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メンタルヘルス
#ストレス #不安 #めまい #トラウマ #無気力 #不眠症 #頭痛 #不安定_躁うつ
自由
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メンタルヘルス
#不安定_躁うつ
メンタルヘルス
病院へ行くべきか悩みます職場で嫌なことが重なり 少しずつストレスを溜めてきて 最近は感情のコントロールが出来ません。 ずっと頑張ってきた事を評価されず、 昇進していく女性は子持ちの時短主婦ばかり。 昇進したくて歩みを止めたくなくて 結婚して子供が欲しいという彼と別れ、 (結婚して子持ちの主婦が悪いとかではないです、ただ私はその休んでる間に誰かが私の代わりをやったら戻れなくなる、という恐怖です。 現実私の勤め先は元の仕事に戻れない女性が多く存在してそれを見てきたため) ただひたすら突き進んで来た中で やっと会社に女性昇進の流れが出てきて、 人事考課も安定良い評価なのに、 周りが産育休でいない中必死でやってきたのに 結果がこれか、と心が折れ 趣味も楽しむことができず ただ責任感で仕事をこなす日々。 つらく苦しい、でも周りにそんなことを言えず 親に言っても分からないだろう、と話せず ひとりで苦しい日々が続く中で 最近は感情のコントロールが難しくなり、 仕事中ひとりでいる時に 泣いたり、物を投げてしまいます。 急にこみ上げてくるのでどうにもできず、 そんな自分が嫌で消えたくなります。 仕事に行くのがツライ。 でも休んだからってどうにかなるわけじゃない。 そう思いながら仕事に行き、 毎朝まだ誰も来ていない5階の部屋の窓を換気のためにと開けながら ここから飛び降りれたら楽になれるだろうか。 死にきれなかったらつらいな、 親を悲しませるのは嫌だな、 と思いとどまりながら、いつかふとその時が来るのではないかと思います。 自分でもおかしいんだと思います。 でも病院へ行くべきなのか、わからないです。 人に話せたらもう少し楽なのか。
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家族関係
#トラウマ #不安 #ストレス
トラウマなのでしょうか。私は今30歳なのですが、 小学一年生の時、親が離婚し母が家を出ていきました。 母が家を出る日、母を見送ったのは私1人です。 末っ子の私は、兄弟の中で1番初めに学校が終わり、1番に帰宅します。その私の帰りを多分待ってから、母は家を出て行ったのですが、 母は私に、 じゃあ、お母さん帰るね とだけ言って家を出ていきました。 その時頭の中に走馬灯のように、半透明のショーケース、その中に母の衣類等が入っているのが頭に浮かびました。それらを実際にみた記憶はないのですが、なぜかその時頭に出てきました。 その時私は母になんて返したのか、うん、とだけ言った気もしますが覚えてません。その後のことも、兄弟が帰ってきて私は兄と姉に何か説明したのか、何を言ったのか全く覚えてませんが、 母が、お母さん帰るね、と言って走馬灯が頭に流れてきたその瞬間だけ覚えてます。 昔はきっとその時見た景色が思い出されてたと思うのですが、 歳を重ねていくうちに、だんだんと今の私がその時の私の背中を見ている景色が頭に浮かびます。 7歳のあの日の私の背中を、今の私が見ている、と言う感じです。 いつからかはわからないですが、生理の時の情緒不安定期にはその日のことを思い出し、 苦しくなるくらい泣いてしまいます。 なんの涙なのかは、わからないです。 母に同情してるのか、あの時の自分に変わって泣いているのか、あの時の自分に同情しているのか。 13年経った今も思い出して泣いてしまうなと、思った記憶はあるので、最低でも19〜20歳の頃から毎月です。 夢であの日のままではないですが、母にじゃあいくねと、言われる夢を大人になってから見たのも覚えています。 そのほかにも、昔のことを思い出して苦しくなることはありますが、母が出て行った日の事が1番出てきます。 私はこの時の記憶がトラウマなのでしょうか? このことがあったからなのかはわかりませんが、 私は人が私から離れていくことへの恐怖心?が強い気がします。 インナーチャイルドやアダルトチルドレンと、 ちょっとそう言った専門?の方から言われたことがあります。 この記憶と私はどう向き合えば、克服できるのでしょうか。
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キャリア・就職
#不安
勇気現在、通信制高校3年生です もう高校3年生なのにまだ進路が決まってなくて焦りがあります 高卒の就職は体力的に出来そうにありません。  授業に4時間出るだけで頭痛が出るくらいで、6時間授業なんて受けられないくらいです。 高校の先生に高卒の就職は体力的にきついだろうから大学には進んだほうがいいと言われたんですが 大学にはいるためのやりたいことが何ヵ月も考えても思い付かなくて、適職診断を適当にネットでやって出た すこしでも興味のあるやつでいいかと思って、グラフィックデザイナーが出たからそれにしちゃえと心には決めたんです、もう12月で時間がない グラフィックデザイナーの勉強ができる大学に進学しようと決めようとはしてるんですが 4時間授業でも頭痛が出るくらいなので、家から出て短時間バイトなんてできないだろうし、在宅系の仕事ができたらいいな~という気持ちはあり でも本当にグラフィックデザイナーでいいのか?という気持ちもあります。ずっと迷い続けて本当にこれでいいのか?という感覚 学費を払ってもらわないといけないこともあるので、早くしないと行けないのはわかるんですが 親にやりたいことが決まったと話をするだけなのになかなか切り出す勇気が出ません グラフィックデザイナーという職業に疑問を持たれるんじゃないか、気持ちのストッパーがかかってしまいます。偏見を持たれるんじゃないかみたいな また高い学費を払ってもらわないといけないし でも実際親はもう早く安定した進路を決めてほしい思ってくれていると思います。私がなにも言ってこないせいで、余計なにも考えてないと思われる みんな高卒の家族なので唯一大学進学することには慎重になるんだと思います。漠然と進学するんじゃ学費を払う意味がない 大学入ってからもいま見たいに進路が決まってなかったら本末転倒 高校では担任の先生が若者サポートステーションの紹介をしてくれて、通信制大学の勉強しながらサポステに通う選択肢を与えてくれた いつもは冗談をゆるく話すような仲のよい親ですが いざ真面目に話そうとすると頭が真っ白になってしまいます 本当に進もうとしている道は合っているんでしょうか、考えすぎてわからなくなりました!
自由
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