コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門回答

仕事関係

#うつ #ストレス #不安定_躁うつ

将来の生活が不安です。55歳男性会社経営者です。最近仕事がうまくいっていません。家族を養っていかないといけないので将来が不安です。時に夜中に目覚めて目が冴えてしまい、朝が来なければいいのにと思います。朝も昼も夜もどうしたら良いものかモヤモヤして精神的に不安定です。仕事は毎日自分なりに頑張っています。業績がここ20年で一番悪くこのままでいくと倒産するのではないかと不安でたまりません。今私に出来ることはとにかく仕事しかありません。

専門回答

仕事関係

#不安

仕事を続けるのがしんどいです😭１年間前から、現在のパート先で6時間未満で働いているんですが、仕事続けるのがしんどいです。転職をする時期に迷ってます。近所のスーパーの裏方で働いていますが、仕事内容自体、嫌いじゃないのですが、長く働いているお局様にいじめられて、メンタルもボロボロで、毎日辛いです。新しい仕事を見つけて、辞めてしまいたいけど、同僚に頑張れ。と言われていて、その事を同僚に伝えられず、辞める決心つけがず、辛いです。元々、フルタイムの仕事をしていましたが、大きな病気になり、仕事を続けられなくなってしまい、今の職場に転職しましたが、金銭的にも余裕ない現状です。今の職場に、もう少し長くで働きたいと話しましたが、時間をのばせないこと、現状維持で働いて欲しい。と言われました。結婚して、3人の子供もいますが、配偶者とは、１０年以上前から別居しており、自分の親に援助を受けながら、今まで暮らしています。成人していない子供がいるのですが、別居中の配偶者からの養育費は、全く貰っていない為、少ないパートの給料、働いている息子からの生活費、貯金を崩して、なんとか生活してましたが、今、貯金も底をついてしまい、金銭的にも精神的にもとても辛いです。身近に相談出来る人がいなくて、どうしたらいいか、迷う毎日で、切迫感があり、投稿しました。

仕事関係

#不安 #ストレス #頭痛 #不眠症 #無気力

仕事やめた方が良い？仕事場の子どもが意地悪でメガネを触る。何度もやめてって言ってるのに、触り、メガネ歪んでる。いい加減にして！っと怒ったら、何も知らない事務所に篭りっきりの管理者からLINEでいい加減にしては違うって怒られた。子どもが嫌いになりそうだから、辞めた方がいいかなぁ？休みも休み希望出さないと休みくれない。日曜日しか休みがない。病気にもなって、何度も死にたいって思ってる。父も否定しかしない。仕事変えたくても、次を考えるの面倒くさい。

専門回答

仕事関係

#不安 #ストレス

ストレス？で呼吸忘れない？苦手な上司と嫌な業務（皆がやりたくないから引き受けてる業務）をやる時、本当に嫌すぎて心臓がきゅって小さくなる感じがする一時したら、今度は肋の下くらいがヒリヒリして来て、呼吸忘れてる事に気づくの。何が嫌か考えた時に、その業務は担当制で上司からお願いされた時に行うもので、私は3・4ヶ月入っていませんでした。直属の上司にもその業務が苦手な事も伝えてるし、もしやるってなった時は頑張るけど、情報のキャッチアップもしたいし、事前に教えてほしいとも伝えています。今回は事前に教えてくれなかった事ではなく、多分皆が嫌がってるから私に押し付けた感や、久しぶりにやる事が嫌だったのかなと思いました。苦手な上司に関しては、人としては尊敬できるし、言ってることも理解できるのですが、アタリがキツい所が苦手です。今年で社会人4年目になるのですが、こんなの分かって当然だよね的な雰囲気が苦しくなります。私の受け取り方の問題だとは思いますが、駄目な方向に考えすぎてストレスをためてしまいがちいい方向に考えようと、今後部下ができた時にこーゆーこともあったんだよ的な自虐ネタになることを祈ってます

専門回答

仕事関係

#不安 #ストレス

今日も休んでしまった話すことがとっ散らかっていてすみません… 新入社員として働いて4ヶ月目です。昨日、朝に涙が止まらなくなり仕事を休み、また今日も昨日ほどではないものの、辛く気持ち悪くなり休んでしまいました。特段いじめられていたり、厳しく言われている訳でもないのに、仕事へ行くのがなんだが辛いです。先週までそれでも行けていたのに、急に行けなくなりました。やっぱり一度休んでしまったのが原因なんでしょうかね。一度休めば気が抜けてしまうんでしょうね… 大学の頃も同じように休んでしまったせいで、単位ギリギリの卒業となってしまっているので、同じことの繰り返しになってしまうのではないか、それとももうなっているのではないか、分からないから考えるんですが、考えれば考えるほど辛くなって… もうどうすればいいのか本当に分かりません。休むのにもものすごい罪悪感と後悔と自分に対する嫌悪感を抱きます。手の抜き方も未だに分からず、ずっと右往左往している自分が嫌になります。今のところは明日は行くと考えているのですが、次の日の朝、また休んでしまいそうで怖いです…

