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私は今からカバンを買ってラーメン食べてスタバに行きます

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ローソンでどらもっちいちご買った… 今日は本当に酷い1日だった…自分のせいなんだけどさ…

メンタルヘルス

#ストレス #不安 #トラウマ #無気力

復職して7カ月、降格になりました適応障害から復職して7カ月が経ち、仕事はそれなりにこなして、取りこぼしなどはしなかったのですが、本日上司と評価の面談を行い、管理職からの降格を言い渡されました。年度の半分程度休職していて評価期間が短かった事や、会社の評価規定を満たしてないので、など理由を言われ、言い返す事ができませんでしたが、もう少し猶予が欲しかったのが本音です。年収もかなり下がるので、正直かなりショックで、また悪化して休職にならないか心配です。反芻思考でグルグルしてますが、ちょうど精神科の受診があり、悪化はしてないと言われ、少しだけ救われた気がしますが、家族に申し訳なくて…

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ほんとにそろそろ3時過ぎに寝て12時過ぎに起きる生活改めたい

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自分の運転に酔ってしまった。車を一人で運転してた時、ピタッと二車線ともしばらく動かなくなってしまってた。事故？工事なのか？ただ混んでるだけなのか分からない。そんな時逃げれなかったらどうしょうと不安が出てきて。ドキドキが。急に暑くなって、しんどくなってしまった。しばらくしたら動きだしので一安心。でも余韻でふらつく感じがして、水をたっぷり飲んで休憩を取りました。つらい。

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いい先輩に出会って生活を真似してみる。筋トレ・エクササイズはやはり効く。

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今まで見て見ぬふりしてきたけど、自分ってこんなにいろいろ抱えてたんだ。自分に大丈夫、普通だ、って言い聞かせてたんだろうな。

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就職準備開始よし、バイト面接応募よし、資格勉強継続よし、大学のこと悪し…筋トレでどうでもいいことを考えないようにして、大学卒業目指すぞ！💪

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#筋トレ #悩み

某筋肉ライオンの影響で筋トレ(腹筋30回、腕立て伏せ20回をワンセットとして)を始めたけど、他にいい筋トレやエクササイズがあったら教えてください🙏 悩むよりも疲れた体でスッキリと次のことに向かいたい！　

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自分より苦しい人はたくさんいるのに死にたいって思っちゃう自分が憎らしい。情けない。学校に行けなくて、みんなに着いていけなくて、迷惑と心配だけかけて、こんなんでごめんなさいって思っちゃうくせに何もできない。行動に移せない。学校に行ってみようとしてもいけないし。なんかもういいかなって…… どうすればいいですか。

自由

ルンルンの書く歌詞って本当に優しくて染みるものばかりだな…としみじみ。『ちょっと歩幅が違うみたい合わせる必要は皆無』のとこ好き。あと、前に進むことだけを肯定しないのも素敵。『たまに休んでたまに走って』って『やすむ』ことも肯定してくれるのも。『ここってまん丸の星だから逃げたことにはならんらしいよ』って言葉にはハッとしたな。心が少し軽くなった

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親指の爪だけボロボロ。皮がめくれてるようになってる💦よくなるんだけど、なんでだろ…

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本当に疲れたな…色々覚えてるうちにメモしないと…だけど、体重い。ご飯も食べなきゃなのに、横になって動けん

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結局、迷惑をかけてしまった。しにたい

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で、お昼入る時に色々言われて、それを聞いて疲れる…もう好きに言ってくれ。いくら頑張っても、共通認識みたいなのは出来ないんだな。だから普通ではない。ちょっと今日はダメだ。冷静になれなかったなぁ

対人関係

誰かの一番私には親友、恋人、親もいません。誰の一番にもなれていない人生。寂しくもあり、かといって親友が欲しいかといったらそういうわけでもないという、矛盾です。今、転職活動中で仕事をしていないのもあり、誰からも必要とされていない孤独感があります。この寂しさ、感情、心を押し殺して乗り越えている感じがあり、ふとした時にゆるんで涙が溢れることもあります。この感情や状況にどう向き合ったら良いのでしょうか。

自由

今日は、ダメだったよ…ブチギレてしまった。仕事に当たってしまって、碌に何もしてない…もういいよ。もう、どうでも。どう頑張っても普通の人には慣れないんだから。初めはね、何も言われたくないからさ私が耐えればいいやって思ってやってたんだ。なんか、気がついたらどうでもいいやってなって、仕事適当にしてしまった。なんか疲れた…

自由

電車はだいぶ慣れたけど、バスはずっと苦手です。電車の遅れは大体わかるけど、バスの遅れは分かりづらいし、乗り場がいくつもあるのに似たような行き先が並んで見えて通勤では本当に使いたくない💭💭 あと場所によっては停留所どこにあんねん！もある...。御託並べてるけど今朝違う行先のバスに乗ってしまって、日払いバイトに遅刻してしまった悲しみを吐きたかっただけです🫠

自由

フランス映画に『アメリカの夜』というのがあります。情緒不安定な主演俳優、セリフ覚えの悪い大女優、恋愛トラブルで撮影に支障をきたす俳優カップル、うまくいかないスタント、足りない予算と押していく日程など、いろんなトラブルを乗り越えて一本の映画を完成させるまでを描いた、監督の人間愛と映画愛に溢れた素晴らしい映画です。監督役の人が実際にこの映画の監督というのも面白く、またジョルジュ・ドルリューによるスコアも優しく美しいです。機会があれば是非ご覧ください。出だしのシーンがすでにオイオイそう来るか、って感じです。ちなみに『アメリカの夜』という名称自体はレンズに青いフィルターを付けて映像を暗くして夜のシーンを昼間に取る映画技法の事です。なぜこんな事を書いたかというと、いつも僕の右腕として支えてくれている女性社員が体調不良のためしばらく休むことになったのですが、追い打ちをかけるように他部署からいろんな依頼がやってきて、分析素人の僕と腹心の部下2人の三人でなんとか頑張っています。その自分がこの映画の中のフランソワ・トリュフォー監督のようだと前向きに感じられたからです。でも次の波が来たら沈んじゃうかも😅

自由

12:00までに折り返しの電話するってゆったから待ってたのに来なかった