しました。紹介状も書いてもらいましたが、「詐病の疑い」「回復の見込みが無い」など酷い内容の紹介状を見てしまいました。紹介先の打診もされず、主治医の一存で病院が決まりました。一応紹介先を上司と受診する予定ですが、他にも探す予定です。どう思いますか？この主治医の対応？酷すぎませんか？40年真面目に働いてきたのに、気持ちがダダ下がりです😭腹が立ってしょうがありません。今日は主人も自分で「もぬけの殻」と言ってます。

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対人関係

ネガティブな想像をすることが止められません仕事での報告や共有(特に自分の失敗)など、言わないといけないことがあると、頭のなかで相手とのやり取りを想像してしまいます。それがネガティブな展開を想像してしまうので、言う前から不安と緊張でいっぱいになってしまいます。あぁ、言いたくないな。と後回しになっていき、想像していた通りの悪い結果になってしまいます。自分でネガティブな結果を招いているようでなりません。かといって、想像することを止められません。どうしたらいいでしょうか？

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対人関係

#この苦しさはなんですか #誰か共感してくれますか

不安障害になり、休職しました。不安障害と言われ休職中、突然母からカウンセリングをしてるのかという話になり、何故か病院の話になって、精神科と心療内科という話題で父の乱入、「セカンドオピニオンって知ってっか？？」と言われて「1つ目の病院で言われた診断に引っかかりがあったらもう一個の病院に行くやつ？」と言ったら「ちげぇよ？」と言われパニックになってしまい、母からは「なぜ今の病院に通っているのか？」「精神科と心療内科何が違うの？」等詰められながら話をされ、どんどん頭が回らなくなってきて、「もうやめて、もう無理」と言っても「逃げてたら駄目だ」という言葉。昔から両親の怒号とか聞き続けて耳鳴りや頭痛、苦しさがあったが薬を飲むことで少しは落ち着くし、精神科の先生との会話で自分の苦しいことや分からないことを理解するために、治すために通っているのに、「その医者が信用ならない」や「ほんとに不安障害なのかわかんねぇだろ」と言われても、苦しい、怖い、分からない、どうしたらいい、消えたい、居たくない、どうしよう。私はなんで出来ないの。私はどうしたいんだろう。言葉を出すことが怖いということすら家族に言うのが恐ろしい。言うと全部否定されるから。言うと怒らせるから。言うと相手を不快にさせるから。言うと嫌われるから。私にとって「言う」ということはすごく難しくて、自分ばっかりだから相手に配慮ができてないから余計に自分が嫌で。自分が好きで大好きで幸せになって欲しい人が傍にいなくて。一緒にいたら楽しい人もいなくて。家族もじゃなくて、家族が信用ならない。「何かあったら誰が助けてくれる？家族だろ？」と言われても。助けてくれるとは思えなくて、「大切にされている」というのはわかるけど、私個人の苦しさを話したら違う所で勝手に怒って勝手に人に話して勝手に大きくして勝手に理解したつもりになる。「俺も似た経験をしたけど」と父は言うが、貴方の娘は、貴方が家にいない間母から貴方へ暴言を毎日のように聞かされ、ヒステリックの八つ当たりにされて。貴方に助けを求めれば、話をでかくてキレてくる。今までずっと、苦しい時に傍に居てくれなかったくせに今更なんだよ。今更寄り添った振りをしてもむしろ怖いんだよ。傍にいて欲しいと思えないんだよ。金切り声て喧嘩して八つ当たりで叩いたり怒鳴る様な家族に。「自分の好きなことをしろ」と言ったくせに。「やりたいこと」を全否定して自分の都合のいい様にしたくせに。「自分のために他人のために何かをしたい」という気持ちを、否定されて。何時だか、好きで好きで大好きで、愛している人が自殺してしまって、苦してくて、どうしようもなくて。その事も「本当の話」で相談なんてしてない。したとて「他人の話」の時に馬鹿にしてたでしょ？そんなの相手が弱いからだと。優しくて、守ってくれて、温かいひとをまるで「死んでもしょうがない」なんて言う人達に。恋人を作って報告をすれば、「企業は？名前は？年収は？顔は？」「土建屋はヤクザと繋がりがあるから今すぐ別れろ」とか、なんで私が1歩進もうとする度に私の足を切り落とす訳は何ですか。夢を見れば「家のことはどうすの？」「まだ早い。」「出来るわけがない」「馬鹿なんだから」と言われ、どうしても。どうやっても家族には相談できなくて。相談したくなくて。したとしても私の心がすり減っていくばかり。私は消えたい。自傷無色のような感情で毎日歩くのも辛いし、日付が超えて、朝が来るのが嫌で。もし、翌日に目が冷めなければ。とずっと繰り返してます。

