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仕事関係

気持ちの連鎖仕事でミスった時にいちいち凹む時間の無駄だしそれで後に引いてまたミスして落ち込んでの連鎖、どうやって切り替えてますか？性格的にごめん！やっちゃった！で済ませられなくて仕事中に泣き出してしまったこともあって、直さなきゃとは思っているのですが、どうにもできなくて詰められると涙が出てくるし、自分を責めては嫌になる。

仕事関係

#うつ #無気力

休職後の過ごし方うつ病で休職できるって話になったけど休職してる間どのように過ごしたらいいかがわかりませんそもそも休職したところでマシになるのかもわからないです。もしかしたら暇になる時間が増えた方が嫌なこと考えてしまって悪化しそうで、、、自分の主な症状は無気力さと動悸、吐き気、たまに自傷行為に走ったりすることもあります。特に無気力さに悩んでいて、好きだったことも｢どうせこの楽しい時間も終わるんだろうな…｣と思いながら過ごしてしまうせいで楽しみきれないし、最近はそもそも楽しかったことも楽しい時間に思えないことも増えてきましたこの症状を治すために休職中はどのように過ごしたらいいのかを教えて頂きたいです。

仕事関係

#不安 #うつ

距離を取れません…職場の人間関係で、場所が変わっても毎回似たような人のことで悩んでしまいます。入り始めは過緊張もひどく、その間に巻き込み・巻き込まれる感じになってしまい、落ち着いた時には、拗れてしまっています。今思えば、最初の頃の違和感をすごく見逃していたな…と思い当たることが多数あったりするのですが。職場の配慮で物理的になるべく距離が保たれた後も内心すごく些細なことで、警戒して消耗してしまうことがあり。嫌なものほど気になるのは、仕方ないでしょうか？最近は自分の身体反応が「自分とは違うものを認識して教えてくれている」と思う様になったのですが。すごく腹が立つとか、違和感が出ること、驚いたのが顔に出てしまうことにも少し怖さがあり、気になってしまいます。

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#不安定_躁うつ #不眠症 #無気力

今新しい仕事に転職し数日です。朝起きると「行きたくない‥」「続けられない」「でも生活あるから給料が…」と思い行っています。寝る前、起きた時、涙が出てる事もあります。そうなったきっかけで思い当たる所は、前職だと思ってます。 3ヶ月でしたが、今とは違う仕事をしそこも合わないなぁ、コミュニケーションもないしフォローし合う人間関係でもない、辞めたいと思って我慢し3ヶ月経ち辞め、今の仕事が見つかった為に転職しました。でもここでも、辛くて辛くて行きたくない‥給料はいい‥でもコミュニケーションがないし楽しくない、休日でも休んだ気がしないし寝ても寝た気がしない。また１日始まった…の繰り返し。仕事を辞めたいのに辞めれない自分が怖くてどうしたらいいかわかりません。

仕事関係

#不安 #無気力

できてたことができなくなっています。状況といたしましては、入社して3ヶ月目です。仕事が全然できず、同期の方から人格否定や罵倒等をされてかなり参っています。具体的には以下のようなことができなくなってきてます。 ①仕事編・仕事で意見を言う・人の目を見て話す・人前で話す・考えながら仕事する・わからないことを周囲に質問する・飲み会などに参加する・同僚と積極的に話す・始業時刻の30分前には出社する ②普段の生活編・ゴミ捨てに行く・部屋を掃除する・自炊・髪を乾かす・身だしなみを整えるこれに加えて、毎日帰ってきてからは泣いて、泣き疲れて寝ると言った日々が1ヶ月ほど続いています。このままだと、辛いことを言われる→何もできなくなる→ミスすると言う悪循環にさらに陥りそうで怖いです。どのようにすれば上記のことができるようになりそうでしょうか。どなたか意見をお願い致します。

仕事関係

自分で決められない。なんでも自分で決めるのが大変でつい占いとかに頼ってしまう。特に仕事となると、県外で短期の派遣の仕事をしたり実家に帰ってきたりを繰り返していて、新卒後そういう生活をしていたものだから、今後安定して地元で働くか、また、資金調達のために県外でしばらく働いて(住み込み系)お金を貯めてから本当にやりたい仕事をどこか地元に限らず他でやるか、今の決断すら将来の可能性を考えて何もできなくなっている。彼に相談したら、最初に決断した時のエネルギーとか、最初の気持ちを忘れて不安になりすぎている、私は地元にとどまるよりも県外でやりたいように働いた方がいいよみたいなことを言われて、今まではそうだったけど…って思って、さらに決められないに拍車がかかってしまっている状況。。どうやって仕事とか決めているのですか皆さん。仕事に限らず人生の方向性。お金の不安があるからまだしばらく一人暮らしはしないつもり。となると実家暮らし。少し息は詰まるけど…そっちの方がいいのか。もしくは寮暮らしでも1人で快適に県外に行く方がいいのか…でも移動がしんどい…とか思うと堂々巡りです。どなたかお助けがあると嬉しいな…

