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仕事関係

誰に？私は管理職をしているのだが、上司は男性で苦手意識もあり、相談やもやもやした感情を吐き出すことができない。同期も皆辞めてしまい、友達にもネガティブな相談ができない。私は誰に相談すれば良いのかな…？

仕事関係

#無気力 #不安 #身体症状 #ストレス #パニック #トラウマ

人に頼りにくい環境や、言い方が強い先輩が苦手で辛いです事務職に転職して2ヶ月の者です。業種未経験です。事務職といいつつも、もはやコールセンタースタッフと言った方がより的確なくらいで、電話を取っている時間が圧倒的に長い職場です。研修などはなく、初めは先輩とお客様のやりとりの聴話をして言い回しを覚え、コールスタッフとしてのデビューをしました。しかしまだまだ教わっていないこと、知らないことわからないことが多く、先輩方に聞きに行くことばかりです。また、教育に人手を割く余裕がないようで、「見て聞いて吸収してください」という風潮が辛いです。転職して2ヶ月で、学んでも学んでも、まだわからないことが多く、疲れが出てきました。また、業務の苦手なこととして、全くわからない話がお客様から出た時には、保留にして、瞬時に先輩に聞きに行くのですが、お客様を待たせている、先輩にわかるように質問する、自分の頭で理解して伝えなければならない、というプレッシャーが辛く毎日不安があります。仕事に行きたくない気持ちが増えてきました。そこで、1番気がかりなのは、先輩方も電話に出ることや自分の仕事に手いっぱいで、質問に答えてくださったときの言い方がキツかったり、質問を断られることもしばしばあるということです。また、完璧主義な先輩方が多く、私の伝票のチェックをしてくださった際、私が知らなかったことでも、「もっとこう言う提案ができたはず」と厳しい口調で言ってくることもあります。後輩の指導は大変であり、貴重な時間割いていただいていることは重々承知なのですが、あまりに足手纏い扱いされているのが、辛く、心にまともにくらってしまうことが続いています。最近は先輩に話しかけることがとても怖いです。しかし、わからないことを放置する方が良くないと思い、なんとか業務が立て込んでいなさそうなタイミングを狙って質問したりなどしていますが、思うように仕事が進まないし、顔色をうかがってしまい疲れます。永遠と鳴り響くような電話、「一本でも多く取れ」という上からの指示、わからない内容が多い中、安心して質問することができない現状。かなり効率と正確さ、スピード重視な現場ですが、私はどちらかというと、丁寧なこと、気が回ることを褒められたり、急ぐことが苦手、緊張しがち、な性格で、辛く感じるのも当然だと思っています。業務量も多くマルチタスクで業務中に吐き気や動悸がしてくることもしばしばあります。面接や会社の説明ではこう言った雰囲気は一切感じられず、入社後のギャップとして大きい点ではありました。しかし、転職したばかりだし、一年は続けたい、と思っています。環境に対しての共感や、先輩から強く叱られた時の心も守り方のご意見をいただけると嬉しいです。優しいご意見をお待ちしています。拙く、まとまっていない文章ですが、ここまで読んでくださり、ありがとうございました。

仕事関係

自分は悪くないのに電話にて自分は全く悪くないのに､上司の勘違いで強く叱責を受けました。翌日､上司から勘違いでしたと，メールのみの報告がありましたが､電話で連絡があった日私は予定があり有給を頂いていたのですが、上司からメールが来るまで落ち着かなかったのです。そこで気持ちの整理の仕方にとても，悩まされているのですがどうすればいいかみなさんの意見をお聞かせください。

仕事関係

#復職 #適応障害 #めまい #身体症状 #ストレス

適応障害だと職場に伝えてますか？適応障害になり休職して3ヶ月、復職をしました。（ほぼさせられたに近いですが、、、）引継ぎ期間が終わったのですが、ストレス性の胃腸炎になりまた、仕事に行けないメンタルになっています。職場の上司に適応障害で休職していたとお伝えすべきなのか、どうなのか悩んでいます。皆さんはどうしていますか？仕事上、新しい事業所に復職した形になりました。新しい事業所の上司に伝えるかどうかという悩みです。

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#ストレス

これって、希望どおりになると思いますか？Aさんという社員さんの話商品や仕事の方法を、昔のやり方でおしつけて、自分の思いどおりにいってないと、全てやり直しさせて貴重な時間をうばったり、移動後も週に何回も現れ、レジで立ち話したり、勝手に倉庫に入ったり… このAさんは、正社員ですが、「元」店長という肩書きがついてます。「元」がついてる理由を聞くと…、どうやら店長時代に、自分のやり方を押しつけてそこにいたパート全員が辞めるというボイコットがあったため、「元」がついたらしい… そのAさんが、「また店長になって、(私のいる)この店に戻ってくる！」と言ってるらしく、今いる店舗でもパートさんに嫌がられてるらしい。私はそうなると分かった時点で、店舗移動願を出すか、無理なら、会社を変えます、絶対に合わないのでこの「店長時代に、自分のやり方を押しつけてそこにいたパート全員が辞めるというボイコットがあったため、「元」がついた」Aさんが、戻ってくるってあり得るのでしょうか？

