コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門コメント

別れ・離婚

#トラウマ #うつ #不安

この考え方はおかしいですか？私は8歳の時に両親が離婚し母親に置いてかれました。現在23歳です。彼氏ができる度、彼氏の気持ちが離れているのを察知する度に「あ、また捨てられるんだ。私は誰にとってもいらないんだ。彼がまだ私を好きなうちに消えたい。どうやったら消えられるの。今消えたら泣いてくれるかな。」などと考えを巡らせてしまうのです。これは病的なんでしょうか？大好きな人に拒絶されるかもしれないことが何よりも怖いです。ならば拒絶される前に…と思ってしまいます。私はおかしいんですか？彼氏はもちろん友達や家族にもこんなことは言えません。誰か助けてください。

別れ・離婚

#ストレス #不安

離婚理由には弱い……？結婚7年、5歳の子どもが1人います。価値観の違い・性的不和・金銭面が上手くいってない(固定費は夫・食費や消耗品は私(ただ本業では足りず副業もしていた))・夫と暮らしていく未来が見えない…という理由で離婚したいと思っています。弁護士にも相談しましたが、離婚理由には弱く勝てる見込みが無いとのこと。でも私はどうしても離婚したいし、既に別居しています(ひと月程度)が、夫と暮らしていくのは生理的も厳しいです。ただこのまま別居を続けて、夫が諦めてくれるのを待つしか無いんでしょうか…。

別れ・離婚

#ストレス #不安

とにかく謝罪したい。彼と喧嘩別れしました。とにかく最後はお互い、嫌なところの言い合い、罵り合いになりました。彼はとても繊細でネガティブなのをわかってたけど、別れの理由が彼の自分勝手な理由だったので、別れに納得できなかったわたしはめちゃくちゃ攻撃的で否定的な発言をしてしまいました。わたしもめちゃくちゃ言われて傷つけられましたが、お互いさまだと思っていますし、それについては受け入れてます。ただ、彼を傷つけてしまったのは間違いないので復縁とかはなしで、人として謝罪したいと考えています。もちろん自己満足だとはわかっています。今はLINEもブロックされています。唯一、同僚なので会った時に謝罪しようと思っています。謝罪しないほうがいいでしょうか？罪悪感を抱いたままはつらいですが自業自得なのは十分わかっています。どうしたらいいでしょうか？

別れ・離婚

#ストレス

元恋人？への接し方恋人から一方的に別れを告げられ、理由に納得できなかったから別れを拒否し、言い合いになりました。そして、その後、LINEブロックされています。話し合いもまともにできず、納得できない終わりにモヤモヤしてます。で、元恋人？は同僚だから、いつか会ってしまうのは間違いありません。どう対応すべきか迷っています。とりあえず謝罪するべきなのでしょうか？それとも無視すべきなのでしょうか？もうどうしていいのかわかりません。

別れ・離婚

#ストレス

裏切られ捨てられたけど、まだがんばるべき？『何十年もまったり、ゆっくり付き合っていこう』、わたしのメンタル崩壊しても気持ちが落ち着くまで『待つ』と言ってくれた彼。そんな彼と口論になり、その後LINEブロックされています。過去にも数回、一方的に別れたことにされていました（しばらくして復縁しましたが...）。前は復縁しようといろいろがんばっていました。でも、今は裏切られ捨てられたと思っています。もうがんばらなくていいですよね？

別れ・離婚

#ストレス #不安

ケンカ→LINEブロックされたまま彼とケンカ。一方的に『本当、限界です！』とLINEがきて、そのままブロックされたまま、2週間です。謝るにも謝れず、モヤモヤしています。もう終わりだろうなと頭ではわかってるけど、心がついていけなくて苦しいです。どうしたらいいかわかりません。

マモリメの手紙

別れ・離婚

#ストレス #トラウマ

フラッシュバック元旦那の不倫DVが原因で離婚したけど、フラッシュバックがほぼ毎日あったり夢に元旦那と不倫相手（現彼女）が出てきてこんな性格だから不倫されたとか言われる夢を見たり…母親でもあるのに強くならないといけないのにいつまでたっても不意に思い出して殺意が湧いたり。時には元旦那に電話してなんで不倫したんだよと怒ったり自分の感情がよく分からない感情の浮き沈みが酷すぎてまたリスカしたり睡眠薬過剰摂取しようかなとも考えたり‥ 時間が解決してくれるのはわかるけど、とうぶんかかりそうだな

