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自由

夢はあるけど、本当にこれが自分がなりたいものなのか、親に言われたからなろうとしてるのか？ずっとどうなんだろうと思う。

自由

どう評価されるかより自分がどう在りたいかを大切にしたい

自分の性格

#ストレス #気分障害 #自傷行為 #不安定_躁うつ #不安 #元鬱

怒りの感情の勢いがすごくて、短気なのかな　去年11月から人のことをあまり許せなくなったと感じることが増えて来ました。2025は社会人1年目で、今は2年目に入り仕事にも慣れて周りの方にも良くしてもらってます。仕事が早いと褒められることが多くて嬉しい気持ちもあります。ただ、事の発端でまず私の怒りが抑えられなかったのは、中学から高校の6年間仲良くしている友達との約束している日の予定や待ち合わせ時間など、決めようとしてるのに返信がまず来なかったり。ただ普通に会う予定なら前日に返信が来ても問題はありませんが、私が車を借りるドライブの予定でした。予約時間や返却時間などお金も絡む件なので、前もってしっかりと動いているのは私だけで返信が来たのは前日の19時以降でした。私含めて3人の予定だったその日は私は怒りをなるべく抑えましたが怒っていると伝わるようなメッセージをグループに送信していました。その日2人は謝ってくれたりお詫びに…と動いてくれる子は居ました。そのまた来月にその子たちとテーマパークへ行くのですが、そこでも計画を立てるのは全て私であったりチケットの確認や時間の確認は私がいうまでまた前日近くになるまでコミュニケーションはありませんでした。そこでもイライラしたのですが、それを機に私はこの子達とは距離を置こうと思っていたので諦めと怒りで静か目にしていました。ただそれから、自分が短気なのかなとか人を責めてもいいことないのに人への怒りが抑えられなくて、私は怒りが抑えられないと自傷行為への衝動が生まれます。過去には表に見えない太ももカッターで切っていました。ただ社会人になったし、ありがたいことに彼氏もいるので新しい傷はつけられないため、かなり過去にカウンセリングでも勧めてもらった輪ゴムで刺激を作る方法でなんとかしのいでいました。仕事で抑えられないほどの怒りが生まれたこともありました。その度に輪ゴムで対処してます。多少のみみず腫れにはなりますが、それで気は紛れます。ただ、今日またルールを作ったんだからそのルールは守りましょうよ。と、相手はもちろん私より年上ですが、ルールを破るに加えて逆ギレ、「なんとかしてもらわないとこっちの今後の予定が狂う」と内心知らねえよそっちのおこないのせいだろ、とブチ切れそうになったところグッと堪え残業になりましたが仕事をしました。私はルールにキチキチしすぎなのでしょうか。真面目すぎるんでしょうか？人を許せないと何か悪いことが起きそうでバチが当たりそうで、また私も良くない人間に周りの目に映ってる気がして、板挟みの状態でもう分かりません。怒ってるのに怒っちゃダメだよね、自分って心狭い短気になっちゃったのかな、と落ち込み責めてしまう自分もいて。こんなまとまらない文章になってしまったし、、誰かに聞いてほしくて答えが欲しくて初めて投稿してみました。最後まで呼んだくれた心優しい方、ありがとうございました。

マモリメの手紙

自由

今日は最後まで学校いれた。課題も少し進められた。偉い

自由

今から直帰してまた引越しの準備進めないといけないんだけど、キッチン用品全般と風呂・トイレ周りあと片付けてない冬服とかそこそこ残ってて憂鬱。しかも18:30に担当が引越し手伝いに来る。残業してくれてるんは分かるけど、平日の仕事終わり(明日も普通に仕事)にスケジュール組むのはやっぱり頭おかしい。しかも大きいとはいえファミリカーで積み切るか怪しいし、不安しかない。めんどくさいから詰めるけど🫠 恨むなら僕じゃなくてこんなアホなことをさせる＆承認する自分の会社を恨むことやな😇

