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仕事関係

#頭痛 #不安 #ストレス #不眠症

適応障害と診断されてから1ヶ月。幼稚園で働いています。心療内科で適応障害よ診断書を出されましたが、自分のプライドが許さないのと、年度末まではクラスの子どもを責任をもって担任をしているため仕事を休めません。（代わりにクラスに入れる人員もいません）自分の気持ちに向き合うと、仕事には行けなくなってしまいますが、「できる！やるしかない！」と誤魔化せば誤魔化すほど落ち込んだ時の落差を強く感じるようになってしまいました。3月で退職予定ですが、このような状況で、数ヶ月働いたことある方にお聞きしたいです。どのようにメンタル維持をされていましたか？心療内科には定期的に通われていましたか？

仕事関係

#ストレス

職場で仕事感の違いから嫌われたら、どうしますか？上司の評価が相手の方がいい場合は、相手に合わせてやるしかないのかな。チーム内の雰囲気も、悪く仕事も楽しくないし、どうしたらいいんだろ。みんながいっぱいいっぱいの中で私が1番やってる、なんであなたはできないの。自分の仕事犠牲にしてでもやってよと　そう言う感じに。自分の仕事犠牲にしつつ、顔色伺う日々に疲れた。。

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#進学 #学生 #ストレス #不安

infp に合う仕事ってなんですか？！もうすぐ進路を決めないといけないのですが、進学か就職か迷っています。勉強をするのは嫌なので就職もいいなと思い始めました。進学でも行けるのは専門学校だけです！

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#身体症状 #不眠症 #不安 #パニック #ストレス #うつ #頭痛

仕事でミスした時、体調を崩すくらい思い詰める癖が治りません。思い詰めることや悩み落ち込むことが多く、一度失敗するとミスを繰り返していまいます。プライベートも放心状態で生きています。どうしたら引きずらないで生きられますか。

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#パニック #不安 #ストレス #うつ #無気力 #トラウマ #不安定_躁うつ

間違いだらけ仕事の失敗の毎日、集中できない。生きている事が段々辛くなってくる。死んだ方が楽になれるのかな、そんな事を考えて今も生きている自分がむなしい

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#不安

バイト初日の乗り切り方や体験談すぐ近所のレストランでのバイトが決まって、来週の月曜日が初日なのですが、近づくにつれて不安で、行きたくない、、、。だったり、最悪な想像をしてしまいます。ですので、体験談や乗り切り方等のアドバイスがあれば教えて頂きたいです。

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#不安

仕事を辞めたい未経験でIT、インフラ系に入ったのですがまぁとにかく仕事がきつい。 1年目なので仕方が無いとは思っていますが、正直もう今すぐに職場を変えるか、転職したいです。普段は8時間勤務なのですが、月に5回ほど、すごいときは9回ほど15時間の夜勤があります。しかも土日祝日まったく関係なし、申請しなければ三が日も仕事でした。申請しましたが大晦日は仕事、3日から仕事です。下請けの下請けなので、私を直接雇っている会社の、上の会社がいます。その会社の人達は、夜勤無しです。夜勤は一応休憩2時間ってことになってますが、デスクの前にいつもいるし1時間に1回やることがあるので離れられません。障害対応なのでいつ何が起きるか分からないし、責任があるのでおちおち寝るわけにもいきません。仕事の種類もとにかく膨大で、なにか起きるとその原因を数分以内に特定してメールを出さなければなりません。そもそも寝るにしても椅子だし、椅子も別にいい椅子じゃないです。身体が痛い、冬は寒い、常に機械音、サイレン、アラームです。しんどい、つらい、それにしちゃ給与が低いし……という感じです。本当に使い捨ての人間として雇われているんだなと思います。なのに責任はあるし、IT知識も問われるし、契約(時間制限あり)通りに仕事をこなせないと上からガチで怒られますし……しかもこの上の人とはほぼ会わない、ほぼ他人です。知らない怖い人から怒られるんです。アウェーで理不尽な感じが半端ないです。私のようなIT初心者が配属される仕事としてはまあ妥当なのかしらとか思ってしまいますが、この現場にずっといても、この仕事に慣れただけで、他でやっていけないと思います。それにしたって、新卒のIT初心者にやらせるにしては随分複雑な仕事内容です。マニュアルに書いてないようなことも臨機応変に対応しないといけなかったりします。何も行動しなかったらこれを２、３年もやると思うと気が狂いそうです。その前に今すでに持病が悪化しだしていて、それを引き合いにしてもう現場を変えて貰えないか掛けあおうかとも思いますが、、正直望み薄です。きっとほかの現場もこんな感じだと思うので。幸いなのは今の仕事の、特に夜勤が嫌すぎるってだけで、死にたいとかは全く思っていないことです。職場の人も別に意地悪な人もいません。ただただ、待遇が悪い、この仕事と私の体質が合わない、それだけです。ですが、職場で大暴れして全部ぶっ壊して辞めたいぐらいの怒りもあります。とっとと転職したいなー、でもこんなに早く転職しようとしても仕事が見つからないんじゃないかという不安もあります。それが原因で持病も悪化しているので。今は早く4月になって1年経過することによって、失業手当を貰えるまでになることだけを考えています。