仕事関係

#ストレス

職場の四つ下の同僚について今の職場は私 Aさん(同い年) Bさん(四つ下) がいます。私とAさんはこの仕事の歴が長くて Bさんは少し働いて辞めて三年ブランクあり(その間週3日、1日5時間のバイト)その後ここで復帰 Bさんは正直、年齢と社会的なマナーや常識、仕事に対する姿勢が伴っておらず、物凄く我儘です。会社的にこうしよう。これはみんな共通でやること。と決まっていても、私できないんでやらないです。私はもうそれ辞めました。私電話嫌いなので電話しないです。などを堂々と言うし、やらないと。と言ってもでも〜。だって〜。それって私に関係なくないですか？私が会社のことを考える必要なくないですか？とか。これだけでもストレスなのに、顧客様から堂々としたクレームではないけど小さなクレームもたくさん貰っていて、 1番満足度が低い。なのに、これ私悪くないですか？それは顧客様が〜。とか。アラサーに一歩足を踏み入れた人間がこんなにも舐めてて、こんなにも仕事に対する考えが甘いものなのかと、思うくらいです。サービス業なのに、ほぼ毎日にんにく臭く、香りが強い物をつけて接客。うちはリラクゼーションサロンです。ですが、自己評価がとても高く、自分はこんだけやってる、自分はこんなところにも気を遣ってる。でもあなた方2人できてないですよね。みたいなことを、言ってます。私にAさんってこうですよね〜。 Aさんに私さんってこうですよね〜。と言ってるので、言ってしまえば2人のことをそう思ってます。私は正直こんな人に出会ったことがなく、人に恵まれて生きてきて、あまり自分のことを悪く言っていたと言うふうなことを耳にする機会がありませんでした。そう言ったこともあり、なんで私はこんな大した人間じゃない奴にこんなに馬鹿にされなければいけないのか？と強く思ってしまいます。相手にする必要のない人間だと、分かっていても、この人以外の人間からは評価がいいと分かっていても、腹が立って仕方がありません。アラサーの私がこんなことを気にして、ストレスを感じているのも、馬鹿馬鹿しいのは分かりますが、その子が久しぶりの正社員復帰、慣れるまでは年齢層高めの方の接客は私とAさんが、Bさんがプレッシャーだろうからまずは私たちがこうしよう。とこの1年動いてきた上で、この仕打ちなので、もう配慮する必要ないな。と思ってしまいます。皆様、こんな面倒な方と職場同じになったらどうしてますか？何かその子が態度を改めるような対策などありましたら教えてください、、、ただの愚痴で、オチもなく、長々と失礼しました。読んでくださりありがとうございます。

仕事関係

自分ってなんだろう何もやる気が起きません。バイトも大学もサークルも。自分がいない方がシンプルに物事が進む気がする。やめる勇気も持てずに１人でこうやって書いてる意味もないのにね。

専門回答

仕事関係

#ストレス #頭痛

仕事やめたい転職して3ヶ月が経ちました。仕事の覚えが悪い自分が悪いのですが、毎日何かができていなくて怒られてしまいます。自分でもできるように言われたことをメモしたり、分からないことはすぐに聞くようにしていますが、なかなか上手くは行かなくてもう辞めたいと思ってしまいます。怒られるたびに辞めたい気持ちが先に出てきてしまってそういう自分も嫌です。親に相談したいですが、親には2年は最低でも務めなさいといつも言っているので親に辞めたいとも相談できません。仕事のことを思うと泣きたくなるし吐き気や頭痛もします。どうしたら少しでも気持ちが楽に仕事に行けますか？

仕事関係

#ストレス #不安 #不眠症

不安で眠れない明日退職願を出します。 3月に辞めるつもりですが、社長は気に食わないことがあると怒って話を聞かずに言いたいことだけを言うタイプです。 1度｢俺が言うまで仕事に来なくていい｣と怒られたことがあり、退職願を出す際怒られるのではと思い不安で眠れません。また、退職願を出す際、社長に｢突然引き止めて申し訳ございません。一身上の都合により3月20日で退職させていただきたくお時間いただきました。｣と伝えようと思ってるのですが、明確な理由を求めてくるタイプの社長なので｢新しく挑戦したいものができました。｣と、伝える予定です。社長には専門学生時代からお世話になっており、申し訳ないと思い言い出せない自分もいます。･不安で眠れない･退職の明確な理由(何かあれば) 差し支えなければこちらの2点の対処法を教えていただければと思います。