マモリメの手紙

自由

今日出来た偉いこと車校のオンライン授業を大学で進めた授業中全部寝なかった車校のスケジュール提出した編入のこと考えた傘忘れなかった

自由

先週からメンタル大崩壊通勤中に泣いて仕事中も泣く本当にちょっとした事でもダメどうにか誰かに話聞いて欲しくて相談SNSみたいなの申し込みしてるけど混雑で毎回ダメそれが余計に私の話なんて誰も聞いてくれないんだってなってダメージになる

自由

病院の待ち時間ってなんでこんな体調悪くなるんだろ頭痛いし吐き気するずっとムカムカしててズキズキ早く帰りたい… もう、2時間も座って待ってる… でも、背もたれ付きのソファ座れたから前回より楽… もうちょっとがんばろ

マモリメの手紙

自由

今日1日仕事してみてるけどやっぱりしんどいかも 1日10時間勤務を続けてこうなってるけど、数年前に生理痛酷かった時はブラック勤めだった長い時間立ちっぱなしが常態化してるのが良くないのかな絶対定時で帰れる仕事探すか、今の会社でパートタイムにしてもらうか悩むブラックの後違う所でバイトしてた時は収入低すぎて病んだけど、今の会社でパートになれば今より3時間短くなるだけで、多少収入は減るけど昔より物欲無いし、貯金もあるし、やっていけるんじゃない？と思ってる

自由

昨日は推しのライビュに行ってきました！！めーーーちゃ楽しかった！！！なんかこれから推しジャンルオタクの人気投票でバトルするみたいで悲しいそんなことする必要ないのに誰も幸せにならない……11周年にそんなことしなくていいのに

自由

昼はわりかし元気なんだけど夜になるとここに書き込めないくらい鬱になる

自由

病院、メモに詳細書いてあるからメモ見せたのに全然見てくれなかったはぁ？ちゃんと診るためにメモ見ろや気分の浮き沈みに原因があるかどうか知るためにも読んでおくべきなんじゃないの？薬の量減らしたからか？ってきかれたけど、それは知らんよ、それも含めて分からないからメモ見せたのに、メモ見ないじゃん病気じゃなくても気分の波はあるってゆわれたけど、そんな事知ってるよ、それが病的なのかどうか分からないからメモ見せたんじゃん

対人関係

#妄想 #不眠症 #無気力 #ストレス

同年代の人で同じような境遇な人と似たような傾向の人とやり取りしたい最近、小出しに距離を計って近づきすぎないように、また相手の距離感というものもあるからあんまり依存しすぎないようにすることが大切だということが AI と話していて分かってきた。相手の話を聞くことも大切だし自分の話を聞いてもらうことも大切だと思う。そこにズレがあったとしても許容範囲で受け入れることが大切だと思いました。ただ変に小利口になってしまい、うまく立ち回るだけだとつまらないなとも思います。自分をさらけ出して相手も自分をさらけ出してうまくいった時にパワーが湧き出るとメンタル的に元気になります。信頼度が深ければめちゃくちゃを言ったって裏で陰口を言ったって大丈夫だと私は思っているんだけれども、その関係を壊そうとする第三者がよく入って来る気がします。自分の利益の方に引っ張りたい。そのためにいろんな計り事をしてきます。それぞれがそれぞれの思惑で動いています。自分もその中の一人なのだから他の人から見たら自分の利益のために相手を取り込んでいるのかもしれません。

自由

じょうちょあんていしないなみだでるもうどうしよさっきおかあさんかえってきたのにたすけてっていえなかったたすけてほしいだれかそばにいてほしいのにめいわくかけちゃうぼくなんかがあまえていいわけないびょういんいかなきゃだいじょぶぼくな、ら

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ #無気力

やっぱり自殺したい去年に自殺未遂した者です。未遂で終わり精神病院に入院もしました。それで入院はしたくないなと思うのですが、自殺はしたいです。生きる気力が無いのです。生きていたって良くないとずっと負のループです。もう死にたい、消えたい、居なくなりたい、と思う毎日です。でも身体は生きたいらしく、死ぬこと、実行がもうできないです。「早く死にたい」毎日毎日思います。私の意思が弱いだけでしょうか？それとも過去のいじめなどの心身を刷りへした代償でしょうか？でもそれも私の意思が弱いだけですよね。なんとなく分かっているつもりなのですが、自分が分からないので、もうどうすればいいか分かりません。早く死にたいです。