仕事関係

#仕事 #不安 #ミス三昧 #パニック #無気力

ミス三昧この前、このアプリで第二新卒で仕事が不安ですと言っていたものです。メモをしていてもミスをしてしまうことが多いです。そのことによって周りの皆さんにも迷惑をかけてばかりでとても心が痛いし、仕事場僕の存在がいてはいけないような気持ちになります。休憩室が僕の安住の地と言っても過言じゃないです。この仕事を続けて行けるかも分からないですし新卒で入っているぶん、正社員という肩書きにとてもプレッシャーを感じています。また、同時にアルバイトの人より技術の習得を早くしていかなければならないのですが、正直僕自身に成長意欲が無くなりつつあり、身につけようと進んで勉強しようという気力が起きないのです。 1度会社を休んで、ちゃんとしたカウンセリングとか病院に行って診断とか治療をした方が良いのでしょうか？何回かここにも書いていますが、もう自分でもどうしたら良いか分かりません。アドバイスを頂きたくまた書き込んでおります。よろしくお願いします。

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仕事関係

#不眠症 #ストレス #不安 #トラウマ

仕事関係最近、仕事関係の悩みで希死念慮が強くなってきました。僕は鉄道会社で働いています。職種は保線です。何度かお話してますが、職場に高圧的でイライラしやすく、失礼な言い方ですが、感情のコントロールが難しい方がいます。よくその方と一緒に現場に出るのですが、毎回怒鳴られます。しかし、他の人が同じ事をしても、対して怒鳴りません。僕が一番下っ端だからでしょうか？正直これがもう１年続いてるのです…限界です… 自分に何か原因があるのか？自分は何か病気なのか？そう考え続けて、自分なりに改善できる所は治しているつもりです。しかし、他の人だと無いのですが、その人を前にすると緊張し、些細なミスも増えてしまいます。またその人は機嫌の良い日は、すこぶる良いのでよくわからないんです。（仕事終わりにジュース買ってくれたり）仕事柄仕方のないことなのかもしれません。ですがいよいよ僕も我慢出来なくなってきました。今はなんとか会社に通ってる状態です。近々、心療内科に行く予定ですが、果たしてこの先僕はどうなるんでしょうか…？どうするべきなのでしょうか…？明日もその人とお仕事です…

仕事関係

#ストレス #摂食障害

合わない職場の価値自分には発達特性があるのですが、絶対に自分には合わない飲食店でのバイトを大学在学中にやっておきたいという理由からファミレスでバイトを始めましたすごくしんどいです感覚過敏で油の匂いもしんどいしお客さんへの対応や従業員同士のやりとり、お皿を運んだり周りに気配りしたり、とにかくしんどいことが多いです。ここまでならまだ経験としてありだったのですが、、店長さんの話し方がどうにも合わず、少し威圧感のある話し方をされるので精神的にも疲労していきます。まだ初めて2ヶ月ですが、すでに辞めたいですまた、辞めたいと言わなければ辞められませんが、それを言うことがどうしても苦手なことに気付かされました。始めたからにはやり遂げたいと言う気持ちが残っているのと、思っていることを伝えるということに恐怖心のようなものを抱いています。授業の関係で秋には辞めなければならなくなったので絶対に言わなければならない。どうすれば辞めたいと言えますか？

仕事関係

自分がなにもできないゴミくずで辛い仕事を一生懸命こなそうと頑張っていても、自分がやっと1できることを周りの人たちは簡単に10もこなす。みんなが優しく教えてくれていても、きっとどこかでは、使えない無能という認識をされている。1人で仕事をしても誰かと仕事をしても迷惑をかけてしまうのなら、きっと確実に向いていない仕事なんだろう。それとも自分の中の大事な何かが欠けているのかもしれない。一度言われたことでも、いざやろうとすると思考に霧がかかったみたいに真っ白になって何もできなくなることが多々ある。だから人よりも歩みがが2歩、3歩…それ以上遅れてしまっている。言い訳かもしれないけど。注意されたり怒られたりした後に、自分の顔を見て「何か不満か」と言われるほど顔が歪んでしまう。だけど、これは決して注意に対する不満じゃなく、何もできない自分自身への怒りだ。自分という人間の限界を知れば知るほど、自分が嫌になって自分のせいでストレスが溜まる。今の仕事は好きで憧れて入ったけど、誰かに迷惑をかけてまで続ける意味はあるのだろうか…

