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仕事関係

#不安 #ストレス

一人前の社会人になれないのかな今年で入社2年目。メーカーで営業をしています。営業でありながら、製品のシステムを理解できず仕事が難しくて、毎日しんどいです。自分に自信が持てず、社内の人ともうまくコミュニケーションがとれません。転職してもこのままではどの会社でも通用しないと思っています。ストレスからか、最近お腹も痛くてつらいです。今もお腹がムカムカして、落ち着いて文章を綴れません。読みにくい文章だったら申し訳ないです。

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#不安 #ストレス

納得内定がない就活生です。私は、専門学校に通っていますが自分の専攻ではないところに就職しようとしています。インターンシップを行い別な業界にしたいと思ったからです。就職活動を年明けから始め、現在は1社内定をもらっていますが納得できていません。その会社は、内定が無いことに焦ってなんとなく給料が良かったから応募し面接を受けたら内定をいただけました。だから、冷静になった今は入社したいと思っていません。面接官の態度も感じが良いとは言えませんでした。なので、その後も何社も受けていますが内定をいただけていません。もう、正直就職活動に疲れてしまいこれ以上やりたく無い気持ちです。なんで、内定をもらったのかもわからないし働くモチベーションのない会社に入ることが納得できません。このまま就職活動を終了することも納得できないけどもうやりたく無い気持ちでいっぱいです。今の考えとしては、内定をもらった会社に入社して早いうちに辞めて第二新卒としてまた就職活動を行うのがベストかなと思っていますが惨めな結果で生きているのが辛いです。周りの子たちはみんな大手の会社に入社するのに、なんで自分だけと思ってしまいます。周りの人たちは、自分の専攻の業界だから有利なのかもしれないけど。就職活動のことを考えれば考えるほど生きているのが辛くなります。10社以上から、思ってもないような「今後の活躍をお祈りしています」と書かれたメールを受け取りうんざりしました。こんなことになるなら、生きることをやめたいです。

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#頭痛 #不安 #無気力 #ストレス

仕事の休み取りづらい月曜からずっと熱とか腹痛とかを理由に毎朝園長に電話してて、熱が出たりするのはホントなんだけどでも普通に涙が止まらなすぎて体が重くて行けてないんよね。今日はまだ電話してないんだけどそろそろ注意されそうで無理。電話するの勇気いるんだよね…。他にいい理由ないかな。みんなも多分呆れてるんだろうな🥲

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#無気力 #ストレス #不安 #不安定_躁うつ

仕事考えすぎて寝れない過去1今頭狂ってるかも。寝たいのに明日仕事なのに寝れない。怖くて寝れないしなんかむずむずムカムカして寝れないし無意識に涙ぼろぼろだし、唇の皮剥きすぎて血がでてるし。まだ1年目の半年しか経ってないのにこの状態はやばいけど先週休んだのにもう流石に休みますなんて言えない。嘘の理由をつけるのも心が痛すぎるし。精神的にとかは言えないし。どうしよう。甘えてるとかナメてる訳では決してないけど普通に仕事できる状態じゃない。精神科に電話しても早くて8月終わりの週って言われたから診断もなんもわかんない。早く診断して休職したい。最近のこの狂った心と体、家族にも誰にも言えないのも辛い。全部吐き出したいのに言える環境が今ないのがきつい。あー！！！ほんとにどうしようどうしよう。日付変わってるのに…仕事が近づいていくだけ…

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#不眠症 #ストレス

退職理由派遣として働いてます会社ガチャする勇気がない。正社員になれば生活は安定するのかもしれないけど、ボーナスはあっても月収は派遣の方が多いから踏み出せない。 9月に契約更新の話があります。毎日辞めたいと思いながら働いた1年でした。これまでの就業では半年ほど経てば就業先に馴染み相談相手もできた会社がほとんどでした。でも今の会社には派遣は私だけ。たわいもない会話をする相手もいない。正社員に振り回される。自分が正しい。自分が1番偉い。そんな上司が気持ち悪くて仕方ない。プライベートを根掘り葉掘り聞き、それの何が楽しいの？などと自分の目線でしか話さない上司。人を不快にさせるくらいなら聞かないで。急に下の名前を呼び捨てにしないで。人をイジるくせに自分がイジられたら不機嫌になる器の小ささ。気持ち悪い。社内、社外とわず言葉の鋭い人が多い。割り切りがうまくできない私は回復するまでに時間がかかる。寝るまでに2時間かかるようになった。左耳が聞こえづらくなった。すれ違う他人が怖くなった。大人になると人に優しくすることが増えて自分に優しくすることが減った。

