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メンタルヘルス

#ストレス

どんな病気に当てはまる？今年で中3になる女です。小学4年生から人と接することに違和感を感じ、そこで行われたいじめで根暗な性格になりました。精神科は親により行かせてくれません。なのでこのアプリを通じて頼もうと考えました。良ければ色々な方から意見をもらいたいです。主に感じる自分のこと⤵ ・嘘をつかないと落ち着かない、意図せず嘘が出てくるこれは私が小学３年生からある癖で、つい嘘をついて親を困らせたり、喧嘩をしてしまったりよくありました。・死にたいと思い、自傷癖や自殺未遂がある小学5年生で初めて自傷、6年で自殺未遂をしました。四六時中ネガティブな考えに囚われたり、死にたいとしか思えないです。・思想が強いこれが一番自分でも困っています。私はよくTwitterを通して愚痴等を呟くのですが、大体の内容が「人間はゴミ、自分の欲求を満たして他の人間を傷つけることしか出来ない同族嫌悪の塊の無能」（これはまだ柔らかい口調の時）など、人間そのものに対する悪口がほとんどです。・天然ヒス構文名前の通り素でヒス構文作り上げます・よく記憶が曖昧になる絶対に覚えなければならないことを10分後には忘れてしまいます・意見がコロコロ変わる攻撃的な態度から弱気な態度へコロコロ変わってます。例えば「お前本当に嫌い」という発言から数時間後には「好きかも…」みたいになってます。・攻撃的とにかく相手に攻撃的な言葉を扱ってしまいます。・同族嫌悪？好きな曲や好きなキャラが他の人間と同じだと一気にネガティブになります。1番辛いと感じるかもしれない。まだまだありますが主に困ってる事はこれぐらいです。本当に誰か意見お願いします🙇‍♀️ 長文失礼しました

メンタルヘルス

#トラウマ #不安

妊娠出産に対するトラウマ 12〜13歳頃、総合学習か道徳の受業で見せられた出産の映像が怖すぎて未だにその叫び声や医療機器の音をふと思い出して吐き気を催したり気持ち悪くなったりする。しかも、映像の人はあんなに辛そうだったのに安産という扱いだったのも衝撃的だった。　更に嫌なのは私生活で妊婦や未就学児を目にしたときもそれを思い出して逃げ出したくなってしまうということ。　妊娠出産が怖いのは痛みや体調不良だけじゃなく、自分じゃない人間が自分の体内に居るという事実への恐怖感が私の中では結構大強くてなかなか踏み出せずにいる。　昔は妊娠も出産も怖すぎて絶対に無理だとは思っていたけど、子供は好きだし最近は育てて見たいなと思う。　でもやっぱり怖すぎるから踏み出せる勇気はない。　

メンタルヘルス

#ストレス #不安定_躁うつ #不安 #無気力

幸なはずなのに消えたくなることがある。恋人や、最推しができて前よりも幸せなはずなのにふとした時に親に言われた言葉や態度を思い出してしまい急に悲しくなったり泣きたくないのに涙が溢れてきたりしてしまったり、自分を責めて無気力になってしまったりしてしまうことがあります。自分でも何とかしたいのですがどうしても元気になったり悲しくなって泣いてしまったりネガティブになってまた元気になったりを繰り返して情緒不安定になってしまいます…。こんな自分がほんとに嫌いだし心配かけたくないし、何も出来ないダメな子だから消えたいなぁって思ってしまうことがよくあるのですがどうしたらこんなこと思わずに、大切な人に心配かけずに生きていけると思いますか？

メンタルヘルス

#トラウマ #ストレス #メンタルヘルス #無気力 #コンプレックス #転職

働く事に強い忌避感が出て転職活動が出来なくなり焦っている去年前職の接客業でカスハラに耐えかねて退職し、現在無職です。カスハラ客の相手をした時、店内で命を脅かされた経験をし警察沙汰になったのが今も心に残っており、他人を怖く感じて以前より人を信用しきれなくなったり、真面目に仕事をして親切な接客を心掛けていたのにカスハラ客に無碍にされた事で自分の中で積み上げていたものが崩れた感覚がして「どうせ頑張っても無駄なんだろう」という何処か諦観の念が生じている状態です。転職先を探さないといけない事は分かっているのに、転職に関するものを見聞きすると頭の中で「嫌嫌嫌嫌」と拒絶してしまう日々です。自分の中の不安や葛藤が原因なので周りには仕事をしない怠け者としか映らないので家族にすら気持ちを理解されず辛い日々を過ごしています。どうすれば自信を持って転職に前向きに取り組めるようになれますか？また、過去の傷を気にしないで生きる方法はありますか？正直長く生きたくないなと考えるようになっているのを自覚するたび自己嫌悪に陥ります。

