メンタルヘルス
気持ちの切り替えができない休みモードから仕事モードに、悲しかった事があったり、嫌なことがあるとそれ以外の事に集中できなくなります。
全部が顔に出てしまって、接客業をしていて致命的だなと思って、それもネガティブモードになってしまって仕事中上手く笑えない事があります。
彼氏も、職場の先輩も切り替えが出来て、「仕事は仕事だから。」と思うそうなのですが、それが私にはできません。
仕事モードにするルーティンを作ったりもしましたがどうしても、切り替えができず、「元気ない？」とか「ちゃんと切り替えて。」と指摘されてしまい、そういう事もあって接客業をやめようかとも思っています。
その分、いい事があると少しは元気が出て頑張ろうと思うのですが、落ち込む時のやる気が全く出ず…
こんなの甘えだと自分でも痛いくらい自覚してますが、困っています。
何か対処法があれば教えてください。
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