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#不安 #ストレス #うつ #無気力 #コンプレックス

話し合いが苦手　スキルで改善できますか。会議や打ち合わせなどをしていても、次に何を話したら良いのか分からない、頭が停止してしまい、考えられないということが多いです。これは発達的な特性の問題なのか、スキルで解決できるものなのでしょうか。デザイン職という仕事柄、発想をしていかねばならないのですが、頭が硬直して意見が出せないので、やる気はあるのに、ないと思われがちです。話し合いをする経験が少ないのも原因なのでしょうか。最近自分の考えがまとまらない、決めきれないと言うのにも悩んでいるので、この特徴も合わせて助言いただきたいです。

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#ストレス #不安

失敗ばかりめちゃくちゃミスが多くて申し訳なさすぎる。これ気をつけようって思うと別なところでミスして、それの繰り返し。少しだけ責任が重くなる仕事も任されるようになって、ちょっと怖い。またやらかしそう、やだよぉぉ...

仕事関係

何がいいんだろう適応障害等の方に聞きたいです。 7月に医者に適応障害と診断されたのですが今働いている職場にいるのが辛いです。どんな所が働きやすいですか？仕事を辞めたいと親に言えず...

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#身体症状 #不眠症 #不安 #ストレス #呼吸困難 #うつ #頭痛 #無気力 #めまい #トラウマ #不安定_躁うつ

辞めたいのに辞めさせてくれない上司辞めたいと相談して、「人が足りない」とか「変えるから」とか言って全然辞めさせてくれません。他の人は辞めるの許してるのに私は辞めたらダメなんですか？？本人の意見尊重してもらっていいですか？？？私が居なくても仕事は回ります。

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#ストレス #不安 #コンプレックス

苦手なことから逃げたい商品仕入の営業の仕事で、ノルマが厳しいとか残業が多く激務だとかそういったことはないけど、ただ元々人と話すのが得意でなく、関係機関さんへの訪問が消極的になってしまう。先輩や上司からはそれを指摘される。内勤でやる事務作業行もあるものの、主たる業務としては営業に出ることなので指摘されることは当たり前だけど、その時は気分が落ち込んでしまうし「営業に出なければ」と思うほどストレスを感じてしまう。転職も考えてはいるけど、苦手なことから逃げるかたちだし、もし次の職場で苦手なことがあったら同じように逃げる方法しかとれなくなってしまうかもという不安…

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#ストレス #不安 #うつ #無気力 #不眠症 #身体症状

仕事を辞めたい、楽になりたい今の仕事は毎年のルーティンワークが多く、内容も精神的に負荷が大きい上に、役職が付いてしまいプレッシャーで毎日辛いです。自分には実力や判断力がないのに、なぜこの仕事を任されるのか、なぜこの役職をつけるのか、他の人の方が実力があるのに、私なんていても何の価値もない、と自信を喪失してばかりです。役職が付く前は、ここまで悲観的になる事はありませんでした。自らにプレッシャーを与え、自ら苦しんでいる自覚はありますし、考え方次第だと頭では理解していますが、気持ちは全くついてきてくれません…プライドが高いのだと思います。またリモートワークができる環境なのに、上司の意向で近場に住んでいる人はリモート却下。同僚の話し声などで集中できない性格なので、リモートワーク可能な仕事かつプレッシャーの少ない仕事に変えたいという気持ちが日に日に大きくなっています。妊活中なのに仕事のストレスが明らかに影響していると感じるほどで、上手く行かずとても辛いです… 仕事を変えることでこのストレスから解放されるものなのでしょうか。何をやっても性格上どうにもならないのでしょうか。

仕事関係

#ストレス

注意を上手くできなかった急ぎの仕事ではなかったけれどできる限りしてくれていたのに残っていた仕事に対してダメ出しだけをしてしまったことその後気まずそうにしていたので言い過ぎちゃったのかな？と反省。ただ言い訳のように忙しかったからと連呼されなら何でやる必要のない仕事を優先してやって先にやった方がいい事を放置したのか。優先順位はそれぞれかもしれないけど忙しい時に急いでやらなきゃいけないものでもなかったからね。他のスタッフでもいいけれど教えていない方は出来ないから仕方ないけどやってほしかったのよ。ただ大晦日だったのに嫌な思いのまま年を越させてしまったんぢゃないかと反省。