別れ・離婚

#不安 #パニック

親が離婚します親が離婚し、僕は一人暮らしすることになりました。なにか補助金などはありますか？

別れ・離婚

#ストレス #無気力 #身体症状 #頭痛 #不眠症 #不安 #トラウマ

離婚するべきですか？過去に旦那にされて傷ついた事をいつまでたっても忘れられず、何か辛い事があると一気に崩れ落ちて上手くできない自分が嫌いになります。忘れて楽になりたい。それが無理なら死にたいとも思ってしまう。

専門コメント

別れ・離婚

#トラウマ #中毒_執着 #不安 #無気力 #摂食障害 #うつ

大好きな人を忘れることができない大好きだった彼から突然返信もなく電話にも出てくれなくなりました。突然のことで大パニックになり、どうして良いか分からず、このまま1人で生きていくことが不安で怖くて苦しくて、死ぬことだけを考えていました。死にたいと思うことは今でもあるけど、なんとか生きています。「早く忘れた方がいい」「執着しすぎ」と良く言われますが、そんな簡単に忘れれません。別れの言葉も嫌いとも言われてなくて... 音信不通になったと思っていたら、一度連絡が来て合いました。「ただいま」と言われ「お帰り」と言い、元に戻れたと思ったら違うみたいでした彼の気持ちも分からない大好きで忘れることができないできることなら、戻りたい楽しい思い出の写真や物を隠しても記憶は残っていて忘れようとすると思い出し、胸が苦しくなって涙が出ます何も変われない自分も嫌になりますこの先の人生も不安しかないですこんな時、皆さんはどうやって忘れたり気持ちの整理をしてますか？同じようなことを経験された方がいたら、教えて欲しいです。

別れ・離婚

#不安 #ストレス

彼氏と別れたあとの彼の対応が理解できません。高校生1年生女子です。3週間ほど前、彼氏に振られました。理由は、まず私が相手の親に間接的な嫌がらせを受けており、それを相談したのですが、「○○が重い」という論点の外れた理由で別れを告げられました。私も重かったなと自覚し反省しているのですが、本人曰く私のことをまだ好きらしく、友達でいようと言われ、別れてからも付き合っていた頃のように授業終わりに話しかけに来たり、LINEや電話、DMが来ますし、触ってきたりもします。(触らないでとはちゃんと伝えました) 私は相手のことはまだ好きですが、自分からは話しかけに行かないようにしていました。そして今朝彼が何故か学校前までむかえにきてくれたのですが、昨日と打って変わって対応が冷たく、お昼頃までそんな感じでした。そしてお昼すぎにはいつも通りに戻っていて話しかけてきました。放課後に彼含んだ男子3人が水筒を持ってどこかに行っているのを見かけました。なんだろうと思いつつも気にしないでいましたが、私が友達と学校から帰る途中、昇降口に居るとその3人が戻ってきて「体育館でバレーしてた」と言ってました。その後に女子4人が戻ってきてその中の一人は私がすごく苦手な人で、(カップルの関係を壊したり、遠回しないじめをしたりして嫌われている人) ショックを受けました。彼にはその人のことが苦手だと言っていましたし、彼自身も苦手らしかったので尚更傷つきました。彼とその人は隣の席同士でその隣が私です。最近アニメについてだったり話して仲良くしてるのが隣から聞こえてきて苦痛でした。そして、そのバレーをするということは私の苦手な人が彼を誘ったらしいです。彼が都合よく扱ってきてるのか分かりませんがすごく酷いと思いませんか…？ 3年間クラスが同じなので苦しくてたまりません。