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#うつ

適応障害治療中です。タイトルの通り、適応障害治療中です。仕事は辛く、今日も吐き気がすごくて休んでしまいました。どうすればいいでしょうか。

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#不眠症 #強迫観念 #ストレス #身体症状 #無気力 #めまい #頭痛 #不安

上司の言動にびくびくしない方法今の職場は３年目。この職場では3つのグループに分かれていて、この4月から別のグループに異動になりました。グループを変わることはすごく悲しくて悔しいですが、新しいグループで頑張ろうとしていました。でもこの１ヶ月でいろいろなことがありすぎてもう限界です。新しいグループの主任はとても気難しく、独裁的な方針の方です。仕事は丸投げするのに、後から文句をたくさんつけて怒鳴り散らします。何が地雷なのか分からず毎日びくびくしながら仕事をしています。私は周りの感情にいち早く気付いて動くタイプです。困っている人をそのままにしておきたくなくてすぐに動いて対処します。しかし、「あなたにそんな権限はない」と怒鳴られました。相手が困っているのをいち早く気付いて対処した私はおかしいのでしょうか？確かに私の担当ではない人ではありましたが、同じグループ全体で見ていかないといけない仕事です。みんなで協力してサポートするのが仕事なのに、全く理解してもらえないのが悲しいです。今回のことだけでなく「あなたは昨年も一昨年も同じだよね、もっと周りを見て臨機応変に動かないと。与えられた仕事だけをするのが社会人じゃない」と以前から同じグループにいたわけでもないのに以前のことを非難してきます。以前のグループでの評価や管理職の評価では「周りのことをよく見ていて臨機応変に動ける。相手の気持ちをよく考える人」と言われています。何故主任は全く反対のことを指摘してくるのでしょう？私はどう動いたら良いのか分からないですし、また今日も怒鳴られるのではないかと不安で怖いです。ただでさえ与えられた仕事が多すぎてギリギリなところなのに、主任の反応にもびくびくしないといけない…こんな生活が続くかと思うと苦しくて、頭痛や腹痛は毎日です。吐いてしまうこともあります。いっそ辞めてしまいたいと思ってしまいます。でもこの仕事が大好きで、できれば楽しく続けたいです。とにかく毎日が辛いです。辛い時の気持ちの整理の付け方を教えてください。嫌な言葉を聞き流してストレスに感じない方法が知りたいです。

仕事関係

#身体症状 #強迫観念 #パニック

仕事関係仕事関係で、モラハラ？パワハラ紛いの事わ受けました。それから不安にかられ、仕事の時に呼吸しにくくなったり、多汗になったり、睡眠不足、持病もあるのですが、発作が出そうになります。何か因果関係はあるのでしょうか？

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#無気力 #ストレス

疲れやすい年々職場での人付き合いが疲れるようになっています。休みの日に友達には会いたいのに、仕事で疲れているから誰とも会わず、静かに過ごしたいと思ってしまいます。そしてそんな体質？の自分に嫌気がさしてそれにも落ち込みます。どうしたら疲れる体質が治るのか知りたいです。

仕事関係

#うつ #コンプレックス #呼吸困難 #無気力 #不安 #身体症状 #ストレス #パニック

見た目が若い故になめられる昔から極度の人見知り、接客苦手なのに好きな美容の仕事、お客さんに喜んでもらえた幸福感で13.4年続けてこられた。昔から見た目の若さについて驚かれることは日常茶飯事だったが最近特に見た目の若さから理不尽なクレームや態度を受けることが重なり、出勤前の動悸、腹痛。仕事中のめまい、手の震え。脳が働いてない感じ。そして接客が怖くなってしまった。今までそんなこと無かったのに。若く見えるかなと気になり、好きなヘアスタイル、ファッションも出来なくなる。仕事を辞めようかどうしようか毎日考えています。休みの日は家に引きこもるようになりました

仕事関係

#うつ #ストレス #不安

復職のタイミング 6月7日までの適応障害の診断書が出て休んでます。復職に際し、現職場と縁切りして別職場への復職を希望してます。今は出向中、出向解除を希望してます。 06月05日に精神科医の診察で判断されます。家での日常生活も問題なく、草むしりとか日曜大工、日々２時間くらいの散歩とかしてます。働きたくて仕方ないですが、まだ休み出して半月程度です。焦り過ぎなんでしょうか。診断書と復職のタイミングとかわかりません。そういう経験、知見教えて下さい。

