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一般的な悩み

#不安 #ストレス

誰にも自分のことを相談できなくて苦しいです。理由は多分誰にも心配をかけたくないからって言うのと、自分の弱いところを人に見られるのが嫌いだからです。ストレスのせいで毎日ずっと体調を崩しているし泣きたくても泣けない。たまに人のガヤガヤしている声を聞くと過呼吸っぽくなります。人のガヤガヤしている声が全て自分の悪口に聞こえて全部投げ捨てて逃げたくなります。学校の授業中はずっと自分の机をすごくぶん投げたくなります。自分がぼーっとしていて、無意識に机を両手で掴んで勢いよく持ち上げようとしてる時があるので、その時にハッとなって意識が90パーセントぐらい現実に来ます。私の語彙力が無くて、何言ってるかわからなかったらすみません。たまに「大丈夫？」と言ってくれる人はいます。でも「大丈夫？」って聞かれたら「大丈夫じゃない」とか言ったら (病みアピすんな)とか思われそうで怖いです。なので「全然大丈夫だよ！気にしないで！」って言うことしかできないです。でもみんなこんなもんなのでしょうか。自分は人に言い返したりできない性格なので、学校の後輩に急に「この裏切り者が」とか「おまえ嫌いだから縁切る」とか言われても、頭の中では悲しいとか辛いなって少し思うけれど、私には謝ることしかできません。でも相手は私が謝ると調子に乗ります。最近はその後輩は学校で目が合うとなんか一瞬見ただけなのに「こっち見んな」とか「話しかけてくんなゴミ」とか言いながら睨んできます。なんなんでしょうね。笑でもそんなことを言ってくるってことは相手も辛いことがあって八つ当たり？的な感じなのかなって思います。だから相手がもしつらいことがあるなら可哀想だなって思うし、話を聞いてあげたりしたいし、味方になりたいです。でも相手は私のことを嫌いだろうし、うざいと思っていると思います。どうしましょうね笑話が色々混ざっちゃってすみません。絶対分かりずらいですよね🙇🏻‍♀️💦

一般的な悩み

#不眠症 #不安定_躁うつ #無気力 #ストレス

自分が幸せになれるビジョンが見えない高校生の時から私はうつ病なんだなと思いつつ何事も無いように過ごしてきました。今よりかは楽しんでいたと思いますし夢が沢山ありました。大人になった今、というか大人になる準備をしている時からやりたいことや将来の夢を諦めるようになっていました。それは、お金も関係していますし精神的な問題もありました。やりたいことはあったはずだし、Twitterもインスタも部屋の飾りも全部好きだったもので埋め尽くされていたはずなのに、全てを諦めるようになってから何もかも不必要でつまらないものに感じるようになりました。将来、何かに興味を持って楽しむことができるか不安です。今の職場も家が近いからという理由で決めました。本当にやりたいわけでは無いですお金もない、自信もない、やりたいことがない、人望もない、容姿端麗でもない。私には何もないのに生きていくのが辛いです。こんな私が将来幸せになっているビジョンが見えないです。不安で毎日消えたいです。どうしたらこんな気持ちがなくなりますか。毎日が怖いです

一般的な悩み

#強迫観念

自分でもよくわからない何だか、自分の考えていることとは別にぱっと頭に浮かんでくることがあるが、それが、私自身が思っていることではないことばかりだから、そんなこと思ってないのにと一人で混乱してしまう。最近侵入思考だろうかと思うようになったけど、どうしても頭に浮かんできたら、自分の思考だと思ってしまうことが多く、自分を責める必要はないがどうしてこんなことばかり浮かんでくるのだろうと自分を責めてしまう。