別れ・離婚

2ヶ月前に別れた彼女のことが頭から離れません毎日毎日、元カノとの記憶を思い出してしまって、その度にしんどくなってしまいます。できるなら復縁したいけど、向こうはもう好きじゃないみたいです。別れた理由ですが、彼女の方から大事な話があると言われたんですけど、今年から社会人として働きはじめたばかりで自分のことでいっぱいいっぱいであまり仕事終わりにゆっくり話すことができませんでした。僕は、目を瞑り話を聞くような態度ではなかったけど話は聞いていました。しかし、話が曖昧で言いたいことが分からなく｢だから何？｣と低い声で言いました。そしたら、少し間をあけてから、｢産婦人科行ったんだけど、妊娠してたんだけど流産してるっぽい｣と言われました。僕は頭が追いつかなくて少し黙ってしましました。そこからはちゃんと向き合って話しました。その｢だから何？｣という言葉が彼女を傷つけてしまい、｢時々思い出してしまう｣と言われました。それが1番の理由らしいです。どれだけ辛い思いして、1人で悩んで、頑張って僕に相談したのに、こんなこと言われて、すごい辛かったと思います。しかし、僕も仕事のことなのでいっぱいいっぱいで、その中で曖昧なこと言われて、何を言いたいのか分かんなかったんです。僕は言いたいことある時に彼女が体調悪かったり、話せる状態じゃない時は少し間をあけたりしていました。もしそうしていたら違う結果になっていたんじゃないのかな、と思います。だからといって言っていい言葉ではないし許されることじゃないです。もちろん反省もしています。そこから色々話し合いました。そこで友達に戻りたいと言われました。正直僕は縁をきりたいです。別れてからは友達としての最低限の思いやりとかが全くなく、自分のことばかり優先して僕の気持ちは全部無視です。僕が悪いので文句は言えないです。でも友達に戻りたいなら最低限は僕の気持ちも考えてほしいです。別れてからは毎日辛くて仕事もやめて、年内には死ぬつもりです

別れ・離婚

#不安 #中毒_執着

彼氏と先月別れました先月、1年ほど付き合った彼氏を振りました。私には推しがいて、彼氏もその事をしっかり受け入れてくれていました。とても熱心に推しの事を伝えても、全て受け入れてくれ、その推しの曲を好きになってくれたりもしました。その他にもデートに3回程行ったり、放課後に私の家で勉強、ゲーム、まったりお話をしたりもしていました。とにかく優しいんです。今でもよりを戻したいと思っています。ですが、別れる2ヶ月ほど前から、「彼氏がいるのに推しがいるっておかしいのかな」「私なんてつり合うのかな」と考えるようになりました。彼は頭が良く、運動神経も良いので、陸上で県トップ以上の実力を持っているんです。それに比べて私は頭も悪ければ運動音痴。さらに、彼は顔が整っていて、私はとても整っているとはいえません。そんな私が彼とつり合うのかと考えると、当然つり合うわけもないです。その後、考え続けた結果、先月別れるという選択をしました。その後私は彼を振りました。それから約一ヶ月。友達には「なんで別れたんよ~」「あんな良い男子、そうそうおらんで？」など言われ続けています。私も徐々によりを戻したいと思ってしまうようになりました。推しがいるのに。この言葉が頭をよぎる度にどうすればいいのか、自分でも分かりません。どうしたらいいんでしょうか…

別れ・離婚

#不安

何もやる気が出ない気力もない人が怖い人に会いたくない信じることもできない不安と寂しさで苦しい悲しくてずっと泣いている頭のなかをぐるぐる回っている消えていなくなりたいこの先、生きていく自信ががないこれからどうして良いかわからない 1人で戦って生きてく自信もないこの辛さと苦しさのまま生きていくなら死にたい死にかたもわからないどうして良いのかわからない穏やかな日だった時に戻りたい

別れ・離婚

#ストレス #トラウマ #不安 #不眠症

子供の父親との面会交流子供が3歳の時にモラハラのDVにより息子と夫の元を逃げ別居をスタートさせました。昨年無事離婚を終えましたが、息子は父親と毎月宿泊付きの面会交流を行っています。息子には発達障害があり、父親の事は大好きがと話し会いたがりますが、会った後は必ず不安定になります。今回も帰って来て戻すほど泣き、（3人で暮らしたいと）翌日から園などでTシャツの裾をずっと口の中に入れてべちょべちょになってしまう事があります。本人曰く父親が私は（母親）に怒っていた時の事が頭に浮かび、自分に怒ってきたらおしっこちびっちゃうくらい怖いだろうなって考えてる。と話してくれました。本人にお父さんの事が怖いと思った事がある？と聞いてもないと答えます。今後面会交流の回数を減らすべきなのか、息子自身が慣れていくものなのか悩んでいます。ちなみに私自身は夫からのDVによりPTSDと診断を受けています。今は体調が悪くなるので元夫とは会ったり話したりは出来ない状況です。