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#コンプレックス #ストレス #不安

アルバイトでの話私は段取りを立てるのがものすごく苦手です。そのため、今のアルバイト先（飲食店のキッチン）では元々人より物事をやるのに時間がかかるタイプではあるのですが｢時間を見て行動できるようにしよう｣「どうやったら早くできるかを考え」と言われています。自分なりに早くやろうとすればするほど焦ってしまい、頭の中が混乱してしまい、普段と変わらない結果となってしまいます。合っていないと言ってしまえば終わりなのですが、どういう風にすれば段取りを立てられるようになりますか？アドバイスをお願いします(｡>ㅿ<｡)

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#強迫観念 #一般的な悩み #自分の性格 #ストレス #不眠症 #いじめ #対人関係 #トラウマ #めまい #仕事関係 #身体症状 #無気力 #頭痛 #うつ #キャリア #メンタルヘルス

感情や思考の改善方法現在まで仕事をしながら仕事外の勉強も日々継続して取り組んできた。社内での昇進試験も合格し昇進したが、自身に対する噂話や悪口、陰口等を耳にすることがあり、そこから徐々に精神的に不調になっていった。仕事で良い結果や成績を出したものの、たくさんの人がいる前で怒鳴られたり、嫌味を言われたり嫌がらせを受けたりした。しかしそれは自分の能力不足から自身を成長させようとしての行為や期待の裏返しだと捉えていたが、時間が経過するに従って決してそうではないということがわかった。可能な限り自身で心身管理に努めていたが、やがて疲弊し、仕事にも勉強にも手がつかなくなってしまった。人と目が合ったり視線を交わすのが恐怖に感じてしまい、知り合いや同僚などからの声掛けですらも恐怖に感じている。自身を案じてのことだと理解しているが、人と言葉を交わすのも億劫になってしまっている。人の目線や自身に対する噂話、陰口、評価に過敏になっているのも理解はしているが、心身共に上手く切り替えれない。仕事だけでなく、将来や勉強に関して不安が止まらず、人との関係構築にも恐怖を感じている。不安と恐怖で支配されている感覚。どうすればこの不安と恐怖は改善されるのだろうか。

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#強迫観念 #不安 #ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ

社会不適合者すぎて死にたい仕事が上手くいかない

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#呼吸困難 #不安 #めまい #パニック #無気力 #頭痛 #コンプレックス #ストレス

ケアレスミスが多くなった…？社会人4年目で、任される業務の幅や責任が増してきたのですがしょうもないミスのせいで毎月皆に迷惑をかけていて耐えられなくなってきました。チームで業務をローテしながら仕事をしているのですが主要メンバーは4年間変わらないので、私の先輩はどんどんスキルアップして仕事相手に対して包括的視点やホスピタリティが増強していて、到底同じレベルで仕事は出来ないな…という引け目や不安を抱えながら業務に取り組んでいます。(後輩指導も自信なくてしどろもどろになる) 直近、月初業務の引き継ぎがありました。初回月は先輩と一緒に対応を進めて、以降の月は1人で実施スケジュールを立て、マニュアルを確認しながら進めます。ところがいざマニュアルを読みながら進めても、何かしら行程が抜けていたり入力を間違えたりと不備が出てきてしまいます。多分、普通の人であれば書かなくても脈絡で当然分かるから省略されてるのでしょう。私の場合、見たままの情報しか頭に入らないので、予測を立てて進めようものなら大抵間違った方向で着地(=ミス)をします。新人の頃、ちょっとでも迷うことがあるとフリーズして先に進めず辛くなった(しかもコロナ禍でコミュニケーションが取り辛かった)経験が多くストレスを感じていました。これが災いしてか(？)年次を重ねるにつれ「とりあえずやってみよう」精神が芽生えてしまい、見切り発車で処理した結果、のちのちミスを回収する事態に陥ることが増えてきたように思います。 (調べてみたら、「作業興奮」が作動してるのかな…とも思いました) 日々、ネットで発達障害に関するポストが目に飛び込んでくるので「自分は普通じゃない。グレーの発達者なのかも」と考えてしまい、もともと自信のないところ更に「仕事できない人間」の自己暗示をかけてしまい、メールを送るのもプレッシャーだし職場で電話をするのも上司に話しかけるのも怖くて、人前なのに吃り？みたいなのも出てしまって結構辛いです。プライドが高くて行動も遅い、地頭も悪くて役に立たない自分なんて…ととにかく自分を責め続けています。カウンセリングに行くと、もっと自分のことを好きにならなきゃ。企業で働けているんだし大丈夫だよ。と言われたり、たまに転職を勧められたりしますが、根本的な解決にはならない気がして、モヤモヤして終わります。(転職したって、自分の能力とか特性は変わらないので。そもそも受け入れてくれるところも無いだろうし) 垂れ流してしまってごめんなさい。オチはないけど、とりあえず発信したかった…

