コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#無気力 #不安

仕事を休みがち私は今年の初め頃にとある工場へ派遣社員として働き始めました。単純作業が苦手な私は徐々にその仕事に対しやる気が段々無くなっています。その仕事を始め約半年以上経ち転職を考えています。ですが優柔不断な性格があり中々違う職場へ移る勇気がありません。このままこの工場に残っても周りの人に迷惑をかけるだけだと思い焦りもあります。人付き合いが苦手でほとんどの職員さんと話したことがありません。早く辞めたいむしろ逃げ出したいと言う気持ちが大きいです。

仕事関係

#不安定_躁うつ #不眠症 #ストレス #うつ #無気力 #頭痛 #トラウマ

何もしても頑張ることができません私は、新卒で働いた職場で強い言い方をする人がいて、その話し方や態度、空気がトラウマです。3、4年ほど耐えて転職しました。　今の職場は最初はよかったのですが、だんだん強い言い方をされるようになり、トラウマもあり病んでしまいました。そんな事情を知ってくれてる人も職場にいます。上司の方も無理はしないで、と言ってくて退職のことも視野に入れて考えてくれています。そんな優しい上司がいるのに、辞めるのは勿体ないんじゃないか、贅沢なんじゃないかと思うようにもなりました。また転職しても同じことの繰り返しなんじゃないかと、、しかし、やはり毎日眠れず出勤する時も怖くなってしまいます。自分だけ、周りと同じように頑張ることができず、何も成長出来ずどうしたいのかも分からなくなります。退職するにも、続けるにも早く決断して行動しないといけないのはわかっていますが、なかなか考えが定りません。自分の中では解決できず、色々な方の体験談や考えを聞きたいです。

仕事関係

#人間関係 #おっちょこちょい #不安 #医療従事者 #パニック #医療 #看護師

おっちょこちょいなら看護師は無理？看護師をしています。毎日毎日自分では優先順位を考え計画的に動いてるんですが、周りからは行き当たりばったりで動いていると指摘されます。また突発的な事象や依頼があると慌ててしまいどうしたらいいかわからなくなります。常に仕事優先順位や臨機応変な対応を求められる中で、私にはもうキャパが超えてるなってことばかりで辛いです。実際にはいたりませんが、もう死んでしまいたいなとか逃げたいなって気持ちがとても強いです。転職しても同じことの繰り返しのような気がして看護師を辞めるべきかとも思いますが、、、やはりお金に勝るものはなくて何とか続けたいなとは思っています、、、。こんな私にでも患者さんから感謝されたり、優しく寄り添って声をかけてくれる先輩もいてもう少し頑張りたいなとも思います。毎日毎日指導されたり怒られたり、人間関係も殺伐としていて、、、。ずっと過緊張が続きできることもできなくなりますし疲れます。おっちょこちょいなら看護師は無理でしょうか、、。

仕事関係

#無気力 #適応障害 #ストレス #不安

適応障害と診断書が出た。新卒で入社し、同時に一人暮らしを始めて半年とちょっと。適応障害と診断書が出て、病名がついたものの何も変わらない毎日で、心臓がドキドキしたまま。必要なら3月まで休職できるよに診断書を出してくれると言って貰えたけど、休職するべきなのか、もっと頑張るべきなのか分からない。この先どうやって生活していけばいいのかな…

仕事関係

#無気力 #身体症状

朝起きるとリセットされるけども、1日を元気に乗り切る体力もなく精神力も足りない 4か月前に職場で一番信じていてついていこうとしていた人にパワハラセクハラをされて、上層部はその事をもみ消して、そいつは処分なし。私は適応障害によるうつ状態で、本当は3ヶ月の休職でしたが、行けば相手が嫌がるため毎日重い体を引きずって、ちょこちょこ休みながら出勤。病院も薬しか出さず、話もちっとも聞いてくれない会社では上層部以外の人はほとんどが私の味方のはずですが、仲良しの2人からは理解が得られずそれもストレス。本当に頼れていつでも守ってくれる人は1人だけ、少し範囲を広げると4,5人。症状は良くなってきてたのに、少しずつストレスに耐えられなくなってきていて毎日夜になると消えたくなる。お風呂に浸かりながら気持ち悪くなりそうだったり、ご飯が食べられなくなったり。無神経な発言に毎日すり減らされて、毎日泣きながら眠って、少しだけ元気になってなんとか仕事に行く。仕事が始まれば多少は紛れるけども、怒り続けるとキャパがいっぱいになって、怒れなくなって、全ての活力が奪われる感じがします。そうなるともう全部悪い方向に、マイナスに、体調も悪く、心もうたれてしまいます。そんな自分を少しずつ楽にしてあげたいのですが、なにからどうアプローチが必要かわかりません。アドバイスお願いいたします。