メンタルヘルス

#衝動_暴力 #うつ #不眠症

お風呂に入るとイライラするお風呂に入ってる途中でイライラして、自分を殴って落ち着かせたりするのですが、上がってしばらくするまでイライラが続くことがあります。毎日では無いです。対処法などありますか？

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #うつ #身体症状 #不安

お風呂に入れないです恥ずかしながら、お仕事をしているにも関わらずシャワーすら出来ない日々です。今はWワークで午前中の仕事で朝6時30分頃家を出て、一旦13時30頃帰宅し、14時30分頃午後の仕事に午前午後合わせて週4日勤務しています。諸事情により仕事を減らすことはできません。出来ない自分が嫌になります。

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #無気力

しんどいいろいろいっぱいいっぱいになって、次も決めずに仕事を辞めた。全く復帰の目処が立たない。どうしたらいいんだろう。

メンタルヘルス

#うつ #仕事 #メンタルヘルス #不眠症 #抑うつ

症状が悪化してきているおよそ7、8年前に抑うつと不眠症診断。当時は現在と違う仕事に携わり、大きな責任·厳格な規則·不規則な就業時間が特徴だったため、それが原因で発症。昇格試験を前にして、多くの上司·同僚からの期待もあり、試験直前まで業務の失敗が許されず、慢性的な睡眠不足が続いていた。当初自身が不眠症だということすら気付かなかった。睡眠時間が確保出来ない仕事だったために、それは耐えて当然だとばかり考えていた。慢性的に眠れない日が続き、ある日倒れてしまった。もちろん昇格試験は受験出来ず、数年後に退職。職場の上司と同僚は良い人が多かったためか、現在でも時々飲みに行くこともある。その後の転職先では、常態化しているパワハラ·セクハラ·長時間労働·サービス残業により、職場内外において対人関係を築くのが苦痛になり始め、結果的に退職。転職後、フラットな職場へ勤務し、人間関係も初めは良好だったが、社内トラブルによる人事異動で適性のない部署へ異動。個人成績は異動前も異動後も高成績だったが、適性に合ってないせいか、仕事のモチベーションも上がらず、別部署から所属部署への業務上の無茶な圧力もあり、さらなる社内トラブル発生。その影響により、元いた部署で休職者が発生し、そこへまた戻されることになったが、以前の人間関係は最悪な雰囲気と変化し、疲労とストレスから胃潰瘍になり退職。現在の仕事も成績は上位と高成績だが、根本が人間同士のトラブルが原因、あるいは以前にそういったことがあり人員不足による異動が多いように思えてならず、それを理由に都合よく異動させるれているように感じる。不眠症が慢性的に続いていて、特に酷くなり始めたのがこの冬、正確に言うと秋ぐらいからかも知れない。本当に眠れなくて辛い。今日のように朝を迎えるまで入眠出来ない日が、この1カ月で格段に増え、それまでであっても明け方まで眠れない、または結局眠れずそのまま出社などもあった。この1カ月は特に酷く、それまでもよくあるのが、入眠に時間がかかる上にやっと眠れたと思えば途中で何度か目覚めてしまう。その上仕事のことが頭から離れず、嫌な人間や業務のことが頭から離れない。成果、成果、成果、上司、同僚、処理しきれない情報量、絶対に終わりきらない業務量、人数不足。この数カ月、飲みに行くこともほぼなくなり、休日はぼんやりとベッドで横たわり何も出来ないまま休日を終えることがザラになってしまった。もう本当に辛いしんどい同僚も上司も相談出来ない。働かないとお金も心配な上に、安易に病院も行きにくい。辛い。新しくまた診断記録を残したくない。眠れないし、辛いし、過食が酷い。家の外に出るのも怖い。私はどうすれば普通になれるのか、分からない

メンタルヘルス

#強迫観念 #無気力 #ストレス #不安

自分にとっての幸せとは今幸せな人、自分にとっての幸せが何かわかっている人に聞きたいです。どうすれば自分にとっての幸せがなんなのか理解できるのでしょうか。何を幸せと感じるのかは人それぞれです。例えば、お金が無くても、好きなことを仕事にして自由に1人で暮らすことが幸せの人もいれば、きつい仕事でたくさんのお金を稼いで、トラブルがありながも家族や友人に囲まれて生きることが幸せな人もいます。自分は何が幸せなのか分かりません。ずっと親や他人の期待に応えるために、指針に従って、基準をみたすように生きてきました。ずっとその事には疑問を持たなかったのですが、最近、そうやって他人に自分で選択をする責任を押し付けているのではと思いました。他人に従ったところで、その他人が、自分の不幸の責任を取ってくれる訳では無いのに、なぜ自分は他人の基準で生きてるんだろうと思いました。だから、他人の基準なんて無視して、自分の基準で好きなように生きれば幸せかなと思いました。でも、他人の期待を裏切って他人に見放されて1人になったら、自分は多分幸せじゃありません。じゃあどうすれば幸せなんでしょう？どうやって自分の幸せを決めればいいのでしょう？長々とすみませんでした。ここまで読んで頂きありがとうございました。

