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キャリア・就職
#コンプレックス #ストレス #不眠症 #頭痛 #身体症状 #幻覚
正しい働き方、仕事との向き合い方とは?自分自身がしんどくなるような生き方を自ら選んでしまっている...。そんな風に感じるようになってきました。仕事、家庭、そして趣味すらも楽しめていない、そんな感じがしています。趣味においてもそういう考え方をして、「楽しめない状況」を自ら作ってしまっているような気がします。 小さな頃の話で言えば、例えば小学校や中学校で、 ⚫︎初めて習う授業 ⚫︎初めて経験する体育競技 ⚫︎初めての部活動 ⚫︎初めての委員会活動等々... 同級生みんなで同時に「初めて」でスタートした場合、私はひとりだけ理解が遅れたり、そもそも筋力や運動神経が劣っていて付いていけなかったり、ひとりだけ初っ端から遅れをとり、最後尾から「追いかける」みたいな展開ばかりでした。 私の中では、何をやっても自分は「追いかける立場」になるので、そうなると、力を出し惜しみするとか、余力を残すとか、そんな余裕のある選択肢は一切無くなります。「ひとりだけ理解できずに遅れる」や「他のみんなについていけない」というのは、別に謙遜しているわけでもなければ、控えめに表現しているわけでもなく、ほぼ事実です。 当然ながら、仕事においては、ひとりだけ理解できないとか、ついていけないとか、では済まされないので、とにかく全力で必死にやるしかないのですが、入社以来27年間、そのやり方一辺倒でやってきた結果、先月から休職に入ることとなってしまいました。会社や産業医から勧められて休職に入るなんてことは前例もなく、私もそんな展開になるとは思っていなかったですし、自分はまだまだやれると思っていたのですが、実際、過労による睡眠障害、自律神経障害、そして持病の片頭痛の悪化などの症状もあったことから、ずっと拒み続けてきた休職を受け入れることを決め、今も休んでいます。 ずっと仕事に行き続けることで、せめて「仕事感」みたいなものを養って、せめて現場のことを把握している存在であろうと思っていましたが、それすら無くなった50歳超の自分は、これから何を武器に働いていけば良いのだろうと考えてしまいます。今となっては、その「仕事感」や「現場の把握」も、そもそも大した武器でもなく、「すがる」ほどのものでもなかったのかなとも思えるのですが、じゃあどうあるべきだったのか?と言われても答えられません。 家庭での私の役割は働いてくることであり、仕事を頑張らずして家庭に居場所は無いとも思っています。家庭、仕事、趣味、健康...これらのバランスも(どんなバランスが良いものなのかも)よくわからなくなりました。 という、とにかく何が正しいのかもわからなくなりましたので、思うがままに、ここに書かせていただきました。他の方の意見や助言が聞けると幸いです。
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キャリア・就職
#不安定_躁うつ #頭痛 #無気力
新卒での転職今年新卒で飲食系の企業に入社。まあまあ大手で給料は高めだし母体は大きい。 だが、シフト制で長時間勤務、残業、仕事はもうできるよね?という圧、身体と心がもう嫌だって言ってる。 辞めたいけど次どうするか不安すぎて何もできてない。(転職フェア?は今度参加予定) 初めは研修のお店で数カ月。その後新しくオープンする店で本配属だったが、その店の配属を離れて色々な店(エリアは同じ)に行けとの事で行っている。 その店によってレジや細々どこに何があるとかこれはこの店の作るもの作らないものが違う。 普通の作業スピードも遅いのにもっと遅く、少し前○○さん流石に作業遅すぎ!!もっと早く頑張って!!って言われてすごく落ち込んでしまった。強く否定されたわけじゃないけど休憩中泣いた。