仕事関係

#不安定_躁うつ #身体症状 #ストレス #不安 #無気力

しごとがうまくいかない転職して6ヶ月仕事がうまくこなせません。職場の人からも「もう半年だよね？もっと周りを見て行動して」「できるように努力して」「話を聞いて」と言われます。声も大きく口調がきついのでいつも凹みます。仕事の説明を受けて理解したつもりがいざ、行動すると違うみたいでよく怒られます。なんでわからないなら聞かないの？？と言われますが、こうだと思ってましたというと言い訳するなと怒られました。毎日何かしら怒られるので、仕事に行くのが怖いです。体もだるくて心もしんどいです。

仕事関係

#頭痛 #無気力 #ストレス #不安定_躁うつ

不安いま、適応障害で仕事を休職しています。来月から復帰予定ですが復帰が不安です。人事異動もあるかも知れない、退職職員がいるから、いまのままの配属で復帰とも限らない。と言われました。前にいた場所か、今のままやっていくのか気持ちを聞かせて欲しいと言われましたが、言ってもムダだと思い、「どちらでも、合わせてやっていこうと思う」と伝えようと思ってます。上司を信用出来ません。言ってもどうせ変わらない。と思うのでなかなか自分の意見を言おうとしません。それは、上司だけでなく一緒に働いている職員に対してもです。ちなみに、仕事は介護福祉士。歴は10年以上でいまの場所ではもうすぐ3年になります。

仕事関係

パワハラ最近ふけたな、と店長から言われました。他にも、最近太ったか？とか普通に言われます。ボディータッチも多めです。職業が居酒屋ということもあるのか、下ネタ混じりの会話もされます。どうしたらメンタル保てるでしょうか

仕事関係

#ストレス #不安 #呼吸困難

仕事のストレス仕事の先輩が私に対してめちゃくちゃ態度悪くて好きな人だけめちゃくちゃ愛想良くしてて声がかけずらいのです。…まぁそれは慣れっこだからいいのですが、今9月から部署が変わって先輩立ちに囲まれて仕事してます。仕事中に私が間にいるのにも関わらず仕事以外の話をガンガンしてて人の悪口も言ってたりしててやめて欲しいのですが言えません。どうしたらいいでしょうか…それが今も続いててストレスになってて過呼吸起こしたりその場をぬけて吐いたりしてます。私が悪いのでしょうか？私が入社当時過呼吸起こしたりしたから何人かの人に避けられて来てるのでしょうか、もう分かりません…

仕事関係

#ストレス #不眠症 #不安 #摂食障害

仕事辞めたい…仕事で嫌な態度を取ってくる人がいる気にしない様に一年耐えてきたけどもう限界だなぁ

仕事関係

#うつ #私だけ悪者 #アンケート #ストレス #ちくりあい #休職中

会社でアンケート会社で全てが私の責任、私が悪者扱い。毎日納得できないことをチクチク言われ。部下はチクリあい。そんな状況で精神的に無理で休職中。その休職中に全てのスタッフと話し合い自分の気持ちを伝えろと、後この先私がそこで働き続けてもいいか聞けと。それを踏まえて、スタッフ全員にアンケートを取り私が働いてもいいかと聞くという。なぜ？みんな同じことをした、私も悪い。でもなぜ私だけ悪者？なぜアンケート？そんな場所に戻るわけないやん。僕なら逃げませんけどね、っていう上司、いやいやあなたもめちゃくちゃ矛盾したこと言うてますよ、人の事棚に上げて。逃げる？いや、おりたくない、なんならこっちから願い下げ。こんなアンケート取られるまでそこで働く意味ありますか？私は逃げてますか？

