コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

では心療内科に行ってきます。アルコール断ちはできているし夜眠れているし、顔も剃って頭も剃ったので落武者状態ではありません。早く“復帰OK”と診断してもらえるようにしないと。 “しないと”という気持ちが良くないのでしょうけれど。

自由

湿気むかつくなぁ…☁

自由

ねえねえ、休憩時間にデスクで寝るのってそんなにおかしいの？疲れてそうで話しかけづらいと言われたみたいなんだけど暇疲れして病んでるんだよ、こっちは

自由

朝４時に目が覚めた。以前の休日だったら"日の出前は夜"ということで酒を買いに行くこともあったけどもうそんな事にはならないし、しない。まぁ土曜日はかみさんをパート先に送るというミッションがあるから元々飲まないけど。

自由

ああもう自己嫌悪。機会損失が本当に。本当に大きい。

自由

母には本当に幸せになって欲しい。願望は勿論健康状態も今以上に。あと自分も。と、不安な気持ちが強く残る深夜。大丈夫絶対に大丈夫。

自由

頭が勝手に、自分や大切な人に幸せではないことが起こったら　って考えちゃってしんどい。怖い。

仕事関係

気持ちの連鎖仕事でミスった時にいちいち凹む時間の無駄だしそれで後に引いてまたミスして落ち込んでの連鎖、どうやって切り替えてますか？性格的にごめん！やっちゃった！で済ませられなくて仕事中に泣き出してしまったこともあって、直さなきゃとは思っているのですが、どうにもできなくて詰められると涙が出てくるし、自分を責めては嫌になる。

応援

何とかしてきたから何とかなってるこのマインド大事だと最近思いました。私は小学校の頃から勉強がほんとにできなくて、宿題に毎日3時間かけて音読も読めないので全部耳で覚えて何とかしてきました。後々わかったのですが識字障害があったらしく、小学生の自分よく耐えてたなと思ってます。忘れ物がどうしても多いから全部の教科書を毎日持っていく、極端でも負荷が多くても何とかしてきたから何とかなってる。多分きっと気づかないうちに1歩1歩進んでいくから、前しか見てないから辛くなってくるんです。振り返ってご飯もオムツ替えも何も出来なかった時を思い出したら、今できない辛いって思ってる気持ち、ちょっとばかし楽になる気がします。

自由

明日大事な発表で、今まで発表時間ぴったりだったはずなのに、前日夜やったら1:30オーバーで、めちゃくちゃ調整して時間内に収まったところで寝よう………

自由

弱音やりたいことなんてはっきり決まらない、自分なりに一つ決めたのに、居場所が見つからない。心配してくれているのはわかるが、今一つの居場所を見つけるのに精一杯。お願いだから、意地でも続けたいから、もっと頑張るから、もっと良くなるから、居場所をください。自分に向き合わず、居場所を遠ざけてきた罰なのだろうか。

自由

夜中に一人で公園にいるという事実は、私の想定より人を心配させるということを学びました

自由

勇気だして話しかけたけど、1番伝えたかったことは言えなくて、最後なのにちゃんと目も見れなかった

自由

#つらい #精神不安定 #生きづらい

親に法事の日程いつか聞いても、教えて貰えないからいとこでグループLINEしてるからそこにメッセージしても無視される嫌われてるのかな？それとも、存在価値ないのかな？？おらんくなった方が親もみんな楽になるのかな彼女がいるからできないけど辛すぎる精神が思いやられる

自由

ここでぐだぐだと言うと人生をもう簡単に辞めてしまいたいずっとぐだぐだと願望を言う叶わない願い自分で解決しないといけないから

自由

私の体調は　良い、良い、良い悪いことは絶対にない

自由

1週間よくがんばった🙆‍♀️金曜日の開放感たまらん。でも、風邪ひいて喉痛くて土日は引きこもりそうだ

自由

好きなものを減らす希望は見えていると闇と比べてしまうからあと、選択肢が少ない方が疲れなくて済む

自由

パートナーの飲み会の迎えとお連れの方を送迎を全部やりましたいつもよりも1時間以上遅く寝ています睡眠時間削られています何か落ち込んでますけどしょうがないなと思っていますなんかきついし辛いっていうところであります明日は休日なので朝食時父がどういう風な話ですか分かりませんが後はもう流れに身をまかそうかなと思っています私のいい時間というのはどこにあるのかなという風に思ってしまいます休日は多分拘束されるので何だろうなと思いますこれから主治医から処方された眠剤を所定量飲んで寝ます夢の中だけでもいい時でありますように

自分の性格

#ストレス #トラウマ #身体症状 #不安定_躁うつ #不安 #強迫観念 #パニック #うつ #無気力

もういやだ。生きる価値がないと思う。どんだけ頑張っても誰にも分かって貰えんやんもうええねん。楽しかったことも楽しめんとにかく、もう、誰かにこの気持ちが伝わらんかな🥺︎ 気分は悪いし、元気も出せんし、人の前では元気なふりするしかないし、ほんなんやったらもういっその事な。やられてしまった方がええと思うねん。ゲームもできへん、人にも頼れん結局自分が我慢するしかないんやんな。みんなは人二気持ち伝わった事あるならそれはそれで羨ましい😭 誰かにこの気持ちが伝わらんかなそう毎日思うけど、結局は涙が止まらんで終わるんやから、もういいよ、くるしくても。1人で我慢するから、みんなは楽しく過ごすんやろな