そう言うとき鬱?のようになってすぐ死ぬとか… あとhspの気質もあるのと、もしかしたら何らかの障害はある気がする。 元々この仕事が会わないのは入社後すぐわかったが、そんなすぐやめては…という気持ちと次どうするの?という気持ちで続けてる。 でも流石に最近はシフトが最悪(9時から21時の休憩長めとか)それもあって、最近インフルエンザになってしまった。だけど2日で勤務させられしんどい中↑のもっと早く頑張って…がんばってるよ…私の限界のスピードなの。 このままここで成長しても弁当とか作るために大学入ったわけじゃないよなぁと… ちなみに管理栄養士過程卒業して管理栄養士取得済み。 次どのような仕事が良いか…どうするべきか全くまとまらない。それをまとめる為に、仕事のいいところ嫌なところを書き出したけど良い所は給料と、母体が大きく福利厚生はある。程度圧倒的に嫌な部分ばっかり出てきた。
キャリア・就職
#独身 #フリーター #女性 #36歳 #精神障害
キャリア・就職
#強迫観念 #身体症状 #めまい #無気力
休みの連絡を入れました。ちゃんとした、社会人になりたいです。甘えと言われればそうなのかもしれません。けど、なんか無理になって、今日とうとう、ズル休みをしました。 先週の金曜日の夜勤明け、後2分程で定時で、私の掛け持ちのその日の分のやることはすべて終わっていました。 しかし、ほかの先輩が、追加の仕事を投げてきました。それだけならよくあることです。無言で耐えられました。無言で資料を机のうえに置かれても、データだけ無言で送られても耐えられたと思います。 けどその日は少し体調が悪かったんです。けど分だし、家帰って何か胃に食べ物入れてから、薬飲まないとな、なんて思って、常備薬の頭痛薬は飲みませんでした。しかし、追加の仕事が来たとなれば、いつ帰れるかわからないので空きっ腹に薬を入れました。 その後渡された仕事をしていると、チームの会議に呼ばれました。その時にすでに頭はクラクラしてて、倒れないようにするので、嘔吐を耐えるのに必死でした。 その後会議が終わってからも、先輩から渡された仕事は終わりません。すでに残業です。周りの自分より遅く来た先輩はどんどん帰ってました。私に仕事を押し付けた先輩も帰りました。 そこで何かが切れた気がしました。無理だなって。 とても態度が悪かったと思います。元から体調不良の際あまり顔色が変わらず、どんなに辛いと伝えても理解されなかったため、口に出すのが苦手なのもあり、ずっと一人で黙々と仕事をするしかありませんでした。 次の日も仕事がありましたが、それは発熱で休みました。 昨日も熱が下がらず、今日は熱が下がりました。けど、どうしても仕事に行く、足が進みませんでした。なぜか、常に涙が目のなかにある感じで、ちょっとした事で溢れてきました。昨日も一昨日も無駄に何かを胃に入れて、たまに吐いてのくりかえし。 治らなければいいなんて思いました。いっそインフルとか、コロナとかならよかったのに。 ズル休みです。会社には発熱が続いたなんて連絡を入れました。有給がのこってたのが不幸中の幸いです。普通に休みは取れました。けど、連絡を入れた後の先輩の短い返事が、怖くて、自分が悪いのに、なんか、涙がでてきました。休憩取るだけで嫌味を言われ、今だけしか休憩取れないよー? なんて笑われるのに、体調不良で休んだら、どうなるのか、こわいです。 文章ぐちゃぐちゃでごめんなさい。何が質問なのかも分からないです。ちゃんとする方法が知りたいです。もっと社会人として、精神が強く、まともになる方法が知りたいです。会社に行くためのアラームが鳴る度に、心臓が止まりそうになります。なんなら、アラームが鳴る少し前に目が覚めて、寝坊していないか、毎回吐きそうになります。こんな私が、社会人を続けられる気がしません。世の中の大人の皆さんは、どうやって生きてるんですか?どうやったら、ちゃんとしてる、いや、普通になれますか?