仕事関係

#ストレス #不安

何だか物足りない　焦り独り言です。 2ヶ月前から事務のアルバイトとしてフルタイム勤務をして　毎日出勤して電話出て　商品の発注業務して　入力して事務所備品の管理も関わって私服勤務できる家から前よりも近い　前よりゆっくり寝てられる対面や電話みたいな　社外の人と接する仕事の時間も減って気持ち的には楽になった筈なのに前よりも充実している筈なのに歴が短い　あくまでもアルバイトだから当たり前なんだろうけど雑用ばっかりで電話対応は　出るのはいいとして ooについての担当者　にはなれなくてそのまま対応が出来なくてだからいつも人に聞いて　動いて繋いで　耳で聞き取ってそうこうしているうちに頭も心も疲弊して当然空白の時間帯あるからやる事聞いても無いと言われてそんな日々が続いているうちに月〜金　毎日出社しているのが馬鹿みたいに思えて糸が切れたら　リードが外れたら壊れてしまうくらい周りが敵に見えて　飯を食べる気にもなれなくて入ったばかりで　あくまでもアルバイト　として腹をくくれたらいいんだけど充実しているようで　どこか退屈な日々が憂鬱になりました昨日も帰り視界が揺らいで一瞬ぶつかりそうになって転職はするつもりないけれど　辞めないけど早く　こんな日々終わらせたい入れてくれた事に感謝してでも違う意味でストレス溜まる日々は嫌だもう疲れたよ

仕事関係

#不安定_躁うつ #ストレス #不安 #頭痛 #無気力

ホワイト企業？なのに残業に耐えられない、甘いでしょうか定時8時間、残業月40時間が2ヶ月くらい続くともうメンタルボロボロになる私、やっぱり甘いのでしょうか。新卒2年目です。一応法定内だし、人間関係も問題ないし、リモートもそこそこしてるし、しかも実家住みだし、フルフレックスだし。(逆に言うといつでも仕事の連絡くるけど) 転職してきた先輩方は、残業100時間からが本番でしょみたいな会社から来たり、仕事=趣味みたいな超強者なので、うちの会社はホワイトだと言います。業界的に残業があるのは仕方ないのですが………それでも残業が月40時間を超えそうなペースになると自分の時間はなかなか取れないし、ずっと仕事のこと考えてしまうし、なによりプロジェクトを9つ掛け持ちしていて頭がパンクしそうです。ずっと人手不足です。急ピッチで進んでいる案件もあるし、後輩に教えないといけないこともあるし、先輩に聞かないと分からないこともあるし、場合によってはみんな忙しいから聞けなくて一人でどうにかしないといけないこともあるし、なんだか全て中途半端になっていそうで心労が酷いです。正直、2年目ってこんなにひとり立ちに向けて動く年だったんだとびっくりしてます。それでも目標金額にはとどかないし、社内プロジェクトなど個人的にやらないといけないことも手をつけられていなくて(クライアントワークとは別で評価に直結します)、、焦りしかありません。好きなことを仕事にしたのに、働いてみたら私は思ってたより仕事よりプライベートが大事だと気づきました。内容は楽しいはずなのに、自分のキャパが狭くて楽しむどころじゃなくなるのが悔しいです。もう自分の体力や性格的にこの業界は残念だけど向いていないのでは、転職したほうが良いのではとも考えています。でも世間的に残業時間このくらいが普通なのであれば、私はもう社会人そもそも向いてないってことだろうなとも思います………… 一番身近な社会人である父は、若い頃は深夜残業やサビ残、休日出勤なんて当たり前の環境だったと言ってましたし、さすがに今はそんなことなくて多分私より少し残業少ないか同じくらいですが、習い事や勉強や人付き合い、平日も土日もプライベートをしっかり充実させています。でも私にはそれができません。今の働き方では、私にとっては心と体を仕事のために休めるので精一杯です。体力ある人じゃないとこの業界は残っていけないよねーと、前に先輩が言ってました。私は多分残っていけないと思います。社会人なんてこんなもんというか、このくらい耐えないとやっぱり社会でやっていけないのでしょうか。プライベートをちゃんと充実させたいと思うのは、体力も気力も安定してる人じゃないと叶わないものなのでしょうか。どうしたら良いのか、どのくらいが普通なのか分からなくなってきました………

仕事関係

#頭痛 #ストレス

生理来てからお腹痛くて仕事集中できない早く仕事終わらせたい

仕事関係

#パワハラ #病院 #総務課 #サービス残業

パワハラ定時過ぎて今日中の仕事を指示されます新人にはパワハラ恐れて言いませんが私には言ってきます残業に、カウントしてくれません毎日２時間ほど当たり前のサービス残業です給料が良ければ耐えられますが底辺の給料です先日から頭痛がひどいですが仕事が溜まりすぎていて有休をとれません近々、休日返上のサービス出勤になりそうです退職するか迷っています