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#身体症状 #不眠症 #ストレス #不安定_躁うつ

退職を阻止されない為に明日、退職の意を示します。上司は今辞められたら困る状況なのは理解できるけど心が壊れる前に退職しようと思います。給料上げるから退職しないでなど、皆さんはどんな事を言われましたか？

マモリメの手紙

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#うつ #ストレス #身体症状

やってくれるからいいでしょ的なのあの人が先に全部仕事やっちゃって私の仕事無くなるの。やらせてくれないの。それって本当にそうなの？やってる側からしたら、君がやらないから私がやるしかない状態になるんじゃない… そもそも、意識的に気付いてやろうとしないのは誰？私が仕事の振り分け下手とかもあるけども、最初の頃はよく声掛けたよ。でも、毎回毎回あれ来てるからやってみてとか、これ来てたよーとか言われないと出来ないの？人事で周りの人も環境も変わって、軽くキャパ超えてんのに引き出しバーンって閉めてパワハラしてくるあなたを仕事で育てていこうと思う前に、体調不良になることが多くなってく毎日。私はその人に対してどんどん普通に接する事が出来なくなりました。それを子供だと、中学生のいじめだのなんだの言うのであれば、あなたはどうなのでしょう？

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#ストレス

些細なことでもストレスに感じる今年の春から新卒で働き始めました。HSP気質な部分もあるため、少しのことでもストレスに感じてしまい、毎日疲れがとれません。また、今の仕事の業界自体が自分に合わなさすぎてきついです。何に対してもモチベーションが持てない状態で、ストレスばかり感じてしまう、自分の気質や性格にすごく嫌気がさします。自分は社会不適合者なのか、どうしてもっと楽しく生活を送れないのか、楽に考えて仕事をすることができないのか、毎日疲れてしかいないのかと考えて辛くなってしまいます。

仕事関係

#不眠症 #不安

仕事についての悩み合わないな　とは思いながら生活の為と割り切って仕事してます。自分でもストレス感じてるなと自覚するくらい、毎日疲れています。世間一般、そういう人が多いとは思っており、自分だけがそうではない皆んな頑張っているんだと自分自身に言い聞かせています。

仕事関係

#不安 #トラウマ #不眠症 #無気力 #ストレス

職場について今年、思い切って飲食関係から医療事務に転職しました。最初は先輩方もすごく優しくしてくれて　仕事自体は覚えることが多くて大変だけど先輩方の為に早く覚えようと思ってました。けどミスが増えてくるにつれて 1人の先輩の態度が急にキツくなって話しかけても無視されることがあったり、挨拶も小声で返してくれるものの目を合わせてくれることが無くなりました。あとはわざとぶつかられたりなど。(謝罪無し) 最初は「いるよね〜こういう人。」って感じで耐えられていましたが、最近はなんでこの人に挨拶しなきゃいけないのか、なんでぶつかられても私が謝らなければいけないのかと思ってしまうようになってしまいました。そんな事を考えてしまう自分が嫌いですし、今日も仕事に行くのが怖くて休んでしまい、他の先輩方に本当に申し訳ない気持ちとこんな事で休んでしまうなんて、と自己嫌悪に押し潰されそうです。やはり職場を変えるしかないのでしょうか。

