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仕事関係

#ストレス

肩書きに気持ちが追い付いていきません。どうやったら自信がつくのでしょうか。昇進したくない。年齢で上がるのはわかっているけれど、まだまだ初心者という気持ちがあって、肩書きに気持ちが追い付いていかない。一人前として振る舞わないと行けないことに負担を感じる。人の目も気にしてしまう。陰で色々と思われているのではないかと悪意に敏感になっていて、肩書きがつくことでさらに見合っていないことを指摘されるのではないかと不安になっておる…どうやったら自信がつくのでしょうか。

仕事関係

#ストレス

やりにくい本当に毎日朝から嫌な態度にうんざりやりにくい派遣の身だけど、言いたよ！配置換えや他の場所探して欲しいと会社は出来る人、期待されてる人は辞めさせないのは分かってるでも、居られない空気感悪すぎる私が潰れるどうしたらいいの？？？

仕事関係

#不安 #うつ #コンプレックス

仕事辞めたい 1人のような気がして、不安ばかりあり、朝いつも会社に行きたくないと思い、きついです。仕事も1人作業が多く、人と一緒に相談しながらやっていくことも苦手で苦痛です。でも寂しいと感じることもあるから、気持ちがいつも安定せず不安です。精神科病院にいって、病名がわかると良いのでしょうか。

仕事関係

都合が悪くなったら切られる立場の人間に対して期待してるって言われてもな…

仕事関係

#不安 #ストレス #アンガーマネジメント #頭痛

意見をうまく伝えられない仕事で年下のリーダーがあるプロジェクトを進める際に、アドバイスのつもりで意見を伝えたが聞く耳持たれず。リーダーだから自分の考えているように進めたいのは分かるのだが、意見を聞いてもらえず悲しい気持ちになってしまった。また違うタイミングで別の話をするときに、そのほかの要因もありイライラしてしまって少し高圧的な口調になってしまった気がして、そんな自分にも罪悪感があります。どうやったらイライラせず話すことができるんでしょうか。もしくはもうアドバイスや話すことを控えた方が良いでしょうか。イライラからか頭痛や首肩こり、悲しくなって泣いたりしてしまうので早く解消したいです。

仕事関係

#不安 #ストレス #頭痛

新学期辛すぎてもう何もしたくない。子どもに申し訳ない。やっぱり保育士向いてなかったんだって実感するし、何も楽しくない。辞めたい。分からない事ばかりで1年目の子に教えてあげないといけない立場なのに自分のことが精一杯になっちゃって何も教えてあげられてない

仕事関係

#無気力 #うつ #ストレス #不眠症

環境の変化最近働き初めて環境の変化がガラッと変わって食欲低下、頭痛、意欲の低下、眠れないが多くて仕事行きたくない日が多くて死にたい人と会うのも億劫

仕事関係

#不安 #ストレス

ありもしない疑いをかけられる仕事で事実無根の疑いをかけられ、上司から上層部（経営陣）に私がコンプライアンス違反していると報告されました。社内監査部署が確認を行いコンプライアンス違反の事実はありませんでした。これまでも似たような事がありながらも、理不尽に耐えてやってきましたが今回で心が折れてしまいました。仕事を続ける自信がありません。数字を上げろ、トップダウンで言うことをきかせろ、利益をだせ、など上司から言われます。人員補充の為求人を依頼しますが、担当部署が放置しており補充もままなりません。そういった状況でこのたびの仕打ちは上司は私を辞めさせたいのだと感じています。

仕事関係

#不安 #ストレス

今更遅い？農協で3年務めてようやく少し余裕が出来てきたものの、覚えが悪くて未だに分からないことが多い。人に対しても心が開かないままでどう思われてるのか伺うばかりで周りの目や表情が怖い。気を紛らわすために、 “自分は覚えづらいから” “前職だってしっかり覚えるのに3年はかかったし。” “自分は自分。自分はあんたじゃない。” たくさん紛らわせても、言葉にやられてしまう。分かってる。自分はもう30代で、子供みたいに頼りやすい人に縋ってばかりいないで、社会人で居続けないといけない。何が言いたいのか、言葉さえ出てこないし…… 自分の事も分からないし……なんもかんもしんどい。さっさとウチの人生終わってくれないかな……。

仕事関係

#ストレス

ストレスだよね最近、職場で心臓が止まるみたいな気持ち悪さを何度も経験…今日はそんな事が一度もない。苦手な人もいなかったし、仕事は忙しったけど比較的笑えてた…結膜炎のことといい喉の痛み、不眠症と体調の変化がわかりやすくなってきた。ほんとに限界かも…