一般的な悩み

#不安 #ストレス #無気力

鬱病なのか分かりません 5ヶ月、 6ヶ月ぐらい前からずっと 1人で他人に対する嫌な思いだったり辛い思い、しんどい思いとか、死にたいとか私が死んだら悲しんでくれるのかなとかずっと溜め込んでていっそのことふらっと消えてしまおうかなと思い込んでて、毎晩泣いてて、りすか程度じゃないんですけど先端が尖ってる物で手首を傷つけたりして、前からずっと推してたり、好きだったものが楽しくなくなっちゃたり、興味がなくなっちゃたりしたんですけど、これってたんに病んでるだけですかね、？それともなんかの病気ですかね、？親にまだ相談できてなくて。

一般的な悩み

もう疲れたかも。。。

一般的な悩み

自己嫌悪で消えてしまいたい頑張ろうとしても裏目に出たり上手くいかなかったり途中で嫌になったり周りの迷惑にしかなってない気がする。自分がほんとに嫌になる。変わろうとしてもその行動によってまた人に迷惑かけてしまう。生きるのってなんでこんな難しい？

一般的な悩み

#無気力 #ストレス

今日もつらい1日が始まった毎晩「明日なんて来なければいいのに」と思う。でも来てしまう。頭痛い。もういっそぶっ倒れちまった方が楽だろうな。

一般的な悩み

#ストレス #不眠症

眠れない疲れてるし寝たいし眠たいのに寝る体制から睡眠に入るまでは時間がかかるし、寝れたと思っても数時間おきに目が覚めてしまう夢も見るし朝はスッキリ目覚められない不眠症？とか考えるけど私より眠れていない人もいるだろうに少しでも眠れてる私が言うのは失礼かなと思ってしまう

一般的な悩み

#ストレス #不安

自意識過剰って思われるかもしれないけど何故か分からないけど、どうしてか周りの目が気になる。コソコソ話してると私のこと言われてんのかな？とか、私嫌われてるのかな？とかいちいち気になって落ち込んで病む。どうせ私のことでしょ、私嫌われてるんだろうなとか。私への態度と他の人への接し方が違うと嫌いなのかな？とかさ。なんか、自意識過剰じゃない？って思われかもしれないけどどうしてか気になる。いちいち気にして落ち込んで馬鹿みたいとか思ってはいるけど、気にならずには居られない。

一般的な悩み

インナーチャイルドある本を読んでインナーチャイルドを癒す方法を知りました。それは子供の頃の自分をイメージして(出来るだけ悲しい自分)何があったのか、かけて欲しい言葉をかけてあげる。そしてなでなでしてあげてぎゅっと抱きしめてあげるというものです。しかし2週間くらい続けていると悲しい表情がイメージ出来なくなり子供の頃の笑っている自分しか想像できなくなりました。これはインナーチャイルドを癒すのに成功したのかな？

一般的な悩み

いなくなったほうがまし急に昔のことを思い出して嫌な記憶だから悲しくなってそんな時何もかも嫌になって忘れようと思えば思うほど鮮明に思い出してきて自分にはどうしようもできないから今も辛いのに昔の辛いも抱えながら生きるのが馬鹿みたいいなくなったほうがましって考える無駄な才能にたくさんの大人と自分に期待されて口だけの大人にはなりたくないって言っときながらも今の自分は紛れもなく口だけの人間希望を見つけようと自分のいいところを考えて自分の未来を考えてそれも全部過剰に自分を褒めただけ生きてる意味もわからない生きてて辛い

