コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

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資格の王に、俺はなる‼︎

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がんばれ、生きてるだけで偉いんだから

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マイカフェでちまちま投稿していた時が丁度、前の職場で心がダメになっていたから転職を決意した時期だったけど、あれから大体半年以上経過しましたが、無事に転職出来た上に今度の職場はかなり環境が良い場所でのびのびと働いています勉強との両立もあって忙しいことには変わりないけど笑うことの方が圧倒的に増えて元気に日々を過ごしていけるようになりました転職を決意する勇気は自分がかつて好きだったジャンルの曲から得たのですが、心に火が着いたらすぐ手当たり次第に行動を起こしたことも大事だったのかもしれません(今振り返ると「なんでこんな事したんだ？」と考える行動もあったけど……) もし、何か行動を起こせない人がいたら自分だけの応援歌を探してヘビロテするといいかもしれません環境を変えることはとても大変で辛さを伴うことですが、辛く苦しいことだけが人生ではないというのを忘れないで下さい

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まだ確定したわけじゃないから喜んで良いのか微妙だけど、やっとまたカフェバイトに挑戦するチャンスができた。 4年生、未経験。そこだけで落とされるかもしれないけどね。吃音が理由でバイトの面接に落ちてきた。落ちたのは7個。まぁもっと落とされる人なんていくらでもいるんだろうな。だけどそもそも面接を受けるには電話をしないといけない事が多い。吃音を隠しても隠さなくてもあることは変えられない。自分の中で受容しても相手には否定されてきた。名前と挨拶だけが言えなくて、他のことはたいていできちゃうから話せることすらも否定される。工夫で乗り越えてきたことは表面的に捉えられやすいから仕方ないのかもしれない。名前が言えないという悩みは今もある。だけど電話以外で応募できて4年でも短期でも良いという条件のカフェがあった。これでだめなら短期だけに絞ろうと思う。吃音があっても探せばあるのかもしれない。

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とりあえずあともう少しで一人暮らしができる。まずそこまで頑張ろうまだ暗い時間から起きて、本当にはすごく寝ていたいでも寝るとメンタルしんどくなるから寝たくないそれでもまず今日一番最初の感謝は朝起きた時に飼ってるわんこが私が起きた時にそばに居てくれたことありがとう今日も体が健康、働きにいけるありがとう

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笑ってもらえるかは分からんけど共有！今日、いつの間にか寝落ちしてて夢を見たんです。その夢が羽が生えたポケモンのピチューの頭をしたありがたくさんいて、それをゴキブリスプレーで倒す夢でした笑笑なんかカオスすぎて現在進行形でツボってます。夢っておもしろい。

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今　仕事で難しい設計書をチェックしています♪これができたら一つ大きな山を超えます。自分ではわからなかったら設計書を作成した者に確認しながら進めていこうと思います。応援📣してくださいね。

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今はまだできないけど読書好きの人の集まりに参加したい。仲間が欲しい。

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彼氏に浮気されて振られてお別れしました元彼氏には「復縁まってる」と送っときました誰か慰めをよろしくお願いします正直悲しくはないんですよね涙も1mmも出ませんなんすかこれ