別れ・離婚

#トラウマ #ストレス

人への不信感が消えない旦那の不倫がきっかけで、2年前に別居して最近離婚しました。この2年間、外出先で旦那と出かけたことがある場所や、スーパーに行ってもフラッシュバックすることがあり、周囲の人への不信感や疑心暗鬼な気持ちが残ってしまっています。気持ちを切り替えて次に行きたいのですが、LINEの一言も、好意なのか、心配で気にかけてくれてるのか等...色々勘繰ってしまい疲れています。周囲の人への不信感がなくなる方法があれば教えてください。

別れ・離婚

母親との死別 54年間ずっと一緒に暮らしていた母親が2年間の悪性リンパ腫との戦いを終えて6月21日に病院で眠るように旅立ちました。49日を終えて母の存在が本当に失くなってしまいました。今日で亡くなって３ヶ月が経ちましたが、まだまだ寂しくて切なくて不安感に襲われます。寂しさは和らいでいくものなのでしょうか。忘れはしないけど今よりは気持ちも落ち着いてくるのでしょうか。とても辛いです。来年の今頃には変わっているものでしょうか。父親や祖母を亡くした時よりも何百倍も辛いです😢

別れ・離婚

#呼吸困難 #不安 #強迫観念 #うつ #パニック #身体症状 #不安定_躁うつ

父の遺品整理がまだ手につかず、父が居なくなってから色々な事が起こる。生前父が病気発覚＆余命宣告を受けて、要らないものはどんどん捨ててくれ！って言ったからその時は、まだまだお父さん！そういうの心配しなくていいよ！って言ったけど、病気発覚後23日目で1ヶ月も経たずに亡くなり、今、亡くなって4か月経ったけど、月命日の亡くなった時間には必ず鈴を鳴らし、手を合わせて父に向かって話しかけるけど、その時も何故か涙が溢れてきて寂しいのに、いざ遺品整理しようと試みたけど見ただけでも泣けてくるし、日記書いてた父の文章を読むだけでブルブル震えたり、私に絵手紙描いていて大泣きするし、この前の台風では瓦が落ちて割れては、父が乗ってた車が急に動かなくなるわ、知らないうちにスズメバチの巣がめちゃめちゃ大きくなってたりと父が居なくなると色々な事が起こったりして、もしかしたら父が知らせてくれてるのかな？って勝手な想像を膨らませている。特に遺品整理はなかなか手につけられなくてまだそのまま…。まだ私の心の整理が出来てなく、母も同じような状態だ。来月は納骨予定もありでバタバタ…。いつになったら父の遺品整理ができるようになるのだろう…？？手につかないのも普通のことなんだろうか？？今出来るのは泣くけど、月命日に父にお参りして話しかけてあげて、毎日手作り料理やキレイなお花を飾りお供えして線香焚いて鈴鳴らしてあげられることです。父に親孝行してあげてるかな？？父も喜んでくれてるのかな？？まずは自分が出来ることをしてあげるのもOKですよね？？皆さんや専門家の方にもお尋ねしたいです。宜しくお願いします。

別れ・離婚

#不安

親が離婚するそうです。親が離婚すると言っています。でも「離婚してやる」って言葉は嫌という程聞いてきました。そのたびに2人が喧嘩しているのも知っています。私はどうしようもできません。現在両親は喧嘩中です。今も2人の怒った声が聞こえてきます。私一人ならいいのですが、私には妹と弟がいます。兄弟はみんな離婚したらどうしようと焦っています。そもそも今回離婚したいと言っているのは私の病気が原因だそうです。また離婚の話か、どうせ離婚しないだろう」とは思えません。「離婚したいならすれば？自分はどっちでもいい」と言っていた父親、今は「いいよ離婚してやる」と言っています。今私は兄弟を落ち着かせています。1番上、姉としてできることは他にありますかね...

別れ・離婚

#ストレス #不安 #パニック

元カレがやばい元カレがやばいです。別れたのは最近なのですが、別れた後セフレ関係になりたいとか言い出しました。相手から別れた告げたのですが、別れた理由が「中出し騒動」と私が「自傷やODしてるのが無理」と言われました。「中出し騒動」は責任逃れしてますし、「自傷やOD」は、前は理解してくれていたのに急に無理とか言い出しました。そのせいで何を信じればいいのか分かりませんしどうすればいいのかも分かりません。責任逃れしてるくせにセフレ関係なりたいとか言われると余計わからなくなってしまいました… どう答えるのが正解なんでしょうか、どうすればいいのでしょうか…