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英検4級挑戦してみます‼️ 3級も行けると思うと言われましたがまずは自信を付けるために4級から‼️

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イベントの総括やらされているせいで、病んできたぞ！私、このイベント3回目ではあるけど、下っ端も下っ端の業務しかしてないから、流れとか一切分かんねーよしかもしかも、総括やったことある人が付いていてくれたのに、まさかの無期限の休養… え、私は今、何したらいいの？おしーーえてーおじいーさんー

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この二日全然外でてない休み明け急に社会にでるとか無理な気がする外でるなら、日焼け止めして、メイクしてって考えてると億劫になってくる

一般的な悩み

イライラが酷い外では出さないけど、家に帰ると今日あったこととか、前にあったことを思い出してイライラする。なるべくダメージがないようなもの（タオルとかクッション）を選んで物にあたってる。寝る前もイライラすることが頭に浮かんで眠れないことがよくある。。耳のかさぶたが気になって、イライラしたり、焦ったりするとよく触って剥がしてしまって、いっでたっても治らない。周りの人たちから仕事を押し付けられたり、良いように使われたりしていると感じる。周りを恨むような気持ちになって人間関係がしんどい。心療内科とかはいってないけど、行ったほうがいいのかなぁ。。

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リハビリにもなるかなーって外出する約束していたけど、朝目覚めるも起き上がる意欲がなく断念。でも後でやっばり頑張って起きればよかったかもと後悔。自分に甘えすぎなのか、体の声を優先していいのか、本当にわからない。

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私が頼りないから悪いんだろうけど、私が取り締まる立場なんだから、指示を受ける側が私に指示を出すのは通としておかしいし、私の指示を聞かないのもおかしい。だから、逆にこうしてくださいと指示したら私が悪者になった。。。

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やることに追われると呼吸が浅くなってる気がするから、深呼吸を意識しようと思う

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バイトが楽しみになって良かったと思う

学校・勉強

#ストレス #頭痛 #無気力

学校が辛い学校行くのは楽しいのに行くまでが辛いし学校でなんか言われたらどうしようとか先輩に虐められたらどうしようとか思っちゃう。先生も優しいし友達も大切にしてる。虐めてくるような人がいる訳じゃないしそんな人はいない。でも想像しちゃう私は小3.4の時に不登校で今は中一。割り算ができなくて、リコーダーも一切できない。でも中学校ではやらないとだし今まで私のことを分かってくれてた先生とも卒業しちゃったから私のことをわかってくれる先生はいない。でもリコーダーができないなんて恥ずかしくて先生には言えない。だから音楽の授業がある日は休んでる。音楽は週一だからまだ少なくていいけど。体育も苦手で特に球技ができない。中学生になったからチャレンジしてみようと思うけど、やると顔に硬いボールが当たった時のトラウマが蘇って怖くなる。どうしたらいいですか？

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今週1週間おつかれさま授業たくさんあったのに課題もこなせてご苦労さま無駄な時間がなさすぎて少し窮屈かももう少し余裕をうみたい、時間に

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どうせ明日会社ってなったら治るんだよな…それが一番辛い。会社行けちゃうからもっと病むし動けちゃうのが悪循環すぎる

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GW入って2日目なんだけどお腹壊したっぽい。。。食べ物とかで心当たりないしあるとすればストレスしかない。大抵は祝日の時からなのに私の所は祝日も休みじゃないからより短いのにやりたい事できないしゲームのイベントも走る訳じゃないけど欲しい報酬までは進めたいのに全然できない…

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食べたら一口、二口は良かったけど後、重…食い切れん…ってなってる時間かけて食べるけどキツイし我ながら馬鹿なことしたな。何やってんだか。

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何を思い立ったのかわからないが生クリームだけのケーキ食べたいと思ってスポンジ買って業務用のホイップクリーム買って作ったんだけど面倒出し自分で食べるからフォークで切ろうって切って取ろうとしたら中々取れずなんで？となっていたらカステラみたいに紙が付いていて何故気づかなかったんだろう

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人から言われたキツい言葉を何度も思い出してしまい、とても辛い自分のせいで言われてしまったことだから、結局自分が反省するしかないんだけど… 「楽観的に」とか「前向きに」生きるなんて、私には無理なのかな

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しんどいかも受験勉強。 1年生の時順位は半分より上で、頭悪かった人が3年生になって今隣の席なんだけどその人は全問正解してて、私はほぼ間違えてて。同じ別室だった男の子は成績良いらしくて、同じ不登校だった友達はフリースクール行ってて、同じ別室と不登校なのにこんななんで違うの。宿題で過去問あるんだけど、行ってすぐ帰ってきたから貰ってなくて、取りに行こうとしたけどゴールデンウィークだから学校やってなくて、ママに相談したらまだ春なんだからそんなの気にしなくて良いわって。気にするに決まってるこっちは一年半分の勉強も遅れてて、出席日数も少ないのに。

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認知症の人の嫌なところは辛いことを何回も聞かれるところだなって。父が倒れて入院した時も今回の犬の件も私がほかの人に泣きそうになるのを我慢して頑張って説明してる時に限って、首を突っ込んでは何回もしつこく聞いてくる本当にメンタルに来る

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起きたら13時。泣いて寝たからか目がしぱしぱする…。

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初めて好きな人の方から連絡があった。嬉しい。

恋愛

#ストレス #めまい #無気力 #衝動_暴力 #不安定_躁うつ

他人といる時はエネルギーがあるのに、1人のときだとなんのエネルギーも湧きません。ましてや恋人や友人にも強く当たってしまう傾向が最近見られるようになりました。そんな自分がすごく嫌いだし、「他人と会う自分」と「1人の時の自分」の区別がつかなくなってきました。他人と会う時もエネルギーがありません。どうすれば元の明るい性格に戻れるでしょうか。