コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

一般的な悩み

#不安

中々一歩が踏み出せません。現在、フリーターで働いていて今年今の職場が2年目になります。仕事内容は主にビジネスホテルの客室清掃をやっています。働いてる職場の方はとてもいい人ばかりで仕事内容も1人でコツコツ出来るので適職だなとかんじています。ですが私と同じ頃に入った仲のいい同僚や、後に入った後輩が次々に就職先を見つけて退職してしまって寂しい気持ちと同時に焦りも感じ始めてしまいました。就職すればいいじゃんと思うかもしれませんが、新しい職場の環境に慣れるのも仕事を覚える容量も人一倍努力が必要な性格なので考えすぎて中々就職活動が出来ずにいます。どうしたらもっと気楽にいけるのでしょうか。

一般的な悩み

#頭痛 #不安 #無気力 #ストレス #不眠症

ふとした時に消えたくなる学校に行きたくない不登校気味の中学2年生です。人間関係について悩みはあるけど、安心できる家や、家族。数は少ないけれど信頼出来る友達。最低限の幸せはあるはずなのに寂しくて満たされないんです。夜になるとベランダに出たくなりこのまま飛び降りようかな、でもみんな悲しむかな、迷惑かけちゃうな。など考えてほんとに何にそんなストレスを感じているのか分かりません。学校で嫌なことがあっても我慢できてたし、辛いけど毎日通えてた。けどある日突然休むようになり1週間に2回ほどしか行けなくて、行きたくてもお腹が痛くて行けない、朝起きられない、でも夜は眠れなくて夜更かしなど親に迷惑かけてどうしようもないです。成績の不安、提出物見せてもらう申し訳なさ、3年生になる不安、友達との関係、部活に行かないといけない事、（テニス）（試合メンバー）色んなことが溜まってもう死んでしまった方が楽なのではないか、でもこれから楽しみなこと沢山あるのに死にたくない。消えたいな。と思うようになりました。私よりも辛い思いしてる人がいるはずなのに、最低限、いやそれ以上の幸せを貰っている私がなんで消えたいなんで言っているんだろう。産んでもらって愛情をもらっているのに。私以上に辛い人なんて沢山いるのにこんなこと思ってごめんなさい。結局私って行動力がないんですよね、自分のことばっかなのに人の言葉一つ一つ気にして、ODしようと思ってもお金が無い、やっぱり怖い、リストカットも痛い、病んでるなってわかっているけど、助けを求められない、人の前だと勝手に笑顔になる。私はどうしたらいいのでしょうか？私より辛い人がいてみんな頑張っているのに私だけ楽になろうと飛び降りてもいいのでしょうか？きっと悲しむ人がいるだろうな、ほんと無責任でごめんなさい。ここまで読んで下さりありがとうございました

一般的な悩み

不安不安があることは当たり前それでも理由の分からない不安が付きまとってるから怖い。 4月から働く職場に行くのが怖い職場の人たちは明るくて元気な人たちが多いその人たちに不安なんて感じないのに。これからの経済的な不安、人間関係の不安、仕事での不安、上手くできるか不安ちょっとでも軽くしようと思って何かできることを考えると押しつぶされそうになる何が怖いのかなんでこんなことになるのか分からないこのまま4月になって迷惑かけたらどうしよう怒られるかもしれない

一般的な悩み

現実逃避をするために疲れた時に聴くといい心に響く曲ないですか？

一般的な悩み

#ストレス

仕事が続かない。すぐにずる休みして休み過ぎてやめなければならなくなる。会社に行くという当たり前なことができない。どんなに早く寝ても、眠たくてしょうがなくて会社を休んでしまう。会社が嫌い。仕事が嫌い。人が嫌い。何がおっくうで会社に行きたくないのか。どんなに早く寝てもなんで一日中眠いのかわからない。気持ちよく朝目覚めれたことがない。

