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キャリア・就職
#不安 #ストレス #転職 #無気力
キャリア・就職
#CPTSD #複雑性PTSD
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キャリア・就職
#めまい #不安 #ストレス #身体症状 #不眠症
自分が選んだ選択は間違っていますか?私は3歳からバレエを始めて、今までずっとバレエダンサーを目指してきました。(現在18歳) ところが、昨年の冬に家で転んでしまい肩を亜脱臼してしまい、今年の夏に手術をしました。 自分でもまさか手術になるほどの怪我だとは思っていなくて本当に驚きました。 今までバレエの世界しか見てこなかった私が、始めて病院という全く新しいほぼ無知な世界に実際に触れ、病院の皆さんが本当に温かく見守ってくださいました。そこで、術後次の日から1日2回、午前・午後にリハビリがありましたが、術後の痛みで最初は力が抜けずに悩んでいたのですが、退院前日の午後の担当が初めての方でした。自分でもよく覚えていないのですが、あるポイントの場所をほぐし、その方が本当に明るく、不安でいっぱいだった私の不安を全て取り除いてくれるような方で自然と力が抜けてスムーズに肩甲骨が動くようになりました。 あの感覚は初めてで、不思議でした。 今までバレリーナになるんだ!と自分を追い込んで来た自分がその方と出会って、理学療法士は初めてバレエ以外で魅力を持った職業でした。 私は実際、これから海外のバレエ団に就職したいと思っていたのですが、今回の怪我を通して自分がいつまでもダンサーとして踊り続けることは出来ないかもしれないし、もしかしたらもっと大きな怪我をする可能性もある中で、ダンサーとして踊れなくなってしまったり、気持ちに変化があれば理学療法士になりたいと両親に伝えました。両親は夜寝れないくらいびっくりしたそうですが、やれるだけやってもし気持ちが変わったらそれも視野に入れるといいよとアドバイスをもらいました。しかし、肩が治ったらスペインのバレエ団に留学する予定だったのですがビザが難しくなったり、オーバーツーリズムの関係でアパートをホテルにしてしまっていたりと、スペインに行くことはほぼ不可能になってしまいました。 そこで、家庭のこと、金銭的な問題など沢山考えました。そして私は理学療法士に魅力を持ったこと…… 病院で憧れた方と同じ学校に行ける環境であったこと、その方のようになりたい!と気持ちが段々と変わってきていました。 少しずつ肩が良くなってきて完全ではないけれどレッスンに復帰して、全力で1ヶ月程取り組んだけれどやっぱり理学療法士になりたいという気持ちは一時のものではなかったこと。 そこでこれから理学療法士になるために、海外留学はせずに、大学に行くことを決めました。 母自身もバレエを小さい頃からやっていて、ダンサーを目指していたので、母は私がバレエの道に行って欲しかったと言っています。 そして、現在通っているバレエ教室の先生方にもはっきり受験をすることは決まっていなかった頃に、少し話をしました。 先生は母に、本当の気持ちは凄くもったいないと思うんだけど…という事でした。 私は今まで支えてくれた方に本当に申し訳なく思っているし、その方々の気持ちを考えるととても辛くなります。 父も母も私のやりたいことを精一杯やりなさいと言ってくれているけれど、やはり母には特に申し訳ないという気持ちが大きくて😭 母はあなたのバレエへの気持ちはそんなもんだったのねって突き放されたり、沢山喧嘩もしました。でも自分の気持ちに正直になり、私なりに良く考えて決断したことです。 この2ヶ月、沢山のことを考えて自分の気持ちを家族や先生方に伝えてとても大変だったからか、蕁麻疹が出てしまったり無意識に泣いてしまったりしています。 理学療法士の道を選んだことは決して今も後悔はしていないし、何より復帰したと思ったら理学療法士になりますなんて言ったら大抵の人は一時の簡単な考えでそう思ってるだけでしょって思われてもおかしくない。でも理学療法士の道に進んで良かったということをしっかり証明して、母や先生方にも少しずつ理解してもらうように頑張るしかないと思っていますが🥺 私は間違っているでしょうか?😢
