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だが、通院を迷う部分もある。かかりつけ医の診療所は以前の職場のすぐ近くにあって、自分は前の職場の居心地の良さに甘えてしまっていたため、それを避けるために今の職場に転職した。ここでまた予約外で受診したら、前の職場に顔を出さずにはいられなくなって、それが依存に繋がるし、だからといってここまで体の調子が悪いのを無視するのもどうかと思うし、こんなに既往歴が多くて複雑な患者が他の内科を今から探すのも手間が大きすぎる（軽い風邪などの初診でも嫌がられたり勘違いされたりした経験が多いので、トラウマになっている）。あと、前の職場の状況が悪い方向に変わってて落ち込んだりしても嫌だしなあ（不景気の時代だし、その他諸々課題の多い職場でもあったため）自分がどうしたいのかよくわからない。とりあえず今は、「この不調は精神的なものだろう」「内科で血液検査をしてもまた『異常なし』と言われて終わりだろう」と信じ込み始めている部分がある。

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実家暮らしの自分に引け目を感じてる。今日気づいた

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私よりめっちゃ話盛り上がってるやん‼️🤩🤩 私ってつまんないよな⁉️😍😍😍

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ここでちゃんと宣言しておこう。明日、内科の予約をする。・1週間ほど前から、デスクワーク中に脚がイライラしてしまい、仕事に集中できない感覚が戻ってきた（約半年ぶり）・精神的にもイライラしており、特に暑い日や湿気の多い日に症状がひどくなる・食後は、精神も脚も一時的にイライラが落ち着くが、空腹とともに再燃する傾向にある。アイスや氷を口に入れたりブドウ糖を舐めたりすると落ち着くこともある・数日に一度、立ちくらみや、重力に引っ張られるようなめまいの感覚も存在し、長時間歩き続けると息切れすることもある・ただし、10日ほど前に立て続けに家族が病気や手術で入院している。さらに楽しみにしていた知人（持病有）との会食が相手の体調不良で中止になるなど、自分の周囲での環境変化が激しかった・加えて、1ヶ月半ほど前からADHDの治療薬の用量を減らしている（献血に復帰したいため）・しかしながら、同様の症状は、昨年も気温が高い時期に数ヶ月続いており、冬になるまでは脚の感覚とともに精神も不安定だったため、暑さが少なからず影響している可能性もある（なお、職場のエアコンは壊れており、設定温度を20度にしても蒸し暑く、修理しない状態が5年以上続いている）・さらに、1年前から引っ越してきた自宅は、毎日夜間の騒音が激しく、19時、22時、深夜0時、朝4時半、朝6時に、「生活音」と認定し難い音量の音（物を倒すような「ドカン」という音、「トントントントン」と連続で金槌を打ち付けるような音）が聞こえるため、1年間眠りが浅い状態が続いている・週に3〜4日ほど、入眠時の睡眠麻痺が起き、景色は寝室なのに、脇腹をくすぐられるような感覚がしたり、他人から持ち上げられて高いところから投げ落とされるような身体感覚があったりすることがある。「これは夢だ」とはわかりつつも、うつ伏せ状態のため息苦しく、指先などの細かい部分も動かすことができず、これが一晩で5回程度繰り返されてから寝落ちするため、耐え難い・眠りが浅いためか、通勤時の乗り物の中では毎日寝落ちしてしまい、首がガクガク動いて衝立に何度も頭をぶつけたりメガネを壊しかけたり、持っているカバンから手が離れて他の人にぶつかったりしてしまうが、眠気が抑えられない。ひどいときは無意識のうちに脚がガクンと動いてバスの前の席を蹴り上げてしまい、周囲の乗客が逃げることもあった（ただし、就業時間中に眠くなることは一切ない）・ベッドでも電車でもバスでも、寝て起きると顎から歯にかけて強い痛みがあるので、おそらく歯ぎしりしているのだと思う。マウスピースも購入したい・学生時代に肥満だった頃、糖尿病一歩手前までいったことがある（減量して改善した）が、当時の脚のイライラとめまいと睡眠不足の感覚が今とよく似ているので、単なる心因性の不調なのか、身体に何らかの原因があるのか、複合的なものなのか、調べる必要がある・1ヶ月前に打ったワクチンの副反応（左半身の発疹とヒリヒリ感）も出ているので、それを伝える必要もあるよって、自分は明日（日付が変わって今日になってしまったが）、かかりつけ医の予約を取ることとする。職場の電波が悪く、昼休みは40分しかないので、昼食の時間を削ってなんとか敷地外に出ていって電話をかけないといけない。その気力を起こすために、ここに書き記す。

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学校の課題や部活の練習、病院の予約に人付き合いなど、生活する上でやらなきゃいけないことのハードルを高く感じてしまい、やるのが辛くなってしまう