仕事関係

#アンガーマネジメント #ストレス

その仕事誰がやるの？愚痴です。仕事の進め方についてかなりもやもやしています。外に出ることが多い仕事なのですが、現在の部署は私含めて全員女性です。私はきちんと下調べをしたりスケジュールを立てた上でから効率良く進めたいと思っているのですが、上司含めて他のメンバーは「終わらなかったら皆で分担すればいい」「だめだったらまたやってみる」と下調べをする前に、何となくで仕事を進めています。他の仕事の量や後のスケジュールを考え、あらかじめ各自がどこまで行うか分担する事を提案しますが、「その時にできる人がやればいいのでは？」と目分量ベースで進めます。もちろんスケジュール通りに進まないことがほとんどですし、分担する事自体は悪くないと思っています。しかしこちらの仕事が早く終わることがほとんどなので「もう終わってたら手伝って欲しい」と結局彼女達の終わっていない分がこちらに回ってきます。また、私が忙しく終わらない分は「頑張ってね」と手伝ってくれることはありません。「分担しようね」と言うものの、自分達で決めた分量の仕事すらせず「手伝って」というのは誰に手伝って貰うつもりなのでしょうか？また、上司から手伝うように言われ、本人も「ごめんね~」と言われますが、こちらがやんわりと諌めると「何でそんなこと言うの？」と被害者意識全快で話になりません。もうやだなぁと思うけど転職も面倒だなと何とか踏みとどまっています。

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#衝動_暴力 #不安 #うつ #ストレス

怒鳴られた今日がんばったのに。痛くても、苦しくても、ちゃんと耐えてた。少しずつ認めてもらえて、やっといじめから解放されて穏やかに過ごせるようになったと思っていたのに…。どうして…あんなふうに怒鳴られなきゃいけなかったんだろう。周りにもわかるくらい…あんな大きな声で…。自分が不機嫌だからって理不尽すぎる… 今日だって、ほんとうに、がんばったのに。……もう、動けない。ただ、静かで、暗くて、出口のない場所に、一人で閉じ込められたみたい。……寒い。……さびしい。……つらい。いじめの主犯格が帰って「あー目が真っ赤怖かったね」って、頭を撫でてくれたり、「なおちゃんは何も悪くないよ」って、優しく声をかけてくれた。「千葉に指図すんな！」と怒ってくれた人もいた。みんな、あたたかくて……その優しさが、本当に嬉しかった。でも「聞こえるように嫌味を言ってやったからね！」って、笑いながら話してくれた人達もいて、きっと私のことを守ろうとしてくれたんだろうなって気持ちはわかってる。ありがたいって、思いたい。でも…なんだろう……そういうやり方は違う…。ずっとモヤモヤ苦しい。誰も傷つけたくない…平和に、

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#呼吸困難 #パニック #頭痛 #不安定_躁うつ #不眠症 #身体症状 #めまい

二回目の休職中です。二十年以上前に鬱状態、いまは適応障害で休職中です。私は社会人として適さないのでしょうか。

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#不安 #ストレス

断るのが苦手自分はフリーターで、忙しいと言われていた日に対して前々から入るのが少し難しい、とやんわり伝えていたのですがいざ電話でその日シフトに入れないかと聞かれ即答ではなかったものの入れる、と言ってしまい結局シフトに入ることになってしまいました。今日頼まれたのですが２日後に頼まれたシフトに入る、と考えると鳩尾の辺りが圧迫されるような苦しい感じになってしまいます。断れるはずだったのに大丈夫、と言ってしまったのがすごく後悔しており自分の意思の弱さにまた苦しくて涙が出てきます。どう意見を求めるのかも分からず難しいのですが、自分でも気持ちをコントロールすることが出来ずに困ってます。

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仕事関係

#不安 #うつ #ストレス

うつ再発したみたいです。行政で働いてる34です。2年前の7月に鬱と診断されて9月から12月まで入院。今年2月まで休職し、3月に１ヶ月のリハビリ勤務を経て4月より本格的に仕事復帰しました。そしたらいきなり仕事量が元に戻って係長がやっていた業務も増えてしまい、新しく入ったアルバイトの教育というか監視のように見てなきゃ行けなくて、いっぱいいっぱいです。親の前でしんどいって泣いてしまうくらいまで来ています。今も明日の仕事が憂鬱で自傷行為したくて泣きそうです。辛いです。