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キャリア・就職
#コンプレックス #ストレス #不眠症 #頭痛 #身体症状 #幻覚
正しい働き方、仕事との向き合い方とは?自分自身がしんどくなるような生き方を自ら選んでしまっている...。そんな風に感じるようになってきました。仕事、家庭、そして趣味すらも楽しめていない、そんな感じがしています。趣味においてもそういう考え方をして、「楽しめない状況」を自ら作ってしまっているような気がします。 小さな頃の話で言えば、例えば小学校や中学校で、 ⚫︎初めて習う授業 ⚫︎初めて経験する体育競技 ⚫︎初めての部活動 ⚫︎初めての委員会活動等々... 同級生みんなで同時に「初めて」でスタートした場合、私はひとりだけ理解が遅れたり、そもそも筋力や運動神経が劣っていて付いていけなかったり、ひとりだけ初っ端から遅れをとり、最後尾から「追いかける」みたいな展開ばかりでした。 私の中では、何をやっても自分は「追いかける立場」になるので、そうなると、力を出し惜しみするとか、余力を残すとか、そんな余裕のある選択肢は一切無くなります。「ひとりだけ理解できずに遅れる」や「他のみんなについていけない」というのは、別に謙遜しているわけでもなければ、控えめに表現しているわけでもなく、ほぼ事実です。 当然ながら、仕事においては、ひとりだけ理解できないとか、ついていけないとか、では済まされないので、とにかく全力で必死にやるしかないのですが、入社以来27年間、そのやり方一辺倒でやってきた結果、先月から休職に入ることとなってしまいました。会社や産業医から勧められて休職に入るなんてことは前例もなく、私もそんな展開になるとは思っていなかったですし、自分はまだまだやれると思っていたのですが、実際、過労による睡眠障害、自律神経障害、そして持病の片頭痛の悪化などの症状もあったことから、ずっと拒み続けてきた休職を受け入れることを決め、今も休んでいます。 ずっと仕事に行き続けることで、せめて「仕事感」みたいなものを養って、せめて現場のことを把握している存在であろうと思っていましたが、それすら無くなった50歳超の自分は、これから何を武器に働いていけば良いのだろうと考えてしまいます。今となっては、その「仕事感」や「現場の把握」も、そもそも大した武器でもなく、「すがる」ほどのものでもなかったのかなとも思えるのですが、じゃあどうあるべきだったのか?と言われても答えられません。 家庭での私の役割は働いてくることであり、仕事を頑張らずして家庭に居場所は無いとも思っています。家庭、仕事、趣味、健康...これらのバランスも(どんなバランスが良いものなのかも)よくわからなくなりました。 という、とにかく何が正しいのかもわからなくなりましたので、思うがままに、ここに書かせていただきました。他の方の意見や助言が聞けると幸いです。
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#不安定_躁うつ #頭痛 #無気力
新卒での転職今年新卒で飲食系の企業に入社。まあまあ大手で給料は高めだし母体は大きい。 だが、シフト制で長時間勤務、残業、仕事はもうできるよね?という圧、身体と心がもう嫌だって言ってる。 辞めたいけど次どうするか不安すぎて何もできてない。(転職フェア?は今度参加予定) 初めは研修のお店で数カ月。その後新しくオープンする店で本配属だったが、その店の配属を離れて色々な店(エリアは同じ)に行けとの事で行っている。 その店によってレジや細々どこに何があるとかこれはこの店の作るもの作らないものが違う。 普通の作業スピードも遅いのにもっと遅く、少し前○○さん流石に作業遅すぎ!!もっと早く頑張って!!って言われてすごく落ち込んでしまった。強く否定されたわけじゃないけど休憩中泣いた。そう言うとき鬱?