コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

病気・からだ

#無気力 #不安 #うつ

生きる意味おしえて不安が大きすぎて動悸がするし、胸は圧迫されてる感じするしで、出してもらった安定剤。飲んでると心は休まってるのかわからないけど、なんかぼーっとしてる。1日朝だか夜だかわかんないまま終わって今。夜になったら本当は睡眠導入剤飲まなきゃ。これ生きてる意味ある？ほぼ寝ててゴロゴロしててなんとなく食べれる冷食食べて、私は今なんのために生きてるの？

病気・からだ

#うつ #摂食障害 #ストレス

摂食障害を治したい過食嘔吐を長い間続けていて、精神的に疲弊しています。自分の体型に対するコンプレックスから始まった過食嘔吐ですが、最近では仕事の悩みも加わり、ストレスから毎日のように繰り返しています。もうしんどくて、死にたいと考えることもあります。病院にも行ったのですが、中々いいと思えず通うのをやめてしまいました。

病気・からだ

#めまい #頭痛 #身体症状 #うつ #不安定_躁うつ #パニック

通学時間帯の電車に乗れません。大学が遠く、電車で２時間、乗り換え4回で通っています。自分は元々電車に乗るのが得意ではなく、高校は10kmを自転車で通学していました。家が東京の郊外なので新宿までの上り電車に乗り、途中駅で特急に乗り換えています。上りの特急に乗ると1〜2駅と経たないうちに眩暈がしてきて、フラフラし、サッと血の気がひいて目の前が真っ暗になって、吐きそうになったり吐いてしまったりしました。一度ではなく4,5回です。そのせいで大学に行く電車に乗るのが億劫になってしまい、困っています。また、大学の人間関係も少し複雑ですし、何より自分の興味ある分野以外も学ばなければいけない大学に関してネガティブな印象を持ってしまっています。そして、新宿行きという電車も悪いです。留学に行った彼氏とよく新宿で待ち合わせをしていたので、その場所に向かっているのが辛いのかもしれません。つらい大学に向かっていること、彼氏と思い出の場所に向かっていること、苦手な電車に乗っていること、また電車で同じ状況になってしまうのではないかということ、全てが不安です。

病気・からだ

#不安 #ストレス

精神科に行こうか悩んでいます。自分語りがすごいです、長文駄文です高校3年生になって進路関係の話題が辛すぎて学校に行けなくなり今年1月末に退学し通信制の高校に編入しました。親にどうしても高卒資格はとってほしいと言われたからです。今前期のテスト前でスクーリングがないので行くなら今かなと思っていたりします小学校低学年ではいじめ(とまで言うと言い過ぎ…？) 中学年では親の不仲からの離婚騒動その頃にはネットの世界が私の居場所でした中学校1年生の秋頃には自傷行為に手を出し、本格的に死にたいと思うようになりました小･中学校の記憶はもうすでに薄くなっていますが中学校3年生の高校受験のための面接練習のとき１ヶ月休んでいた学校に行き、その練習をギリギリ乗り越え、みんなのいる教室に戻った瞬間泣き崩れた事が1番記憶に残っています高校は小･中学校とは離れていて少人数なところを選んだので平和に過ごしていました長文になってしまいすみませんでした読みづらい文章でごめんなさいご意見頂けるとうれしいです

病気・からだ

#不眠症 #うつ

無気力仕事場でいじめられてます自分の生きる価値がわからなくなりました。

病気・からだ

#不安 #ストレス #眠れない #涙

眠れない。悲しくないのに涙が出る。ここ数ヶ月仕事が忙しく、休みが1日もない状態が続いています。ストレスが溜まっているな、リフレッシュの時間が欲しいなと思いますが、そんな時間はなかなか取れていないのが現状です。朝起きて、家事をして、仕事をして、家事をしての毎日。最近は家事にも手が回らなくなってきてしまいました。掃除しなきゃと思っても身体も心も重くて動かないんです。毎日眠くて仕方がなかったのに最近は、眠くても眠れない日が多くなってきました。ベッドに入っても全く寝付けず、真っ暗な部屋の天井を見つめ続けるだけ。ここ2週間は天井を見つめていると、涙が溢れてきます。悲しくもないのに。電車に乗っている時、家事をしている時など、場所や時間問わず涙が溢れてくることが増えました。この涙は何に対しての涙なのでしょうか？どうしたら止まりますか？同じ状況になった方がいたら、教えてほしいです。