専門回答

メンタルヘルス

#不安 #無気力

退院後、無気力がつづく最近、病気で、入院、手術を経験しました。退院後も毎日のように治療で通院する日々も合わせると3ヶ月ほどでしょうか、治療の区切りがつくのにかかりました。今は、仕事も復帰してはいるのですが、せっかく体も健康に近づいたはずですが、大きい出来事のせいか、なんか人生やり切った感といいますか、燃え尽きたといいますか、そんな感じで気分も上がらず、無気力な日々を過ごし、仕事にも身が入らなくなりました。今の職は10年勤務しているので、これを気に転職でもしようかと思うのですが、いまは何もやる気が起きなく、この無気力の正体はなんなのか、、

メンタルヘルス

自己紹介や本心を話すと涙が出る。自己紹介では自分の趣味や好きな食べ物など表面的な話の時は全く涙が出ないのに、小さい頃は〇〇してました…、自分はこういう子でした…、など少し自分のパーソナルなことを話す時は涙が出てきちゃいます。そして自分の本当に思ってる気持ちとかを話す時に涙が出ます。実際に、「ボーナスをもらったので使い道として〇〇と、〇〇と、家族にご馳走したいと思います。」と話した時に「家族にご馳走したい」の時は涙が出てました。涙が出ることで声も震えるし、うまく話せなくなってしまうのが悩みです。

メンタルヘルス

#トラウマ #無気力 #ストレス #パニック #うつ #不安定_躁うつ #不安

リスカが止まらないんです最近夜尿症が再発しつつある中で、6年前からやってたリスカ癖も再び始まって将来について考えなきゃ行けないのもあるのですが、歌手になるか。就職するか。死ぬか。との三択が流れるんです。周りは養成所や研究所生に決まる中で、自分は一向に決まらない。母には舞台に入ってから歌手に入った方がいいと言われた時は、涙が止まらないし、辛いって言葉が頭で埋まるんです。お酒も飲みます。でも趣味の内に飲むんですけど、疲れすぎると発疹が出るという症状が出て、正直、生きたくないです。甘えかもしれませんが、自分自身この世界に否定されすぎている。

メンタルヘルス

#妄想

最近　身内が亡くなり　精神的な苦痛とはいかないですが　なんか心にポツンと穴が開いてるような気分デス身体的には　別に異常ないけど　こんな時　皆様どうしてますかね? 一応　休日は取ってますが　なんかリラックス出来る方法など　ないでしょうか?

メンタルヘルス

#無気力

鬱今日はモバイルバッテリーが充電できていなかったのでつらい。薬も見つけられなくて、時間通りに外出できなかった。朝ごはんも食べれていない。

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メンタルヘルス

#不妊治療 #不安 #不妊うつ #コンプレックス

不妊治療中の私と、それを知らない産休中の友だち私は結婚してから数年経っても子供ができなかったので、不妊治療を受けています。今年で５年目になりますが、はじめの頃に２度流産をしてからまったく妊娠できていません。日々気落ちしているなか、数年ぶりに友人から連絡が来て、軽くお互いの近況報告をしていたところ、友だちは去年結婚して出産もされたそうです。素直に「おめでとう」とお祝いしたい気持ちと、「結婚してすぐ子どもができるなんて…」と妬む気持ちと、「どうして自分は子供を授かれないんだろう」と自己嫌悪に陥ってしまいました。近々会う話が出たのですが、子連れで来られたら複雑な思いのままその時を過ごすことになり、さらに嫉妬や自己嫌悪が悪化すると思います。友人には不妊治療を受けていることを打ち明けていませんし、地元の友人なので話がどこまで広がってしまうかがわからず、打ち明ける予定はありません。こちらの状況を知らないであろう彼女は子どもが生まれて大変ながらも幸せな日々を過ごしているのでしょうから、私のネガティブな感情を見せたらいけないし… 　会う約束を別に理由をつけて、やんわりお断りしてもいいですよね

メンタルヘルス

#トラウマ #ストレス #不眠症 #強迫観念 #無気力 #コンプレックス #パニック #呼吸困難 #うつ #めまい #身体症状 #不安定_躁うつ #衝動_暴力 #頭痛 #摂食障害 #不安