のようになってすぐ死ぬとか… あとhspの気質もあるのと、もしかしたら何らかの障害はある気がする。 元々この仕事が会わないのは入社後すぐわかったが、そんなすぐやめては…という気持ちと次どうするの?という気持ちで続けてる。 でも流石に最近はシフトが最悪(9時から21時の休憩長めとか)それもあって、最近インフルエンザになってしまった。だけど2日で勤務させられしんどい中↑のもっと早く頑張って…がんばってるよ…私の限界のスピードなの。 このままここで成長しても弁当とか作るために大学入ったわけじゃないよなぁと… ちなみに管理栄養士過程卒業して管理栄養士取得済み。 次どのような仕事が良いか…どうするべきか全くまとまらない。それをまとめる為に、仕事のいいところ嫌なところを書き出したけど良い所は給料と、母体が大きく福利厚生はある。程度圧倒的に嫌な部分ばっかり出てきた。
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#独身 #フリーター #女性 #36歳 #精神障害
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#強迫観念 #身体症状 #めまい #無気力
休みの連絡を入れました。ちゃんとした、社会人になりたいです。甘えと言われればそうなのかもしれません。けど、なんか無理になって、今日とうとう、ズル休みをしました。 先週の金曜日の夜勤明け、後2分程で定時で、私の掛け持ちのその日の分のやることはすべて終わっていました。 しかし、ほかの先輩が、追加の仕事を投げてきました。それだけならよくあることです。無言で耐えられました。無言で資料を机のうえに置かれても、データだけ無言で送られても耐えられたと思います。 けどその日は少し体調が悪かったんです。けど分だし、家帰って何か胃に食べ物入れてから、薬飲まないとな、なんて思って、常備薬の頭痛薬は飲みませんでした。しかし、追加の仕事が来たとなれば、いつ帰れるかわからないので空きっ腹に薬を入れました。 その後渡された仕事をしていると、チームの会議に呼ばれました。その時にすでに頭はクラクラしてて、倒れないようにするので、嘔吐を耐えるのに必死でした。 その後会議が終わってからも、先輩から渡された仕事は終わりません。すでに残業です。周りの自分より遅く来た先輩はどんどん帰ってました。私に仕事を押し付けた先輩も帰りました。 そこで何かが切れた気がしました。無理だなって。 とても態度が悪かったと思います。元から体調不良の際あまり顔色が変わらず、どんなに辛いと伝えても理解されなかったため、口に出すのが苦手なのもあり、ずっと一人で黙々と仕事をするしかありませんでした。 次の日も仕事がありましたが、それは発熱で休みました。 昨日も熱が下がらず、今日は熱が下がりました。けど、どうしても仕事に行く、足が進みませんでした。なぜか、常に涙が目のなかにある感じで、ちょっとした事で溢れてきました。昨日も一昨日も無駄に何かを胃に入れて、たまに吐いてのくりかえし。 治らなければいいなんて思いました。いっそインフルとか、コロナとかならよかったのに。 ズル休みです。会社には発熱が続いたなんて連絡を入れました。有給がのこってたのが不幸中の幸いです。普通に休みは取れました。けど、連絡を入れた後の先輩の短い返事が、怖くて、自分が悪いのに、なんか、涙がでてきました。休憩取るだけで嫌味を言われ、今だけしか休憩取れないよー? なんて笑われるのに、体調不良で休んだら、どうなるのか、こわいです。 文章ぐちゃぐちゃでごめんなさい。何が質問なのかも分からないです。ちゃんとする方法が知りたいです。もっと社会人として、精神が強く、まともになる方法が知りたいです。会社に行くためのアラームが鳴る度に、心臓が止まりそうになります。なんなら、アラームが鳴る少し前に目が覚めて、寝坊していないか、毎回吐きそうになります。こんな私が、社会人を続けられる気がしません。世の中の大人の皆さんは、どうやって生きてるんですか?どうやったら、ちゃんとしてる、いや、普通になれますか?