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自分が追い込まれないとできない性格なのもいけないのは分かってるけど、ど平日の仕事終わりに引越しを強要する会社を僕はまともだとは言いたくない。連絡取れない期間があったとはいえ、独身でレオ○レス寮だとはいえ、来週仕事終わったら引越しね？って言ってくる派遣元は控えめに言ってゴ○企業だと思う。まぁ人材派遣会社全般、 1割ホワイトレベルの企業があるかどうかなんじゃないかな。 9割は派遣社員の扱いはもちろん、の正規社員すら非効率な仕事で忙殺されてるどブラック企業だらけだと思う。「土日休みなんだから、準備する時間なんていくらでもあるやろ。」「あーあ、週頭早々細かい中年派遣社員の引越し手伝いとかめんどくせぇなー。」って担当は思ってるんだろうなとこんな深夜に引越し準備しながら被害妄想が止まらない🫠 こっちは満足な給料もらえないから休みも働いてんだよ。週休二日を満喫してる野郎が一丁前に忙しいですアピールしてんなよ。

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今の自分が好きじゃない苦しい仕事のストレスで暴食し太ってしまった。朝早くから夜遅くまで働いて職場から遠い家へ帰る毎日。彼氏は最近元気がない。私がしっかりしていないといけないのに最近は私も元気がない。疲れてしまった。生活が成り立ってない。時間がなくてUber Eats。本当は料理をして、適度に運動して、普通の日常を送りたいだけなのに2人の部屋はぐちゃぐちゃ。仕事のミスは最終的に私のミスになるしミスをカウントされて成績に響く。また仕事を辞めるのか、、なにも続けられない私。土曜日は休みのはずなのに仕事だし、日曜日は土曜に起きた仕事の問題のことを考えて高ストレス全く休まらない。月曜日仕事行きたくない絶望感で日曜日が終わる。いつまでこの状況が続くのか恐怖。

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透明人間になりたい。こんな私誰にも認知されなくていい。でも1人にはなりたくない。めんどくさい。

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迷信や占いなどを完全に信じる人間ではないけれど、妄想や人間観察（他人の言動の動機を考える空想）が好きなので、知人のASD当事者が言っていた、「自分は前世で寝たきりだったから、現世では自分の好きなものに熱中できる特性を持って生まれたような気がする」っていう感性が興味深かった。これにならって、もし自分が「前世」を空想するなら、「自分の意に沿わない形で（おそらく自分の子どもによる無理な意向で）苦しい延命治療を受けた」ことを想像する。長く生きることへの関心が極端に薄いし、自分が人間を育てることへの嫌悪が異常に強いから。あと、幼少期から臓器提供の意思表示や保護犬活動に興味を持ったりして家族を驚かせていたし、根っからの不平等嫌いと貢献意欲ゆえに幼稚園のお友達とケンカばかりしていたので、なんとなく、戦時下で脳死状態になって、自分も誰かのために救護に行きたいのに行けなかったとか、戦争じゃなかったとしても、自分の代わりに家族が働きに出ていたのを虚しい気持ちで見ているだけの人生だったとか、そんなのを想像してしまうね常に行動し続けないといられない多動の特性も、確かに彼の言う通り「前世で寝たきりだったから次はエネルギーに満ちた体や脳を持って自由に動き回りたい」という理屈なら少しうなずけるこういう空想も、自分のことだったら楽しいね。前世やら来世やらの存在は信じないけれど、とりあえず今、毎日を楽しむ生き方だったら信用できるので、目の前のことを大切に生きていこう

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いざ、眠くなったから寝ようとすると、色々考えて眠れない。

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自分の人生に通底しているのは、自己の否定だと思う。これは世間的には良くないことなんだろう。始まりも良くない。父と母に自分の存在を否定されたことが始まりだから。自分で始めたことではない。たぶん、性被害に遭った被害者が、性行為を繰り返して「自分が遭ったのは大したことではなかった」と自分に言い聞かせる自傷行為に近いのかもしれない。それでもこの自己否定はもはや私の信念のようになってしまっていて、もはや自我を構成する一部である。なんとか自分を肯定したいと思っていたけど…否定を否定し肯定とすることは、過去の自分を全て否定することになる。ならば否定も含めて肯定はできないだろうか。自己を否定し続け、友を捨て兄弟も親も経歴も名前すら捨てた、その先を突き詰める道もあるのではないか。自己否定をやめ、自分を大切にし肯定するならきっと世間的には救済であり成長なんだろう。でももう、そんな薄っぺらい救済では私の魂は救われないのではないかと思う。どうしようか。どっちに舵を切ろうか。

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このマインドカフェのカウンセリングを受けようかと思ったけど、相談内容に発達障害が入ってくると思う。発達障害については受け付けていないんだろうか。

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オタクやめたーい彼氏欲しいリア充なりたいどーやって過ごせばいいのか教えてーなんか時間の潰し方わかんなくなっちゃったとりあえずzetaしとけばいい？笑

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土日だけじゃ、心が整わないもう少し休み欲しい

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今週はよく頑張ったと思う！新しい良い習慣を付けつつあるし、それを継続していく💪 と同時にそれは良くないなと思うものを削いで行って、なりたい自分に近づけていく✨ 明日はゆっくり休みながら家のことをやる！

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生きるってどうやるんだったっけ？そんな一日でした。

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家にいても気が休まらなくてしんどいね( ✌︎'ω')✌︎ 明日から気力体力精神諸々削って頑張ってこー🫠

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バイト８時間頑張った疲れた

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待って明日雨じゃん。え、懇親会何するの。アスレチックなんかできなくないですか。何着たらいいの本当にさーー

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ネモフィラ綺麗だったよ。