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一般的な悩み

#接客 #クレーム

私はクレーマーかもしれない私は頻繁にではなく本当に時々ですがお店などで接客対応が悪かったり、気に入らないことがあるとクレームを入れてしまうことがあります。(直接ではなくてメールか問い合わせフォームで) よくその人やお店のためにと言う方がいますがそんな気はさらさら無く、ただ自分が言いたいからです。気にしなければいいのに、自分に不快な思いをさせた人になにかしないと気が済まないんだと思います。昔、百貨店に勤めていたこともあり接客に敏感になっているのも原因だと思われます。もちろんめちゃくちゃ丁寧に思い切り愛想よく高いサービスを求めているわけではありません。あまりに対応が雑で感じ悪かったり、返事も挨拶もない、無視して対応してくれないなどもしかしたら私の思い込みの可能性もあるかもしれません。でもお金を払って商品を買ったり、お店を利用してるんだからある程度のことはちゃんとしてほしいのです。もちろんお客様は神様ではありません。絶対に気分良くさせる必要はないと思いますが逆に気分悪くさせて帰すのはおかしいと思ってしまうのです。ただそんなことを考えてクレームを入れる自分が惨めに思えてきます。怒りや不快な感情は誰にでもあるかと思いますがこんなかたち以外で発散する方法があればいいのですが…悩ましいです。　

一般的な悩み

事故を目撃したとき歩いてた時、前の道路で車と自転車がぶつかる事故を目撃しました幸い自転車の人は無事だったようですぐに立ち上がり、運転手と話をして2台とも去って行きましたすぐそばで起きた事故を目撃しただけの自分なのにびっくりして、咄嗟に動けませんでしたこういう場合、どう行動すれば良かったのか意見をいただきたいです

一般的な悩み

満員電車とバスが嫌で仕方がないのですがどうしたらいいのでしょうか……人がたくさんいて見られたり押されたりするのが怖いです… それと立つのが疲れます、

一般的な悩み

頑張れなくなってきたゴールデンウィーク明けに体調壊して月から水まで休んで、何かが切れたみたいにやる気がなくなってしまって今まで頑張れてた課題もレポート全然しなくなってしまった。友達と授業を受けるのも憂鬱だし、、、いつかまた頑張れるようになるかな。ただのやる気がないだけなんだろうけど、頑張れる時は深夜までノートまとめたり予習復習したり、毎日課題をこつこつできてた。でも、できるぞっていう気持ちから無理な予定を入れてしまって、できない時期になったとき完全にキャパオーバーで泣きまくったこともあったりして、自分のコントロールができない！ってかなんで友達と会うのが嫌なのかも分からない！自分の脳みそと心なのに全然分からない！

一般的な悩み

#強迫観念 #うつ #不安 #パニック #ストレス

空いた時間の活用法を教えてください毎日の生活リズムを保つ為に一日のスケジュールを予め立てて行動しています。食事や家事などの基本的な生活や少しの運動などできる範囲で組み込んでいるのですが、どうしても何も埋められない時間が出来てしまいます。最低15分、最高4時間ほどです。私は行動が決まっていないと落ち着かず、その時々に合わせて考えるような行動ができません。どなたか空いた時間の活用方法を教えて頂けないでしょうか。

一般的な悩み

人生終わりました。どうしたらいいですか恋愛うまくいかなくてまたダメでした、ここ2年ほど出会いが全てうまくいきません、本当に終わってます、辛いです、いつ終わりますか、いつ彼女ができますか、ずっとこのままですか、人生終わってますか