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対人関係

#トラウマ #不安

自分が変わりたいと思うのは、おかしいのですか？私は、相手の頼み事を断ることができなくてずっと「いいよ」と断りたくても断れることが出来なくて嫌なことでも受け入れちゃうことが多かったり、嫌なことをされても黙って、ヘラヘラして自分の気持ちを殺すことが多かったのですが、もうこんな自分を変えたいと思って、嫌だよなど、はっきりいうようになったのですが友達に「変わったよね」「なんでそんな事言うの？」など自分の思い違いかもしれませんが責められる風に言われることが増えていきました。それが怖くて、自分を出すのが怖く感じていきました。自分が変わると周りに迷惑をかけちゃう。だから私は変わらない方がいいのでしょうか？私が変わりたいと思うのは悪いことなのでしょうか？もう嫌です。

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対人関係

誰に助けを求めればいいの家族関係のことだから家族には相談出来ないしそもそも家族は相談してもちゃんと聞いてくれたことがない。むしろお前が悪いって責めたり自分たちだってしんどいって押し付けてきたりする。友達は昔助けを求めたら避けられるようになって学校で孤立したのがトラウマで相談できない。親友とか恋人とか大事な人ほど悲しませたり失うのが怖くて何も話せない。SNSですら自分を取り繕ってて弱さをさらけ出せない。病院とか相談窓口とか勝手に利用したら親に怒られそう。私は誰に相談すればいいの。

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#対人関係 #仕事

話したくない人が増えていく仕事で関わる人たちとどんどん話したくなくなっています。根はいい人たちばかりだと思うし、相手が自分を嫌っているわけではないと思うのですが… 周りの人の嫌な部分ばかりに目がいって、話したくないなと思う人がどんどん増え仕事に行くのが辛いです。もともと人に話しかけることが苦手で…普段は仕事だからと頑張って話しかけてはいたものの…今は話さないで済む逃げ道ばかり探していますそんなことをしている自分も嫌で負のループ状態。今の状態を変えたいけれど…何をどうしたら気持ちが落ち着くのかもよくわかりません。

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対人関係

#中毒_執着 #不安

どうしたら良かったんだろうとても仲が良いと思っていた友達がいます。一緒にご飯に行きました。相手はご飯が運ばれて来るまでも運ばれて来てからもずっとスマホをいじっていました。いつものことではあったのですが、私もすることがなかったのでLINEをしていました。すると、｢せっかく一緒にいてあげてるのに｣と相手は不機嫌になり、話しかけても無視され続けました。大好きな友達で、これからも関わっていたいと思っていたので、ひたすら謝り続けました。店を出た後、｢二度と関わるな｣と言われてしまいました。帰り道は一緒だけれど1人で帰りました。そしたら、急に腕を捕まれ｢冗談に決まってるじゃん、僕を1人にしないでよ｣と言われました。いつも喧嘩して、いつも辛くなって、いつも被害者ヅラされるのは嫌です。けれど、それでも相手には恩があり、一緒にいて楽しいと感じているのも確かです。これからどうしたらいいのでしょうか。

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対人関係

#職場関係 #不安 #自立 #衝動_暴力 #ストレス #依存 #無気力

依存はだめですか。うつの身体症状が酷く、会社に出勤できたりできなかったりします。職場の信頼する上司に職場の面談で励ましてもらったりしてなんとか通えていました。ただ職場の編成が変わってその上司と面談できなくなりました。あまりにショックで上司に個人LINEでそのことを伝えたら「依存はだめです。今こそ強くなるときだ。」と言われました。きっと正しいと思うのですが、見放された気がして精神が破綻しそうです。死んでしまいたいです。

