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一般的な悩み

苦しいくらい死にたい。

一般的な悩み

助けて欲しくないからしんどいとか辛いとか助けてって言わないわけじゃないの… 言っても助けて貰える保証がないとか｢そんなの考えすぎだ｣とか言われる可能性の方が大きいから言わないのだけどずっと思ってるよ助けてってもうむりだってしんどいって苦しいって消えたいって沢山思うし死にたいとも思う誰か助けてよもう限界だよ自分でも自分がわかんなくなっちゃうよ誰か助けてよ

一般的な悩み

#コンプレックス

グレーゾーンな人間おたふく風邪でムンプス難聴になり、片耳が一生聞こえなくなった自分。周りの人からは理解されない。されなくても大丈夫と思っていても、ふとした時、少し辛くなった時、悲しい時、私は健常者でも障がい者でもないんだなと思ってしまう。私はいったい、なんなんだろうか。耳のことを散々バカにされた。家族からも聾(***)といわれ、耳を引っ張られたり殴られたり。私もなりたくてなった訳じゃない。でも、なったのはただ、運が悪かっただけ。じゃあ、このモヤモヤした気持ちはだれにぶつければいいの？……やっぱり、人と違うのは私のせい？……もう、疲れた

一般的な悩み

#睡眠不足 #疲れが取れない #生活リズム

生活リズムが崩れて戻らない生活リズムが悲惨な現状をどうにかしたいです。一人暮らしで仕事から帰ってご飯支度をし、食べ終わると猛烈な眠気が凄く一度ベッドの上か床で気絶するように眠ってしまいます。夕飯支度が21時頃から、食後は22時過ぎになります。食器すら下げることも出来ず、大体1時から4時の間に意識が戻って慌てて寝る支度をします。(コンタクトを外して洗顔、歯磨き程度の最小限の内容です) 次の日が休みだとまだ良いのですが、仕事の日は22時〜3時が一回目の睡眠、3時から6時までが二回目の睡眠…といった具合に睡眠時間が分かれてしまうので寝た感じもなく疲れたまま出勤になります。その日のうちにシャワー浴びたり、片付けたりとやりたいことはたくさんあるのに起きる時間が深夜のため全て翌朝の出勤前に回してしまい結果的に朝からバタバタ忙しなく1日が始まります。余裕もなく、部屋が荒れていきますし何より帰宅後の好きなことをする時間が気絶するように寝ている間に経過してしまい精神的なリフレッシュも叶いません。仕事→帰宅→食事→シャワーや身支度→趣味の時間→睡眠このサイクルに少しでも近づけたいのですが、現実は食事後の22時過ぎた後から5時前の今までベッドの上で布団もかけずに気絶してました…。同僚などに相談しても食べたらすぐシャワーとか皿洗いもやれば？と、そもそも食事後に動けないくらいの眠気がくること自体ピンとこないようです。親は心配するので、まだ話せておりません。負のサイクルを断ち切って、昔のようにしっかり寝て好きなことをする時間も作りたいです。同じような生活の方がいるか、もし過去に似たような生活リズムから通常に戻せた方がいらっしゃるならぜひ改善した方法を教えていただきたいです。　　

一般的な悩み

#不安

この100の質問についてわたしを知るの質問で、 100問答えていく中で、心ははいと思っとるのに、頭はいいえとゆうのは、､､､｡わたしは変なのだろうか。。。

一般的な悩み

#不安

大人って、、、大人の皆さんに聞きたいです。大人って楽しいですか？私は大人になるのが不安で仕方ありません、、、意見を聞かせてください

一般的な悩み

しんどい新卒で正式に働き始める前の研修の段階で適応障害になっちゃって社会人として働き始める前に辞めてしまったわけでそれ以来ずっと家事をして生活して家っていう安心安全な環境で生きてるせいで今から外で働くとまた同じことになるんじゃないかの不安で怖いしできる気がしないから家でお金稼ぐ方法しりたい｡弱ってるのとか病んでるのを見せたくないからまわりにはいつも通りに見せてるからそんな元気そうなのに働いてないことで親とかからなんで働かないんだの圧も感じるしお金稼がないと欲しいもの買えないからお金は欲しいんだよ｡でも怖いものは怖い｡お金は欲しい｡持ってる資格が保育系だから普通の仕事に生かせることなくてどうしたらいいんだろって気持ち｡働きなよ/なんで働かないの?って周囲の人間から少なからず思われてるってことの圧とお金を得たいからなにかしなきゃっていう自分の気持ちに挟まれてて私自身しんどくなってる｡たすけてほしいどうしたらお金えることができるんだろ…