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#アンガーマネジメント #ストレス #うつ
フォーカシングをして、私の内面を書きました。助言ほしいです自分が好きな人が来たとき:今の自分が好きじゃないから、見られたくない。 嫌いな人が着たいとき:お前のせいだぞ!!私に謝罪の言葉を述べてから、意見をしてほしい クリアリングスペース:心の部屋 <方法> 目をつむって、自分自身の気持ちを書きこむ。 【第一回目に書き込んだ内容】 ・もごもごする自分(怒り):ムカつく!黙れ!!おめーのためには頑張りたくなかったんだよ!!人の人生に入ってくんな!くそ人間!おめーらのせいでこっちは気持ちを抑え込んでしまったんだよ。ムカついたムカついた。殺してやる!消えろ!何で教えてもくれない人のために頑張らないといけない?くそくそくそ。指導しろボケナス。くそくそくそ。私の何がわかっていないのか指導してくれないと嫌だった。おめーらが勝手に解釈して、話を作り上げるな!私は、指導してくれないことに文句を言っているのだよ!こっちだって、沢山気を使ってるんだよ!!私悪いかな?普通、上の先輩たちが教えてくれるでしょーがよ!!お前たちが日和っているから、期待外れだったんだよ!!こんな研究室に入るんじゃなかった!間違った!自業自得と言われるけど、あの環境だと頑張れないよ~~~~~~。しょうがないよ。結構ため込んでいたんだけどな。感情が出てこなかったんだもん。 涙は出るけど、なぜ涙が出てくるのかわからないから。自分自身の感情を把握することが本当に苦手だ。 他の人が良かったと言われる。これは本当に毒親と同じことをしているぞ  ムカついたんだよ!うるさい黙れ!!こっちだって我慢してたんだよ!!褒めてほしかったんだよもうもう嫌だったんだ~ 勝手にやったと言われたけど、お前が、これをやれと言ったんだよ。上司がASDだな。・誰がやるんだ!と言われて嫌だった。そんなこと言って、そもそもちゃんと説明が足りていないんだよ  忘れた。沢山言いすぎて忘れる。 私はそんなに頑張りたくないのに。疲れた。そんなに頑張る必要あるかな。くそ上司。本当にムカつく。適当に言っているだけなんだな。使えない上司。ムカついた。おめーが指導するんだよ。指導しろよな!!!お前に言われた言葉が頭から離れない。私は嬉しくなかった。梅原アスペルガーじぇね???田中もアスペルがーだ! 先生と呼ばれる職種が嫌い。 ・論文書く?とか、私の気持ちが追い付いていないんだよ!!疲れちゃうじゃんか・全くもう。結論から言われると混乱するんだよ。ぼけ!前提条件をそろえろよボケ。教師とは?っていう感じ。 ・ ・どーしたらいいの君:解決したいという気持ちがあるということですね。頑張っていることもわかります。 ・もごもご君:もう疲れちゃった。疲れた疲れた疲れた。そうだよね。よくやっているよね。一人で試行錯誤していて偉いよね。そりゃ疲れるよね。本当に頑張ってきたよね~。頑張っているのに、先が見えずどうすればいいのかわからないことが嫌だよね。。きちんと教えてほしいのに。。。私 ・むかむか君(不快感、気持ち悪さ):悪くないのに! もう人のために頑張りたくない! 何で人の期待にこたえなくてはいけないんだ!!誰かに愛情注がれないと、頑張れないもん!そうだよね。あなたは、ひとからの優しさを受け取るのが苦手だから、一人で頑張ってきたんだものね。もっと頼りたかったよね。甘えたかったよね。心配されると、心配されているのが嫌で、自分だって一人でできるもんっと意地張ってしまうんだよね。頑張り屋さんなんだね。一番できないのが自分自身だからね。悔しいんだよね。褒めてほしいし、認めてほしかったんだよね。もっと周囲に愛してほしかったんだよね。愛されたかったんだよね。 ・イライラ君(思い通りにいかずに、いら立つこと): 信頼できる人が欲しい。本当の私を誰かに知ってほしい、理解してほしい。イケメンの彼氏ほしい。口の堅い人。自分の全部を受け止めてくれる人。愛情を注いでほしい。 私だけの人。頭のいい人。誰か助けて~。周りにいないからいやーーーーー。自分が尊敬できる人がいいよね。希望を持つことが大事だね。今のところいないねー。違うのかな~。疲れちゃったな。 ・一緒に考えてくれる人が欲しいんだね。周囲にもっと正直に、一度相談してみてはどう?   ・モヤモヤさん(孤独感、誰かに話を聴いてほしい):もっと話をきいてーーー。そうだよね。またこんど来るからね。ありのままの自分の弱音を見せ、相手に興味を持つことが大事かもね。 そーだね。これから、一緒にかんがえよっかー。それができるなら、教えてよーーー。 また今度話を聴こうね。→待てなーい⇒待てないんだね、わかったよ~また今度付き合うよ~⇒それぐらい必死なんだね。また来週ね。聞くからね~。いやだーーしょうがないね~⇒また今度付き合うね、またね(じゃあねではなく、またねというと、次合った時に、こんにちはと言えるよね。)⇒ありがとう~
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#うつ