仕事関係

#不眠症 #ストレス #身体症状 #トラウマ #不安

どうすれば何の仕事なら俺にも続けることが出来るんだろう

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仕事関係

#ストレス #不安 #不眠症

甘えているのだろうか…今の仕事場に勤めて1年。言葉がキツイ人達と過ごして1年。身に覚えのないことまで言われ、謝れと言われ、今では悪くなくても謝るようになりました。飲食店はスピード勝負なのはわかるけど、 1分半で何もかもできるわけが無い。 1分半くらい時間あったのに遅い。遅すぎると。 1分半でチャーハン4つとつけ麺の付属品と盛り付けの準備をしろと？むちゃくちゃな要求が多い気がする。出来ていないと店中に聞こえるくらいに怒鳴られる。着いていくのが大変で辞めるか辞めないか話をしたら、私でなくてもいいけど、私よりもやれる人が見つかるとも限らない。こう言う環境を1年で辞めるなら甘えだとの事。自分たちは親族かもしれないが、私は赤の他人だ。私でなくてもいいなら引き止めないで欲しい。引き止めるなら、怒鳴るのをやめて欲しい。フォローも何も無くて、怒鳴るだけどなって、必要ないならないと言ってくれた方がマシだ。

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仕事関係

#不安 #不眠症 #ストレス

仕事に押し潰されてしまう時の対処法長文かつ人によって不快に感じるかも知れない内容を含みます。すみません。昨年から職場の人員が不足して、仕事量が許容範囲を超えています。社内外で多数の役職を兼任、出張や主催する会議が毎週あり、休憩時間も有りません。また抱えている案件も多く、文書や仕事に追われています。週休2日制ですが土日も仕事が入り、翌週には予定に無い案件へ対応しなくてはいけない状況です。残業時間の過労死ラインは大半の社員が超えていて、社内では暗黙の了解です。昨年は耐えられましたが今年度は更に人が減り、正直つらいです。入社から長年勤めてきた会社ですが、自分がこの仕事に向いてるかも不安に感じています。役職が多く、仕事に恵まれているのは幸せな事かも知れませんが、精神的な疲弊が凄まじいです。仕事に押し潰されて息苦しい時は、どうしたら良いでしょうか？　またはこの状況を少しでも改善する方法はないでしょうか？　どなたか教えて頂けたら幸いです。

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仕事関係

#身体症状 #無気力 #不眠症 #不安

バイトが精神的に疲れたこんばんは。長くなりますが社会経験豊富な皆様からたくさんの意見を頂けたら嬉しいです。 4月30日まで精神科に3か月半入院していて退院後直ぐにオープニングスタッフの募集に申し込み、採用をして頂き今研修中でアルバイトをしています。1年間の休学中の大学一年生です。病名…うつ病、パニック障害、境界性･依存性パーソナリティ障害、摂食障害、PTSD、睡眠障害入院したのは1月中旬です。高校3年生の2学期から不登校気味になってしまっていました。精神疾患がいくつか診断された段階でお休みをしていればよかったものの受験期で1日16時間以上の勉強は当たり前、という考えの元無理をした結果入院となり第10希望の大学しか受けに行けずその大学から合格をいただき入学時に入院中だったため今は休学させて頂いている状況です。休学中のお小遣い稼ぎと入院費の親への返済、リハビリのため今のバイト先に応募し採用して頂き働いています。しかしオープニングスタッフということで社員さんたちと同じ力量が求められオープンからクローズまでの仕込みや調理、清掃、販売全てを担当することなり身体的にも精神的にも疲れが溜まってしまいました。また比較的物覚えがいい方なのでパートの方からも信頼して頂き頼って頂けるのですがそれがまた負担となってしまっています。オープニングスタッフということで皆さんが同期で皆さん優しくて面倒を見てくださるいい職場なのにまた精神面から潰れてしまいそうです。入院前の体調に近い状況になってしまっています。通院し薬の量も多いですがその中でなんとか働いています。就寝薬として眠剤含め7錠ほど飲んでいますが耐性が着いてしまい全く寝れないままバイトに行っています。病院で薬はもうMAXと言われてしまっています。私は今後どうしたらいいのでしょうか？1度入院した以上周りを頼るのが難しく困っています。厳しくても結構です。ご意見を頂けたら嬉しいです。よろしくお願いします。

仕事関係

#不安 #無気力 #ストレス

転職で悩んでます人は嫌いでは無いけど今正社員で基本給が安く残業、休日出勤をすればそれなりに稼げる忙しい時期とそうでも無い時期の差が激しくて肉体的、精神的にもきついかなぁって思っています。まだ入って1年目なのと転々ともしてるので迷ってます。