病気・からだ

#不眠症 #OD #うつ #不安 #親子関係 #ストレス

親にゴミ箱を漁れられて、薬を取り上げられました。◯親が子供が自分のバイト代で買った物を取り上げるのは普通ですか？ ◯薬がないと眠れないのに、薬を取り上げられました。どうしたら良いでしょう。私はここ最近、市販の風邪薬を10錠ほど夜一気に飲まないと、安心して眠れません。朝起きれなくなりました。逆に薬を飲めば眠れます。そんな事が続き、バイト代で薬を買うようになっていました。薬があれば安心できる状態になってました。しかし、少し前に学校から帰ると、母親が私の部屋のゴミ箱を漁り、少し前に買った薬のレシートを見つけたようで、薬を取り上げられました。心の何処かで、ODがバレたことで、少しは親が向き合ってくれるんじゃないのかな、少しは心配してくれるんじゃないのかな？と、思ってました。しかし、親は「気持ち悪い」「かっこいいとでも思っているの？」と、蔑むように言われました。その結果薬を取り上げられ、常備薬の片頭痛の薬も親管理になりました。学校での使用も禁止されました。親といえども他人です。私がバイト代で買ったものを取り上げる権利はあるのでしょうか？薬を乱用していた私が悪いのはわかっています。けど、私にとって唯一の逃げ場でした。ODをやめたいけどやめられません。リアルでは誰にも相談できませんでした。自傷や自殺未遂をやめて、ようやく見つけ出せた逃げ場でした。他に逃げ場を見つけたほうが良いのでしょうか? 拙い文章ですが教えていただけますと幸いです。

病気・からだ

#不安 #ストレス #身体症状

毎日がしんどいです。ほぼずっと頭が痛いし、2週間に１回ぐらい過呼吸になります。たくさんの人がいるところで過呼吸になったらどうしようとか、頭痛が酷くなって生活に支障が出てくるようになったらどうしようとかを考えてしまうのですが、これって病気ですか？どういうことをしたら症状が出にくくなりますか？周りの人には、この事を説明した方が良いのですか？答えていただけたら嬉しいです。

病気・からだ

#強迫観念 #不安 #不眠症 #妄想

いくら寝ても、眠く、疲れている。1日8時間はしっかり寝てる。起きてから鉄分と亜鉛のサプリも飲んでいる。気持ち悪さがない時は朝ご飯も食べるようにしている。原因はおそらくスマホだと思う。でもスマホがないと眠れない。寝る一時間前にはスマホを閉じて、好きな香りを焚いて、電気を消して布団の中で深呼吸してみた。言いようのない不安と恐怖が、幽霊みたいに私の頭の上をふよふよ飛んで眠れなかった。スマホがないと眠れないけれど、スマホのせいで眠れていない。どうしたらいいんだろうか。

病気・からだ

#わがまま #神経質 #頭痛 #うつ #ストレス #無気力 #気分変調症 #持続性抑うつ障害

気分変調症ってわがまま?今日病院で気分変調症と言われましたでも先生と話をしていると神経質という言葉が出てきてその特徴とか色々聞いたり問診していく中で私のわがままで病気になったのではと感じましたそれとも神経質で病気になったと勘違いしたのか...無理に診断させてしまったのか... 気分変調症ってわがまま自己中心的な思考から来るものなのでしょうか同じ症状、診断を受けた方気分を害されたらすいません

病気・からだ

#不安定_躁うつ

強迫性障害です私は強迫性障害とうつ病を抱えてます。今仕事ができてない状態です周りには同じ病気の方が居なくて自分はひとりぼっちだなと思ってしまいます夢もあるのになかなか前に進んでないと凹む日々絶対しないとわかっていてもふと考える加害意識。自分が嫌になります。どんどん嫌いになります。悩む日々が続いて泣きそうになります。相談はするものの自分の中で解決があまりしないです。腑に落ちるものの、？が頭に浮かびます性格を少しずつプラスにできるようにとお話をされたこともありますでも上手くいってる感覚がないです無限に自分が嫌になって無の境地に立たされる感覚です。どうしたらいいんでしょうか。

病気・からだ

#うつ

また鬱になってしまったんでしょうか去年就職してから数ヵ月後に適応障害の診断受けて2ヶ月休職しました。薬が処方されて2週間に1回は受診してました。仕事復帰してからも内服と定期受診は続いていて、それに対して薬を飲んでいる自分が嫌な気持ちや、いつまで続くのかという不安があります。それに加えて仕事のストレスも相まってなのか2ヶ月前くらいから薬を飲む気になれず、飲まない日が多々あり、1か月前くらいからは全く内服出来ていません。１ヶ月に1回程度になった定期受診もする気になりません。最近、急に泣きたくなったり涙が出てきたりと感情のコントロールが出来なくなった気がします。

病気・からだ

#不安 #ストレス #強迫観念 #不眠症 #パニック #トラウマ

外に出るのが怖い外に出ると体調が悪くなる気持ち悪くなったらどうしようとかお腹痛くやったらどうしようとか考えると外に出たくなくなる。あと、外でご飯が食べるのが怖い気持ち悪くなるかもしれないって思って怖いどうしたらいいんですかね？

病気・からだ

#妄想 #うつ #強迫観念 #パニック #トラウマ

目が怖い最近目が怖い。ちょっと充血血管見えるだけで、怖い。コンタクトレンズもはめられない。ずっと目薬刺してる。心配症かなあ。どきとき、そわそわして何も楽しくない何も楽しめない。

病気・からだ

#やる気 #集中

集中力が続かない。ここ数ヶ月、集中力が続かない事が多いです。仕事でも作業していて途中で話しかけられて遮られるとその後が集中力が続かなくなる。それだけなら自分が悪いと思うけど、好きだった趣味に対しても集中力が続かなくなるどころかやる気もなかなか起きません。簡単な事や単純な事でも集中力が続かなくなります。無理して続けてもトイレ休憩したり話しかけられたタイミングで止まってしまいます。どうすればいいですか？

