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私のものだ 楽しい気持ちもしんどい気持ちも 孤独も辛さも全部私だけのものだ 人にわかってもらう必要はない 私だけが愛してあげればいい
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みんな大丈夫だって励ますけれど、 本当にそうか? その人は大丈夫なんだろう だって他人事だから 私は大丈夫ではない
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ストレスで食い過ぎにより胃が終わってる…血糖値もやばい…タスケテ
自由
今まで母親には全部相談してきたのに、もう母親にすら相談できない 居場所はあるのに、吐き出せる場所がなくて 1人で泣いてる日々が続いて辛い
メンタルヘルス
#トラウマ #不安定_躁うつ #強迫観念 #呼吸困難 #衝動_暴力 #うつ
最近の体調の悪化について相談
小4の時にいじめに遭ってからずっと不登校で、今は通信制の高校で少しずつ自分のペースで頑張っています。外出も普通にできるし、調子が良いときは服を買いに行ったり活動的に動けるのですが、最近どうしても自分をコントロールできなくて悩んでいます。 不登校という選択をして、自分を守って逃げてきたはずなのに、なぜかどんどん辛い症状が増えています。 今まで使っていたアプリを全部消したり、友人と縁を切ったりしてしまいました。何もかもが嫌になって、すべてを投げ出してリセットしたい、人生を一からやり直して間違ったことを全部正したいという思いが止まりません。幸福も何も感じられず、ただ「死にたい」という気持ちと、増え続ける悩みに押しつぶされそうで、生きていける自信がありません。 以前から、希死念慮や幻聴・幻覚、自分が自分じゃないような解離感があって、最近では発作のように自傷やODをしてしまいます。親に申し訳ないと思っているのに止められず、深夜に過呼吸になって迷惑をかけてしまうのも本当に辛いです。一度、無意識に飛び降りをしてしまったこともあり、記憶が曖昧なままいつか死んでしまうんじゃないかと毎日不安です。 他にも、空を飛んでいるようなフワフワした感覚や、数秒前のことを忘れてしまうくらい記憶力が落ちていて、これらが全部ストレスのせいなのか分からなくて怖いです。 昔、小児科で「起立性調節障害」と言われましたが、今はもっと別の原因がある気がしています。でも、自分が病気だと認めるのが怖くて、病院へ行く勇気が出ません。 同じような経験がある方、どうやって病院へ行く勇気を出しましたか? 叔母が統合失調症なのですが、家系的な関係ってあるのでしょうか。 もし何かの病気だったとしても、これから先、社会で生きていくことはできるでしょうか。 支離滅裂な文章でごめんなさい。何かアドバイスをいただけたら嬉しいです。
自由
ごきげんよう。🎀🥺🎀
メンタルヘルス
#コンプレックス #ストレス #トラウマ
報連相の大事さ
木曜日に歯医者に行くために仕事を早退して、その日は旦那が仕事休みだから家にいるもんだと思って帰宅したら、1度帰宅して風呂入った形跡だけあり、ご飯も食べずに家にもいなかった。 あー、また浮気かぁ……今日早退って言ってあるんだけどな……と思いながら「なんで居ないんですか?また浮気ですか?」と連絡し、電話もしたが、4時間くらい音信不通。 次裏切ったら、修復はないと言ってあるので、胸はザワザワしてるけど、最悪のメンタルだったけど、号泣する程でもなく『予定してた誕生日のお出かけは無しかな。それか単独で行くかぁ、一緒にいたくないし』と思ってた。 そしたら日勤が人足りなくなったから代勤で出勤してたと夕方過ぎにやっと連絡が来た。 なぜ言えない?それが決まった段階で。 相談はしなくていいけど、連絡報告は大事だろうと思った。 もし嘘だとしたらもう知らない。 知らないけど、仕事を嘘に使う人だから信用はしてないけど、メンタルを保つために知らん顔してる。 これで婚姻関係……もはや破綻してませんかね…………ある種萎えてる
自由
長女が志望校に合格し祝福ムードの中、約1名、「冬はどうやって通学するのか、雨の日はどうするのか」自宅から遠いところに進学のため、交通費の心配ばかりで、喜びより嫌な気持ちが勝ってしまいます。 進学準備のために必要なものの購入も、出し渋りしているので、本当に嫌になります。 子どももせっかく、行きたい学校に通えるのに可哀想です。 なぜ、このような人と一緒になってしまったのかと大きな後悔です。
自由
人間と関わるのは疲れちゃうけど、もふもふの犬の動画を見てるとリラックスできる (飼いたいとまでは思わないけど)
自由
これからどう生きる? 独身なのは私の選択。 家族は両親は他界、兄弟の家族ぐらいしか居なくて、ほとんど他人な感覚。 仕事もほどほど。
自由
てか今仕事で積極的に動けるようになったのって、周りにムカついてるからなんよな……動機が良くない。社員が手回ってなくてしんどそうだからサポートしなきゃって気持ちも嘘じゃないけど、そのせいで私が無駄に待たされるとか、自分のやりたいタイミングで出来ないとか、どうしよう?どうなんだろう?って答えを知らない私にだけ聞いてくるもう1人の派遣とか、全部自分がやりづらいから仕事引き取って自分でやってる→結果業務過多だからもう何がしたいのか自分でも分かってない
自由
共感しましたの通知、結構いっつも同じ人が押してくれてて嬉しい めちゃ励まされてます ありがとう
自由
友達を独り占めしたい 友達に求められたい 友達の口からほかの子の名前が出てくると その子に嫉妬してしまう。 羨ましいと思ってしまう… 思っているよりも私は愛されているはずだ…
自由
最近仕事にやる気が出てきてはいるんだけど、派遣の立場ながらに適度な責任感と自分でチームを回してるような感覚があるから楽しんでるのかなぁ、収入も増えるから今のうちに稼いでおきたい!と思いつつ、ほぼ毎日残業、デスクワークで体もガチガチ、運動やストレッチをする余裕もなく常に体痛い、部屋を掃除もできない、洗濯物や洗い物も溜まる、休日は生活を最低限整えるのと睡眠で終わり…休日も仕事のことが頭から離れない(が月曜には早く会社行きたいという気持ちもあるのが怖い) なんか働くってなんだっけって気持ちで溢れかえってる。仕事中はやる気はあるけど泣きそうになったりもする。
自由
昨日もお酒飲みすぎて、朝から体調悪くてずっと寝てた もう、お酒飲むのやめよう
自由
#戦争反対
アメリカへ イランの反撃が沖縄に飛んできたらしっかりと責任取ってくださいね 26.3.14
自由
家にいれば絶対にお金使わないなんてことないから ネット通販っていう外出するよりも手軽な手があるんだよな ボタン一つで購入できちゃうし
自由
旅行の日晴れてほしいな〜🌞
自由
なんか、応募書類作るだけで疲れるし、しんどい 書類まだ出来ていないー やる気どこにいった?
自由
課題1つ終わった。 もうひとつあるけど、やっぱり眠いよ〜
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