一般的な悩み

#不安 #身体症状 #無気力 #強迫観念 #パニック #呼吸困難 #頭痛 #めまい

船酔いこわい……今日船のって1時間旅をしたのですが船酔いで過呼吸になりました。詳しく説明すると、過呼吸、酸素濃度が82、めまい、頭痛、吐き気、手足のしびれ、力が入らない、歩けないです!! とにかく怖いのですが、途中で降りれないので1時間ずっと死んでいました。これから船に乗らないといけない機会があるので船酔いしない方法を教えてほしいですm(*_ _)m

一般的な悩み

どこまで頑張る？完璧じゃなくて良い、60%ぐらいで良いっていうけど、どこまでが60%ぐらいなんだろう。むしろ60%は高いような気がして、20%くらいを目指したいけど、それでも良いんだろうか。なんとなく20%は低くて、周りに迷惑かけてしまいそうだけど、それぐらいなら頑張れそうって思えるのが20%くらいになってしまう。それより高いと息苦しくなってしまう。自分が頑張れるって思えるぐらいでちょうど良いのか、それとももう少し頑張ろうと思った方がいいのか、、、。

一般的な悩み

人が好きだけど人が苦しい…1人で家にいるとき、おかしな話ですがウキウキ気分で1人ごと言ったり鼻歌歌ったりします。そんな自分は家でしか出せません… 人といるときはとくに喜びの感情を出したい時上からグーと蓋で押さえつけられてる感覚になり凄く苦しいです、、その分家で発散しているのだと思いますが、、人といるときあ、いま本当の自分じゃないなってときがあり苦しいです。みんなにもっとホントの自分を知ってもらいたいです。

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#ストレス

謝らない、お金も払わない私が行きたいって誘ったら遠いから難しいと言って断ったくせに、その数日後に他の人と私が行きたいと言ってたところに泊まりで行ってました。どういう事ですか？？？その事に関しても既読無視して謝りもしない。人としてどうかと思います。そして、Wi-Fiも私のを使わせてるのに、もう何ヶ月も全然お金払ってくれない。フリーWi-Fiだと思ってるのかな？

一般的な悩み

将来将来何になろうか迷う何にでもなれると思っているし、やればできる子だと思っているが、何をしたらいいかわからんのです。

一般的な悩み

睡眠についての悩みです学生（女子）主な悩みは起床後あまり気分が優れない事と、何もできずにいつも寝てしまうことです。起床時間、就寝時間は平日も休日もだいたい一緒で７時頃に起床して22 時〜23時頃に寝ています。学校で忙しかった日や大変だった日は疲れているのか勉強やお風呂にも入れずに21 時に寝てしまう日があります。勿論やることをしっかり終わらして寝たいのですが酷いときは4日間何もできず寝てしまいました。早く寝るのはいい事だといいますが、お風呂に入らないと流石に汚いし体も浮腫んでしまい、次の日の朝には気分も悪く昨日の自分を責めてしまいます。普通にいつも通りやることをやって寝た日も同じです。朝は気分が悪くベッドから出たくありません。学校から帰宅後はいつも夕食を食べたあとに勉強と学校の課題、筋トレをすると決めていて、特に自分の体にコンプレックスがあるので、無くしてもっと自分に自身が持てるように、一日でも早く成果を出したいと思っています。いつも23時頃には疲れて寝るのですが、できるならもっと遅くまで勉強や運動をしていたいです。ですが睡眠を削っても日中に辛くなるだけなので、0時になる前にやるべき事をやれたら完璧！と自分に言い聞かせています。向上心だけは人一倍あるので、もっとがんばれたらな…とよく思います。皆さんのアドバイス頂けたらと思います🙇

一般的な悩み

不倫声優　気にしない方法不倫とかやらかした声優を気にしない方法を教えて欲しいアニメを見るのは好きだけど声優のやらかしがチラついて気分が悪くなる、集中途切れるでもアニメ見たいし、不倫くらいどうでもいいってなりたい助けてそれかもうアニメ以外の面白いコンテンツを教えてください切実に助けて欲しい

一般的な悩み

今日初めて心療内科に行ってきたなんかよくわからなかった。診察したから今現在の診断か何かあるのかと思ったけどなかった。今自分の現状を知ろうと思って不安ながら行ったけど、結局行ってもわからなかった。別の場所に行ったほうがいいのかな。それとも私は何もなかったってことなのかな

一般的な悩み

揃ったリアクションが怖いなんか、真面目というか、純粋に分かる〜って人がいたらいいなと思って書きます。みなさんは、周りの人の揃った「えー！？」というリアクションが怖いって感じることありますか？(分かりやすく言うとテレビ番組のSE?みたいな感じです) 私あれがめちゃくちゃに怖いんです。テレビで流れてもその場であっても。なんか、例えば、席替えします〜って先生が言ったときに「え〜⤴︎！？」みたいな、あの音圧と前もって話し合って合わせてるんじゃないかってくらいの揃い方がもう、やばくて。その場で自分は耳塞いじゃいます。どんなにネットで調べてみても同じような人はいなくって、、、ここにいたりしないかなって、、、感じです(まとまってない)