仕事関係

#不安 #頭痛 #不安定_躁うつ

新しい職場でのこと自分は、11月後半から新しいユニット型の特養で働いている介護士です前職場は、従来型の老健に居ましたやり方は、色々と違いますが１ヶ月ちょいで居担委員会備品の発注書類のコピーなど本人に声かえなしで決めるのは、普通なんですかね❓ 他にも職員1人1人やり方が違うので自分は、遅いと言われますが１ヶ月ちょいでできるわけがないと思うんですが💦

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#ストレス #無気力

優しくなれない仕事でリーダーをやっているんですが、自分には性格上リーダーは合ってないし、残業も多く、始業時間も早い為、寝ても疲れが取れない。どんどんストレスが溜まり周囲の人間の行動にイライラしてしまったり、優しく出来なくなってきた。心に余裕がない。でも会社にリーダー向いてないと言っても、役職が人を成長させるとしか言われない。なのに業務の管理は全て任され、指摘等もない為成長も感じない。周りにはもっと適任者がいるのに、仕事が出来ない私をリーダーにする理由が分からない。リーダーだから強くいなくてはと振る舞うけど限界💦 でも仕事は辞めたくない。どうすれば良いでしょうか？

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#不安定_躁うつ

休職から退職を決断認知症の母の介護と、職場のストレスが限界に達し、職場に行けなくなり、パニック障害と診断され12/21から1 ヶ月の休職をしています。しかし、母の介護のストレスがあり、そればかりは職場のように休む訳にも行かず、介護のストレスが増してきました。そろそろ職場の休職期間も終わりますが、もう職場に戻れそうにないし、戻りたくないので、そのまま退職を検討していますが、主治医から年末の受診で後戻りできないような重要な決断はしないようにアドバイスされ、退職については保留をしています。ただ、現状では母のことでストレスの面でも、生活面でもいっぱいになっており、現実的な問題として仕事に行けないのではないか、と不安で仕方ありません。このまま退職して、しばらく失業保険で暮らしながら、母のことや新しい職場探しに集中した方がいいような考えもありますが、唯一の相談ができる場所が受診しかなく、どうしていいか正直混乱しています。ちなみに僕自身は介護福祉士で、母も介護認定を受けサービスを受けてはいますが、居宅サービスでは母が混乱してばかりで、正直あまり役に立っているとは思えません。他にアテになる親族や家族もいません。

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#トラウマ #不安定_躁うつ #うつ

続けられない社会人一年目のフリーターです。最初からフリーターなわけではなくて、正社員で飲食店員として働いていましたが、人間関係が上手くいかず、突発性難聴を患ってしまい3ヶ月ほどで退職しました。その後、働かなければいけないのでバイトで様子を見ながら、いいタイミングがあれば正社員になろうと思って、1年間バイト生活をしています。ですが、そのバイトも2ヶ月、3ヶ月ほどしか続かず、私はひとつの事も真面目にできないのかと自信がなくなってきてしまいました。社会不適合者なのではないかと不安になっています。寒暖差に弱く、体調を崩してしまったり、元々体が弱いので、お腹を壊したり、気圧の変化で頭痛吐き気めまいが出ることがあり、お休みをいただく電話をするのも億劫で、やる気がないと見なされて、クビになることがほとんどです。体のこととはいえ何回も休まれたらそりゃあ嫌な気持ちになりますよね。自己管理ができてないとか、学生のころから言われ続けていて本当にその通りだと思います。でも改善の仕方が分かりません。どうすれば仕事を続けられますか。体が強くなりますか。

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同じ仕事をしている人がやめたかもしれないそれは私のせいなのか教えてください同じ作業をやっている人達が私に相談をされることがあり、それを新人の前で職員に相談してした所、私が発言した言葉が悪いと言われ私は回りの人達からの話をしていたのに誤解されてしまいその新人が今日からやめたかもしれないこれは私のせいですか？それともみんなが悪いですか？私ばかり攻められてる気がします。これから私はそのやめたかもしれない人の事ばかり考えて仕事をしないと行けないのですか？

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#強迫観念 #お堅いおじいちゃん上司 #ストレス

上司とのつきあいかたについて私は、4年前に鬱になり、部署替えをしてもらいました。最初は、マイペースで仕事が出来ると聞いていたのでゆっくりな感じでした。ある時から仕事が増え始め、体調が急に優れなく休むと上司にもうちょっと頑張って出てこれないかと言われ始め若干パワハラ的な(笑) 66歳のお堅いおじいちゃん上司の取扱い説明書が欲しいです😭