病気・からだ

#幻覚 #妄想 #身体症状 #不安 #無気力 #ストレス #コンプレックス #うつ #強迫観念 #不眠症 #パニック #トラウマ #めまい

難病と精神疾患についてパーソナリティ障害、統合失調症パニック不安障害適応障害、体は暑い痛い痒い。生きづらい。自分だけな訳では無いと頭でわかっても独りだと悪い方に考えてしまう人付き合いも苦手、被害妄想、耳鳴りが常にあります。集中力が足りないからだと言われます。全体的に悪化しています。日常生活が辛い人が怖い。全部夢だったら良いのになんて思う。この状態の私がいたら負担をかけるだけだとか、ネガティブに考えてしまう繰り返しです。やれる事をやる、に絞っています。日常生活が辛いです。そんな状態で治るなんて無理でしょ諦めろと笑われたこともあります。普通とは程遠い。なんだかんだで、孤独感に包まれる毎日です。色々と疲れました

病気・からだ

#不安

迷走神経反射？？時々、迷走神経反射(調べた感じそれっぽい、？)になる数日前授業中になった。2ヶ月前は通学の電車で。それ以前だと、集会中の体育館。授業中、映画館とか？症状は、腹痛、視界不利？(白いモヤがかかって明るくなる)、汗、耳が聞こえづらくなる、とか、？頭を低く(しゃがむ)して、じっとしてたら、視界はちょっとずつ良くなる。腹痛はそれじゃ治らないからトイレに行くんだけど、そしたらほぼ普段通りに戻れる。基本的になる時が、外に出れない時で困る。授業中はまだいいんだけれど。電車も次の駅まで降りれないし、映画館も出ると迷惑かなとか思っちゃうし。今まで何回もなっててこのままじゃ無理なの分かってるのに耐えられる気がして、ギリギリまで悩んじゃう。どうしたらいいか分からなくなる。普通にトイレ行って欲しいんだけど。この間授業中になった時が1番しんどかったかもしれない。授業始まって１０分くらいで急にお腹痛くなって(さっきまでウトウトしてたのに目が覚めた)これはもしや、と、思って。授業の内容も入ってこないし、字も書けないし、前見えないし、お腹痛いし、後ろの席だから声かけづらいし、開始１０分でトイレ行くの気まずいし。でも無理そうだったからギリギリの声を出して、見えないドアを探して重いドアを開けて、ガラスのドアだから教室から丸見えだけど、出た瞬間廊下にしゃがんでちょっと回復した。でもいつもより回復が遅くて焦った。トイレが近くて助かった。壁にもたれながら(?)進んだ。とりあえず腹痛は解消されたから授業戻ったけど、視界が戻ったり、もやもやしたりを繰り返してて授業内容入ってこなかった。その日は帰りの電車でやっと治ったかな。いつもはすぐ治るんだけどなー。一度じゃないからいつも不安が残る。その空間から出る事さえできれば大丈夫なんだけれど。

病気・からだ

#身体症状

休んでも疲れがとれない毎日、しっかりお風呂に浸かって6時間以上睡眠をとってもなかなか疲れがとれません。休日に激しい運動もせず、街を散歩する位で美味しいご飯食べたり家でゆっくりしても次の日の朝に疲れがとれてない感じがします。仕事は外作業が多いですが夏バテとかではなく、3~4ヶ月以上症状が続いてます。どうすればしっかり疲れがとれ、毎日仕事を頑張れますか？

病気・からだ

#衝動_暴力 #身体症状 #不安 #無気力 #不安定_躁うつ #コンプレックス #うつ #強迫観念 #不眠症 #パニック #トラウマ #めまい

私の体調異変に気付くのが遅かった…。父の看病＆急逝で、今母も病気のため、私が中心となり、色々な手続き等や家事等をして頑張っていた矢先に父が亡くなって２ヶ月経ったその日に目眩やふらつき、貧血で救急車で運ばれ、色々な検査や点滴を受けたが異常なしだったけど、医師から、やっぱり父の看病から急逝、母の代わりに家事を頑張り過ぎたために、疲労、過労、心労、ストレスって言われてしばらくはゆっくり休養してくださいね～水分も充分とってくださいね～って言われた。その前に膀胱炎になり、微熱が続いていた時もバタバタ動いていたからその影響もありますね～っても言われて、私頑張りすぎたんだ〜って気付かされ、尚疲労が蓄積して、寝れる時もあれば寝れない時もあり、なかなか疲れがとれないし、ちょっと買い物や通院に出かけた時も生汗かいてちょっとフラッとすることがあり慌てて帰ることもあります。この疲れやフラッとするのを取るためには休養はしているのですが、他にどのような対策をしたらよろしいでしょうか？宜しくお願いします。

病気・からだ

#身体症状

病気で全身が痛い難病指定されている病気で全身の関節が緩く脱臼や、筋膜痛の痛み関節痛の痛みに毎日悩まされています