一般的な悩み

#トラウマ #不安

小、中と学校でいじめをうけていらい団体でなにかをなす場所がニガテ学校。会社。そういった所がニガテ

一般的な悩み

#トラウマ #うつ #ストレス

怨み小、中といじめをうけたとき親に頑張って相談したら私を心配することより「あんたが知らないうちになんかしたんじゃないの??」「いじめなんて誰もが経験することうじうじするな」「あんたの気のせいかもしれないよ」「お母さんもいじめをうけたけど学校にはちゃんと行ってた」「自分から回りの子に話しかけにいきな」「そんなに嫌なら学校の先生に注意してもらいな」「一度逃げると逃げ癖がつくよ」「いじめなんかで逃げてどうするの、これからの人生だって今より辛いことがいっぱいやってくるよそのたびににげるの??」「カウンセラー?? そんなとこにつれてってなんになるの? 話してきがらくになるの??ならないでしょあんたがそんなところ行くとおばちゃんや親戚がうしろ指さされるのよ」「体調が悪い?? 学校に行きたくないだけでしょ、学校に行けばなおるから行きなさい」リスカなどした時も「どうせ何かの本読んで真似してるだけでしょ」「行け行け言う私へのあてつけのつもりでしょ」親から言われた言葉一生忘れない

一般的な悩み

死んで後悔させたいはじめに、死ぬ勇気は無いですし、そもそもに死ぬ気もないのでそこはご安心頂きたいです。腹立たしいことがあったり軽んじられたりすると自分が死ぬ妄想をしてしまいます。そんな気はさらさらないですが自分が死んだあとのことを妄想します。たいていはそのまま何事も無かったかのように変わらず、毎日が繰り返されて親しい一部の人たちが少し泣いてそれでも毎日生きて、忘れていくそのような景色が見えます。そして、無駄だなぁと思います。なんでそんな妄想をするのか？と考えた時に、死んで後悔させたいという想いがあることに気づきました。でも、何故死んで後悔させたいのか、分かりません。現状を変えることについて考えた方が有意義なのは分かっていますが、どうしても、私が死ねば後悔するかな？とか考えてしまいます。取り返しのつかないことなんだぞ！思い知れ！という気持ちがあるのだと思います。これは、死にたがりの方や死ぬ妄想をしがちな方では、よくある感情なのでしょうか。どうして、後悔させたいのでしょうか。

一般的な悩み

#ストレス #不安 #コンプレックス

話し合いってどうしてますか？付き合って半年の彼氏と何度目かの喧嘩になり、その都度私が口が悪くなる為注意されていたのですが、それが原因で別れてしまいました。喧嘩の経緯としては、私が引越しを控えており手伝ってくれる事になってたのですが、荷造りなどしながら、生活を一変する為生活サイクルの改善なども同時進行でしており、その中でうまく出来ない時があり、その話を彼からされていて、私が夜のお仕事なので、朝の決めた時間に起きて手続き等調べ物して一度昼寝をして、起きて荷造り再開する等してたのですが、その事を説明しながら努力はしてるが、失敗もする事もあると伝えた所、分かってもらえず言い合いになって、とりあえずやってるから今は言わないでほしいと、感情的に言ってしまい言葉遣い治ってないと喧嘩になりました。その後の電話等で喧嘩口調もですが、何度も別れると言う風に言われており、その都度言葉遣いについては気を付けているが出てしまう事について謝り、そうなる前の会話の中で私の伝えてる事も一度聞き入れてほしいと話もしましたが、俺は落ち着いて話しているのに貴女がヒートアップしていくのだからと分かってもらえず、今回繰り返してしまいました。別れると言う選択肢を言う前に、お互いのこれをやめてほしいと言う話し合いをしてもなお分かり合えなければ別れるで良いんですが、それが出来ないままです。分かり合えなければ仕方ないと思っているのですが、自分の概念が間違っているのか分からなくなりました。話し合いってどういうものですか？？

一般的な悩み

#不安定_躁うつ #不安 #うつ #ストレス

推したった一人の推しが退所しました。私は推しに救われて一生かけて推し続けると決めました。私は家庭環境はあまり悪くは無いのですが親と仲のいい訳でも無く、学校ではイジメられていたのですが仲間も居なくそのままの状況で話が進みろくに友達は居ないし生きるのが辛い中推しに出会って人生が変わりました。推しが居なければ生きていけない。それくらい大きな存在です。ですが今はもう居なく声も顔も見れません。そんな状況ですごく辛くて、バッテリー切れみたいな、何もやる気がわかなくてずーっと悲しいとかごめんねとかネガティブな言葉で溢れかえって辛かった時期から救ってくれたのにもう居なくなっちゃってその時期くらい辛くてそれ以上に辛いです、。せっかく出来たオタクのお友達ともバイバイしちゃってもう生きるのが辛いですどうしたらいいですか。、、