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対人関係

会話に違和感親、クラスメイト、後輩、今まで仲良くおしゃべりしてた友達など、最近喋るとどうも会話が噛み合わない。私の喋り方が悪いのかもしれないけれど、明らかに話を遮られたり、全然違う話に変えられたり、私が思ってることが伝わらなかったりして、もう会話するのが苦痛になってきた。私の会話能力が低下してるんだろうか 1番きついのが、仲良しで、話が合うと思っていた友達と、最近会話が上手くできなくなっていること。本当に誰とも喋れなくなってきている。最初から私は誰とでも会話なんてできてなかったのかもしれないと思い始めて、ずっとしんどい

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対人関係

大切な親友の妊娠を受け止めきれず、気持ちがぐるぐるしていますどうしたら、自分の気持ちも大切にしながら、相手の人生を受け止められるようになれるでしょうか？私には長く付き合っている親友がいて、その子の人生や選択をいつも応援してきました。最近、その親友から「妊娠した」と報告を受けました。まだ結婚はしておらず、大学在学中で、公務員試験の合格を目指していたタイミングでもあり、私の中でかなり衝撃を受けました。私が知ってる親友は、自分がやりたいことへ積極的に進んで、自分の芯を持って生きてきた人なんです。なので、まずは大学卒業と公務員を頑張りたいんだと思ってました。もしかしたら、彼女自身がしっかり考えて出した決断なのかもしれませんし、どんな選択をするかは本人の自由だと思います。それでも、私は驚きと混乱、そして心配な気持ちでいっぱいになっています。。私は男性不信と自分の指向から、恋愛や結婚、妊娠・出産をしない人生を選んでいて、それを「自分にとって自然な道」として大切にしてきました。だからこそ、身近でとても大切な人がまったく違う選択をしたことに、大変動揺しています。もうひとつ、私の価値観に影響を与えている出来事があります。私の母は20代前半で結婚・出産をして、自分の夢だった都内の出版社で働く道を諦めて、田舎で子育てに専念する人生を送りました。当時の母は、知り合いもいない土地で孤独を感じながら子育てをしていて、親戚たちからもあたたかく迎えられず、とても心細かったそうです。母自身が「やりたいことをできなかった」と感じていたことを、私はそばで見て育ちました。その経験もあって、私の中では「若くして子どもを持つ＝自分を犠牲にすること」というイメージが強くあります。もちろん、すべての人に当てはまるわけではないと分かっていますが、大切な親友の選択に自分の中の不安や過去の記憶が重なって、気持ちが追いつけずにいます。どうしたら、自分の気持ちも大切にしながら、相手の人生を受け止められるようになれるでしょうか？頭では「他人は他人、自分は自分」と分かっていても、心が追いつかず苦しいです。もし、似たような経験をされた方がいたら、お話を聞かせてもらえたら嬉しいです。

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対人関係

#不安

つらくてたまらない既婚者なのに好きな人が出来て本気で好きになって本気でぶつかってくれて離婚して将来を約束したのにわたしの勝手な感情で別れを告げました。結局わたしは離婚しないまま、相手を傷つけて独りにしてしまいました。傷ついているはずなのにそれさえも見せず、怒りをぶつけられ最後終わりました。こんなに好きなのになぜ選ばなかったのか自分自身もわかりません。自分勝手な感情のせいで迷惑かけて傷つけて最低な事をしてしまいました。こんな自分が許せないし、こんな自分が美味しいとか楽しいとかの感情を出したらいけない気がして配偶者とも向き合えません。どうしたら生きる希望がでますか

