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自由

今日は高校時代の友達と遊んだ!! カフェでご飯を食べながら大学の話をして、カラオケで5時間歌った✨ ご飯中は、友達の話を聞くばかりで全然発言できなかった話題がコロコロ変わっていくのについていけなかったり、(誰に対してもだけど)自分の発言で場の空気が悪くなるのが怖かったりで、聞くので精一杯だったカラオケは、一応歌う曲考えてきてたけど、全然上手く歌えなかったり途中覚えてなかったりで内心気まずかったもちろん楽しかったし、凄く疲れたり嫌な気持ちになったりするほどではなかったけど、やっぱり人と過ごすことを100%で楽しむのはまだ難しいのかな

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今日病院に行ってきたけど先生とちゃんと話せてる感じがしなかった。仕事が少し忙しくて人間関係にイライラしてやりたいこと楽しみなことがなくてつらくて。生きてることすら嫌なのに、「少し元気になったかな？よかった☺️」って笑顔で言われました。自分、全然笑ってない。元気って言ってない。薬はいつも通りもらったから飲むけど改善してる感じがあまりしない。自分が悪いのかな。

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私が父親の代わりになってあげようと思ってるのに母親には迷惑かけるしここぞと言う時に助けられないし気を使わせるし私のことが負担になってて小3の父親の実の娘には言うこと聞かないからってめちゃくちゃ暴言吐いてしまうし何も代わりになれてない。なんなら私が父親の対応と同じ道を進んでて本当に嫌だ。この小3の妹ほんまに頭おかしい。私の言うことぜんぶ否定してくるし口答えするし癇癪起こすし小3やのにそんなことも出来ないの？と思う。甘やかしすぎたんじゃないの？なんで私がやめてって言ったこともやめてくれないの？最初は優しく言ってても全然聞いてくれないからどんどん言葉が汚くなる。圧が強くなる怒鳴ってしまう。結局父親と一緒。しんどい

#ストレス #トラウマ #不安

初対面の人と話すのが苦手すぎてずっとカウンセリングが受けれない( ߹ᯅ߹ )これ書くの初めてなのでおてやわらかにおねがいします普通に書いた通り初対面の人と話すのが苦手なんです。苦手っていうか、好きなんですよ。話すのは好きなんですよ。初対面の人と話すと頭の中が何を話そうか、とか、話被ったらどうしよう、この人の性格的にこんなこと話せばいいかな、とか、色々考えてしまうんですよ！逆に深く考えずに話すと、相手の反応がなんか、微妙なわけです！それが怖くて、毎回毎回初対面の人と普通に話せないんですよ！これは普通に甘えかかなぁ、って不安なんですよ…

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スマホ時間が昨日より短くてにっこりです(*´-`)

仕事関係

#パニック #ストレス #不安 #めまい #強迫観念 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #不安定_躁うつ

仕事が辛いけど辞めていいのか去年4月に旅館に入社した専門卒です調理場で働いているのですが、板前にこき使われ、お前なんか居なくても仕事はまわる、少し病気で医者に行ってから行かなければならない日があった時にはお前だけ楽してていいな（料理長からきちんと直しなさいと許可を頂いています）と言われ自分が気弱なこともありますが、すごく傷付いてしまいました。その後も料理長の愛人（私と一緒に入った女の人）にあんた嫌いだわと言われ、次の日無視されました。上司からはその人と一緒に仕事し、わからないことはその人に聞くよう言われてました（元々パートで働いていたからです）（その女に）今では甘えて仕事を任せられる人間になれるよう努力しろと言われ3ヶ月ほど頑張りました、が心が限界なのか朝起きるのがつらく、仕事中も気持ち悪くなり、咳も出ます心体的に問題が出ている以上どうにかしないとまずいと思い、私がバイトしていたところが人手不足だからと正社員で採用しようか？と言われてますこのまま人に流されて良いのでしょうか？板前の仕事を楽しいと思っていた時期もありました、学校で一度習ったら何度も聞かないで理解してやれと言われたので一度で全部をやっていて怒られたのでそこからきちんと分からなければ聞くようにしているのですが、少し忙しくなって聞くとキレられて泣きそうです