仕事関係

#愚痴 #ストレス #モヤモヤ #仕事

嫉妬してる自分がいます。　　元々仕事できるタイプなのですが上司から色々と仕事を振られ全部受け入れて行っていった結果パンクしました。　仕事を辞めこの世を去ろうと思ったのですが、止められ相談した上司からその方との関わりを減らすと言われました。そこから自分の仕事は同期の人に振られたのですが色々と体制が変わり自分一人で行っていた業務を今では4,5人で行っています。なのに1日かけて行う仕事量は自分がしていた時の半分以下それに対して誰も何も言わない+忙しいと言っています。　自分の時は周りに助けを呼んでも誰も助けてもらえれませんでした。今では助けてもらえているのに終わらないと言う事に対し凄く腹が立ってしょうがないです。この気持ちは何でしょうか。とてももやもやしています。　自分は何でもできると思い込まれている固定概念も嫌いです。

仕事関係

#ストレス

納得いかない！！職場に、自分の気に入らない人間を貶めて辞めさせるバイトがいる。上司に取り入るのが上手くて無いこと無いこと報告する。ムカつく(´；ω；｀)

仕事関係

#ストレス #トラウマ #不安

適応障害からの復職 5月から休職し、九月に別部署への事例が出て現在六週間の復職プログラムをしてます。半日勤務→6時間→定時と時間を延ばしながら、今は定時での勤務をしており、明後日産業医の面談があり、復職可否の判断がなされます。体力とか新しい場所、知らない人だらけ…少し心配してます。復職プログラムは市内にある別工場で実施、復職先は別の町のメインの工場です。適応障害のきっかけの職場はメインの工場の別建屋ですが、その人たちに職場を追われたこともあり。トラウマになってます。

仕事関係

#ストレス #うつ #コンプレックス #身体症状 #不安定_躁うつ

デブデブ、ブタだと毎日言われ運動が出来ないことを馬鹿にされる児童館勤務です。職場の子供達に毎日「デブ」「ブタ」と言われます。子供達の言う通りなんですけどキツイです。あと運動も出来ません。それも馬鹿にされます。上司には相談済ですが、上司の言う事は聞くと思います。でも時間が経ったらまた言われると思います。私、毎日沢山歩いてるし変なお菓子食べてないのに、太るんです。5年前に精神の病気になってから20kg以上太りました。デブなのも運動が出来ないのも事実ですが、いい加減キツイです。文章めちゃくちゃでごめんなさい。

