コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#めまい #無気力 #ストレス

仕事辛い仕事であまり親しくない人と話すのが苦痛です。どう対処していますか？最近は何もしたくないと思うようになり体もだるいです。何かいい対処方はないですか？

仕事関係

#ストレス #プレッシャー

休みの日に職場から電話私は従業員80人ほどいるチェーンの飲食店で社員をしてます。残業は多いけど週２で休み貰えてるし、飲食店の中ではいい方やとは思う。けど休みの日でも職場から電話来る。やって一店舗に社員私一人しか居らんから。休みの日に出かける時もも社用スマホはカバンの中にあるし、電話とか何かメッセージ来てないかチェック時々しなあかんし。正直休みの日に電話がないことの方が少ない。なんか休みのはずやのに休めてる感じがしない。（店行かなあかんかな？）って。今日だって夜の9時ぐらいに電話かかってきて、私では対応できないトラブル発生した。その瞬間上着着て、靴履きかけてふと我に返る。「私、休みやし。行ったところでどうすることも出来ひん。」正直責任者としては有り得へんとは思う。けどさ、休みの日は仕事のこと忘れたい。こんな責任者ダメですよね？でも正直休みの日まで仕事のこと考えてたらメンタル持たない。酷い時なんて電話鳴ってても、取られへん時もあった。今はまだマシやけど、電話なった瞬間体が固まりそうになって、深呼吸してからなら取れる。休みの日でなければ全然すぐ取れる。仕事スイッチさえ入ってれば。どうすれば責任者らしくなれるんやろう……。

仕事関係

いらんことばっか考えちゃう今考えてもほんっとどうしようもないこと2〜3時間平気で考えてしまう、、、。扶養申請したけど、失業手当貰うと扶養抜けなきゃいけないとかそんなの考えてしまう。失業手当の日額わかってから考えれば良いのにねー笑

仕事関係

#ストレス #不安

苦手な人苦手な人と一緒にいるだけで嫌なのに、それを親に愚痴として言ったら「そう言うのはさ…」って言い始めて、みんなが皆んな好きなわけじゃないし、なんなら誰とでも合うなんて間違いですよね？あなたならそう思わないかもしれないけれど、私の苦手な人の話し方や、やり方色々が嫌で嫌でしょうがないのに…。それを愚痴でこぼしただけななに。なんで、そう言われなきゃいけないの？なんならメンタルやられている時に、元気な声で来られると本当に迷惑。それなのに、気遣い示しながら接してあげてるの分からないのかなって、話しかけられるたびに思う。(苦手な人に対して)

仕事関係

#歳の差 #恋愛 #対人関係 #ストレス #悩み #仕事 #職場内恋愛

職場内恋愛上司(50代半ば)と部下(19歳)の体の関係込のお付き合いをどうやっても受け入れられなくて自由恋愛とか当人同士が良ければいいとか聞くとまあ確かにねってその場では納得してしまうんだけど後々考えるといや無いだろダメでしょたった数ヶ月だけど成人してからじゃダメだったのかとか色々考えてしまって最終的にはその当事者 2人とも気持ち悪いと思ってしまう自分にも自己嫌悪してしまう。確かに自分(24)も派遣のバイト(22)とそういう関係ではあるけどそれとはまた話が違うのでは無いかとかいやでも受け入れられない自分が悪いのかなとかここ1ヶ月半くらいずっと考えてしまって出口が無い。確かにそういう恋愛お付き合いもありなのはわかる。わかるけどそれを受け入れられるかは別なんじゃないかでもわかるって思っているのになんで受け入れられないのか矛盾してるんじゃないかって自分を責めたりして辞めたくなったり消えたくなったりしてしまう。どうすればいいのかわからないです。助けてください。

仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス

悪意の無い嫌なことされた時って声をかけますか？悪意の無い嫌なことされたときって声をかけますか？その時はどう言っていますか？それともトラブルを避けて声をかけ無い方が良いですか？職場で邪魔な所にいる人がいて、他の人に夢中だから私が見えていないみたいなんです、でも通らないといけないから声を掛けたいのですかどうやって掛けたらトラブルになったりクレーになったりしませんか？

仕事関係

#仕事 #不安 #ストレス #リハビリ出勤 #うつ #悲しい

今、リハビリ出勤中。いつもは11時出勤だが本日9時出勤。前回の出勤までに作業終わらせられなかったから自己申告しての変更だけど、正直、ツラい。復活してからずっと、リハビリ出勤なのに取り決めた勤務時間＋1時間以上勤務してる。夜もまた眠れなくなってきて睡眠不足もあるからなのか、頭が考えることを拒否して作業進まない。「作業量調整してるつもりだけど」「残業できてるなら、勤務時間の取り決め延ばせるんじゃないか」とか言われてる。これが異常だって感じ取る感受性はないんだなって思うんですが、これは甘えだったり、私の感覚の方がおかしいんでしょうか。

