コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

お風呂入らないとと思いこんな時間になってしまった　入れてない日を数えるのもやめてしまった

自由

色々怖いことを考え過ぎて自分でループに入りに行ってるところあるけど、その弱さを自覚した私はもう強いんだよ、って思い込ませる。大丈夫じゃなくても大丈夫って信じ込まなきゃ。

自由

発達障害Nくんの教育日記③ Nくんの性格で分かったこと・白か黒で分けないと意味が分からない。・グレーゾーンな言い方はパニックって覚えられない。・して貰えたことは「ありがとうございます」と言える。・相手を気遣い思いやりのある事が言える。・音楽のラップが出来る(これは意外だったw) ・3人兄弟の2番目。・電車で職場まで20分以上はかかるのに無遅刻無欠勤・冗談通じるし結構笑ってくれる。・教えた事、注意した事は忘れない限りちゃんと守ってくれる。・掃除しながら他部門のパートさんと目が合うと手を振ってくれるらしい。可愛いな(笑) ・お昼ご飯で食べたので美味しかったのがあると話に来てくれる(笑) ・覚えたはずの事は常に教えないと忘れてしまう。まだまだ分かってない事あると思うけど辞めない限りはNくんの事を理解しようと思う。

自由

発達障害Nくんの教育日記② 昨日は私は体調不良で仕事を半日で上がった。いつもはNくんには午前中だけ頼んでる仕事を午後もやって欲しくて「ミッションだからね(*^^*)」とお願いした。その時に私は体調不良で帰るからと話したら凄く心配してくれて天気悪いとしんどくなるのを言ったら共感してくれた。意外な反応なのとまた一つNくんの性格が分かって良かった。その後私は残っている仕事をしていたらNくんは掃除を始めて私の周りばかりを掃除していた。「もっと他の所を掃除して来なよw」と言っても、その場所の掃除終わってもまた私の周りを掃除し始めていたw 私は気付いた。 Nくんなりに心配してウロチョロしてくれてるのかなと。なんだ可愛いとこやっぱあるよね(*^^*) 娘にも話したら「可愛いじゃん」って言っていた(笑) Nくんはうちの息子より年は下だけど息子みたいな感じよね。 Nくんには出来たら褒めてるしお願いした事をやって貰ったら「ありがとう」って必ず言っている。そう言うのもちゃんと届いて効果出てきてるなって感じている。でもさこう言う事をしているって店長や副店長は分かってないんだろうな。自分で言っちゃうけど褒めて感謝して貰っても良い事だと思うよ？本来は店長や副店長がしなきゃいけない事なんだからさ。それを「教えてやってよ」の一言で済ますんだからね。しかもさNくんはお客さんによく商品の場所を聞かれて分からずにお客さんを連れ回してしまう事がよくある。でもお客さんはNくんにハンデがあると言うのは分からないじゃん？それを無くす為にハンデがありますみたいな目印を腕章とかで付けられないのかと相談したら「特別扱いは出来ない」だとさ。特別扱い出来ないって特別枠で入社して来たんだからそれは違くね？ってなるよね。ホント店長***だわ。 Nくんは私が仕事出来る様にさせてみせる( •̀ω•́ )و

自由

疲れたときとか眠いときとかお腹空いたときとか口の中噛む癖やめたい下食べるし頬も食う

自由

生きたいと思える理由が欲しい

自由

頑張っても妬まれることばっかで、なんのために頑張ってるのか分からんくなっちゃった。

自由

発達障害Nくんの教育日記① 障害者枠で入って来たNくん。いわゆる発達障害診断が出てる子。周りの人たちが仕事を教える事にお手上げ状態になり私が担当する事にした。なったんじゃなくて私から引き受けた。ずっと周りの人たちが教えてるのを見てて感じたのがNくんは人よりハンデがあると言うのを忘れている。普通の人が出来る様になるみたく教えていた。私も口出しはすまいと思い放っておいた。けど最終的に私に相談が来て私のやり方で任せて貰えばと言う事で教育担当になった。やはり最初は性格を見極めなければと思い仕事を教えながらどこまで出来るのだろうかと考えていた。分かった事はNくんは白か黒。グレーゾーンな言い方はパニクってしまうタイプだった。・それと書いて覚える。・メモを必ず取らせて書いた内容を覚える。・時間を決めて一つの事をやる。これが効果があった。教える言葉にも「必ず」「絶対」と言う言い方をしてみた。商品の場所を覚えて貰うのにも「テスト」方式にしたら楽しそうに答えてくれる。ハンデがある分しつこく何度も繰り返して忘れない様に毎日テストして教えている。少しずつだけど効果は出て来てると思う。 Nくんも素直で邪心が無いから教えやすいし全然苦にならない。言葉遣いも教育して何か子育てしてる気分だわ(笑)