仕事関係

#ストレス #不安

仕事が上手くいかない仕事が遅すぎて周りからのプレッシャーが凄い… 頭では理解してるのに焦燥感のせいもあるのかな

仕事関係

#身体症状 #うつ #ストレス #パニック

仕事をしていて常に不安があり、動悸がする…第一子の育休から復帰して約半年が経ちます。３月〜４月にかけて、初めての年度末、年度始めを経験し、業務量の多さに参ってしまい、また保育園の転園や、周囲の異動による環境変化にも戸惑っています。時短勤務のため、業務量は配慮していただいていますが、何故か全然頭がまわらず、仕事の優先順位もつけられず、作業をしていても抜けがないか気になってずっと不安です。そして、時短勤務が守れず、残業してしまっています。新入社員と組んで仕事をしていますが、想像以上に大変で、それも疲れる要因だなと感じています。眠れている感覚はありますが、朝や日中動悸がして、辛いなぁと感じるときも多くなってきました。環境変化に慣れてくれば、と思っていましたが、だんだんと、自分の行動をいちいち反省するような思考にもなってきていて、自分で辛くなってきました。予定の調整も恐ろしく苦手になりました。少しずつ、自分にできる範囲でと思って作業していますが、昔の私ならもう少しできたはずなのに、という思いが湧いてきてしまって悔しくもなります。どのように対処していけばよいでしょうか。。

仕事関係

#呼吸困難 #ストレス #不安

いつも職場で緊張する今まで病院の看護補助として働いていましたが、社会福祉士をもっているということで、4月1日から相談員の部署へ異動しました。今でもわからないことだらけで行くだけで緊張します。指導者の先輩に話しかけるのも緊張するし、その人から怒られてばかりで毎日ヘトヘトです。出勤する前から「行きたくない」という思い、手汗が止まらないなどの症状があります。見習い期間だと思ってまずは耐えるしかないのでしょうか。

仕事関係

#不安定_躁うつ #身体症状 #衝動_暴力

なんかの条件なのかな？上司が居る時といない時だと、やり方が全然違うと話がありました。気分がハイになってるのかな？私自身もよく分かりません。後日、上司からあーだこーだと言われない様にするにはどうすれば良いですか？何かアドバイスがあれば助かります。

専門コメント

仕事関係

#ストレス #不安 #パニック #無気力 #不安定_躁うつ #トラウマ #アンガーマネジメント #嫌悪感

辛いので愚痴らせて下さい｡私は医療従事者として働いています。新卒です｡今日は1番上の上司（男性）と患者さんとその家族と面談をしました｡その面談は通常家族だけが来るのですが､今回は本人も来られました｡面談では本人の状況（認知症に関する）を聞かなくてはならないのです｡聞き方を間違えると非常に失礼です｡これまで面談の練習をしたことはありましたが、家族だけの場合で面接場面に同席させてもらっていました｡今回は私が担当することになっていました。事前情報で患者さんが来ることを全く知らなかったので､本当に驚きました。この場合はどうしたらいいのだろうかと､凄く不安になりました｡しかし､本来フォローに入ってくれる女性の方が急用で来れなくなり､上記にも書いたように男性の方がフォローに入ってくれることになりました｡男性の方は､「〇〇さんがメインなんだから､僕は見てるだけだよ。まぁフォローはするけどね｡」と言っていました。事前に､「患者さんに関する質問で､嫌な思いをされるような質問があるのですが､本人が同席しても大丈夫か」聞いてから面談を始めてね｡と言われていたので､しっかりご家族の方に伝えました。それでも本人が居る状態で面談しても良いと言われて､患者さんも含めて面談することになりました。前置きが長くなりましたが､結果として失敗しました｡言い訳をしているみたいですが､初めてのことで､「どこまで患者さんに聞いていい質問なのか」､「どのような聞き方をすればよかったのか」正直パニックになってしまいました｡オブラートに包まないで質問をしていたと思います。内心､患者さんや家族に対して申し訳ない気持ちになりました｡それだけ臨機応変に対応できなかった､臨機応変に対応する力が私にないということです｡面談中の上司は､フォローはすると事前に言っていましたが､予想以上にフォロー三昧でした｡私の質問と被せるように「要は〇〇で〜」みたいな感じで｡有難いと言えば有難いのですが､パニックになっている状態の私から見たら圧をかけられているというか､「その質問の仕方違うからな」みたいに指摘を永遠とされている気分になりました｡面談後も､「本人さんいるんだから、やっていい質問とやっていけない質問をわけなきゃ」､「結構突っ込みどころはあったね」､「本人さんに聞いちゃいけないような内容の質問をしてたから」などなど指摘を受けました。そして､私の指導係の女性の方が戻ってきていて､その方に「患者さんがいるバージョン初めてだったみたいで､ドギマギしてたよ笑」と言っていました。私なりに頑張りました､患者さんの失礼がないようにと｡結果ダメでしたが｡新人なりの頑張りを笑いながらドギマギしてたよと言われたのがショックでしたし､ムカついてしまいました｡新人なのでこんなこと思う権利もないですが｡１時間30分近く行った面談､上司はどんな気持ちで見ていたのだろうかと思いました｡「臨機応変に対応できない奴だな」とか「なんでそんな失礼な質問するんだよ」とか思われていたのでしょうか。わがままかもしれませんが､初めてのことで対応の仕方も分からないので今回だけは見学させてもらう形をとらせてもらう｡または､誤った質問をした後ではなくて､事前にフォローをしてもらう「ここからは本人に聞くと失礼になるかもしれないので､ここからは家族の方が」とか｡やはり社会に出ると､面談の方法は何回も見てきたんだから臨機応変に対応してとなるのでしょうか｡社会は厳しいと実感しました。やるせ無い気持ちでいっぱいで､上手く説明できませんでしたが面談中、面談後合わせて上司から見下されている？ような気分になりました。今は上司に嫌悪感でいっぱいです。どうすれば自分の気持ちと向き合い､このイライラを無くすことができるでしょうか？アドバイスお願いします。本当にストレスでどうにかなりそうです。

