コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

いつまで頑張ればいいんだろう？つかれたな〜

メンタルヘルス

#ストレス #不眠症 #身体症状 #無気力

再来か…？過去にうつ病や適応障害傾向にあるとカウンセラーに何人もの人から言われて、大嫌いだった病院(精神科ではないが、それ系統も診れる小児科)に行ったら「大したことない」って突き放されて何も名前が無いままになった、あの時に凄く今似ている気がする。起きれない。動けるのは夕方から。でも夜になれば動けない。何が辛いのか分からない涙が止まらなくて、自暴自棄になって、病んで…。周りはみんなバイトもテストもボランティアも企画も何もかも頑張れているっていうのに、なんで私できないんだろ。　生きるので精一杯。なんだか疲れてきてんなぁ。まだ周囲の人の前では元気なフリができているから大丈夫。演技ができているから大丈夫。バレていないから大丈夫。地元には帰りたくない。かつていじめてきた奴らがいる場所に戻りたくない。　色んなモヤモヤがあるけど、何かは分からなくなってきた。それこそ、その悩みが分かっていても感情とかに靄がかかり始めている。　もーいっそ、病んで休学した方が早いんかな… 　生きるの、諦めたいとすら思っちゃった。笑

自由

嫌われちゃったかな。なんでこんなにマイナスな事ばかり考えちゃうの

自由

ここ数ヶ月、毎朝葛藤。朝なんとか起きるものの、起き上がれるかどうか。こんなにも毎日会社に行きたくない感覚は久々。行かないと仕事は溜まるし、上司や同僚がカバーしてくれることもないし、休んだ明けに出勤すると待機組の人たちの質問とかも重なるしで、この部署全く機能していないことを痛感させられる。休んだことによる代償がしんど過ぎて、結局無理やり仕事に行き、普通に対応している自分に嫌気がさす？

自由

先生のこと嫌いになった訳じゃないけど、病院もうしんどい。

自由

いつになったら薬に頼らなくても良い身体になるんだろう。

自由

本当にみんな頑張ってるね。私なんかに褒められても嬉しくないと思うけど

自由

しんどい。泣きたい。抱き締められたい。

対人関係

#不安

友達関係について以前、友達のことで投稿したのですが、あれ以降から友達と距離を置くようになってから少し時間が経ちました。今でもショックな気持ちはありますが、距離を置いたことに対して罪悪感というか… 心が痛いというか… どうしたらいいかわかりません。約１カ月経とうとしてますが心が晴れないし今まで友達と距離置くということをしたことなかったので自分が悪いことしてるように思えてきます。

自由

すっぽん小町飲み出してからなんか元気が続いてる気がする。夜の散歩と筋トレも継続できてる。疲労感が少ない😳 気のせいだとしてもハッピー‪ ·͜·

自由

なんのために頑張ってるんやろイライラしてんストレス抱えてもやりきって誰にも褒められず話も聞いて貰えず頑張ってる意味ある？

自由

初めていのちのSOSにメール送った〜泣きながら長文書いたった… 返信1週間以上かかるって言われて草

自由

いい加減自分のご機嫌取り上手になりたいよ？いつになったら自分可愛がれるかな？

自由

いいように使われすぎて腹が立つでもそれを解決できる力がない自分に1番腹が立つ

自由

今日もコーヒーが飲めて感謝今日もご飯が食べれて感謝今日も平和な1日にで感謝宇宙、地球、自分自身、いつもありがとう感謝します。愛しています

自分の性格

#コンプレックス #トラウマ #不安 #ストレス

自己肯定感俺は今まで、自分のことを否定し続けてきた。親から肯定よりも否定が多かったのもそうだが、何より何も出来ない自分が嫌だったからだ。もちろん、何もできないというのは少し言い過ぎではある。俺は過去に短編小説を書いたら、学校の文芸コンクールで優秀賞を貰えたし、声優のプロジェクトにも参加してる。だけど、学校の課題や仕事など、｢みんなができて当たり前のこと｣ができなくて、こういう｢別にできなくていいこと｣ばっかりできる自分が嫌なんだ。俺はADHDとASDも持っているから、その特性もあるだろう。だけど、俺は障害のせいにはしたくない。できないのは障害じゃなく、俺の力不足のせいだから。こんな俺でも、自己肯定感を持つべきなんだろうか。

自由

みんな余計な口出しするの好きだなぁ。口出した分の責任なんて誰も取らないくせにね。

自由

上司が変わり、少し穏やかに過ごせてると自分の中で思ってたけど、そうではないよね会社内の移動なんて、結局みんな知ってるし顔合わせるし、何も変わらなかった今の上司もわたしと他の人じゃ声のトーン違うし… 流れで話しててそんなに声のトーン変えれるのか……

自由

生理中4日目に右胸がズキンと痛くなった後に、右肘から手のひらにかけて痺れが出てきて、「あ、復職センターでパソコンばっかり触ってるし、スマホで調べ物してジャーナリングしてるからかな」って思って次の日に4日目の症状にプラスして右足まで痺れが出てきた。スマホや書き物してるいる時、パソコン作業してる時、運転をしてる時に絶対この症状が出てくる。 30分くらいしたら治るけど。生理が終わったら収まるのかな、今までこんなことが起きてなかったから不安で怖い。

依存・中毒

#性自認_性的指向 #うつ

自分の性欲について自分は男性で恋愛対象は女性なのですが、性欲を満たすためには男性とも行為をしてしまいます。もちろん女性と出来れば満足なのですが、そういうわけにもいかないので掲示板なので知り合う男性に頼って承認欲求に近い自分の性欲を満たしています。ですがやはり、それでも男同士との行為を求めてるわけじゃないので真に性欲が満たされてる訳では無いので、よくフラストレーションを感じます。この性行為に対して依存傾向にあるこの状態から脱却するにはどうすればいいでしょうか？他の趣味に没頭しようとしても自分はうつ病持ちで何に対しても無気力なせいでなかなかできないでいます。