一般的な悩み

#トラウマ #ストレス

高校時代の嫌な記憶を消したいです現在大学1年生です。高校の部活の顧問がパワハラ気質のある人（自覚なし）で、部長だった私は部員や他の先生についての陰口を聞かされたり、高圧的な態度で長時間、理不尽に怒られたりしていました。精神的にかなり辛くて、同じ様な対応をされている部員と一緒に色んな人に相談しました。親身になって話を聞いてくれる人ばかりだったし、高校の先生方や保健室の先生がその顧問に直接注意をしてくれたこともあります。結局顧問は他校へ異動となり、私も高校を卒業して被害を受けることはなくなりました。でも心はまだ癒えていない感じがします。「あの人がいなかったら勉強に集中出来て第一志望の大学に受かってたかな（今の大学は滑り止めでした）」とか「私たちの前からいなくなっただけで、まだ誰かのこと傷つけてるんだろうな」とかふとしたときに考えてしまいます。生活に支障が出るほど辛くなったり体調を崩したりすることはないけれど、あのときの記憶がいつまでも残っている感じがして辛いです。記憶ごと消してしまいたいです。どうしたら思い出さずに済むのでしょうか。

一般的な悩み

#不安

人間関係もう学校に行くのが疲れちゃた。一人になってみんなに合わせて、無理に笑ったり顔をうかがったりしててでももう疲れちゃた。今まではまだ大丈夫って自分に言い聞かせてやってたんだけどもう無理…どうしたらいいかわからなくて…でも一人になるのが怖くてどうするのが正解なのかわからない… 顔をうかがうのか癖になったみたいで家族にも顔をうかがったりするんです。最近は家族や友達に会うのもおっくで…

一般的な悩み

#ストレス #不安 #パニック #無気力 #うつ

自分のやりたいことがわからないです今、前職を辞める時と同じように仕事に行けないという状態になり、朝調子が良ければ行くと言う形を取らせてもらってるけど、それが全て夜飲みに行くのが楽しくて疎かにしてるって思われてて本当に嫌だ。自分が精神的に病んでいるのはその前からだし、今はその夜飲みに行くことが前職と違ってモチベになってることだし、そのモチベを悪く言われるのは何もするなと言われてるのと同じで。休職も考えたけど休むのもしんどいし復帰するのしんどいのはわかってるから、色々悩んでるのに追い打ちかけられたり。結局働き方については色々話し合って決められたけど、なんかもう疲れた。私はこう思うって言うのは言ってもらっていいし、大事な視点だけどそれが責め言葉に聞こえてくるのは考えを伝えてるだけではないから。なんか文章がおかしくなってきて嫌になる。自分のモチベを日常生活に支障をきたしてると思われるのが嫌だ。これだな。うん。

一般的な悩み

#ストレス #不眠症 #呼吸困難

なんかだめだなぁ進学して地元を離れてから夜眠れなくなった｡眠れたと思ったら夜中に目が覚めたり､アラームがなる2時間前に起きたり｡最初は布団が変わったからだと思ってたけど3ヶ月経っても良くならない｡市販の睡眠薬を飲んでみたけど特に変わらず｡昨日も学校行く前に腕を切ってしまった｡辛くて切ったと言うより､衝動的に｡すごく後悔してる｡どうすればいいんだろう､､最近はご飯を規則正しく食べられていないし､元々少食だって分かっているのに絶対に食べきれない量を作って食材をダメにしてしまった｡自炊は大事かもしれないけど食べられず捨ててしまうくらいならコンビニ飯の方がいいのかなぁ

一般的な悩み

#頭痛

ある場所に行くと頭痛ただいま絶賛実習中。周りの子の話を聞いてると私はあんまり実習先に恵まれてないみたいで実習内容とか指導者の態度とかだいぶ違う。朝は頭痛ないのに8:50に実習始まって12:00には頭痛くなってる。そもそも頭痛持ちだから市販薬飲んでるんだけど、いつも効く薬飲んでも治らなくなってきちゃった。家族からは医者勧められるけどストレスからくる頭痛だと思ってるから勝手にちょっとハードル高くなっちゃって行きにくいな。医者に行くきっかけって何かあった？これは何科行ったらいいかな？