キャリア・就職
#不安 #辛い #仕事 #イヤ #キャリア
キャリアがプレッシャーになるのがイヤ!!やっぱり親に相談しても、答えは同じ「我慢しないと!!」でした。 20年ほど一緒に働いてきたおばさん(母親と同い年くらい、と何個か上の人達)が一気に辞めた時も少し相談した時でも「我慢しないと!!」が口癖でした。 私は口に出す事がなかなかできなくて、どんな嫌な事を言われても、私には我慢しかなくて周りには相談できないまま今でも続いています。。。。 私の部署にいる日本人は(木・土は3人)2人しかいなくて、水曜日ともなると私ただ1人で(親は1人の方が気楽なんじゃないの?と言い出して嫌味を言い出して) 他の部署にいる日本人もいることはいるけど冷たい日本人が2人、また他の部署に1人、そしてまた別の部署に1人と今の職場は日本人なんかより、ベトナムの実習生(日本語を話せたり理解できる子は限られてるけど)の方が私の事を分かってくれる気がするんですよね。。。 正直、今の職場に20年もいる自分❓キャリアが1年ごとに増えていく度に自分のプレッシャー度も益々増えていって少しずつストレスになっていってるんじゃないかな?とも自分で感じてます。。。 キャリアが増える度にプレッシャーになるんだって!!!! と親に相談しても帰ってくる言葉は 「そりゃ、当たり前!!我慢しないとね!!!」 でした。。。 また「我慢」というワードが出てきた瞬間 「自分が辛い想いをするだけだし、もう黙っとこう」と思ってそこから何も言わずの状態です。 自分がイヤになるくらいならやっぱり相談しない方が良かったかも。。。 明日からまた仕事。。 正直行きたくないなぁ 周りもほとんど冷たいし、私への接し方も冷たいし 行っても私1人だけが責められるそんな1日が始まってしまう、、、
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キャリア・就職
#パニック #不安定_躁うつ #不安
キャリア・就職
#不安 #強迫観念
キャリア・就職
#ストレス #不安定_躁うつ #うつ #身体症状
やりたい事とできる事の不一致。私は線維筋痛症と双極性障害があります。 今通っている学校はブライダルの専門学校。学校生活はめちゃくちゃ頑張っていて、強みもたくさんできました。 リーダーと名のつくものはほとんどやってきたし、校内でのちょっとした大会や、クラスでの活動など、結果もちゃんと残している。 でも時々体のことで何もできなくなってしまう時がある。 アルバイト中に体が痛くなり、力が入りにくくなり、物を落としてしまう不安からブライダルのアルバイトを早退してしまったり、体調不良にて帰宅せざるを得ず、行事への参加がうまくできない時もあった。 だから色んなことをしていても自信がない。自信が持てない。また体がダメになってしまうんじゃないかと思ってしまう。それでメンタルも落ちるし落ち込む。 現在は絶賛就活中。 一番やりたいことはウエディングプランナー。 できるか不安です。とっても不安です。 自分の心身の不調から、一生に一度の瞬間を預けてくれている方々の時間や思いに影響を出したくありません。 それに、企業様もこんな私を受け入れてくださるなんて思えません。どうしても。 でも、私の真面目さや人への向き合い方は必ず人を救うと思います。というか、そうしたい。だから努力を重ねてきたし今も頑張っています。 どうしよう。本当に。 私の喜びは誰かのお力になること。幸せな瞬間に立ち会うこと。誰かに笑顔になってもらうこと。 それが私の幸せに直結するし、それが気持ち的にはできそうなお仕事なのに、続けたいのに、どうしてこうも不条理な辛い物事に悩まされなきゃいけないのか。 どうしたら良いと思いますか。率直なご意見や想いをお聞かせいただきたいです。
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#不安
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#不安