一般的な悩み

親友に嫉妬してしまう自分が嫌。同性の親友に対して妬いてしまう自分が嫌です。自分に自信が無いので、「私にとっての1番はその子だけど、親友にとっての1番は私じゃないのではないか｣と落ち込んでしまいます。私自身から見て、こんなに魅力も何も無い人間に好意を持ってくれてるのがおかしいと決めつけてしまいます。親友が他の子と喋っているのを見るだけで少しモヤモヤしてしまいます。他の子と遊びに行ってるのを見るだけでその日中病んでしまって、他の事が手につかなかったりします。こんなにも妬いてしまうのは変なのか、親友として好きなのではなくて恋愛として好きなのかも分かりません。親友にとっての1番でありたいけど、その子の恋人になりたいとは思いません。親友はその気はないと思いますし、気持ちを伝えて関係が壊れてしまう方が怖いからです。仮に実ったとしても、恋人として関係が長く続けられる自信がないからです。だから親友として傍にいたいというのが私の気持ちなのですが、時にその関係でいることに辛さを感じます。過度に妬いてしまったり、相手は私のことが好きなのかなと不安になります。親友に、私に対して恋愛としての好意を抱いて欲しいというのではありません。その子は私みたいに日頃から好きなどと言葉にしないので、私が一方的に好きなだけじゃないか、私が絡んでて迷惑をかけてないかと心配になります。気持ちに整理がつかなくて、ぼんやりとした質問で分かりにくいかと思います。相手に嫉妬しない方法や、自分を好きになって自信を持てる方法を教えて欲しいです。長文失礼しました。

一般的な悩み

どうやったら抜け出せますか？今まで特に目標とか憧れもなく頑張ったことがなくて頑張り方がわかりません。すぐさぼってしまいます。卒業や就活で最近になってようやくそんな自分と向き合い始めて、なんでこんなにやってこなかったんだろう。できないんだろう。やらないとと思って、自分が見ないふりをしてきたところを急に向き直し始めました。やらないといけないこと(課題)に時間をかけて取り組むようにしていましたが、なにをしてても課題と就活、自分のマイナスの面が頭から離れなくて、うまく両立ができず体調を崩してしまいました。今は休んで自分と向き合うときと思って学校ももう1週間休んでしまっています。課題は進めるしかないと思って頑張ろうとしていますが、こんな状態でうまく進めることも出来ず休んでいるのにもうどうすればよいのかわかりません。頑張りたいやりたいっていう気持ちはあるのに手を動かせない自分が本当になんなんだろうって思います。毎日泣いていて辛いです。変わりたいです。

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#トラウマ

カウンセリング金曜日にあったカウンセリングで自分の言いたいことを言おうと頑張っていたけど上手く行きませんでした。話したかった内容ではあったけどん〜そう言うことじゃないんだよな〜って感じで終わりました。来月もあるので頑張ります(ง •̀_•́)ง 来月が最後なのでもうどうにでもなれ精神です。どうか成功しますように…

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#不安

日常会話ってどうやるの？【前書き】私は、小学3年〜6年、中学1年、高校1年、専門1年といじめ、陰湿ないじめ、精神的パワハラなどにあい精神的にどんどんボロボロになっていきました。去年は精神科のクリニックに行きましたが、診断書はすぐに書くと言われたものの、詳しい診断は言われませんでした。【本題】タイトルにある日常会話ってどうやるの？ですが、本当にごく普通に友人や家族と話す時の会話がわからないです。 1度、精神的に嫌なことがあったら根に持ってしまいそれが頭から離れず鮮明に覚えていることや、現在進行形で喧嘩や揉め事をした時に自分の気持ちが出すぎてしまう。誰かと話をするのに気がつくと愚痴や自語りになり暗い話ばかりになってしまって、その影響で嫌な思いや苦しい思い、怖い思いをさせてしまってせっかく仲良くなれた人や大切な人も離れて言ってしまい失ってしまうことが年々増えてきました。そんな時にふと、普段の会話ってどんなことを話していたんだろう？誰も傷つけない会話ってなんだろう。楽しい会話や好きな話をしていても話しすぎてしまって相手を黙らせてるかもしれないって思ってしまい、喋らないのが1番だとおもって黙る努力をする事のが多いいです。仮に、楽しく話せててもすぐに1人反省会をしてしまい、結局『話さなければよかった』と後悔することしか出来ません。【まとめ】 (質問みたいになってしまってすみません) 日常会話をどうすればできるのか。そして、気持ちのコントロールは自分で出来るのか。愚痴や自語りを辞める方法はあるのかがしりたいです。