一般的な悩み

#不眠症 #身体症状 #不安定_躁うつ #ストレス

試験が終わったのにただ辛い今まで精神科や友人との相談で、感情の浮き沈みが激しいことについて「試験が終わったら落ち着くかも」と言われることが多かったのですが、試験が終わり、試験中のランナーズハイみたいな状態が切れた今、反動が来たかのように気分がしずんでいます。また、試験は数日間にわたりとても疲れているはずなのに、試験が終わっても上手く寝られません。私自身も「試験が終わったらこの不安定な精神状態から解放される」と思ってなんとかやってきたので、絶望に近い気持ちです。なぜこのようになるのでしょうか？

一般的な悩み

#推し活

推しと共演者している女優さんが仲良くてヤキモチを妬いてしまう…。推しと共演者している女優さんが仲良くてヤキモチを妬いてしまう…。二人は共演するの2回目なんだけど、前回も結構仲良さそうにTwitterとかで絡んでて、それを見る度にゲンナリ😩してたから今回の共演も嫌だったんだよね…。10月の大千秋楽まで長いなぁ…。(*´-Д-)💨

一般的な悩み

#不安 #ストレス #うつ #強迫観念 #不安定_躁うつ

うつ状態うつ状態の時どうしたらいいか分からない。休養を取りたいが受験生だから休憩を取ると罪悪感にとらわれて自分はダメなんだと負のループに入って死にたいと思う。休養を取る以外でどうにかならないか、ネットで調べても休養を取るか薬を飲むしか書いてない。薬は精神科通ってないからもらえない。絶対に今年で受からないと死ぬ。ただでさえ、馬鹿で時間がないのにこんなんじゃ絶対に落ちる。

一般的な悩み

#無気力 #うつ

自分が何に悩んでいて苦しいのかわからない。家族関係は微妙恋愛は振られてばっか夜は寝れない朝は起きれない勉強できなくて進路きまらない趣味を楽しめない依存先がない本音を誰にも言えない

一般的な悩み

食べやすくて消化にいいもの教えてください🙇ご飯食べられなくなって2ヶ月くらいです。少し回復してたのに最近また食べれなくなりました。口に入れても飲み込めずに吐き出してしまいます。ゼリーやお粥など飲み込みやすいものを食べてますが、流石に飽きて見るだけで気持ち悪くなって食べる気なくなります。食べやすくて消化にいいもの教えてください🙇

一般的な悩み

#めまい

立ったら大体目眩して目の前黒くなっていくのなんやろ。倒れたりせんけどね起立性調節障害ほど重くはないからただの貧血なのかな..、

一般的な悩み

#不安

病気・収入減少など重なり将来が不安です。現在夫婦二人で共働きで生活しています。私に持病があり、悪化してきたこともありフルタイムだった仕事をパートに切り替えようと考えています。そうなると、今現在二人ともフルタイムでやっと生活できている状況なのに、私がパートになれば苦しくなってしまいます。夫自身はより給料の高い仕事へ転職しようか考えている、とは言っていますが、本人曰く資格が無いから今更ハイクラス転職は実際厳しいと二の足を踏んでいる状況です。しかも地方の田舎都市ということもあり、本当に、本当に求人が少ないです。義両親が近くにいるため、家に入るという選択肢もありますが、甘えているみたいだしそもそも私の持病が原因で嫁から同居をお願いするとか恥ずかしすぎてできません。因みに私の持病は良くなりません。お先真っ暗です、どこに、どんな相談をしていいかもわかりません。めちゃくちゃに書いてしまいましたが、何か状況を打開できるようなヒント、ないでしょうか…？

一般的な悩み

わたしさがし、やり直せますか？「わたしさがし」、なんか今見たら自分に当てはまってないなーって思ったんだけどやり直すことはできないのかな？？

一般的な悩み

#うつ #不安 #めまい #パニック #不眠症 #無気力

うつ病になって薬もらったけど…うつ病になったことを私のことを昔から知っている先生に話したところ「そんな薬飲まない方がいいぞ、何も考えられなくなって自殺することも怖くなくなるから死ぬぞ、俺の周りにうつ病の人何人もいたけど薬飲んでみんんな人格が変わったからやめた方がいい」って言われたんですけど辞めたほうがいいんですかね、、、