自由
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hiyokomame
対人関係
相手を常に疑っちゃう友達でも異性でもとにかく人から好意を向けられるとずっと疑ってしまう
なんなら嫌味だと受け取ってしまう
なんで自分なんか好かれてるのかどこがいいのか分からなくてポジティブな言葉を吐かれるのが怖い
まっすぐ人からの好意を受け止めたいし、自分の良いところもきちんと見つけたい
何か改善法などありますか？
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納豆卵かけご飯
学校・勉強
やる気も活力もないです今高校3年です。
学校に行けなくなって2ヶ月経ちました。水曜日から夏休みに入りました。課外も受けに行かなきゃ行けないし普通の人は三者面談もしなきゃいけないはずです。
みんなが課外行ってる中、家でぼーっとして体が動かなくて、何やっても集中できなくて、座ってるのもなんとなくしんどくて結局布団で1日過ごすなんて日ばっかりです。
1年生の頃も年明けから行けなくなってこれで２回目。結局多分何も解決してなかったんですかね。
欠席の日数増やして貰えるように心療内科に連れてかれて、一応適応障害の診断書をいただきました。
でも学校に通える気はもうしません。
家族とも仲良くないです。家に人が居るだけでずっと緊張してます。人がいない時しか安心できない。
私はどうしたいんでしょうか。
親と進路の話をまともにしたことがないです。
多分私のやりたいこと言ったら無理って言うし、夢見すぎって思われると思います。
自分ももう正直何したいのかもわかんないです
ただ次の日がきてただしんどくて、なんか泣いてて、辛いのも苦しいのも治らないです。
家にいるのに何もしないから母もムカつくんだと思います。
いつも機嫌が悪そうで、なんかほんとにいない方がみんな幸せなんだろうなって思います。
多分どこにも居場所がないです。
やめたい。
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メンタルヘルス
ストレス発散を知りたいです 今まで、過食とリストカットでストレスを発散していたのですが最近ご飯を食べるのも辛くなりリストカットをしても何も感じずスッキリしないので何か別の方法が知りたいです
できれば体に負荷がかかるものだと嬉しいです
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自分の性格
みんなって怒れる？私イライラするとかモヤモヤするとかはわかるから1人になったり、どうにか気持ちを切り替えて人と接するんですけど怒るってわかんくて。
完全に人が悪いって思えないし思ったとしても口にできなくて。結局まあ私が悪いしなに着地して多分ほんとに18年生きてきて怒ったことほぼないと思います。
私、２個しか変わらない妹がいるんですけど、妹のこと好きだし、妹だし、みたいな理由で結構何でも譲ってきてるつもりで。私が2歳の時にはもう妹はいるわけで、ちっちゃい頃とかも母とられてばっかで、おじいちゃんとかおばあちゃんとか我慢強いねって褒めてくれたりして、兄や妹より多分ずっとおじいちゃんおばあちゃん子だったんです多分。
周りから我慢と言われることが私の中では当たり前だったからそのつけなんですかね
自分の気持ちを出すのが下手くそで、自己完結っていうか言ったところで変わらないから見たいな思考回路で誰にも相談できなくてというかする必要なくね？ってなって。
だから多分どれが怒りなのか分かんなくて
私の中では辛いとか苦しいとか悲しいとか寂しいとか全部同じようなもんなんです
私にいらないものみたいな
みんなってどうやって感情の処理してるんですか？
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