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自由

妻が昔の僕に戻ってほしいという。いつも笑っているような存在。でももう戻れない。仕事が僕を変えてしまった。申し訳ないと思う。

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他人に不満を持ったときには、自分の当たり前は相手の当たり前ではないということに気づいて自分を変えていくっていうのが一番平穏なんだろうけど、どうしても変えたくない最低限のラインを超えたときは関わらないようにしてもいいよねそうしたいのに相手の当たり前を許せない自分を責めだしてしんどくなってる

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「大事なものが増えると弱くなる」ってあるけど、本当に自分はそうだと思う。だから色々(例えば災害等)本当に怖いんだけど、人なり物なり思い出なり色々なものを大事に思えてるってことだよねって言い聞かせて一旦心落ち着かせてる。大丈夫だよ。

自由

地震とか災害とか戦争が本当に本当に怖くて毎日辛い。

自由

沢山時間を無駄にしちゃったし色々な事が不安で怖いけど、どうか母が過ごす毎日はあたたかく豊かなものでありますように。

自由

予定外に痩せてきた。最初はダイエット目的でストレッチとか筋トレしてた。ゆっくりご飯食べたり。期間限定の仕事始めたから痩せたかな、これ終わったら少しは太るかなと思ったけど、変わりなし。色んなストレス重なって食欲落ちたのが続いてるからか。病気になって、酷い時は豆腐だけつまみに酒飲んでたり、テレビで食べ物見ても美味しそうとか何にも思わなかった時期よりはマシだけど。昨年の冬、風邪ひいて咳が1か月続いて痩せたけど、今回はストレス。ストレスって心以外に体にくるからね。もっと気楽に生きられたら良かったよ。

自由

元彼、色々あったのは発達障害だから仕方ないと思ってたけど、ChatGPＴに聞いたら、性格の問題もあるって。そうだよね。やっぱり発達障害だからとかじゃない。自分より下の人間を利用して、お金まで出させて、自分のプライドを保っていたかっただけ。早く死ねよ。散々死にたい死にたい言ってたんだから。恩も何にもないんだろ？私に。助けても無意味だった。カサンドラ症候群ってやつかな？私は。壊れたよ。

メンタルヘルス

#パニック #不安 #うつ #無気力 #身体症状

自分の事が分からないです。これが普通なのかも分からないです 1年半前落ち込んでいた期間が数ヶ月あり、その時から自分に関心が向くことがなくなりました。便意も頭の中にない為気づいたら垂れ流してるような状態の時もありました。事情があり療養の暇なく仕事に復帰した時、大変でした。今でも希死念慮や寝たいのに寝れない、スマホを見続けてしまう、または涙が流れることがよくあります。そしてここ数ヶ月で定期的に強い不安感も出てきており、指先が冷たい、震え、過呼吸もあり辛いはずなのですが頭ではそれが快楽になってる気がします。楽になると同時に身体は疲れてるような。時が経つにつれて回復傾向にありますが、分からないことだらけです。メンタルクリニックの受診を視野に入れてはいますが、果たしてこの程度で行っていいものなのかとても悩ましいです。一度クリニックを訪れた時は逃避癖があると言われ、今に至るまで自分が逃げてきた結果だと思うことにしてます。ですがどうしようもなく生きづらいです。

専門回答

病気・からだ

#パニック #不安 #めまい #不眠症 #頭痛

病気への不安はじめまして私は親の転勤の影響で外国の学校に転校しました。不安が多く自律神経が乱れているように感じます。それでか最近不調が多く、すぐに調べて大きな病気では無いかと心配になります。頭痛や胸の重さ、めまい、睡眠不足、吐き気なとです。調べるから不安になるということは分かっているんです。でも安心したくてしらべて逆に不安になっての負のループです。 1度医者に行きストレスによる不眠症と診断されました。体の不調が心配ならば医者へ行けばいいと思う方もいるかもしれませんが外国なので簡単に病院へ行けません。どうしたらよいでしょうか。皆さんの意見をお聞きしたいです

自分の性格が分からないです。本当は弱くてすぐ泣くし、落ち込む。でも友人も多くて、外交的な性格。でも、テンション高かったり低かったり、最近その振り幅がすごくて。傷付きやすくて、人に気遣い過ぎたり、疲れちゃって。でも周りからも自分でも外交的って言われるし思うから、あまり落ち込んだりしてても顔に出さないようにしてて。隠してるって感じですどっちが本当の自分なんだろう。自分でももう疲れてきちゃってしんどいです

自分の性格が分からないです。本当は弱くてすぐ泣くし、落ち込む。でも友人も多くて、外交的な性格。でも、テンション高かったり低かったり、最近その振り幅がすごくて。傷付きやすくて、人に気遣い過ぎたり、疲れちゃって。でも周りからも自分でも外交的って言われるし思うから、あまり落ち込んだりしてても顔に出さないようにしてて。隠してるって感じですどっちが本当の自分なんだろう。自分でももう疲れてきちゃってしんどいです

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#パニック #不安 #無気力

自分の性格が分からないです。本当は弱くてすぐ泣くし、落ち込む。でも友人も多くて、外交的な性格。でも、テンション高かったり低かったり、最近その振り幅がすごくて。傷付きやすくて、人に気遣い過ぎたり、疲れちゃって。でも周りからも自分でも外交的って言われるし思うから、あまり落ち込んだりしてても顔に出さないようにしてて。隠してるって感じですどっちが本当の自分なんだろう。自分でももう疲れてきちゃってしんどいです

#パニック #不安 #無気力

自分の性格が分からないです。本当は弱くてすぐ泣くし、落ち込む。でも友人も多くて、外交的な性格。でも、テンション高かったり低かったり、最近その振り幅がすごくて。傷付きやすくて、人に気遣い過ぎたり、疲れちゃって。でも周りからも自分でも外交的って言われるし思うから、あまり落ち込んだりしてても顔に出さないようにしてて。隠してるって感じですどっちが本当の自分なんだろう。自分でももう疲れてきちゃってしんどいです

自分の性格

#パニック #不安 #無気力

自分の性格が分からないです。本当は弱くてすぐ泣くし、落ち込む。でも友人も多くて、外交的な性格。でも、テンション高かったり低かったり、最近その振り幅がすごくて。傷付きやすくて、人に気遣い過ぎたり、疲れちゃって。でも周りからも自分でも外交的って言われるし思うから、あまり落ち込んだりしてても顔に出さないようにしてて。隠してるって感じですどっちが本当の自分なんだろう。自分でももう疲れてきちゃってしんどいです

自由

知識が無さすぎてただただ通院三年近くしてる休職期間と妊娠でより長期休みとなり全くお金が入ってこない現実障害年金とれるじゃん、働けなくてお金に困ってたのに申請してなかった、市役所いかないと

自由

今日も1日がんばった乗りきったえらい

自由

私今の痩せてれば痩せてるほど良いみたいな風潮に流されないちょっと太り気味の健康体型な私が好きだったんだけど調べてみたら私大分痩せ方だった。一番その風潮に踊らされてるやつじゃん

自由

普通に寝れない。交感神経

自由

だめだ薬効かない吐き気も頭痛も必殺の酔い止め飲むか… 今日まだやる事あるのにつらい楽になれるといいな