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#自律神経失調症 #パワハラ #PTSD #うつ

私は30年前の10歳の時に「橋本病」を発病しました。30年は「橋本病」どころか「バセドウ病」すら知られていない時期でしたし10歳の女子がなるはずが無いと言われていて甲状腺が卵を丸呑みした位腫れ上がっていましたが原因特定まで色んな病院で精密検査を受けてかかりつけの小児科医の先生がもしかして…と疑ってくれて数ヶ月かけて特定出来ました。高校入るまでは小児科医の先生に診てもらって居ましたが高校生で大学病院へ転院になり「甲状腺の権威」と呼ばれる先生が担当医になってくれました。数年後数値も安定してきたので「甲状腺の権威」と言われる先生が「この先生になら託せる」と別の担当医に変わりました。数年間その担当医に診てもらっていて気になる症状が出てきたので相談した結果検査入院で「視床下部障害」との判断が出て原因が判明しました。その後数年後に担当医の先生がが大学病院を辞められるとの事で新しい担当医になったんですがどの先生も合わず「数年数値が安定してるから個人病院に転院してください」と言われ風邪などで通っていたかかりつけ医に転院しました。去年の3月には急激な全身脱毛で毎日鏡を見るたびに脱毛具合がわかる程だったのでかかりつけ医に相談した所「橋本病」の数値は安定してるけど明らかな異常との事でまた大学病院で診てもらう事になりました。かかりつけ病院が元々院長先生お一人で診察されていた為今年の4月に「担当医師が殖えました」の張り紙の中に大学病院で任せられると担当医になってくれていた先生の名前が在りました。少し変わった苗字だったので院長先生に聞いたらご本人との事で院長先生の計らいで3人で対面させてもらいましたが珍しい症例だったからか覚えていてくださって3人でとても驚きました。元担当医の先生にこれまでの経緯と全身脱毛の件を話し「自己免疫疾患」の為ステロイド治療をして1年掛けて減薬していきステロイド離脱したタイミングでもう一度「視床下部障害」の検査をする事になり検査をした結果大学病院では「視床下部障害に間違いは無いけど原因がわからない為かかりつけ医に戻って下さい」とお手上げされました。今のかかりつけ病院で院長先生に大学病院からの診断と検査結果を渡した所「元担当医の先生の方がスペシャリストだから話し聞いてみる？」と言って頂いて元担当医の先生に今までの経緯をお伝えし大学病院からの診断と検査結果を見せた結果再度「橋本病」の担当になってくれるとの事で持病は院長先生「橋本病」は元担当医が現担当医になってくれるとの事でこんな奇跡って起こるんだ…と驚きました。職場での過労と心労とストレスで心身共に限界だった所へ追い打ちをかける様に前の上司からの個人的なパワハラやステロイドの副作用で体重も増え顔も浮腫が酷く自分でも気にしていた所に「髪どれだけ抜けた？」(帽子で隠してました)「太った？」「顔丸いね」等言われ拒食症でPTSDにまでなって体重も一気に8㌔落ち体力も精神的にも落ちてた時にこの奇跡の偶然だったので安心感で少し落ち着きました。今はもう違う部署へ異動して色々体調考慮しながら仕事出来る環境にしてもらってるので少しづつですが落ち着いて来ています。まだまだ心療内科の精神安定剤や抗うつ薬や睡眠薬が無いと駄目ですがゆっくり「頑張らない事を頑張る」を目標に気長に安定するのを待ちます。

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今辛くてきつかったけど良くなってきた偉い

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これ以上何をどう頑張れと言うのでしょうか

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色々彼氏に対して不安がありながら進んでいた私だけど、彼とやっていくんだって強く決めて、彼氏にずっと一緒が良いんだって言葉にした時からだいぶ気が楽になった。私は私の人生を生きていけたらそれで良いかなと思ったりしてる。そう思ってからのほうがわりに楽しいから多分私の中の正解だった気がする。人生楽しい方向に行くべきだと私の師匠が言ってたけど、こういうことなのかもしれない。

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課題ひとつ終わった、偉い

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部屋でゴロゴロしてたら、嫌な気持ちに減っていった。通勤中が気持ちが落ちるのかもしれない。死んでも生きてもどっちでもいい気分。

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私は関ジャニ∞が昔から好きで何度もライブに行っていました。 2人脱退してから無気力になってしまいファンクラブを辞め無趣味な生活になっていました。 2度の中絶、しんどいときはやっぱりエイトの曲を聴いて乗り越えていました。今も中絶後のイライラな躁鬱感など離婚まで何度も心が折れそうになる中で関ジャニ∞の曲を聴くと元気が出ます今は負けてられないまだまだ頑張れると持ち直せます皆さんもたくさんたくさん辛いことがあると思います負けずに生きて大好きな曲たくさん聴いて乗り切ってください私は自分のことが大嫌いだったけれど離婚を機に可愛くなりたいと思い自分大好き自分優先！の意志を持って生きていますみなさん今日も生きてて偉かった明日も生きようね

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オールナイトタンデム授乳夜勤肉体労働明け　汗だく全裸にバスローブ一枚でぶっ倒れ　遊び飲みも酷くてこれでもかってくらい身体酷使した

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#仕事 #人間関係 #目標

人に話すとプレッシャーになると思ってあえて今年試験受けるって言ってなかったんだけど、私の憧れの先輩の接客がすごすぎてその話の流れでうっかり口が滑ってしまったんよね🤣 でも逆にモチベ上がりました✨ ほんとに弟子にしてください！っていうレベルで尊敬してる👏 業務のタイミングが合った時は、わざわざ苦手な人の近くじゃなくて、なるべくこの先輩の近くにいて「どういうふうに接客してるかな〜？」って吸収したいところです😳 この人から教えてもらいたい…そう思える存在がいて私は幸せ者です💞

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この界隈で、わたしより元気そうで目が死んでない人を久しぶりに見た。すごいキラキラしててかっこいい。自分も前向きに頑張りたいなぁと思いつつ、元気も出ないなぁ。本当はもっと前向きな人でいたかったなぁ。

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自発的に考える事はポジティブになってきた！子供の頃からあれだけ怖かった夜が怖くなくなってきた。寝れないから寝ることを諦めて、寝るストレスから開放された。ただただ寝不足が長く続いたけど、そしたらいつの間にか夜が怖かった事を忘れて寝れるようになった。