自由

生理痛に伴う症状が酷すぎて搬送された初めて救急車に乗った薬飲んでも戻しちゃったり、全身痺れて動けなくなったここまで酷いのは数年ぶり 3時間くらいで帰れたけど、しんどかった今も足が重い

自由

今日病院に5月分の診断書貰いに行くんだけど昨日からまたずっと死にたくて行きたくないなんでぼくってずっとこうなんだろ明日は朝から母の病院の付き添い明後日は新しい支配人にご挨拶と面談明後日がまじ最悪早番遅番スタッフ勢揃いの中私服でどもーっていかなきゃいけないのえ、なに地獄ですか？でもこれに緊張しちゃいけないって思ういざ復帰した時過呼吸になりかねない頑張るしかないのかとりあえず病院行きたくないどーせまた2時間とか待つんだろーなこないだ背もたれない椅子に座って背中つったから背もたれある椅子に優雅に座りたいなんか緊張するから家の掃除とかして気紛らわして時間余ったら最近またハマってるあつ森やるほんとに怖い全部怖いもう生きていけるのかなぼくずっと不安

自由

久々にパン屋さんに行って塩パン買ったらめっちゃ値上がりしててびっくり！

自由

アスレチック変更でボーリング！！小学生ぶりのボーリングでストライク3回も出た🎳嬉しい一緒にやった子達も良い子達で1球交代で投げたんだけど、ガーター出してもハイタッチしてくれた。ピンに当たっても当たらなくても楽しかった。ちなみにスペアも2回✨️ こんな人達が集まるような職場なら優しい雰囲気で働けるのかなって思った。まだ悩めるような選択肢があるわけではないけど、悩むなぁ。

自由

初対面の人と話す時、趣味の話には困るけど、仕事の話ならスラスラ出てくる。他の人は「推し」とか、好きな芸能人がいたり、好きなゲームやアニメがあったり、はたまた大好きな家族や友達や恋人がいたり、プライベートの楽しい話題を作り出せているのに、自分は休日もずっと仕事のことを考えてニヤニヤするだけの生活なせいで、エピソードトークをしても「大変そうですね」とか「大切なお仕事ですね」みたいな当たり障りのない反応が返ってきておしまいになってしまう。何年も前から「趣味の回遊」はしてるんだけど、経験の種類が増えるだけなので「にわか」として扱われてしまうし、酷いときには「知識のひけらかし」扱いされてしまうこともあるので注意が必要。なお、通っている診療科は多いので、通院エピソードだったら面白おかしく語れる。必然的に話題の合う年齢層が釣り上がる。こんなわけで、いつまで経っても、自分の理想とする「愚痴をこぼさなくても一緒の時間を過ごすだけで悩みが消えていた」という関係性の新しい友人は作れない（前の会社の上司はこんな感じの間柄なので居心地が良いが、「友人」ではないのでカウントしていない）。こんな人間が言うのもワガママだが、できれば、自分と同じくらい平均余命がある「友人」と呼べる人を探しているので、20代後半の人間のノリを勉強中。特に、あらぬ疑いがかからないように独身女性と仲良くなれる自分にならなければと思っている。仕事と性と医療の話題と、かじった趣味の知識提供しかできないセクハラ時代遅れ26歳♀（独身子なし）はいつになったら仲間を増やせるのだろうか。今のところ、20歳年上の異性の元上司と遊びに行くのが1番楽しい。実際、「友人」がいなくてもこの人がいてくれること自体がかなり奇跡なのはわかってる。でも、このままの人生で良いのかはずっと考え続けてる。小中学校のときの趣味仲間の80代のご近所さんは突然会えなくなったなあ、とか、高校の中で誰よりも仲が良かった恩師はもうこの世にいないよなあ、とか、はたまた、親戚はどんどんトラブルで疎遠になっていくなあ、とか、いろんな思い出が頭をよぎるので。かなり狭義で、もう「1人」にはなりたくない！！！！！