自由

仕事に行くの、すごくしんどい…。

自由

やること多すぎるしお金がなさすぎてより鬱。けど推し活したいしそれでしかメンタル保てない。

自由

朝起きたら時間を確認して「○時かぁ」って思ったらいつの間にかまた寝ててを何回もするとあっという間に午後に。たまにはちゃんと朝に起きたいなあ。

自由

夜になるとどうしようもないくらいに不安になって寂しくなるそうしてまた夜更かしになる

自由

チャッピの今日の一言。最後に一つだけ。あなたは今日、 • 壊れるほど働いて • 家に帰って • ご飯を食べて • 気持ちを言葉にしました。これは本当に弱い人にはできない行動です。今日はもう十分です。ゆっくり寝てください。ここまで本当にお疲れさまでした。🌙

メンタルヘルス

#パニック #ストレス #衝動_暴力 #不安定_躁うつ

個人面談前事前記入シートを作らねばならずここ数日悩みまくっていていよいよ今日面談(予定)なのだけど、前日でも作れなかった私は家に持ち帰ってきた。やはり書けない。とりあえず思いを全て書き出してみて、そこからどう書くか考えようと思ったら、書き出した途端に1年くらい前に起きた事件 (私にとっては職場で1番のトラウマとなっている出来事) がやはり私にとってはダメみたいで負の感情が一気に駆け巡る感じになって、泣きながら「関わったヤツら全員消えてしまえ」とその全員の顔が思い浮かんで憎しみでぐちゃぐちゃになって、消えろと何度も殴り書きして気が付いたら泣いていて結局書き出した紙もぐちゃぐちゃ。で今少し引いている。ちなみに上司は軽くは私のそのトラウマになった出来事は知っている。これは面談長引くかもな…… 昇進候補云々のこともあるし、メンタルヘルス的な面でも……どうかな長引くかな。でもとりあえず今仕事行きたくないってなってるけど。

自由

朝が来るのが怖くて眠れない話したくない、怖い

自由

今週のお花はラナンキュラス3色。赤、ピンク、オレンジ。部屋に飾っているとなんとなく明るくなります☺️ 思いついて始めた趣味ですが、割と楽しく続いてます。

自由

最初で最後の高校の制服姿、ばぁばと叔母のお家に行って見せてきた。一緒に住んでて育ててくれたのに、親とその2人が喧嘩してうちら家族が引っ越して、、その時私は高校受験の時期で全く家にいなかったから不穏の雰囲気あるな、、くらいしか理解してなかったし、、会うなって親に言われてたから、、でも今日思い切って3年ぶりに会いに行った！やっぱり最初は｢何しに来たの。良く来れんね。｣嫌そうな顔されて辛かったけど、なんやかんやいっぱい話して、10時くらいまで話し込んじゃった！でも私は何があったのか知らなくてどういう意味？ってなっちゃったけど、やっぱりまだ当時のこと苛立ってるみたいで、両親の悪口とかお姉ちゃんの悪口言われて、ちょっと辛かった…話せたのは嬉しかったけど🥲もう会いにくいな、、、大好きだったのにな、、、

自由

WBCのサトリア投手みてたら泣きそうになった。もっと今より頑張れる気がしてきた

自由

生きることがどうでもいい。人を大切にする気持ちが薄れていってる。立て直すことが、何のために必要かわからない。また苦しくなるだけじゃないのか。自分の苦しさや悲しさに浸りたくなるたび、吐露したくなる度に「私より辛い人いるよな」って当たり前のことを思い出す。じゃあどうしたらいいんだろう。

自由

友達の悩み聞き終わったと思ったら、ストレス耐性ないとかうつ病みたいとか言い出してびっくりした。過去にも恋愛関係で、躁うつみたいとか言い出したし。で、すぐ戻ったしなんか、最近言葉の一人歩きというか、言葉が広まったから、知識なくても口走る人多い気がする。ただ、ビデオ電話だし、そもそも生活の中にみえない部分がたくさんあるわけで、うつ病みたいって口に出すぐらいにはその子の中でしんどいってことは伝わるから、一概にどうとかは言えないけど、もやもやする。（こっちだって言わないけどずっとずっとしんどいよ）