仕事関係

#無気力 #アンガーマネジメント #パニック #うつ #トラウマ #不安定_躁うつ #不安 #ストレス

これが新人の定めなのでしょうか､､､もう少しで入職してから7ヶ月目になります｡昨日は色々な事が重なり､先輩方と他部署の方に対する苛々が止まりませんでした｡長文ですが､こんな気持ちになるのが初めてだったので読んでくださると幸いです｡私は相談員として働いています｡昨日は､ある書類の提出締切が近く､皆さんで動かなければならない日でした｡そして､先輩方は皆さん内線・外線に一切出なくなりました｡昨日に関しては､新患相談が2件と対応が難しい医師の案件が3件が入りました｡その他､元々やらなくてはいけない入院調整が2件､市役所に提出する書類5件､病棟案件が1件､今月中に患者様に書いていただく書類が1件あります｡凄く悲しかったです｡先輩方が行う作業は書類を選別し､封筒に入れる作業です｡途中で手を止めて電話に出ることも出来たのでは？と生意気ながらに感じてしまいます｡そんなに手を止められない作業なのでしょうか｡私は医師や外来､病棟に打診し行く最中でも､誰も電話に出ないので､部屋を出ようとする時でも走って電話に出ました｡これが1日中です｡また､他部署の方に関しては､相談室に内線で用件を話して下さるのですが…「〇〇と〇日に約束されていましたか？」と聞かれたので､上司に確認し「上司と約束していたようです」と返答したにも関わらず､「じゃお願いします」と半ば強制に電話を切られました｡上司のPHSに転送してくれたらいいのでは？と感じてしまいました｡普段もこのようなことは日常茶飯事で､アポの無い外部訪問を通したり､連絡が来ても先方の名前や用件を聞かないまま「たぶん〇〇というところから電話です」ガチャ｡みたいな感じです｡こんな感じで､何度も連絡が来ては自身が行う業務を止められてが繰り返しでした｡辛かったです｡柔軟に対応してと言われればそれまでなのですが… また先輩Aに関しては､上記にも書いた提出書類を2人で準備する予定でした｡書類作成に初めて携わる為､業務の合間を縫って､どのような作業をすれば良いのか教えて下さいと伝えていました｡しかし､「まだ大丈夫」と言われて全然教えてもらえませんでした｡そして､先輩Aは着々と書類作成を進め､昨日の書類を封筒に入れる作業で、後は郵送して終了というところまで来てしまいました｡私が担当したのは､①書類を市役所から集めること､②対象者を患者一覧から選別すること､③郵送用封筒と返信用封筒の作成（170名分）､④経理に返信用封筒の切手を請求くらいです｡全然流れを把握できていません｡教えて欲しくても教えてもらえません｡なのに上司からは「来年からは完璧だね」と言われます｡なんか色々なことが重なりすぎて､キャパオーバーでした｡帰り際にはA先輩に「なんか今日は疲れた顔してるね」と言われ､他の先輩には「仕事終わった？」､「気疲れかな」と言われました｡皆さん笑っていました｡凄く良い先輩なだけ､言われてショックでした｡結果として､封筒に書類を入れる作業は間に合わず､明日も行うそうです｡また､電話には出ないつもりなのでしょうか？私が相談室から出れば電話に出てくれるのでしょうか？なんだかもう嫌になってきました｡対応の難しい医師の案件も週明けに色々と本人から言われそうで体力（精神状態）が持つのか不安です｡仕事が終わってから表情が固まってしまい､家族に何かあったのかとバレないように､表情を作るのが大変でした｡大変なのは明日までと思いたいところです｡頑張って業務に優先順位をつけていますが､デスクが書類で溢れかえっているのを見ると､何をしたら良いか分からなくなります｡半年経っても仕事が出来ていないということの証明なのでしょうか…色々と自信がなくなります｡たった1日の出来事が､こんなにストレスになるとは､､この仕事向いていないのかと思いました｡資格も取って就いた仕事なだけ複雑な気持ちです｡このようなときどうすれば良いでしょうか？アドバイス下さると幸いです｡

仕事関係

休みたい仕事をやめるか休むかしたいけど、自分が怠けているだけなのか分からずただ耐えています。　どれくらい辛かったら限界と言っていいのか教えてほしいです。　月〜金の8:10〜16:50の8時間が規定の勤務時間だけど、実際には7:30〜19:30の約12時間働いています。週末家に仕事を持ち帰ってくることもあります。　単純に毎日の仕事量が多いこと、サービス対象者によるトラブルへの対応、同僚と一緒に業務を進めるため人間関係のストレスなど… 自分にとってやりがいを感じるものがほとんどなく、「仕事だから」「社会人としてやらなくてはいけないから」という思いで続けています。　また、自分がまだ2年目で経験が少なく、自分がどういう立ち位置にいるのかが測れずにいることも「怠けているだけなのかな」と悩む要因のひとつです。先輩達の仕事や苦労と比べて、泣き言言ってもいいレベルなのか根性なしなだけなのか分からない…。　感情的に言うと、毎朝起きても仕事が嫌すぎて動けず、漫画を読んだり動画見たりして自分を騙しながらじゃないと準備ができません。恥ずかしながら遅刻ギリギリになることも多々あります。　通勤中や休憩中、帰宅後も、一人のときは「もう疲れた。いやだ。しんでしまいたい。」が口癖になっています。　あまりにも精神的に追い詰められて辛いときは、あざになるまで太ももを思い切り殴りつけたり二の腕をつねったりすることが、2ヶ月〜3ヶ月に一回くらいあります。涙が溢れて止まらないときは限界まで息を止めるといいとネットで目にしたことがあったので、ケガよりはいいかと思い時々実践しています。　相談することが苦手で身近な人に言えないため、アドバイスがほしいです。