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仕事関係

悩みが増えた所での対策は？今日も今日とで、上司から強い叱責を受けました。私自身でも気づかない事もありました。が、毎日のように同じ事を言われない様にもメモに取ったりしましたが、心が壊れてしまったのか、やる気が起きません．どうしたらいいですか？毎日のように泣いている自分がいます。

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仕事関係

#ストレス #不安

周りの目職場で唯一友達として思ってる異性の友達と仕事中に会話をよくしていてクレームが出ているとシフトを引き離されてしまいました。雑談をしてたわけではなく頼りになる同僚でもあるから仕事の話の相談をしてただけなのに…。それ以来に友達である同僚と職場で話すのが周りの目を気にして話すのが怖くなりました。職場で友達を作ることはあまり良くないって聞くけど実際職場で友達を作ることはよくないことなのでしょうか？

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仕事関係

辞めたくても辞めることを伝えられない職場環境が合わなくて心が少しずつ削られてる状態なのに、今日クレーム対応で一気に崩れてしまった。本心はこんな会社辞めたいなのに、性格的に言えないし、明日も会社行くんだろうなって思うし。自分のメンタルが豆腐以下すぎて泣きたい転職したいって思うけど短期離職繰り返すのもう〜んって思うし、、、（ちなみに前職は新卒入社から1年半ほどで辞めて、今の会社が5ヶ月目）頑張りたい気持ちと頑張れない気持ち。何かいいこと降ってこないかなマリオのアイテムみたいに

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仕事関係

#ストレス #仕事が不安 #不安 #仕事が怖い #仕事が辛い

仕事が怖い仕事が怖いです。第二新卒で入って2ヶ月、最初の頃はやって行けるかなと思っていましたが、今は仕事が怖いです。仕事を学ぶ動画を見ないといけないのですが、それを見るのも怖さがあります。 5月の下旬くらいからこの症状が出始めました。最初の頃はまだまだやって行けると思っていましたが、6月に入ってから精神的に辛い、不安や休みの日も仕事の事ばかり考えてしまい休めた気がしません。なんて言うのでしょうか。心臓の部分が重く感じています。仕事中でも吐き気がしてきたりしています。超絶仕事を休みたいと思っても職場の人には迷惑かかるし休みすぎると給料は減るから気軽に休めません。最近オンラインの心療内科にも相談はしていますが、全然回復する気配がないどころか毎日が憂鬱な気分になります。ただ、仕事が終わったあとは仕事が始まる前よりは心が軽くなるのです。それも寝て次の日になると憂鬱になります。どうしたら良いのでしょうか。いっそうのこと本当に仕事に行きたくないです。何かアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

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仕事関係

転職しても職場に馴染めない現在2社目だが、新卒で入った会社も、今の会社も自分が冷めた人間なので会社という組織に馴染めない。会社が社員同士のコミュニケーションを大切にしている風土であればあるほど、暑苦しく感じる。懇親会などの飲み会や会社イベントは馬鹿らしいと思い、参加したとしても隅で早く帰りたいと強く思う。自分から会社の人と仲良くなる機会やそれを通じて仕事のチャンスを得るきっかけを逃していることは重々承知しているが、それでも職場の人間関係が煩わしい。転職後は周りに馴染もうと、ニコニコ笑顔を心がけ元気なイメージを取り繕っていたが、ガタが来て7ヶ月以上休職した。復職後は無理に話さない、笑顔を作らない、こちらに非がないのなら謝らない、を徹底して自己防衛をしているが、周りにどう思われているのか考えてしまいまい、割り切れない。