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対人関係

#ストレス

距離感が近い人への対処法最近仲良くなった友達(異性、男性です)がいるんです。その人はadhdであると言っていて、その点は構わないと思っているし話す分には面白いんですが、なんだか距離感が近くて個人的にかなり嫌悪感が出てきてます。具体的には、スマホの中を見られる。何を見てるか見られる。 (とられる時もある) 距離を急に詰めてくる。 (一般的に言われるパーソナルスペース？に入ってくる) 別のもの(授業、動画など)を見る時にずっと私の顔をガン見して話しかけてくる。私が別の人と話してる時に、私に向かってその話してる内容についての持論を話してくる。(その為別の人との話を中断せざるを得なくなる) そういう事があるときは毎回緩く促すように注意したり、笑いながらやめて欲しい旨を伝えていますが一向に辞めてくれません。 adhdの特質だとしたら仕方ないと思いますが、仕方ないと諦めていたら私自身の精神が参ってしまいそうです。個人的なものではありますが、恋愛的に好き、もしくは恋人でもギリ許せないラインを普通に踏み抜いてくるのでしばらく距離を置きたいですが、何かと同じコミュニティにいるため会うのが避けられないです。こういう人にはどうしたらいいんでしょうか。どう伝えれば分かってくれるんでしょうか…

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対人関係

#不安 #ストレス

人間関係高校での友達関係が上手くいかないです。新学期に無視されてそこから2ヶ月くらいほぼひとりで過ごしました。自分がたくさん傷ついたぶん、みんなを傷付けることはしたくなくて沢山気を使っていると思います。新しい友達もできて楽しくなってきたと思ったらつぎはその子の見たくなかった部分が見えてきちゃっていくら気を使ってもその子の気分が良くならなかった時相手を傷つけたかなと不安に思ってしまいます。自分が一人でいた時に一緒にいてくれた子だから大切にしたい気持ちもあります。だけど他のみんなも大切なのでその子だけにって言う訳にはいきません。そんなことが続いたら昨日からまたひとりの生活がゆっくりと始まってきている気がします。新学期のことがフラッシュバックしてすごく辛くなって今の状況もすごく辛いです。いい友人関係を築きたいと思うけどまた上手くいかなくなりそうで怖いです。学校で安心して友達といることができるようになりたいです。

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対人関係

#ストレス #無気力 #強迫観念 #トラウマ #中毒_執着 #アンガーマネジメント

老害と化した　過干渉な母親（鬼）何とかしたい自分の💢イライラ不機嫌を自分にぶつけてくる母親、死んで欲しいです。会話したくないです。　出来れば同居せずに　関わらないようにして、平穏な老害の母親のいない生活をしたいです。母親は支配的で、仕切りたがる性格で、口うるさく言ってくるタイプで、気にいらない事があると、すぐにイライラして、不機嫌をぶつけ続けてきます。　自分は耐えられません。　サンドバッグではないです。

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対人関係

積み重ねで壊れることが多い大学1年生の時から友人2人(A.B)と仲良く3人組で過ごしていました。しかし大学4年生の今、友人BさんがAさんと縁を切りたいと言っています。一緒に縁を切らないかと言われました。 Aさんは日頃から物忘れや遅刻しがちな子です。そして、他人に責任を押し付けがちです。(たぶん本人は自覚なし) この4年間そんなAさんに私やBさん、その他の方も振り回されることが多くありました。例えば… ・サークルを私、Aさん、Bさん含めて数人で作ったが、書類提出を忘れ私が代わりに作成提出した・なにかしらのミスがあった際謝らない・課題提出日あるいはテストの前日にいまから勉強するから手伝ってほしいと頼む・恋愛のいざこざなどなどこの4年間少し距離感をあらためようと試みたことは何度かありましたが、距離を少しでも置かれると気づかれ、「私がいないと生きていけない、ずっとそばにいてほしい」など言われ引き止められました。私の性格的にも頼られると断れない性格でほぼ共依存のような関係でした。(今年になりようやく共依存からは抜けられた) 確かに振り回せるのはもうこりごりですが、ただの友人として雑談をするのは楽しいです。縁をきるべきか悩んでいます…

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対人関係

#ストレス #不安

最近のこと学生で最近インターンシップに行ってやっていますが、なかなか会社の人に馴染めず、何をすればいいのかウロウロしてしまいます。同じ学校の子と2人でやっていますが、置いてきぼりになるし、その子は会社の方に馴染めている感じがして、くらべてしまいます。もともと初めましての方とは壁を作ってしまいがちで最近顕著に出始めました。「仕事ってなんだろう…」とか「働くってなんだろう…」ってインターンで考え始めてしまいました。もうすぐで終わってしまうのでどうしようって感じになってます。