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自由

朝から腹立つ既に仕事大変なの昨日予定確認してるからわかってるのに、横から色々言われて腹立つ違う思うなら改善策とか参考動画持ってきてから言え

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もうすぐ朝の訪問のため家を出る最近担当になった方いつもは夕方の支援だったが今日から朝も支援に行く同行なしいきなり引き継ぎ人手不足でなかなか引き継ぎ出来ずいきなり訪問… 介護の仕事は初めてではないが訪問ってこんな感じだっけ？って思いながら毎日やってる 50半ばのオバサン週6で働いてる（件数はそんなにない）誰かが休めばヘルプに行ってと言われ今日から担当引き継いでと言われいいように使わされてる感はある嫌だと言えない自分が1番いけないのはわかってる人手不足で助けなくてはヘルパーを待ってる人が困ると思いヘルプしてるでもさすがにしんどいわ〜！毎日モヤモヤしてるこんな自分にモヤモヤしてる

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やばい今日の方が行きたくないが強い😭シンプルに頭痛い中2時間も動き回る系の体育に耐えるのしんどい😭

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孤独感とかネガティブな感情に押しつぶされそう私って何もないのかも頑張っても報われない、裏目に出ることばかり空回りしてしまううまくコミュニケーションとれない否定されることが怖い受け身になってしまうつらい

自由

私が旦那に「手伝おうか？」に「いらん！」と言う言い方はやめてと言い続けて…今朝も言うので、「大丈夫やー！と言えと何度言ったらわかる？！他人の好意に対しての言い方が悪い😡」と説教

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隣人の***デカ話し声がうるさすぎて、｢こちとら明日仕事やぞ💢｣という怒りを込めて月月火水木金金耐久動画をまあまあでかい音量で壁にピッタリくっつけて再生したまま寝たお陰で私まで寝不足(´・ω・｀)本末転倒…

恋愛

#不安 #うつ #トラウマ #無気力 #不眠症

遠距離中の彼が浮気相手との行為動画彼のスマホに、女性との行為動画がスマホフォルダに入っているのを見てしまった。自宅で行為をして家に泊めていた。

自由

ハイになって、超下手くそな絵を描いて投稿(？)審査に提出してしまった(笑) まあいいや

自由

残業ハイになっちゃって夜更かししちゃったなあ、そこまで遅くないのに

自由

私は職場でリフレッシュしたけれども、同僚は体調崩して2日休んで、今日は出勤して明日は仕事休んで上海行くんだって。いいですねえ〜

自由

私の好きなことを否定しないで。 ※セリフを暗記するのが好きなんだけど、覚えるために小さな声で口に出してたら「うわ、頭も壊れたw」って言われた一人の時間を邪魔しないで ※頑張って描いた絵をつけ足してたら、後ろから揺らされて、台無しにされた

自分の性格

本当の自分はどこへ。本当の自分ってどんな性格だったのかな…って思うことが時々あって小学生の頃からかな?その頃からもう人の顔色を伺って生きてきた気がする。それもあってか皆からは「〇〇さんは優しいね」って言われたり「良い子ですね」って言われて、でもそれは本当の自分の性格じゃなくて、長い間顔色を伺って生きてきたから癖になってしまった自分だから。素では喜べない。一日中何処でも笑顔を作ってる自分が、嫌になってしまう本当の自分ってどんなんだったのかな?

自由

このマインドのまま寝たら絶対に寝つき最悪で悪い夢見て目覚めも悪くなるだろうなってほぼ確信もつくらいの時がある気分は一旦ほっといて寝てみるのもたまに試すけど大体は寝たんだか寝てないんだか分からない感じになることがほとんどだから、その時はなるべく気持ち切り替えてから寝るように心掛けてる運が悪いと全然切り替えられずに最悪な気分のまま朝になってて、最近はその運が悪い日が続いてて生活リズムも体調もぐちゃぐちゃ気持ちよく寝られて気持ちよく起きられるのを当たり前にしたい

仕事関係

#ストレス #不安 #無気力 #頭痛 #身体症状 #不安定_躁うつ

仕事前に勝手に涙が出ることが増えてきてしまい休むことが増えてきているくらい仕事に行くことが苦しくなってきていますすぐ起きてしまうときもあれば、現実に戻りたくない気持ちから出勤ギリギリまで寝てしまっていたり会社に着くのが段々遅くなってしまったり、食欲不振になってきてしまったり、時には仕事の休憩でお手洗いで気持ちを整えたり、、詳しい理由は分かりませんが、たぶん新しい環境で頼れる人がいなかったり沢山覚える事に対して自信がもてなかったり毎日の仕事で1日緊張感とか切羽詰まってる感じがあり限界がきてしまっていることが原因の一つなのかもしれません明日上司に相談しようと思いますが緊張してます

自由

いい大学出てるからって仕事が出来ると思わないでくださる？！？！？！？

自由

なんか仕事で余計な期待をされてると言うか｢いい大学出てるんやから頭いいんやから｣と言われて変な事やらされてる気がする。大学行かなきゃよかった。

自由

最近車道を自転車で走ってる外国人多すぎる正気か！？ってなる。ほんとに危ないよ車と車の間に自転車いるのでおかしいの気づいて

自由

なんでパニック障害じゃないのにパニック発作出るの発作出る自分がなんか怖い

自由

電車に乗るとやっぱり動悸する泣き出したり発作起きたりするから正直電車乗るの怖いでも乗らないといけない時はしょうがないし外に出るの息抜きになるから乗るしかないでも動悸凄いときとかは座りたい。ヘルプマークつけることにした今日装着した。この鞄使うのは明後日かな自分がヘルプマーク付けていいのか、悩んでしばらく普通に乗ってたけどやっぱりしんどい若いのに座って、、って思われてるのかなとか思ってたから少しでも気持ちが楽になる材料になるといいな、

自由

GW４連勤で32時間働いたよ頑張ったよ自分 10時間とか立って足毎日痛かった一日だけ時間短かったから耐えたほんとに頑張った今のバイトあと2日！！楽しんで終わろう