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うつ病酷い時って自己否定が論理的に合ってるように思えてしまうんだよね。いつもは俯瞰できるのに、その時は私の頭の中で自己否定を止める思考が居ない状態になる。ってのを今日気付いた。やっぱり私はちゃんとうつ病なんだよね。治ってほしいな〜

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昨日の病みはやはりちゃんと専門家探してカウンセリングしてもらった方がいいなと思い始めた🤔まあ気力がある時にこつこつ調べるしかないよね〜👩‍💻

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生きてる意味あるのかなぁ

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今日かみさんを連れて行った有料の梅園で、休日イベントとしてアマチュアに毛が生えたレベルの人達が一応コンサートとして歌っていたのは美しい梅をすべて台無しにするぐらい"すさまじきもの"でした。 "昼吠える犬"なんて、それと比べたら"ろうたげなるもの"です。往々にしてこういう要らないイベントってありますね。

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今日本当は試合だったんだけど休んだ。最近体調が良くないから1時間電車からのバス移動はキツかった。でも母さんが休むからには充実した一日にしないと！って言うからね、貸切のドッグラン行って海行って、初めて貸切じゃないドッグランにも行った。犬も楽しんでそうだったし、俺も楽しかった。たまには新しいことするのも悪くないかなって思った。

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自分もさすがにもう徹夜ができなくなってしまったんだな…なんやかんやで夜勤一日目。頑張るぞ

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もうかなり前からおかしかったんだろうな

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今日のバイト、４時間ほとんどずっと注文入って忙しかったけど、パニックにならずにできた！作業も速くなったし！成長✨

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無感動、無興味、感情の平板化

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うえーん！｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。職場の理不尽な八つ当たりのイライラは、どこで発散させればいいのー？

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また夜が来た、イヤだ

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人と目を合わせることが怖い声を出すことが怖い人に話しかけることが怖い楽器を吹くことが怖い人の気配を感じることが怖い人に見られてるかもしれない状況で作業することが怖い人がたくさんいる場所が怖い怖いものばっかりで生きづらい

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日中はずっと眠いのに、夜は全然眠くない。寧ろ眠れない。

自分の性格

#強迫観念 #ストレス #不安 #コンプレックス

時間にこだわりすぎてしまいます。元々考えていた予定が少しでも狂ってしまうと、パニックになってしまい激しい自己嫌悪が止まらず、その場から動けなくなってしまいます。癇癪に近いかもしれません。 1度気が済むまで泣いてしまうか、そばに居てくれるお母さんに落ち着かせてもらってしまっています。その泣いて動けない時間こそ無駄だと感じています。すぐ切り替えられれば……と思うのもまた自己嫌悪へと繋がってしまい、一日が潰れてしまうことも。現在高一です。時間へのこだわりを減らしたい、または癇癪の抑え方・切り替え方、なにかアドバイスくれればと思います。よろしくお願いします

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寝具が原因なら数年愛用してる枕なのにここ数週間だけの不具合だしな〜と思いつつ可能性として残しておいて、でも何となく最近の話ならめちゃくちゃ嫌いな職場の人が遠因かもという事も脳内によぎったり

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あと今日は数ヶ月ぶりにお姉さん家に泊まったんだけど、ここ数週間取れなかった背中の痛みが一晩でスコッと取れてウケてる

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外に行きたくなさすぎるのか、外出ると2時間もしないくらいで頭痛くなる。ストレスってことにしようと思う。

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久しぶりに大好きお姉さんの話題を投稿するんですが、彼女わりと私の引越しにノリノリっぽいのでわたくしも浮かれてます！！！まあ今は時期的に高いからもうちょい時間かけてねりねりしたいけど。

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#多方面からくる急な不安 #大体は何も起きないのに #どうしたらいいかわからない

どうしたら不安ってなくなるんだろう…

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薬飲みすぎて喉渇くから炭酸ジュース買ったけど相性悪すぎて胃でぐつぐつしてるわんちゃん吐ける…( ･᷄ᯅ･᷅ )