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キャリア・就職
#ストレス #不安 #うつ
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キャリア・就職
#ストレス #不安定_躁うつ
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キャリア・就職
#コンプレックス
自分にできる仕事があるのか不安です。元介護士です。新社会人として9カ月働きましたが、激しい頭痛とめまいを理由に退職し半年が経ちます。現在は就労移行を利用しながら心身の回復を整えているところです。今月から転職活動を始めました。 多くの情報を覚えることや臨機応変な対応、気遣いの多いコミュニケーションや即決することができずに異動を経て退職。休日もメモの整理をしたり、仕事のことを考えてしまうことが多くありました。本気でやりたい職を9カ月全力でやったので退職に後悔はないのですが、特性の多さと体力の低下により、就職にはとても大きな不安があります。 ADHDとASDと軽度の吃音があります。短期記憶が苦手でルーティン作業が得意です。吃音はとても軽いのですが、自分の名前と挨拶を言うのに数秒かかります。 学生時代はアルバイトに10社落ち、有給インターンも3社落ち、短期バイトを5つやってみたものの良いと思える仕事に出会えた事がありません。吃音があるなら行動力でカバーしなければと思い6個団体に入ったり、コンサートの司会をしたりしていました。でも今は行動をする気力も体力もなく何をアピールしたら良いのか悩んでいます。話さない仕事は体力が要りそうで悩みます。強いて言うなら6時台に起きられるので朝型の仕事はできそうですが、あまり自分の良さがわからず転職の面接練習では前職のトラウマから過呼吸に陥ることがあります。 自分でも考えてはみたもののアピールできる長所が分からないのでご助言をよろしくお願いします。
キャリア・就職
#アンガーマネジメント #ストレス #うつ
フォーカシングをして、私の内面を書きました。助言ほしいです自分が好きな人が来たとき:今の自分が好きじゃないから、見られたくない。 嫌いな人が着たいとき:お前のせいだぞ!!私に謝罪の言葉を述べてから、意見をしてほしい クリアリングスペース:心の部屋 <方法> 目をつむって、自分自身の気持ちを書きこむ。 【第一回目に書き込んだ内容】 ・もごもごする自分(怒り):ムカつく!黙れ!!おめーのためには頑張りたくなかったんだよ!!人の人生に入ってくんな!くそ人間!おめーらのせいでこっちは気持ちを抑え込んでしまったんだよ。ムカついたムカついた。殺してやる!消えろ!何で教えてもくれない人のために頑張らないといけない?くそくそくそ。指導しろボケナス。くそくそくそ。私の何がわかっていないのか指導してくれないと嫌だった。おめーらが勝手に解釈して、話を作り上げるな!私は、指導してくれないことに文句を言っているのだよ!こっちだって、沢山気を使ってるんだよ!!私悪いかな?普通、上の先輩たちが教えてくれるでしょーがよ!!お前たちが日和っているから、期待外れだったんだよ!!こんな研究室に入るんじゃなかった!間違った!自業自得と言われるけど、あの環境だと頑張れないよ~~~~~~。しょうがないよ。結構ため込んでいたんだけどな。感情が出てこなかったんだもん。 涙は出るけど、なぜ涙が出てくるのかわからないから。自分自身の感情を把握することが本当に苦手だ。 他の人が良かったと言われる。これは本当に毒親と同じことをしているぞ  ムカついたんだよ!うるさい黙れ!!こっちだって我慢してたんだよ!!褒めてほしかったんだよもうもう嫌だったんだ~ 勝手にやったと言われたけど、お前が、これをやれと言ったんだよ。上司がASDだな。・誰がやるんだ!と言われて嫌だった。そんなこと言って、そもそもちゃんと説明が足りていないんだよ  忘れた。沢山言いすぎて忘れる。 私はそんなに頑張りたくないのに。疲れた。そんなに頑張る必要あるかな。くそ上司。本当にムカつく。適当に言っているだけなんだな。使えない上司。ムカついた。