一般的な悩み

わからない最近いろんなことながわからない自分の体のことがわからない。懐かしの信頼できる方でもかなり緊張し途中でしんどくなってしまいます顔が熱りふらふらして…心配かけてしまった。緊張せず普通に会って話したいだけなのにむずかしいのだろうか皆さんは緊張せずはなせますか？また、一つのこと物事決められないし人と話すのが怖いし物が片付けられないし社会不安症もあるし最近できないことが増えてる気がするこれは、障害者手帳？の対象になるのでしょうか？

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #うつ

病院にいくサインがわからない食欲も落ちて、最近あんまり笑えなくて、感情がわからなくなってきてて、無気力で、自分が存在してていいのかなってずっと考えてて、あと、テンション高い時と低い時の差が前までと違うくて、低い時は何もないのに涙が出たりしてて、友達に相談したら、うつ病チェックみたいなサイトを教えてもらい、そこで診断してみたら専門家にそうだんしたほうがいいってかかれてあって、迷ってるのですが、病院に行って、「うつ病かわからないから検査してほしい」というのもちがうみたいに思ってて、わからないです。もう病院に行ってもいいのでしょうか。あと、行ったとして、うつ病の検査して欲しいと言うのは間違っているのでしょうか。教えて欲しいです。

マモリメの手紙

一般的な悩み

#パニック #中毒_執着 #トラウマ #強迫観念

もうやだ過去にテレビで見た怖いものが今だにトラウマで毎日思い出しちゃいます😔自分のこと、やりたいことに集中したいのに…忘れる方法、楽になる方法ありませんか？

一般的な悩み

コロナ家族がコロナにかかりました。私はかかっていません。私は、精神科通院しないといけないため病院に行かないと行けませんが、家族がコロナ感染している為外出は控えた方がいいのでしょうか？病院に行き傷病手当申請書を書いてもらうために期限までに通院しなければなりません。どうしたらいいか教えて頂ければ幸いです。

一般的な悩み

クラス替え、頭の中に嫌味をストックしているような奴と一緒でとても不安。呼び止めてから言ってきたり、他人と会話しているフリをしながらチクチク言ってくるのが嫌。ずっとヘッドホンでも着けていようかしら…

マモリメの手紙

一般的な悩み

#無気力

春になると私は中学生の頃から、毎年春になると体も心も不調になってしまいます。何もする気が起きなくなるのに、新年度はやることがたくさんあって頑張らないといけないので無理をして、結果体調を崩したり。気温や気圧の変化で体調を崩して頑張れなくなってしまって、そんな自分が嫌になって心が不安定になったり。いつも頭の中にモヤがかかったような感じで、判断も遅くなるし、いつもの自分なら出来ることが無理しないと出来なくなってしまって悔しいです。そして頭痛や立ちくらみが頻発してしんどい。単に春だからと片付けていたのですが、そろそろどうにかしないと…と最近焦っています。詳しい方や同じような方がいらっしゃったら教えていただけると嬉しいです。

一般的な悩み

友達の作り方を教えてください

一般的な悩み

#うつ

なんか、クリニック通ってるけどなんのために行きたくなったのか分からない 1番は鬱病とか病名があるなら知りたいのと、話すのがんばる癖つけようと思って一昨日２回目のカウンセラーさんのも対話だったけど、頑張って話せてるけど質問してくれた方が話しやすいって言ったのが無くて、あとアドバイスしてくれるけど仕方ないけど在り来りというかグッとくるの無いというか、まぁグッとくる言葉なんて言って欲しい事ってことだから、無理して働かなくていいんだよみたいなのだしそんなの言われるわけ無いししょうがないよねけど変わりたい！というよりは変わった方がいいんだよねって方だから…何もかも

一般的な悩み

したくないけど、やらないといけないつらくて無理って感情と理性がせめぎ合ってる甘え？

一般的な悩み

電車に乗ると人の肌や息のにおいで苦しくて仕方ない！