仕事関係

#アンガーマネジメント #無気力 #うつ #ストレス #職場環境 #不安 #隠蔽 #トラウマ #精神疾患 #休職中

休職中の自分に何をしてあげたらいいですか？8月中旬、上司がノイローゼになりました。それまでバチバチしてた嘱託のおじいちゃんと班長(女性)が仕事を一緒にせざるを得ないとなり、今までと同じ形態になりました。 1年目の私は書類のミスが多く、2年目になりその不安を払拭しつつ班長に迷惑をかけないように、嘱託のおじいちゃんに頼っていました。案件も1人でできる内容では無いこともあり、打ち合わせも多く、よくおじいちゃんに同行してもらっていました。その行動が良くないと違う班のおばちゃんから叱責されました。班長を立てなさいと。女性同士は距離感が難しいので、班長も部署内ではあまちゃんと言われていたので私なりの配慮でしたが、裏目に出てしまいました。所長に相談しましたが、あなたのためを思って言ってくれてると言われました。一応聞き取り調査をしてくれましたが、私が信頼して話していた愚痴がダダ漏れしてそれに対する叱責を会議室で改めて行われました。｢こんなにあなたのためを思って話してるのになんで！？｣と詰められ｢あなたが前に人間関係に悩んでいると言いましたが、それはあなたの言動で引っ掻き回してるんじゃないの？｣｢自分が責められたからって自分が悪いと思うのやめてくれ！｣と腕を組んで大きな声で言われました。その日から食欲も睡眠欲もなくなり、全てが怖くなりました。休職3ヶ月目です。人事に相談して、ヒアリングを行ってもらいましたが、｢言っていない｣で全て片付けられました。復帰したければ復帰すればいい、イタズラに休みを増やされても困ると、人事に言われました。上司は自分の保身のためなら自分の発言を隠蔽できるんですね。そして会社はそれを尊重するんですね。馬車馬のように1年目を働き抜いた私の努力は全て無駄だったと思っています。

仕事関係

#めまい #ストレス #身体症状

仕事で過緊張看護師をしています。2年目です。秋から病棟から手術室へと部署を変えて仕事をしています。目新しいことばかりで0から覚えることがたくさんあります。早く仕事を覚えて役に立たなくちゃ、次の1年生が来るまでに今のうちに聞けること聞かなくちゃと焦りに焦ってしまい、手術のときに緊張で手は震え、覚えてきた手順は真っ白になり、先輩に注意される日々。空気やタイミングを読めず、聞きたいことを聞くにも勇気がいるし、聞いたらタイミングが違います。プレッシャーで体調を崩すこともあります。本当に私のスキルのなさ、覚えの悪さ、体調管理まで情く思えて、毎日仕事に行くのが申し訳ない気持ちになります。あぁ今日もご迷惑をおかけします、私がここにいなければいいのになんて思ってしまいます。死にたいとは思いませんが、今は経験もないし、どこにいっても私を求める職場なんてないだろうし、今は仕事を覚える期間だから、この気持ちはしようがないんだろうと思って、なんとか日々出勤しています。でもやっぱり毎日が辛いんです。自分にも大丈夫大丈夫、できるって言い聞かせても根本の気持ちは変わっていないので、やっぱり不安や焦りが顔をのぞかせるんです。ポジティブ、少なくともマイナスな気持ちにならずに仕事に行ける方は、どういう気持ちで出勤しているのかなと知りたいです。また、新人のときの気持ちはこんなもので、経験とともに解消されていくのか知りたいです。

仕事関係

#適応障害 #休職 #退職

休職から退職休職していてそのまま退職した方はいらっしゃいますか？また、どのような理由で退職したかも教えて頂きたいです。　　

仕事関係

#不眠症 #耳が聞こえなくなる #うつ病 #ストレス #めまい #パニック障害 #不安定_躁うつ

しんどいなにか起こると動悸がして気持ち悪くなってそれが仕事中になって早退してしまった。病気のせいにしたくないけど先生には病気の影響あるって言われてて不安でいっぱいですよくある症状としては耳鳴り、耳が聞こえなくなるパニックになった時の記憶が無い。動悸、不眠不眠は絶対眠剤ないと絶対寝れない。飲んでもたまに聞かなくて寝れない。おそらく突発性難聴もあると思う。耳が痛いとかはなくて突然片っぽの耳が聞こえなくなる話しかけられても反応無くて主人が「今多分耳聞こえてないかも」と周りに教えてくれてる

仕事関係

#不安

何も出来ない最近また仕事の業務を終わらせられない。必ず何かをミスして何かを忘れて帰っている。何が悪いのか… 時間に追われ声掛けに焦り。どうしてこんなに要領悪いのかホントにかなしい。仕事したくない。今のところが自分に合わないからか！と転職考えるも、自分には知識も資格も体力もない。レジのパート仕事でさえ多分役立たずだと思う。性格的にアホなのか病気的な精神なのか何ができるか苦しい