仕事関係

#衝動_暴力

マニュアルが読めない人会社でメールや掲示板で共有されるマニュアル。あれが読めないです。 1該当箇所が載ってるマニュアルの存在を忘れる、だから探せない 2マニュアルを見つけても、全部読まず結果手順を飛ばすこんな人いますか？何か救済法あれば教えてほしいです

仕事関係

#ストレス #転職 #仕事関係 #不安

転職したいのか分からない現在病院で医療事務をしています。元々この仕事をやりたかった訳ではなく、親に勧められたのがきっかけです。事務職の中でも医療事務なら職場が医療機関なので安泰だろうと言われ、特にやりたい事もなかったので、医療事務員になるんだ！と自分に言い聞かせ勉強して就職しました。ですが、仕事内容が嫌いすぎて辛いです。とにかくやらなくてはならない事をひたすらこなすだけの毎日で、やりがいを感じられません。そもそもやりがいとは何なのか分からないし、具体的に1番何が嫌なのかも説明出来ません。でも仕事をしていると死にたくなるし、周りの人に対しても死んでしまえ！と思うのです。かと思えば、そう感じない時もあり、自分の感情の起伏が激しいだけなのかよく分かりません。人が怖いので、患者や医師、看護師などに怒られないよう気を遣い続けてきました。幸い同部署の人間関係は良いので、それに甘えて気づけば働いて9年目になっていました。転職も何度か考えました(実際に活動もしました)が、いざ転職できるとなったら、自分に自信がないため、環境が変わることに恐怖を抱き、現状より更に悪くなったらどうしよう…と不安と恐怖でいっぱいになり、転職に踏み切れませんでした。仕事を辞めたい時とそうじゃない時なんて誰にでもあるしこれは普通なんだ。わざわざ転職なんてしなくてもいいじゃないか。と思いとどまってしまうのです。でもまた仕事が嫌すぎて現在転職活動をしようとしてます。転職活動のサポートをしてくれるサービスに申し込んで高額な金額を支払い自己分析を一緒にしてもらいました。が、以前と同じように転職活動をするのを辞めてしまいたい気持ちになってきています。サポートを受けても何も変わってない… 転職した方がいいのか？それともこのメンタルをどうにかするためにカウンセリングとか受けた方がいいのか？どうしたらいいのでしょうか？

仕事関係

#身体症状

仕事中に、仕事に関係ない事をする人って、どう思われ私は活動してない時以外は、じっとできません。今の仕事ではレジに立って会計しても、指先を触ってしまうし、生理痛でしんどくても、じっとしてると余計に悪化します笑笑ジムのあき時間でも、常に動いてるし…、マッサージチェアで寝てても、スマホをいじってる… だから…、仕事中であっても、あき時間があれば、何かしたくなります。もちろん、やってる事はバレないようにしてます… 今までの仕事での、あき時間の内容医療事務 ①がん登録・新しくがん患者として医師が決定した人を登録すする仕事だが… 午前中でメイン作業は終了するので、午後は自分でつくった物語をメモしてました・地域連携室他院からのFAXを呼んで当院の予約を取ったり、当院から他院への予約を取る仕事土曜日の午前中のみ、一人で対応です。初診希望のFAXが来るまでの間は、その時に気になってる音楽の歌詞カードを作成 ②ドラッグストアでのレジお客さんの持ってきた商品をスキャンして、推奨してる商品も売る仕事と言っても…、全体的にお客さんは少なめなのであき時間もまぁある売った化粧品を登録する、もしくは会社からの連絡をみるために時々、iPadが置いてある事があるその時は… ジムの予約をみたり、気になってる音楽のドラム譜を探してペンを使って叩いたり、調べたりしてます仕事では、どう見えるんでしょうか？仕事に対して、真剣にしてるつもりだし…、責任も感じてますし、仕事自体は一所懸命にしてます。決して舐めてる訳じゃないですでもレジでのたった数分のあき時間の間がじっとできないんです… それでiPadがあれば、上記の事をしてます会社にとってはマイナスにならないと思うのですが… やってる事がバレたら…、私の評価は、どうなるんでしょうか？マイナスになって、信用が落ちないといいですが…