オンライン診療後オンライン診療が終わりました。結果は双極性障害のうつ状態が強く出ているとのことでした。離人感が出ているので対人のコミュニケーションの改善を促されました。問題は、診断書の可否を話されず申請できなかったことです。届くまで時間がかかるし値段もかかるのも理解の上です。近くの心療内科・精神科への受診をはやめに勧められました。それができていたらとっくにしています。できないからオンライン診療にしたんです。明日どうしてもキャンセルできない予定がありますが、人とうまく話せるか分かりません。行きたくないです。3日もベットの上から動けてないのに明日急に動けるとは思いません。行くしかありませんが。そのままの流れで心療内科・精神科に行けばいいのでしょうか。オンライン診療の値段は高かったですし、双極性障害の薬は出せないと言われました。なんか無駄金な気がしました。カウンセリングでこの状態が楽になるならとっくにしています。

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メンタルヘルス

#摂食障害 #うつ #身体症状 #ストレス #不安定_躁うつ #不安 #不眠症 #めまい #頭痛 #無気力

精神科選びのアドバイスこんにちは。以前の話の続きで精神科を対面で受診するように言われました。どこの精神科も口コミの数がそもそも少ないし、古いし、信憑性がありません。一番ひどいのはレビュー内容が最悪なのを目にします　早めに行きたいのですが、行って追い払わらたり、ここまでずっと双極性障害の可能性が高いとされているのに、気のせいだよとか言われてお金毟り取られるのだけは勘弁です笑えないですみなさんは初診の際から病院を変えたりしましたか。また診察では気をつけたほうがいいポイントはありますか？問診されるのはわかってるのですが、対人が怖くて目を見らないと思うし、うまく伝えれるか分かりませんちなみにネットで紙に症状をまとめたほうがいいとありましたが、とても長くなりそうです書けないです前回オンライン診療で送った長文のメモをコピーして持っていこうかと思ってます。 1発目からいいお医者さんに出会えるのかなんて分かりませんよねそもそも『良い』お医者さんがどんなお医者さんか分かりませんね。自宅から出れてないのでまずは出ることを目標にですが、ついつい病院に着いてからの受付、問診、おくすりなど先のことを考えてそもそも朝、連日のように動けなかったら予定は破綻するのでまだわかりませんどうでもよくなってくる感覚になってきます行ったほうがいいたい背中を教えくださった人がいるので、一歩を出してみたいです門前払い回避うまく伝えられなくて後悔するのも回避急に興奮して饒舌になるのも回避運転事故るのだけは回避朝の気分が起きないとわからないのでもし動けなくても必要以上に責めないようにします

メンタルヘルス

#ストレス #うつ #不安定_躁うつ #頭痛

精神科に行きたいです。鹿児島市内でオススメの精神科はありますか？？先生のご対応など、皆様が合っているように感じた所があれば教えて頂きたいです🙇‍♀️

メンタルヘルス

#無気力 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

周りの矛盾と自分に向けられる理不尽周りの発言を間に受けると全て矛盾する自分の判断だと理不尽を喰らう相手に全部合わせれば今度は身内や仲間から袋叩き最後まで結局自分一人でやらなきゃいけないみんなの分までやって当たり前だからみんなは消えるなのに「みんなは仲間を合わせて助け合おう」っていう人が一番文句言う文句言うならやってと言うと「不毛、無駄」と突っぱねるどこからもサンドバッグ殴られ係いじめられっ子ストレス発散道具それなら死ぬか消えたい　でもダメなんだってもっと頑張れって文句ばかりで頑張らないやつから頑張れって自分のためになるから頑張れって頑張って自分以外が幸せになるの？自分が不幸せになればいいの？死にたい

メンタルヘルス

#うつ #トラウマ #ストレス #パニック #不安 #無気力

家出したーーーーい習い事やめたくて、親に言ったら「やめたかったらやめたらいい」って言われたのに色々言ってくるし言ってることと違うし例えば「お金かけてるんだよ」「やりたかったなら何年かかってもいいからやれ」いやもうやりたくないんですけどだから切り捨てたいんだよもう特に興味もないし目標もないのにお金出してやりたくないことやってもお金の無駄だから切捨てたいんだよ「お前のために言ってるんだからな」この言葉嫌いですどうせ自分が気持ちよくなるためでしょ？途中で勉強の話も入ってきたよ確かに勉強はしないといけない高校行くためとかさでもいいじゃん習い事はわたしがやってるの重要じゃない、やらなくてもいいことなのにほんと。家出したいです