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一般的な悩み

#ストレス

優しさとは最低な人間の独り言として聞き流して下さいね友達と話す家族と話す日常のことや悩みとか　秘めているものとか普通の事ですよね就職活動やバイトであれば面接で自分の事，受ける企業や店の事を言う仕事であれば接客する時や電話で話す時受付窓口で対応する時そんな時に話をしてこれも普通の事　当たり前の事私は今年の2月に仕事を辞めました決して体調不良ではなくて前向きな理由で転職活動しているけれど今日まで通らなくてそうしたら 2年前の3月末に劇団辞めた時から続いてる何気ない会話をする事や声を聞く事努力する事が全て苦痛になってきて気分転換、大切な事の筈なのにその時だけは就職の事も考えたくないそれなのに貴方を思ってー　なんて優しさを押し付けてメイクがどうこう〜だと思うから〜買おうなんて普通はありがたいと思う事恵まれてる事が全てまるで過干渉されているような気がして頼んでもないのに〜なんて優しさが鎖に感じてきて普通に生きる事が疲れました父親の仕事で取引先がある　なんて時に望んでないのに　面接云々の相談しようとしていいから(やらなくていいという意味)と言っても　何言ってるのよ　なんて価値観押し付けているようにしか感じられなくて日常だけは意識しすぎないようにしたいのに就職云々の話もしてきてそんな普通の人からすればありがたい事恵まれている事　感謝すべき事そんな事の数々が苦痛で　鎖のようにしか思えなくなって昼寝をしても寝られなくなって本当は朝寝ていたくても　早起きになって (↑ これはすべきなんだろうけど) 誰かにとっては普通な事ありがたい事　そんな数々が苦痛になりました。一人暮らしすれば良いじゃん愛犬の側にいたい一人暮らしのトラブルとかも聞くから怖い子供みたいですよねやるべきだよ，　おかしいよ分かってるのに。普通の事が全て苦しい人としておかしくなっています・・・人型の醜い怪物のような私これ以上どうすればいいんですかね

一般的な悩み

#無気力

カウンセリングで話すことがない現在、気分変調症と不安神経症で通院している無職の人間です。通っている病院でカウンセリングを受けており、今までは働いていた頃の事をもとに話をしていました。最近は話していると虚無感が湧くようになり、カウンセリングをしている意味が感じられなくなりました。それでも、このままカウンセリングを続けたほうが良いのでしょうか。もし、こういう時期もあったけど乗り越えたという方がいらっしゃればご意見聞きたいです。

一般的な悩み

#不安 #ストレス

皆の前で偽ってる自分を出てるんだけどなんでだろ、家族とか親友？？の前でも偽ってる自分を出てる自分じゃない自分を捨てたいしにたいです

一般的な悩み

#不安 #ストレス #うつ #不安定_躁うつ

双極性障害かもしれない最近、気分の浮き沈みが激しくて元気がある時は人前とかで明るく振る舞えるのに、うつ状態になると何もかもが嫌になってその方向にしか考えられなくなって、メンタルがボロボロで誰にも言えなくて1人で抱え込んでどうしたらいいか分かんなくて、心療内科受診した方がいいかなって思ってたけど、初めてで怖くて……

一般的な悩み

保育って辛い保育って辛い現実天国じゃない

一般的な悩み

#身体症状 #無気力 #ストレス #うつ #不安

環境の変化に弱い自分私は環境に変化されやすく、場合によっては吐き気、嘔吐、発熱、頭痛など身体症状に現れます。昨年の8月から新しい会社に転職し、新しい業務をすることになりました。当然関わる人も新しい人ばかりで、3ヶ月目くらいからストレスを感じるようになり、憂鬱な気分や身体のダルさが顕著になり、休むことも増えました。冬は小さい頃から発熱をしたり体調を崩しやすい時期でもあり、また冬から春への季節の変わり目でも体調を崩しがちでした。そして、6月から現場が変わり、また新しい業務をすることになりました。そして当然の如く関わる人も変わり、出勤時間も大幅に早くなり休日は平日休みから土日休みに変わり、生活スタイル自体が変化しました。その影響からか3ヶ月目で体調が悪くなりがちです。季節的には体調は良い方なのですが、環境の変化からなのか、体調が良くなりません。こんな状態だと新しい場所や人と関わることができなくなり、仕事をする上ではかなり致命的です。私はどうしたら毎日出勤できるようになるのでしょうか。そもそもそこができない社会人は必要ないと思われても仕方ありません。最低限の最低限ができない自分がすごく嫌です。