専門回答

仕事関係

#不安 #ストレス

今の部署に異動になってから、自分は馴染めず、この仕事辞めたいと思いながら3年が経ちます。辞める決断は出来ないものの、気持ちだけは大きくなり、仕事に対する意欲も失われ、ミスはするわ、トラブルをおこすわ、年々、問題児になっているという自覚があります。自分から辞める覚悟はないので、職場側から首を切ってもらえるよう、問題をおこしているのかなと客観的に感じる時があります。私だって、問題をおこしたい訳ではありません。問題を起こして怒られるのも嫌だし、自分が問題を起こすような人間だということも嫌です。それなのに、仕事を辞めたいという目的が生まれたときから、より一層、問題を起こすようになったと思います。これから私は、どうしたらいいですか？覚悟を決めて、仕事を辞める？仕事を続けるべきであれば、モチベーションを上げる方法を教えてください。意味不明な文章で申し訳ありません。

仕事関係

#不安

●悪口を影でいうやつ ●私のことかな？と思わせるようなことを言ってるやつら。（私と話す時はにこにこ笑顔だったり淡々と話してるけど裏ではどんなことを言われてるのかわからない。） ●忙しさでピりつく環境 ●私が私でいられない環境 ●自分に合っていないと自分で感じてしまっている ●仕事に行く前夜はなかなか寝付けず仕事がこわいと思ってしまっていること ●仕事にいくのがこわい ●人間関係も気の強い人達ばかりで頼りにくい ●職場内での決まりごとが増えるだけで減ることはない。異動して5ヶ月ですがこういう環境が嫌で就職活動をしました。面接の結果はまだです。異動してスキルアップと思って頑張ってきたけれど、いつの日かどれだけ自分を壊さないようにこなせるかに変わった。今の職場は耐える場所でしかない。勝手に涙はでてくるし、涙がでる回数も増えてきた。自分を壊さないようにと言い聞かせながら頑張ってきたけど、もうそろそろ限界なのかも。まわりの人間関係にも飽き飽きしてきた。これって普通なのかな？皆もこんなこと思いながら人生を生きてきてるのかな？私が弱いだけ？

仕事関係

#身体症状

しんどい合わない人がいます。ずっと見てきます。周りの人もそれに気付いてます。気付かないのは本人だけです。ビジネスチャットでハートマークを送ってきて、フルネームで呼んできます。避けてるのに気付いてるのに関わろうとしてきます。できるだけ関わりたくなくて、無視してます。個室に呼び出されます。私の態度が悪いと責められます。動悸と手の震えが止まりません。助けて。

専門回答

仕事関係

#強迫観念 #ストレス #アンガーマネジメント

どうしても、後輩に厳しくなる後輩（部下）に厳しくしてしまう。性格上怒鳴ったりはしないけど「それって〇〇だよね？」「じゃあ、〇〇したらどうするの？」って疑問形で威圧的に問い詰めてしまう。後輩はガッツがあって明るく営業には向いてるけど、技術的な資料を作る時によくわからないまま作成し確認を全投げしてくる。理解しないまま作ってるから間違いや不備があるんだけど、一旦自分で調べたり考えたりもうちょっとしてほしいと思ってしまう。私は今まで、なるべく上司の負担にならないように自分なりに調べてわからないところだけを聞くようにしてきた。同じことを求めてしまう。なんのための資料なのかとか、相手がそれ受け取って伝わるかどうかとかもっと深く考えてほしい。質問の仕方や考え方も自分と比べると浅くて、じゃあ、〇〇に聞けばいいですか？って簡単に人に頼るし。私が気にしすぎなのはわかってるけど、どうしても合わなくて、イライラが出てしまう。

仕事関係

今の職場でしんどいと思う仕事を続けるストレスと別の職場で仕事と人間関係を1からスタートするストレス、どっちの方がキツいかね

専門回答

仕事関係

#ストレス #頭痛 #不安

自分の仕事のできなさに嫌気がさす・やらなければならないことよりも、やりたくない、できなかった時の不安があって動けない・ある上司から助言をいただくが、的をえすぎるのと、話した後とんでもなく疲れるってわかってるから、話す前に拒否反応が出る以前は機嫌取りのように頷いていたが、少し距離を取るのと、言っていることに集中するために、あまりいい感じのちょうどいい反応で頷いてはいる・断れない、その場の勢いでなんでもやりますと言ってしまう・物事の捉え方、『〜しなきゃ』と思うくせ、やめた方がいいよと言われるけど、すぐすぐやめれるわけない・資格の勉強しなきゃいけなくて、自分の業務で自己肯定感下がってるのに、もう仕事も勉強もずっと無理・逃げたい、やめたい、こんなこと思わなかったのに・人が言っていることをまず汲み取るのが難しい、だから要約することと、次やらなきゃいけないことくらいは覚えるようにしてる・後物事の言語化が難しい、頭では思ってることがあっても、話してるとあれ？じゃあ違うことか？となるそうなるってわかるから相談もしないし、自己解決するから支離滅裂になる誰とも関わりたくない、誰も干渉しないでほしい、でも誰かに教えてもらわないとやっていけない、でも誰かに教えてもらう頻度が高くする必要があると言われたけど、そんな暇もないだろうし、その上司に聞くのも嫌だあー、もうどうしよう、こんな性格じゃなかったけどずっと心配性な性格だったのはある、穏やかな職場で働きたい、少しずつ覚えられる職場がいい、もう無理やめ方もわからない、成長途中だから逃げだと思われる、甘えだとも思う、自分なりに考えてやってきた、もう無理

