自由
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らぁゆか
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1人が共感 · コメント 0個 のわああああああさん
メンタルヘルス
専門のコメントでアドバイスもらったけどレベルが高い!! どうしたらいいんだろう？強迫観念がやめられないという相談を前にしたけど、1cmだけ触ることから始めてだんだん増やして何も起こらないということを知っていこう!みたいなアドバイスで、何も起こらないことはわかってるんだけど、何かが起こりそうというより気持ち悪くて触れないからどうしたらいいんだろうってかんじ。そもそも4年ぐらい続けてるから本当に触れない。触っても絶対洗っちゃう。洗わない時間を長くしようとかもし言われても洗う時間になるまでまじで動けない。その相談にはお風呂上がりは廊下の一部を歩けないってことだけ書いたけど、外に持っていったものは洗うか拭くかしないと家の中に持ち込めないし、少しでも外に出たらシャワー浴びないと家の中にはいれないし、外に持っていったけど洗ってない物を触ったら手を洗うし、図書館の本を触ったらまた手を洗うし、外に持って行ってなくても譲ってもらった参考書とかも触ったら手を洗っちゃう。ものにもよるけど手だけじゃなくて肘より上あたりまで洗っちゃう。アトピーもってるのもあって、手から腕まで荒れまくり。ストレスを減らしたり発散しようと言われても心当たりがなさすぎる。これが始まった頃は主に学校で心当たりはあるけど、その心当たりからはもう離れているから今の原因はわからない。ただ、気持ち悪いと感じるものと大丈夫な物の中でも、特に気持ち悪いと感じるものと特に大丈夫な物というのもあって、特に気持ち悪いと感じるのが学校に持っていったものだからその時の気持ちがずっと続いているのかなとは思っている。強いて今の心当たりを言うとしたら学校でいろいろあった後、人と触れ合うのがしんどく感じやすくなったからそれかなぁ。あんまり関係なさそうだけど。どうしたらいいんだろう
みんなのコメントを待っています。
goukoku
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PNatsu
