コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

一般的な悩み

#不眠症 #うつ #めまい #コンプレックス #ストレス #トラウマ #身体症状 #妄想 #無気力

死にたい気持ちとずっと一緒に生きていくのが辛い治るのかな。良くなるのかな。落ち込んだりちょっと良くなってもまた落ち込んで、死にたくなってしまう。頑張りたいのか頑張りたくないのかわからない。どうしたいとかわからない。頑張れない自分が嫌になる。きっとどうせずっとこのままなら早く死んでしまいたい。きっかけがない。惨めだ。悲しい。何も希望を見出せない。頑張っても無駄だった。これからもダメな気がする。頑張れてないから。私にはこれしかないと思っていたことも、結果が出せない認められない。生きてく意味あるのかな。こんな自分になりたくなかった。自分のせいだ。頑張ってきたのに無駄だったな。悲しいなこんな人生続けていたくない。早く死ぬべきだったと思うこともある。

一般的な悩み

私がごはんを食べるくらいなら捨てた方が良い気がしてきた働かざるもの喰うべからずっていうし今日の夕食も弁当も捨てる

一般的な悩み

#強迫観念 #うつ #不安 #パニック #ストレス

空いた時間の活用法を教えてください毎日の生活リズムを保つ為に一日のスケジュールを予め立てて行動しています。食事や家事などの基本的な生活や少しの運動などできる範囲で組み込んでいるのですが、どうしても何も埋められない時間が出来てしまいます。最低15分、最高4時間ほどです。私は行動が決まっていないと落ち着かず、その時々に合わせて考えるような行動ができません。どなたか空いた時間の活用方法を教えて頂けないでしょうか。

一般的な悩み

#不安 #強迫観念

疲れました視線を感じる度に悪口を言われているような気がする誰かと目が合う度にバカにされているような気がする小声で話しているのを見たり一言でも誰かの悪口が聞こえたら全部自分のことを言っているのではないかと思ってしまうそんな毎日に疲れましたバイト先の制服の都合で自傷はできないし、親に相談しても気にしすぎの一言で済まされる友達になんて言えたもんじゃないです誰にも相談できないし話したくもないです話したらまたバカにされるような気がして毎日毎日こんな思いをしながら生きるのがしんどいですあの時死んでおけばよかったと後悔してばかりですどうすればいいのでしょうか

一般的な悩み

#躁うつ #発達障害 #不安定_躁うつ

悲劇のヒロインをやめたい楽しかったはずなのに、急に気分落ち込んで悲劇のヒロインになるの本当にやめたい他人以外では承認欲求を満たせないのかな、私気分の浮き沈みにいつも振り回されて、ほんとしんどい

一般的な悩み

#ストレス

洋服を買いすぎてしまいます…毎週のようにお洋服買ってしまいます。家に一人でいると寂しいので街に繰り出しては買ってしまいます…

一般的な悩み

#相続問題

相続関係の山がまた現れました。（３連投ですいません）以前にお話ししたかもしれませんが、亡き離婚した実父に、貸金庫と通帳が存在することがわかりました。私でしかできないとのこと、金庫の存在する金融機関から連絡を受けて、書類が来るのを待っていました。今日やっと届いたのですが、事前にある程度のことはしておくと連絡があったのですが、私の頭レベルでは追いつかない内容でした。分からないところは電話を下さい、と軽く言われたのですが、電話では何ともなりそうにありません。実際に金融機関に出向くほうが早いと、今の段階では考えています。ただ、通院など外せない用事が多くて空き時間がない状況です。体が複数あったらいいのにと思います。このままだと心身ともにやられてしまいます、本当に。

一般的な悩み

#汗かき

汗をすぐかいて、困っています。長時間の外出はもちろんのこと、徒歩圏内の買い出しや、自宅で少し家事らしきものをしただけで、汗びっしょりになってしまいます。外出事、動くごとに、汗をかいてTシャツやトランクスを着替えるので、洗濯が間に合わず、急きょこれらを大量購入しました。スポーツドリンクや麦茶類も、たくさん摂取するようになりました。更年期の症状が出る年齢なので、仕方がないと言えばそうなのですが、男の更年期は話を聞いたことが少ないので、一概にそれだとは言い切れませんが。