仕事関係

#ストレス #不安 #うつ

今まで興味があったことがどうでもよく感じてしまい何もやる気がありません。仕事もすぐに辞めることになってしまい精神的にも酷く落ち込んでいます。新しい環境に慣れようと必死でしたがそれが出来ませんでした。それをきっかけにベッドから起き上がるのがしんどくなり気持ちも塞ぎ込みがちになり、将来を悲観して涙が止まらなくなります。

専門回答

仕事関係

#不安

男性の上司が怖いと感じる時職場で（上司）普段は優しいのに、急に態度が豹変するような、注意をしてくる男性が怖と感じます。怒られたのが今回で二回目なのですが、内容は仕事の事ですが、注意の仕方が感情的な気がして、ずっと違和感があります。私はあまり、男性から怒られた経験がないので、これが普通の事なのか良く分かりません。これからエスカレートしないか（パワハラ的になっていかないか）不安です。気のせいだったらいいのですが。そんな時、誰に相談したらいいのでしょうか。

専門回答

仕事関係

#パニック #身体症状 #無気力

報告を抜けない様にするにはどうすれば・・・。上司から、「また、報告が抜けてる」、「高い給料を貰ってるのならちゃんとして！」、「何度、注意をすれば気が済むの？」、「これが、最終通告だから知りません！」と言われました。私自身も、精神力が持ちません。この時、皆さんはどうしますか？答え方を教えてください。

専門回答

仕事関係

#ストレス #トラウマ #仕事 #IT #怖い #コンプレックス #辛い #パッション #不安 #不眠症 #虚無感 #うつ #無気力

1週間前から仕事へのパッションがでない一度なくした仕事へのパッションはどのようにしたら再燃する? 昨年私は転職し、IT業界で働くようになった。念願の仕事だったため、本当に業務内容は面白く、まさに何時間でも働けるような感覚だった。 1週間前までは。 1週間前、上司からフィードバックミーティングが開催され、それがかなりメンタルに影響を及ぼしたと思う。具体的には直近の自分の仕事のエラーが多く、パフォーマンスが悪い。ロジカル思考が甘い。マネジメントが足りない。認識齟齬。プロジェクト遅延。理解力が浅い。恐らく人生史上トップクラスのネガティブフィードバックを受けた。しかし上司のフィードバックは間違っていなくて、事実だと理解している。長時間に及ぶフィードバック。仕事を終えた夜道、泣いてしまった。仕事ができない。同僚にもそう思われてる。今後やって行けるのか? プロジェクトを任せ続けてくれるのか? 辛い。怖い。意見をたくさん言えたのに、怖くて何も発言できなくなっている。仕事へのパッションが出てこない。怖いばかり考えてしまう。人の表情ばかり伺ってしまう。解決したい。今週はハードワークなのにこのマインドでは良くない。ただ、正直に言うと辛い。

専門回答

仕事関係

#トラウマ

仕事を頑張りきれない(泣)新しい職場に働き始めて、2ヶ月がちょっとたちますがうまく仕事ができません。怒られて、落ちこんでの繰り返しです。仕事内容は、ほぼ以前と変わらなく、単純な軽作業なんですが、うまくいきません。『なんで出来ないの？なんで、言うこと聞けないの？』って直属の上司に言われますが、うまく仕事が回らなくて、怒られてばかりです。派遣会社を通して働いていて、以前も仕事と人間関係に悩んで今の職場を紹介してもらってるのですぐに辞められないし、家から近いので辞めたくないです。直属の上司、一緒に働く人には、怒られてばかりいますが、『大丈夫？』『焦らずやればできるから、どこがダメなのか考えてね。他の人に迷惑かけないようにね』と優しく声をかけてくれる人もいます。その人がいるから頑張れますが、あまりにもうまく仕事ができなくて、優しく声かけてくれる先輩を私が裏切ってる気持ちになっていて、いつか呆れられて声かけてくれなくなるのでは？と不安になります。頑張っても頑張っても結果でなくて、落ちこみ、気持ちがなかなかあがりません。がんばるしかないってわかってるけど、萎縮して頑張れない行動力、気持ちをどうもって、頑張れるか、悩んでます。