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#ストレス #不安

職場の保育園に行くことが苦痛です新卒で働く保育士です。 2歳児担当で私含め4人で担任をしています。入社の理由は母が元々10年ほど働いていた保育園を法人内移動し、移動先の子ども食堂を手伝っていたら当時の統括に誘ってもらい入社しました。園全体の雰囲気は悪くないのですが、クラスの人間関係が辛くなり仕事を休みました。違和感を覚えたのは職員間で共有するべきことを私にだけ共有されていないことがきっかけです。クラスの進め方や噛みつきがあった子など後から知ることが多々ありました。さらにクラス会議で決まったことを自分は守ったら、「そのやり方じゃクラスが回らん」とベテランの先生に叱責されました。私は「今の私の力量ではこの人数をひとりで見ることはできません。」と言ったにも関わらず無視されました。さらに保育時間内に空いている職員がクラスに入り書類の時間を貰えるのですが、「週案書いてきてね」といわれ初めての週案だったこともあり35分ほどかかってしまいました。書き終わりクラスにもどると「時間取っていいよって言われたら30分だから。なんならねらいと反省を分担して書くなら15分。」と後から言われました。後些細なことではありますが、挨拶を1度無視され「クラスが騒がしかったのかな？」と思い次の日職員室でもう一度挨拶をすると綺麗に無視でした。そんな状況の中で初めて主担任をする日がやって来ました。しかし、私は今まで一度も朝の会や本読みなど部分的に行ったことがなく、やり方も見ているだけさらに、水遊びの初日でもう不安で仕方ありませんでした。水遊びの用意、進め方、危険な場面など一切教えてもらわず水遊び後のスキマ時間も相談なく先輩が決めて遊戯室へと行ってしまいました。見守って貰えない不安感や子どもたちを危険に晒すのではという恐怖から主担任がトラウマになるほどでした。そしてその次の週には1週間フルで主担任をしろと言われました。振り返りも指導も無い課題が分からないまま1週間主担任をするのはとても不安で月曜日初めて園を休みました。園長や主任にも相談しましたが、早急な対応は難しく双方の話を聞いていないから誰が悪いなど言えないとの事でした。さらに私の考え方を変えてもう少し気楽にとまで言われました。もともと雑談に入れない、散歩で自分のグループが置いてけぼりでもお構いなしなど思うところは多々ありましたが、今回の主担任の不安が決め手となりました。休みの日は1日中泣いていました。リフレッシュでお出かけしても楽しくありません。土日は月曜日が不安で楽しめません。転職は考えており次の園の面接日も決まっています。もうどうしたらいいのかも分かりません。助けて下さい。

仕事関係

#不安

お腹痛ーい仕事行く前日は、明日はよゆ〜とか思ってるのに仕事の日の朝とか行かなきゃ行けないと思うとお腹痛くなったり、頭痛したり急な体調不良が出てくる。新卒採用だから、悪いイメージつかないように先輩たちが来るより少しだけ早めに行くようにはしてるけど、最近はそれも出来なくなりつつある。特にヘルプの人がいなくて、固定メンバーだけの時とか、。残業時間を別の日に早上がりしたり遅番したりで調整してるけど、それが先月分減らせなかったって伝えたらもっと早くに、自分に言ってって言われちゃった。先輩がはや上がりして、先帰っちゃうから言えなかっただけなのに。でも、こんな風に他人に非があるからって自分を守ってるのが後々ミスになってるような気もして自己嫌悪すごい。多分色々な要因あって、最近体調崩しやすいんだろうな…。

仕事関係

#ストレス #不安

考えすぎて辛いです認定こども園で保育士をしています。現在5年目で、3.4.5歳の縦割りクラスを担任しています。今年度よりクラスのリーダーをすることになり、その重圧と責任に潰されてしまいそうです。書類などしなければならないことも多く、てんやわんやしている状態です。パートナーの先生からは「クラスの仕事は振って下さいね」と声をかけてもらえていますが、「こんな仕事お願いしても良いのだろうか」や「これくらいの仕事は自分でしたほうが…」と思ってしまって、振ることができません。でも、逆に色々としすぎて、その先生から「申し訳ない」と謝られるようになり、より辛さが増しました。でも、「自分なんてまだまだだから、もっと頑張らないと…」「こんな仕事をお願いしたことが知られたら、怠けてるって思われる」と考えてしまうので、よくない循環に入っているように感じています。

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仕事関係

#ストレス #無気力

仕事に行きたくないです。介護の仕事をしています。 4月に転職を決意し、9月末で退職する予定です。もう内定は頂いていますが、今の職場でのモチベーションがなく、些細なことでイライラしてしまいます。介護の仕事が嫌いになった訳ではないのですが、職場の人間関係やサービス残業で疲れてしまいました。また、4月から新人教育を担当することになりましたが、新人と上司の間に挟まれ、上司から新人の進捗が遅いと言われました。自分の仕事で手一杯にも関わらず、どんどん仕事は増えて辛いです。職場の誰かに相談しようと思っても、信頼できる人がおらず、誰にも言えないまま時間だけが過ぎていきます。

仕事関係

#ストレス #トラウマ #身体症状 #不安 #うつ

仕事できなくてごめんなさい仕事できなくてごめんなさいできないのに他人の嫌なとこばっか見つけてひとりでイライラしてる自分だってできないことばっかりなのに 2年経つのに後輩にアドバイスもらったり、先輩には到底足も及ばないへたれでなのに無駄話して、わかった気でいて全然分かってなくてちょっと指摘されただけで動悸がしたりひどく落ち込んで、上司と話しするのも下手で緊張すると普段しないミスばっかりしてこんな自分いやになる。情けない。もう全部投げ出したい。生きるの疲れた。