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #衝動_暴力 #強迫観念 #不安

全てが嫌になった私は付き合って二年経つ彼氏がいます。きっと彼氏は私のことを大切に思ってくれていると思います。しかし私にはそれが分かりません。好かれてる、愛されてる、大切にされてる全てわかりません。私の思い込みが激しいのは充分承知しています客観的に見たら簡単なことを難しく捉えすぎて空回りしていることも知っています。しかし思い込むことを止めることも出来ません「好き」と言われても好きなんか他の人にも言ってるかもしれないし嘘をついてるのかもしれないと考えてしまいます。私は全ての思考が極端です。それを自分で止めることも出来なければどうにかする方法もわかりません。今の彼氏は本当に自分の事が好きなのか今までくれた言葉は全て本物なのか私は本物だと信じたいです。しかし私の頭がそれを許しません。必ずどこかで考えがねじ曲げられて実は嘘だったかもしれないと大好きなはずの彼氏を疑う自分が大嫌いでなんなら死ねばいいとも思います。私が死ねば彼氏は私という呪縛から解放されもっと楽に生きれるのではないだろうか本当は別れたいと思っているのだろうそんな事ばかり考えてしまい彼氏の本当の気持ちがわからなくなってしまいました。全てが嫌になりました。私の生きる理由は彼氏の為だとそう考えたらいいと私が全て嫌になって死にたいとそう彼氏に告げた時彼氏は言ってくれましたがそれも嘘だったのかと思うとそんな考えをする自分も含め全てが嫌になりました。もう死んだ方がいいんだと思います。

一般的な悩み

#コンプレックス #人が怖い #容姿 #不安

人が怖い家族や気心知れた友達なら大丈夫ですが他人が通りすがりの人、男女関係なく幼い子供以外は怖く、目が合わないようにしたり、避けてしまい、店員さんでも怖さから愛想笑いすら出来ません。それが原因でコンビニすら1人で行くのが怖くなってます。容姿にコンプレックスがありそのせいで少しでも仕草や表情で嫌悪感を出されると怖くなり何度勇気を出しても傷つく度に怖さが増してしまいどうしていいかわかりません。何かアドバイスがあったら教えてください。

一般的な悩み

#頭痛 #ストレス #身体症状

どうしたらい？？先週の火曜日位からずっと微熱と頭痛が続いてる病院で検査してもインフルもコロナも陰性でただ風邪が長引いてるんじゃないって解熱剤と痛み止めだけずっと飲み続けてるこれ以上学校もバイトも休めないから薬飲んで行ってるけど、本当になんで？？？ってなってる他の病気かもって症状でいろいろ調べてたら ”ストレスかもしれないからメンタルクリニックに行ってみるのもいいかも” って…… でも心理的な病院行ったことないからなんて言って行けばいいのかわかんない💦 どうしたらいーですかね？？

一般的な悩み

死にたくないけど死にたいもう疲れてしまいました

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ #コンプレックス

人に嫌われるのが怖い初対面だろうと関係ない人だろうと人から悪く思われるのが怖くて人が良い印象をもつように動くけどそれが結構しんどい。変に思われてもいい、嫌われてもいいと思いたい。少し話すだけでも私はこう言う印象なんだろうなって勝手に思ってその印象を崩したくなくてすぐ嘘をついてしまうし嫌悪感のある行動は絶対に伝えたくない。だから相談するべき相手なのに1番しんどいことが相談できない。カウンセラーさんはすごくいい人だし相談支援員さんもすごくいい人なのに話せば話すほど嘘が増えていく

一般的な悩み

死にたいって思うのはそんなにおかしなことなの？なんでそう思うことすら許されないんだろ

一般的な悩み

涙が止まらない。泣いちゃ駄目だとわかっているのにボロボロ出てきてしまう。ポケットティッシュを4つ、持っていたけれど1時間も経たずに使い切ってしまった。眠剤を使って眠るか、起きて泣くか、しかしていない、周囲の人に申し訳ない、止まってくれ、

一般的な悩み

「はいはい。そうですね。私が悪いですね。」の毎日就職しろとかまともな生き方しろとか世間一般がどうとか普通がどうとかそんなこと言われたって生きたいと思ってないから将来なんてどうでもいいしそんな先のこと考える余裕なんてないしだからせめてしたいこととか好きなこととかそういうのいっぱいして最後くらい少しくらい生きててよかったって思ったっていいじゃん甘えだとか自分勝手だとかどう思われたっていいよ別に知らないよそんなこと生まれたくて生まれた訳じゃないんだよ　って親に伝えてもいいもんかねぇ…

一般的な悩み

このサイトにログインするときに表示される「心が閉じると世界が閉じる」ってどういう意味なのかな安心するような不安になるような。。