一般的な悩み

#妄想 #不安 #コンプレックス #トラウマ #強迫観念 #不安定_躁うつ #無気力 #パニック #ストレス

立ち直れない最近、嫌なことがあり、上手く気持ちをリセットできないです。本当にショックな出来事でした。明日が来ないでほしいし、気持ちが……。言葉になんと例えればいいのか。友達に相談してもなかなか気持ちが晴れないです。内容もかなり重めの話なので。自分自身で答えを見つけるしかないですけど、悲しくて、苦しくて泣きたくなります。お風呂場で泣いてました。仕事なんて放り出したいくらい無理という気持ちです。そういうときってどうしたらいいんですかね…… 今は、目の前のことに集中すれば忘れます。でも、嫌なことが重なると次々と嫌なことを思い出します。

一般的な悩み

#理解して欲しい #統合失調症

どうしたら私は統合失調症です。幻覚はなし、幻聴、独り言等。今は病院に通院しながら、薬を服用しながら、障がい者雇用で仕事をしています。家族はお父さん、弟、私です。お母さんは7年前に癌で亡くなりました。大好きなお母さんには私の病気のことは言っていました。しかしお父さんには伝えたものの理解してくれず、弟も私の病気分かってもらえるかどうか・・・。誰か私の病気を理解し支えて欲しいです。分かってくれないと本当に辛いです。誰か助けて欲しい。

一般的な悩み

#無気力 #トラウマ

常に人から責められている感じがする常に人から責められているプレッシャーがある。生きていてつらい。やらなければいけないことは少なくないがもう既に精神的に踏ん張りが効かない。もう休みたい。そう思って退職手続きもした。今の仕事は弱いことや弱っていることは許されない組織で働いている。表の理由は、試験を受けるのに集中するという理由だが本音は「もうがんばれない休みたい」だ。

一般的な悩み

苦しいくらい死にたい。

一般的な悩み

#カウンセリング

カウンセリングのドタキャンが悲しい。短大の頃の学生相談の先生が、社会人になってからも月1回のカウンセリングを継続してくださっています。先生には負担かけてしまってるし、文句言える立場では無いんですが、カウンセリングの予定をドタキャンされることが学生の頃から何度もありモヤモヤしています。事前に連絡してくださる時もありますが私が確認の連絡を入れてからだったり、先生の大学に向かっている途中だったりとかなりギリギリです。カウンセリング当日に先生の研究室に行っても先生がいらっしゃらず後から予定変更の連絡が来たこともありました。先生が忙しいのは重々承知ですし、そんななか卒業してからもカウンセリングを続けて頂いており本当に頭が上がらないのですが、何度も同じことが続くとやっぱり私は大事にされてないなって思ってしまいます。先生と話す時間はホッと出来て、それを楽しみに１ヶ月頑張って頑張って、やっと…という時にギリギリにキャンセルされると悲しくなってしまいます。たくさんお世話になってるのに、こんな事で気持ちが不安定になる自分に腹が立ちます。予定の変更はもう少し早く連絡して頂きたいと先生にお願いしたいのですが、先生に嫌われるんじゃないかとか、不快な思いをさせてしまうんじゃないかとか、いっそカウンセリング自体終了してもらった方が良いのか等色々考えてしまいます…。長々とすみません🙇

一般的な悩み

助けて欲しくないからしんどいとか辛いとか助けてって言わないわけじゃないの… 言っても助けて貰える保証がないとか｢そんなの考えすぎだ｣とか言われる可能性の方が大きいから言わないのだけどずっと思ってるよ助けてってもうむりだってしんどいって苦しいって消えたいって沢山思うし死にたいとも思う誰か助けてよもう限界だよ自分でも自分がわかんなくなっちゃうよ誰か助けてよ

一般的な悩み

#コンプレックス

グレーゾーンな人間おたふく風邪でムンプス難聴になり、片耳が一生聞こえなくなった自分。周りの人からは理解されない。されなくても大丈夫と思っていても、ふとした時、少し辛くなった時、悲しい時、私は健常者でも障がい者でもないんだなと思ってしまう。私はいったい、なんなんだろうか。耳のことを散々バカにされた。家族からも聾(***)といわれ、耳を引っ張られたり殴られたり。私もなりたくてなった訳じゃない。でも、なったのはただ、運が悪かっただけ。じゃあ、このモヤモヤした気持ちはだれにぶつければいいの？……やっぱり、人と違うのは私のせい？……もう、疲れた