仕事関係

#不安定_躁うつ #パニック #ストレス #不安 #頭痛 #めまい #無気力

仕事の辞めるタイミングについて。会社が求めているレベルに達しておらず、プレッシャーに感じて、仕事が精神的に辛いです。 ADHDの疑いがあり病院に受診し、現状を説明し長く続けたいので、仕事を軽くしていただくよう相談したのですがやはり精神的問題から体調が悪く長く続けることが困難だと感じています。また、辞めたいと思う要因として休日が求人を見た際と面接を受けて説明された時と違い、少なく体力的にも厳しく精神的に弱ってしまっていることがあります。続けたいので業務量の負担の軽減の相談をしてしまった手前、すぐにやはり辞めますというのが気が引けてしまい、切り出せずにいます。どう切り出せばいいのか、タイミングはいつがいいのか、アドバイス等あれば教えて頂きたいです。

仕事関係

#うつ #身体症状 #ストレス #強迫観念 #無気力 #不眠症

薬が効かない。。初めて薬使ってみてる。副作用で眠くなるてきいたから、それが気になり過ぎて、逆に寝れなくなった。朝気分が良くなる、エストロゲン？が出るて聞いたけど、それも気になりすぎて全然良くならないから不安。

仕事関係

#不安

断っちゃダメなのかな職場で歓迎会みたいなものが開かれることに。会社から4時間ほどかけてバスで移動、リモートでもできる内容、12時間の拘束が予定されてるスケジュール…。正直行きたくないです。でもお偉いさんがたくさん出席するそうで、行きたくないとこぼしたから会社の人達からは「普通は休めなくないですか？」「休んだら会社に喧嘩売ってる」など言われてしまいました。わたしは乗り物酔いが酷い(特にバスと車)し、参加者に仲のいい人がいないので一人ぼっち確定だし、できることなら定時であがって自分の家で好きなものを食べながら好きなことがしたいです。他人と食事するのもストレスなのに、顔も名前もあやふやなお偉いさんにニコニコ愛想笑いしながら立食パーティー、終わっても娯楽のないビジホで宿泊なんて考えただけで気が重いです。不参加の連絡をしようと思ったのですが、上司は休むなんて思ってなくて参加前提で話しかけてくるし、休んだらその日の勤務はどうなるのかとか、行かないと言ってから当日まで周りにどう見られるのかとか、ずっと考えてしまってつらいです。なんでこんな会企画したんだろう。本当にやめて欲しい。行かないって言える勇気が欲しいです。

仕事関係

#不安定_躁うつ #うつ #パニック #不安 #強迫観念 #呼吸困難 #トラウマ #無気力

行かなきゃダメですか木曜日に精神科に行き受診後、診断書を元に退職したい旨を社長に連絡し、社長と直接チャットでのやり取りを通し、10日付の退職届を土曜日提出その後チャットのアカウント削除されたためメールで給料のことと離職票について確認と質問のメールを送ったことろ「社長が退職願は昨日受け取ったって言ってるただ、自分が送ってきたメールの内容見て会社に呼びつけるっていってるわ離職票の郵送などしないし、給料の振込もしないその都度、会社に呼んで手渡しするっていってるから会社の準備が出来次第連絡する」(ほぼ原文まま) と今朝当時の私の上司から連絡がありました。行かなきゃダメですか。まだ働いていた時にミスをしてしまっていたらしくそれの追求も行うとメールには書いてました。行かなきゃダメなのでしょうか。

仕事関係

#ストレス #不安

辞めたい理由について介護士です。私は3月末で辞めると決めています。理由はまあ色々あります。（給料や対応、やり甲斐が無くなってきたことなどなど）本日、それがさらに拍車を掛けました。私が担当するフロアは食事介助が2〜3人います。更にしつこく食事のことで聞いてくる人もおり、正直時間内で終わるわけなく、毎食大変です。だから、一人別のフロアに移動となりましたが話していた人と違う人で、理由が自分では納得出来ません。（他の同僚も同じですが別のフロアのリーダーの方がまあ強い人で…）その事から事務所の対応も悪く思えるようになってしまいました。何度も私や同僚達は報告して、直接現場も見て説明しているのに何も分かっていないと判断してしまいます。それでこの事も辞めたい理由に含まれるのかどうか分からないです。また、3月末と決めていましたがそこまで難しく思い、3月中旬（有休とかで2月下旬から）に繰り上げようか迷っています。