一般的な悩み

じぶんさがしのやつ全然違うしと思ったけど、それが自分なの？自分がわからない。他の人は当てはまるものなんですか？

一般的な悩み

清潔感について先日、かかりつけの病院へ行った時に看護師さんに「いつも同じ服装ですよね？不潔にしてると治る病気も治りませんよ。あまり続くようですと受診拒否って事にもなってしまいますので…」みたいな事(あまりの衝撃で言ったことまんまは覚えてないです。だいたいこんな感じだったと思います)を言われて凄くショックでしたたまたま前回(二、三ヶ月前)と同じような服装だったのも悪かったと思いますが… 確かに精神疾患もあって自分の衛生面には頓着がない所はあります家も決して綺麗とは言えず、母達もゴミ捨てなどちゃんとしていかないで引っ越した為、別室にゴミが溜まってます片付けられるところは私も片付け、家に溜まっていたゴミも以前より少し減らしました本当にほんの少しですが外に出る時も服にゴミ着いてないかとか匂いとか最低限気にかけていたつもりでした匂いとか自分で大丈夫だと思っても他人から見たらダメだったのかもしれません正直凄いショックで病院帰り涙が止まりませんでした明日から少しずつ部屋を綺麗にしていくつもりですが、いかんせん量が多いので既に心が折れそうです何かアドバイス等あったらお願いしたいです

一般的な悩み

わたしの人生あーしんどいしんどいいやだいやだ苦しいつらい終わりにしたいもう嫌だこんな思いばっかりなんでなの… 自分が嫌もう終わって

一般的な悩み

傘の持ち方この時期、傘を持って歩くことが多いと思います。傘を振って歩く方や傘を横に持って歩く方など、真下に下ろさない持ち方をしている方がとても怖いです。今までも怖いなぁと思うことはありましたが、最近はとても怖くて人混みの中で、そのような方を見るのが嫌です。何か気の紛らわせ方などあったらアドバイスいただけると嬉しいです。

一般的な悩み

#ストレス

ただただしんどい今年、本当にしんどいことばっかり… 前向きに良いこともあったと思うけど、それ以上にしんどいことばっかり目がいってしまう。実際つらいしもう何もしたくない… 心療内科にかかっているけど、特に変わりもなく…そんなすぐに変わるのも怖いから、気長に治療していこうとは思うけど。自分が嫌…なんで自分ばっかり…

一般的な悩み

#ストレス #不安 #不眠症 #頭痛

何もしていない時間が苦痛です。今年に入っててから何もしていない時間、朝ごはんや皿洗い、やることをやるなどそれら以外の時間で、その時間何もしていないのが苦痛で溜まりません。常に何かしていないとという考えがあり、"ぼーっとする時間も必要だよ"とか"そんな日もあってもいいんだよ"と考えても、どうしてもなにかしたくなります。でも、"今日一日はベットでゴロゴロするぞ"と決めている日はあります。なので、趣味を増やしてみましたが、心と体が追いついていない感じになって、途中でやめてしまいます。それでも何もしない時間がすごく嫌です。なにかいいアイデアはありませんか？？

一般的な悩み

#ストレス

顔のシミ私はお化粧というものを　したことがない。夏は海→体に日焼けクリームをぬり　顔にはシミよけとやらをしたことがない。そのつけが、まわってきてしまったようだ！　眉間、頬に　肝斑がもう長いこと　張り付いている。そりゃ〜わかってはいたよ！…普段は気にしないが、仕事中にお客さんから　指摘された！　お化粧をすれば　隠れるようだが　あいにく　乳液セットとか…な〜んにも持っていない。わかってはいるけど、目の前で　言われると　さすがに　傷つくわ！

一般的な悩み

全部投げ捨てて遠くまで行きたいもう今の環境･場所･責任などの制限(？)疲れました。全部投げ捨てて消えていいですかね？遠くまで行って自由に生きたいです。

一般的な悩み

悩み思うように動けない自分を責めて謝ってばかり消えたくなる

一般的な悩み

#無気力 #うつ

考えが変えられない現在22歳だけど、40歳までには人生を閉じたいと思ってる。それを周りに言うともっと楽しいことがあるのにとか、もう少しだけでも一緒に楽しく過ごそうと言われる。でも、自分に他人の時間を消費させてまで過ごす価値が感じないし、どうしてダメなのかもよく分からない。話を聞いた周りの反応を見て、漠然とダメなことなのか…と思う。それを見て、考えを変えないといけないのかなと思ってる。どうすれば変えられるのか分からないけど。

一般的な悩み

気の紛らわし方なんかわかんないけど気持ち悪い調子悪いなにも考えたくなくてインスタのリールみるぐらいしかできてないYouTubeですら長い情けないこういうときどうしてますか薬とかはないので飲んで寝ちゃうってのはできないんです

一般的な悩み

どんなに頑張っても「死にたくて実際に試してしまう行為」がなくなりません。生きていることが嫌というわけではなく、消えてしまいたい。この場所からいなくなりたいです。片付けしやすい死に方はないでしょうか？または、この考えが落ち着くことはあるのでしょうか。なんとかして、お出かけで遊ぶこともできるけれど、結局「死にたいなぁ」と思います。これからの予定があってもなくても関係ないです。家族も友人も関係なくて、死にたいから死ぬんです。生きやすい世の中にならないかな。ならないなら、いなくなりたいな。