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シフトまた変わってる。まぁ、そうだと思ったよ…こちらとしてはありがたいけどさ

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ママに出席日数とか足りないから志望校諦めなさいって。行ったところで結局また休むでしょ。休んだら留年だよ、留年。って言われてダメなのかなもう手遅れなのかな。

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元気になりたいからふりかけの代わりに黒ごまをおにぎりに、ビオフェルミンも飲んでる。ほんっとにめんたる安定してるありがとう

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すっごいﾀﾋにたい気持ち

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私が仕事でいただいた高級なチョコレートを母親がジッパー袋ごと生ゴミで捨てたくせに｢また新しいの買うから｣｢新しいの買っただけじゃダメなの？｣｢てかあれ既に半分くらい食べてあったんだしもういいでしょ？｣｢この話一生擦られるんだろうね…😮‍💨｣ってガッカリしてるんだけど、もうあんたと喋りたくないし顔も見たくないし合わせたくないからとりあえず黙っててくれないかなてか何。買い直しちゃダメなのって当たり前ですが？あれはバックエピソード含めて大切にしてたチョコレートなんだから、買い直してやったくらいで済むと思わないであとちゃっかり無かったことにされてるけどそれまでにもマイナスポイントあるんで、全部ひっくるめての総合評価はお前🫵︎に会いたくない、です。はい、何故かそこにいる知らない65歳のおばあさんは黙っててください。

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落ち込んだり、傷ついたり、もやもやした時に紙に書き出して整理したいけど書こうとすると頭の中が散らかって何から書き出せば良いか分からない。涙出てくる。家族以外相談できる人いないし、相談する事いつも同じで申し訳ない。なんとなくどうすればいいか答えは出てるけど、なかなか自分が変われなくて苦しい。

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イライラする！同僚に腹が立つ。同僚の子供が昨日から発熱なのね結構な高熱で。んで、今日も休むって電話きて病院は午前診取れんかったから午後にするわ！って言って 1時間後くらいに旦那さんが明けで帰ってきたら今から出勤しますって。え、子どもは？病院は？とか、色々聞いたらえー、パパが見るって言ったから病院は明日でもいい！パパ、明日休みやし！って言っててさいやいやいやーこれは子どもが1番かわいそうやん？インフルかもやしコロナかもやしなんかしら、罹ってるかもやしさ。なんか、うん。ほんまにかわいそうやな……って思って明日は来れても土曜日はまた、熱出たら休むわーってほんまにもういい加減にしてくれ😱

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政治家？かな翼をください歌ってるけど、政治なんかで翼をくださいを汚さないで欲しいと思う私はくそ。でもまじで国歌でも歌っとけとか思ってしまう。ほんとに。政治で上書きされたくない。

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劣悪な職場環境のおかげで帰ってゆっくり運動もできてないけど、先週から食事は気をつけてる！朝はごはん半合と春雨スープ、昼はごはん半合とサラダとサラダチキン、夜はおかずのみとちょっと(ここ大事)お菓子食べるくらいで多分30代160cm成人男性の平均摂取kcal2～3000内に抑えてる！(はず) ざっくり計算だからもう少しちゃんと厳密にチェックしていこうと思う✓

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給食食べて帰ってきたんですけど、給食届けに友達2人来て何か心の底ではまた｢にこ～～～～～‼｣って楽しい会話とかするのかな～って思ってたんですけど、久しぶり～だけで終わって、2人が帰る時私がいない方が楽しそうだなって。期待しすぎた

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足引きずりながらテスト受けてきました～😭数学と保健体育と技術です～

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早く実家を出て行きたい。幼い頃の嫌な思い出しかない家。騙されて戻って来て２年。途方に暮れる毎日。逃げ出せそうに無い今の日常。たすけて

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この人私の事好いてくれてるなと思うと嬉しい好きになられたら好きになっちゃうちょろい人です

自由

死にたいとは思わない消えたいなと思う私の存在このままみんなの記憶からもなくなってほしい何言ってんだ？って言われるけど、なんか違う。これは逃げなのかな。