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自由

昨日の夜からメンタル落ちてるな……なんか泣きそうなんだよな今ずっと泣きそう多分将来への不安が大きくなってるからだと思うし焦ってんだろうなっていうのはわかるんだけど…… 焦ったってどうにもなんないから余計に苦しいな

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何でもかんでも理由つけて楽してんのムカつく自分でやれや

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仕事やめよう。今日1日掃除なんだけど、何も指示もないし、何していいかわからない。一番困る。面接時に受けた仕事をもらえなくなったので、もう無理かなって思ってます。

学校・勉強

#パニック #ストレス #不安

ゼミの参加や面接練習等がつらく感じてしまう。卒業に向けてゼミの活動が週1であり、教採へ向けた個人面接練習等を予約して進めています。しかし、ゼミの内容が複数の文献をそれぞれ要約して文献から学んだことをまとめたレジュメと、卒業論文として個人的に調べている内容についてまとめたもの(週によっては発表しなくていい週もある)を発表する必要があるんです。私自身ちゃんと計画立ててやっていればいいのですが、どうしてもやる気になれなかったり、スピードが遅かったりしてレジュメ自体が前日どころか徹夜しても完成できないことが多く、完成させないとという焦りや、そもそもレジュメを書けても周りと比べて学んだことや感想の文の量がそこまで多くなく、内容があまりにも薄く思えてしまい、呆れられてしまっているかもしれないという不安感から、動悸が起きたりしてしまうことが度々あります。そしてそれは個人面接練習でも起こりうることで、体調を崩したのもあるのですが、質問に対して自分の回答に自信がなく不安になってしまったりするのです。これらがあまりにも自業自得というか、自己管理の脆弱さが1番の要因であることに違いはありません。少しでもレジュメができるように、あえて読むべき文献をプリントアウトして紙媒体で読んだり、流すBGMも自然音やケルト音楽にしてみたりと対策をいろいろ工夫してはいます。しかしそれでも上手くいかないこともちらほらとある感じで特に読むべき文献から学んだことや感想がなかなか思いつかず完成にかなりの時間がかかってしまうのです。ただこれ以上休みが増えてしまうのも避けたいし、ゼミに入ってしまった以上、仮にそのゼミと相性が実は良くなかったとしても、やりきるしか手段はないと思っています。それでも怖いと思う自分もいて、身も心もかなり混沌とした状態です。それでもゼミも、あまりできていない教採の勉強も面接練習も全部妥協はできない。いろいろわがままな部分もあるけれどなんとかしないといけないのです。今の自分をどう分析し、どう対応していくべきか聞いてみたいです。

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友達がなんかされたら守ってくれるらしいいい人に出会えてよかった

メンタルヘルス

#ストレス

すごく迷ってます 1〜2年ほど前からイライラや気分の波があり、衝動的に自傷してしまうことがあります。最近はイライラよりも生きづらさや死にたい気持ちの方が強くなっています。気分が落ちると何もしたくなくなり、涙が出たり、好きだったゲームや音楽も楽しめなくなります。仕事には行けていますが、出勤中に泣いたり、朝が来てほしくないと思うことがあります。逆に気分が良い時は、自信が出て何でもできそうな気持ちになり、落ち込んでいる時とは別人のように感じます。また、落ち着いている時は苦しかった時の感情を思い出せず、「なぜあんなにつらかったんだろう」と感じることがあり、自分でも困っています。最近は自傷が増えていることや、消えてしまいたい気持ちが続いていることもあり、一度専門家に相談した方がいいのか悩んでいます。

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これはもう限界迎えたわ。と自覚して感情が高ぶって大泣きしてたら友達からおはようLINE来て、本当にこの子はタイミングが良すぎて無事泣いた。こんなに良い子だからこそ私も精一杯をお返ししたいんだよ……。

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どんどんしんどくなる、やめたいぜんぶ

依存・中毒

#中毒_執着 #うつ #トラウマ #無気力 #性自認_性的指向

いなくなりたいさよなら言われる前にさよならしたのは自分。12の時に仲良しの友達を失った。不登校になり喪失感。自分のせいだ、いなくなりたいと泣いた４年間。自分を癒やすかのように自慰。あれから30年以上も経つ、離婚、再婚、離婚。恋愛せず…時が経ち好きな人ができた嫉妬妄想がひどく、やはり嫌われた。さよならさせたのはわたし… 疑うこと不安、不満そんな人を選んでる自分が悪い安心したいだけ… その繰り返し。病気ですね… 認知症みたいに何度も同じことを言ってるようで… 自分が迷惑をかけていていても友達でいてくれた。付き合うことは断られてた。でも離れたくなかった。でも、付き合えないのは辛かった。こうなるのもわかってたはずなのに… 自分が悪い自分が死ねばいい自分は最低だ

自由

仕事中に市役所とか人が多いところに行くと、この人はどんな気持ちで仕事してるんだろうってふと考えるみんなどんな事考えながら仕事してる？ちなみに私は今日も早く帰って寝たいな〜って思いながら仕事してる笑

自由

喪失感いなくなりたい

自由

明日親会社のトップと話す機会があります。もう辞める覚悟で言いたいことを言おうと思います。勇気をください。

自由

ここに来ると悩んでるのも苦しいのも自分だけじゃないってわかると心が軽くなる

キャリア・就職

#身体症状 #不安定_躁うつ

体の問題突然なんですが僕は19歳の頃から坐骨神経痛という症状が出来ました。その結果大好きだった溶接業を辞めることになり半年ほど寝たきりになり体力を取り戻すため少しづつ運動をして今年の4月頃から知り合いの仕事の手伝いをしています。ですが、先週ほどからまた悪化してきて起きるのも立つのも歩くのも何するにしても痛い状況が続いています。この先こいつと一緒にいるとしてひとつの仕事を続けられるかとても不安です悩み事があって長く悩んでいると考えることにも疲れていっそ死んでしまえばいいんだといつも同じ考えになります。僕はこの先どう生きればいいんでしょうか

自由

会社で休憩中に外でちょっと休んでたら、シルバーセンターのオジが目の前通って喫煙所の方行ったんだけど、普通に手に持ってたのがパイプ（調べたらオールボーム？っぽい）持ってて2度見したよね。目の保養。しかもそのオジちょっと身長低めで、大和ッッッ…って感じだったから…すっげえイケオジ…最高峰に目の保養。

自由

昨日は10時間並んでフェルメール展のチケットをゲットしました😭 信じられないくらい時間はかかったし、いざ購入する順番になったらエラー画面しか出ないしで悪戦苦闘…。当日どのくらい待つのかしら…

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何も考えたくない…つらい。もうほんとに嫌だ。つかれた。むり。

自由

食に翻弄され続ける人生から抜け出す方法を教えていただきたい…。食です食。食べること．

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また陰口言ってる辛い

自由

見学行ってきたけど、微妙だった…