おめーが指導するんだよ。指導しろよな!!!お前に言われた言葉が頭から離れない。私は嬉しくなかった。梅原アスペルガーじぇね???田中もアスペルがーだ! 先生と呼ばれる職種が嫌い。 ・論文書く?とか、私の気持ちが追い付いていないんだよ!!疲れちゃうじゃんか・全くもう。結論から言われると混乱するんだよ。ぼけ!前提条件をそろえろよボケ。教師とは?っていう感じ。 ・ ・どーしたらいいの君:解決したいという気持ちがあるということですね。頑張っていることもわかります。 ・もごもご君:もう疲れちゃった。疲れた疲れた疲れた。そうだよね。よくやっているよね。一人で試行錯誤していて偉いよね。そりゃ疲れるよね。本当に頑張ってきたよね~。頑張っているのに、先が見えずどうすればいいのかわからないことが嫌だよね。。きちんと教えてほしいのに。。。私 ・むかむか君(不快感、気持ち悪さ):悪くないのに! もう人のために頑張りたくない! 何で人の期待にこたえなくてはいけないんだ!!誰かに愛情注がれないと、頑張れないもん!そうだよね。あなたは、ひとからの優しさを受け取るのが苦手だから、一人で頑張ってきたんだものね。もっと頼りたかったよね。甘えたかったよね。心配されると、心配されているのが嫌で、自分だって一人でできるもんっと意地張ってしまうんだよね。頑張り屋さんなんだね。一番できないのが自分自身だからね。悔しいんだよね。褒めてほしいし、認めてほしかったんだよね。もっと周囲に愛してほしかったんだよね。愛されたかったんだよね。 ・イライラ君(思い通りにいかずに、いら立つこと): 信頼できる人が欲しい。本当の私を誰かに知ってほしい、理解してほしい。イケメンの彼氏ほしい。口の堅い人。自分の全部を受け止めてくれる人。愛情を注いでほしい。 私だけの人。頭のいい人。誰か助けて~。周りにいないからいやーーーーー。自分が尊敬できる人がいいよね。希望を持つことが大事だね。今のところいないねー。違うのかな~。疲れちゃったな。 ・一緒に考えてくれる人が欲しいんだね。周囲にもっと正直に、一度相談してみてはどう?   ・モヤモヤさん(孤独感、誰かに話を聴いてほしい):もっと話をきいてーーー。そうだよね。またこんど来るからね。ありのままの自分の弱音を見せ、相手に興味を持つことが大事かもね。 そーだね。これから、一緒にかんがえよっかー。それができるなら、教えてよーーー。 また今度話を聴こうね。→待てなーい⇒待てないんだね、わかったよ~また今度付き合うよ~⇒それぐらい必死なんだね。また来週ね。聞くからね~。いやだーーしょうがないね~⇒また今度付き合うね、またね(じゃあねではなく、またねというと、次合った時に、こんにちはと言えるよね。)⇒ありがとう~
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#うつ
キャリア・就職
#ストレス #不安
キャリア・就職
Uターン転職について今地元を出て進学し、そのまま進学先の地域で社会人として働いています。今年25になる女です。 職場環境の悪さ、給料の安さから転職を考えていますが、いっその事将来のことを見据えて地元へ戻ろうかと思い始めました。地元へ戻る理由は、やはり親に何かあった場合近くにいたいのが大きいです。今住んでるところも、地元もそこまで大差ない田舎なので、だったらいっそ地元で働いて暮らしてもいいかなという感覚です。都会に疲れたという訳でもありません。もともと30歳になっても結婚していなかったら地元に戻るつもりでしたが、転職を気に当初の予定を少し早めたような感覚です。 ちなみに、地元へ戻っても住まいやお金などの準備が少しできたら一人暮らしをする予定です。 しかし今は姉と住んでおり、姉を残して自分だけ地元へ戻るのも心残りで、かといって将来親が病気になった時に近くに誰もいないのが心配なので戻りたい気持ちもあります。結婚も、地元の人同士なら色々楽だろうなと思います。 皆さんはUターン転職とか経験ありますか?経験ある方がいらっしゃいましたら、 Uターン転職して良かったこと、後悔したことなど、些細なことでも良いのでぜひ教えてください。