仕事関係

職場に合わない人が、昨年20年以上勤めた倉庫会社をある事情で辞めました。御年50歳今年3月から新しい職場に転職して倉庫事務仕事をしています。まだ慣れていないことも多々あります。間違えも多く娘位の先輩に気長に付き合って頂いております。問題は現場の派遣男性４０半ば位です。倉庫経験が長く手際が良いのですが高圧的な態度　此方が間違えてる場合は長々と間違えの原因を教えてくれと確かに間違えの原因は大事だと思うのですが私の倉庫経験長い割に役にたっていない等グチグチ言われます。中々今までそういったタイプに出くわした事がないので精神的に参っています。情けないと言われればそれまでですが原因で会社を早退していたりします。上長に近々相談する予定です。自分が担当を変えてもらうか? 派遣の方が担当を変わるか契約を辞めてもらうか、昨年新入社員がその派遣が理由で鬱になったそうです。

専門コメント

仕事関係

#うつ #不眠症 #不安定_躁うつ #不安 #ストレス

復帰するかどうか 2月にうつ病の診断がでました。そこから休職をしています。最近、医者からそろそろ復職をしてもいいのでは？と話がありましたが、不安がいっぱいです。復職の話が出たあたりから、また体調を崩すようになりました。ここ1週間は仕事の事を考えると涙がでてきます。私はいろいろ考えて、復職を選びましたが、これでいいのか？と常に考えています。涙が出てくるのは甘えでしょうか？それとも違う気持ちなのでしょうか？中々前に進めない自分に嫌気がさします。

専門コメント

仕事関係

#不眠症 #ストレス #トラウマ

完璧主義です。「適当」ができません。そんな自分が嫌です。周りから「適当でいいよ」とよく言われるほど私は完璧主義です。学校の教員をしていますが、生徒や他の教員から私に対して何か苦情等を言われると、それについて自分を攻めてしまいます。仕事が上手くいったらそれは跳び跳ねるほど嬉しいですが、それと同時に「次も良い結果をださなきゃ」とまた自分を攻めてしまい、夜寝れなかったりもします。一昨年、前の学校で、生徒間や教員間でトラブルが相次いでうつ病になりました。今の学校ではそういったことはないと感じていますが、前の学校での思い出が脳裏にいつもあるため、人の顔色を伺いながら物事を発したり、人から受けた言葉の裏を考えたり、何かある度に「また怒られるのではないか」等という不安に刈られたりしています。今後が不安です。どうしたらいいでしょうか。

仕事関係

#めまい #パニック #ストレス #不安

色々と重なって落ち込みがちな時ってどうやって立ち直ってますか？パワハラ上司と関わらないといけないストレスと、仕事でミスが見つかってるショックとプライベートでペットを亡くしたショックが重なってます。周りには辛い風に見せたくない、ある程度上の立場にいるので気丈に振舞ってるつもりですが、流石にしんどいなと思ってしまいます。いちばん身近な同僚や家族は分かってくれるので、そこには救われてるし、救われてる以上しんどいとか思っちゃいけないのかなとなってしまいます。気持ちの持っていき方というか、考え方を変えたりする必要があるのかな、と思うのですがどうやればいいのかが分かりません…。