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#ストレス #不安
キャリア・就職
Uターン転職について今地元を出て進学し、そのまま進学先の地域で社会人として働いています。今年25になる女です。 職場環境の悪さ、給料の安さから転職を考えていますが、いっその事将来のことを見据えて地元へ戻ろうかと思い始めました。地元へ戻る理由は、やはり親に何かあった場合近くにいたいのが大きいです。今住んでるところも、地元もそこまで大差ない田舎なので、だったらいっそ地元で働いて暮らしてもいいかなという感覚です。都会に疲れたという訳でもありません。もともと30歳になっても結婚していなかったら地元に戻るつもりでしたが、転職を気に当初の予定を少し早めたような感覚です。 ちなみに、地元へ戻っても住まいやお金などの準備が少しできたら一人暮らしをする予定です。 しかし今は姉と住んでおり、姉を残して自分だけ地元へ戻るのも心残りで、かといって将来親が病気になった時に近くに誰もいないのが心配なので戻りたい気持ちもあります。結婚も、地元の人同士なら色々楽だろうなと思います。 皆さんはUターン転職とか経験ありますか?経験ある方がいらっしゃいましたら、 Uターン転職して良かったこと、後悔したことなど、些細なことでも良いのでぜひ教えてください。
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#不安
キャリア・就職
#不安
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#ストレス #うつ #頭痛 #不安
就労移行支援を利用したい気持ちはあるけど、踏み切れません。妊娠、出産、転職、パワハラ、離婚調停、離婚と順調に努力して来ましたが、もう疲れてしまいました。 希死念慮と上手く付き合っていくために、好きな人を設定してみたり、死ぬときのコーピングリストを作ったりしてきました。 今の仕事は、やりがい搾取が酷い、ブラック企業です。仕事の面では、中途採用の女性の中では、まだ評価されている方で、パワハラ上司とは上手く離れることができましたが、仕事の量、内容が給与と釣り合いません。さらに、4月からマネージメントも仕事内容に含まれることになってしまいました。 職場のストレスが原因で、片頭痛と緊張型頭痛が酷くなり、投薬治療を続けています。職場が遠く通勤仕事に生活が圧迫され、子どもときちんと関わる時間も取れません。 そこで、第三者のサポートを受けながら無理のない範囲で働くためにも、就労移行支援を受けることを検討中です。 うつ傾向があることは分かっているので、メンタルクリニックへ相談にも行きましたが、入院できる病院を探すように言われてしまい、投薬治療は受けられませんでした。 入院してしまうと子どもの世話ができないので、仕事を休むことは仕方がないとしても、なんとか入院せず、治療を受ける方法がないか探しています。あきらめずに病院を探し続けて、精神科の通院歴ができれば、就労移行支援を利用できるのか不安です。 仕事が休めず、なかなか病院も探せないこと、予約が取れないことにも困っています。あるいは、頭痛の治療歴だけでも就労移行支援を受けることは可能なのでしょうか。
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#ストレス #不安 #強迫観念 #不眠症 #無気力 #身体症状 #不安定_躁うつ #うつ
キャリア・就職
#ストレス #アンガーマネジメント
選考で不公平性を感じるなか落とされてしまい、イライラします。ある企業の中途採用を受けたのですが、書類選考→一次面接→最終面接という形で最終面接まで進み、選考を受けてきました。 そこでは営業部長との最終面接のようですごくいい感じに進んでいました。面接時間が1時間に達しようとしたとき、「このあと時間ある?」と言われ面白い人だから社長を呼んでくると言われ社長も含め三者面談をすることになりました。営業未経験でも出来ると謳った求人なのにも関わらず、その場の物で1分考えて営業かけてみて、と何回か言われました。自分もやった事がない中で頑張れる限り営業をやってみました。 結局終了予定から1時間またプラスされ、計2時間面接を行いました。 結果は1週間後と言われましたが、不合格でした。 自分の営業が出来ていなかった部分が大きいと分かっていますが、ほかの選考者もちゃんと社長との面談を最終面接でしたのかとすごく疑問です。 唐突に部長の思いつきで社長を選考に入れられたのなら不公平性な気がしてしまい腑に落ちません。 未経験という部分での考慮はなかったのでしょうか。 クレームを入れることなどは絶対にしませんが、皆さんはこういう時はどうやってこのイライラを落ち着かせますか?
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#バイト #不眠症 #メンタル #不安障害