仕事関係

仕事どうしたら毎日休まず仕事に行けますか？　もう休みたくない。

仕事関係

夫の転職をすすめてます・仕事に必要な資格の試験を10回以上受けているが受からない（全く好きでもない内容のため勉強に身が入らない）・仕事を後回しにしてしまう・中途半端に仕事をしてしまう・優先順位がわからない・現時点で抱えきれないほどの仕事をしていても仕事を頼まれると断れない・新しい制服を取りに行くと「痩せろ」と容姿をバカにされたり健康診断の結果を勝手に見られて「太り過ぎ」とみんなから言われる（他の人は決して自分の結果を見せない）・「お前の息子はかわいそう」と言われた（後先考えずに子供を授かりお金に余裕のない家庭に産まれたから）・パニック障害の私を学歴（高卒）で下に見て、仕事ができないことに「甘えている」「弱い」「嫁と息子を実家に帰らせて単身赴任をしろ」とこっちのことはお構いなしに提案し進めようとする・お局様に毎日きつくあたられる（夫の会社は男性社会ですが、事務は女性が担っており、お局様のご機嫌を取らないと仕事が回らないそうです、この方に容姿をバカにされてます）上記が夫と出会ってから現在に至るまでに聞いたことです。夫は今の仕事をし始めて原因不明の下痢が続いております。朝も1時間以上起き上がることができません。「もう俺は死んだほうがまし」とマイナスな発言をよくするようになりました。私は元からパニック障害気味だったこともあり、何度か転職をし、自分に合った仕事を見つけることができていました。その経験から、早い方がいいと思い夫には転職を勧めています。責任感が強い方なので、私と息子をしっかり養える今の仕事から離れる覚悟がなかなかできず、今見たことないほどボロボロになっています。見ていられません。本来であれば、私は今頃息子を保育園に預け仕事復帰をしていました。しかし、産後何度も倒れ実母を頼らないと育児ができなくなったため実母の近くに引っ越しました。そのため仕事も退職しました。何もかも、私の弱さが原因です。しかし、夫の仕事のことについては私はプライドとか、有名な会社だとか、お給料がいいとか、そういうのはどうでもよくて、夫が少しでも働きやすい、やりがいのある仕事をしてほしいと切に願っています。亡くなった義父さんは「実家には帰ってくるな」「仕事を辞めるな」と、少し昔人間なところがあり、その言葉を夫はしっかり守ろうとしてますが、私は自分に合った仕事をすることが一番だと思います。体を壊してしまっては元も子もありません。私の体験から今の夫は適応障害、鬱と診断されてもおかしくありません。しかし、それを上司に相談したところで「心が弱い」と一蹴され、仕事がしにくい状況になるだけだと言われました。話は変わりますが、義父さんは仕事が忙しすぎて健康診断や自分の体調を後回しにし無理が祟り、今年の4月、大腸がんで亡くなりました。義父さんは夫の実父ではないため遺伝はないと思いますが、怖いです。私が仕事をしていれば、私に任せて家で休みつつ、転職活動をしてもらえますが私がまだ働けないため無理をさせてます。どうすればよいでしょう。

仕事関係

#不安 #ストレス #身体症状 #頭痛 #摂食障害

ご飯を食べるとすぐに嘔吐してしまいます。仕事のことを考えるとしんどいです。一ヶ月ほど前から嘔吐をする事が多くなってきました。それに加えて、生理が予定日から1週間を過ぎても始まりません。仕事のことを考えるだけでしんどくなります。辞めたいって思っていても辞めたいと言えません。先輩のミスを濡れ衣着せられて、私のせいにされる事が多いです。体調崩して仕事を休んでしまうと、冷たい態度を他の職員から取られます。休めば家族からもいろいろ言われます。仕事の話をすると全て否定されてしまいます。もう、私は働けるような精神じゃありません。

仕事関係

#無気力 #ストレス #不安

どうしたら、、家庭内での問題、金銭面で問題があり、今年は資格を受けるのを一度やめようと考えていたのですがもはや決定事項のように受けるようになっていました。断りきれず、申し込みしろと言われたのでそのまま流されています。もやもやしてるのですが何か対策はありますか。何もやる気が起きず、なにから優先してやればいいのかもわかりません。

仕事関係

#頭痛 #不安 #ストレス #不眠症

適応障害と診断されてから1ヶ月。幼稚園で働いています。心療内科で適応障害よ診断書を出されましたが、自分のプライドが許さないのと、年度末まではクラスの子どもを責任をもって担任をしているため仕事を休めません。（代わりにクラスに入れる人員もいません）自分の気持ちに向き合うと、仕事には行けなくなってしまいますが、「できる！やるしかない！」と誤魔化せば誤魔化すほど落ち込んだ時の落差を強く感じるようになってしまいました。3月で退職予定ですが、このような状況で、数ヶ月働いたことある方にお聞きしたいです。どのようにメンタル維持をされていましたか？心療内科には定期的に通われていましたか？