お話の詳細
メンタルヘルス
コーヒー豆_レベル._アイコン.jackass
1日前
対人恐怖症?
ストレスの多い仕事を辞めて半年。失業保険の支給も終了間際。そろそろ働かないとと焦り出している今日この頃、夫以外の人と顔を合わせるのが苦痛。面接に行っても不採用続き。 趣味の場で知り合い、友達に会っても上手く話せず自己嫌悪に陥る、、 人には会いたいけど相手の反応や気持ちを気にし過ぎて気疲れする事が多くなり家に篭る事が多くなり自分だけ時間が止まっているような気がして気が滅入るばかり。抜け出したいけど気持ちの上げ方が分からない。
無気力不安
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マモリメ (マモリメ)
1日前
jackassさん、お話を送ってくれてありがとうございます。 面接や外出が不安な時は、まず短いウォーキングやカフェでリラックスする時間を作ってみるところから始めるのもいいかもしれません。 気分転換ができると、心が少しずつ軽くなることもあります🍀 少しずつ、できる範囲で人とつながりを作っていけたらと思います。 自分のペースで練習してみてくださいね。応援しています🌷
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jackass (投稿者)
20時間前
@マモリメ ありがとうございます。