一般的な悩み

#睡眠不足 #疲れが取れない #生活リズム

生活リズムが崩れて戻らない生活リズムが悲惨な現状をどうにかしたいです。一人暮らしで仕事から帰ってご飯支度をし、食べ終わると猛烈な眠気が凄く一度ベッドの上か床で気絶するように眠ってしまいます。夕飯支度が21時頃から、食後は22時過ぎになります。食器すら下げることも出来ず、大体1時から4時の間に意識が戻って慌てて寝る支度をします。(コンタクトを外して洗顔、歯磨き程度の最小限の内容です) 次の日が休みだとまだ良いのですが、仕事の日は22時〜3時が一回目の睡眠、3時から6時までが二回目の睡眠…といった具合に睡眠時間が分かれてしまうので寝た感じもなく疲れたまま出勤になります。その日のうちにシャワー浴びたり、片付けたりとやりたいことはたくさんあるのに起きる時間が深夜のため全て翌朝の出勤前に回してしまい結果的に朝からバタバタ忙しなく1日が始まります。余裕もなく、部屋が荒れていきますし何より帰宅後の好きなことをする時間が気絶するように寝ている間に経過してしまい精神的なリフレッシュも叶いません。仕事→帰宅→食事→シャワーや身支度→趣味の時間→睡眠このサイクルに少しでも近づけたいのですが、現実は食事後の22時過ぎた後から5時前の今までベッドの上で布団もかけずに気絶してました…。同僚などに相談しても食べたらすぐシャワーとか皿洗いもやれば？と、そもそも食事後に動けないくらいの眠気がくること自体ピンとこないようです。親は心配するので、まだ話せておりません。負のサイクルを断ち切って、昔のようにしっかり寝て好きなことをする時間も作りたいです。同じような生活の方がいるか、もし過去に似たような生活リズムから通常に戻せた方がいらっしゃるならぜひ改善した方法を教えていただきたいです。　　

一般的な悩み

#不安

この100の質問についてわたしを知るの質問で、 100問答えていく中で、心ははいと思っとるのに、頭はいいえとゆうのは、､､､｡わたしは変なのだろうか。。。

一般的な悩み

#不安

大人って、、、大人の皆さんに聞きたいです。大人って楽しいですか？私は大人になるのが不安で仕方ありません、、、意見を聞かせてください

一般的な悩み

しんどい新卒で正式に働き始める前の研修の段階で適応障害になっちゃって社会人として働き始める前に辞めてしまったわけでそれ以来ずっと家事をして生活して家っていう安心安全な環境で生きてるせいで今から外で働くとまた同じことになるんじゃないかの不安で怖いしできる気がしないから家でお金稼ぐ方法しりたい｡弱ってるのとか病んでるのを見せたくないからまわりにはいつも通りに見せてるからそんな元気そうなのに働いてないことで親とかからなんで働かないんだの圧も感じるしお金稼がないと欲しいもの買えないからお金は欲しいんだよ｡でも怖いものは怖い｡お金は欲しい｡持ってる資格が保育系だから普通の仕事に生かせることなくてどうしたらいいんだろって気持ち｡働きなよ/なんで働かないの?って周囲の人間から少なからず思われてるってことの圧とお金を得たいからなにかしなきゃっていう自分の気持ちに挟まれてて私自身しんどくなってる｡たすけてほしいどうしたらお金えることができるんだろ…

一般的な悩み

#不安 #身体症状 #無気力 #強迫観念 #パニック #呼吸困難 #頭痛 #めまい

船酔いこわい……今日船のって1時間旅をしたのですが船酔いで過呼吸になりました。詳しく説明すると、過呼吸、酸素濃度が82、めまい、頭痛、吐き気、手足のしびれ、力が入らない、歩けないです!! とにかく怖いのですが、途中で降りれないので1時間ずっと死んでいました。これから船に乗らないといけない機会があるので船酔いしない方法を教えてほしいですm(*_ _)m

一般的な悩み

どこまで頑張る？完璧じゃなくて良い、60%ぐらいで良いっていうけど、どこまでが60%ぐらいなんだろう。むしろ60%は高いような気がして、20%くらいを目指したいけど、それでも良いんだろうか。なんとなく20%は低くて、周りに迷惑かけてしまいそうだけど、それぐらいなら頑張れそうって思えるのが20%くらいになってしまう。それより高いと息苦しくなってしまう。自分が頑張れるって思えるぐらいでちょうど良いのか、それとももう少し頑張ろうと思った方がいいのか、、、。

一般的な悩み

人が好きだけど人が苦しい…1人で家にいるとき、おかしな話ですがウキウキ気分で1人ごと言ったり鼻歌歌ったりします。そんな自分は家でしか出せません… 人といるときはとくに喜びの感情を出したい時上からグーと蓋で押さえつけられてる感覚になり凄く苦しいです、、その分家で発散しているのだと思いますが、、人といるときあ、いま本当の自分じゃないなってときがあり苦しいです。みんなにもっとホントの自分を知ってもらいたいです。