コミュニティ | マインドカフェ - わたしのこころケア

専門コメント

仕事関係

#頭痛 #不安 #無気力 #身体症状 #ストレス #コンプレックス

働くこと職歴が多いです。色々働いてきました。でも実績や実力がありません。働きたくない、わけではありません。むしろ学生の頃から自分で働いて働いたお金を自由に使える事、働く事を愉しんでいる、仕事にやりがいというか充実感を持っている人に憧れ、自身もそうなりたいし、そうなれるのではないかと思ってきました。どちらかと言えば、人に恵まれて一生懸命に働く自分に実力は少ないながらも応援してくださる方が多かったとは思います。それに、怠けるより頑張りたい方だと思います。なのに、いつも段々と仕事に行きたくなくなります、忍耐力が無いのです。今はまた前職を辞めて求職中ではありますが、次にどう働いたら、何を仕事にしたら良いかわかりません。今度こそ、これから先も長く続けられる仕事に就きたいのです。何度でも再就職できる世の中ではないため、続けれなさそうだなと思うと、興味を少しもててももう挑戦してダメだったら辞めたらいいといった状況にもないため、諦めます。なぜ職歴が多いといけないのか、その時就いた仕事をしっかり一生懸命真面目にこなすだけではダメな世の中で、私は社会不適合者だと思います。休日に出掛けたり散歩に出てみたり、TVや映画やYouTubeなどを観てみたりしても、どこに行っても何を見ても世の中はみんな働いている。働く人々でこの世は成り立っています。それなのにその一員になり切れない何故こんなにも私には忍耐力が無いのか、向いているものに出会えていないのか、忍耐力を鍛えるにはどうすべきか、早く働きたい

マモリメの手紙

仕事関係

#頭痛 #身体症状 #不安

行動出来ない予定や仕事があるのにその日になると行きたくない気持ちになり休んだり、予定変更をして行動が出来ない自分がとても嫌。だんだん約束が守れなくっていく。やりたい事ややらなきゃいけない事があるのは分かっていても上手く出来ない。膝が悪く立ち仕事が辛く、体調悪くて仕事も休みが増え辞めてしまった。在宅ワークも考えてみたけど、パソコンもなく、スキルもない。仕事しないといけないのは分かっているけど、家から出るのが怖く人の目が気になる。親に迷惑しかかけないし、生きてる意味はない。ごめんなさい

仕事関係

#パニック #トラウマ

カスハラ飲食で勤務してます。店の近所に住む年寄りが酔った状態で来店し、***まずい、バカ女、お前は一生結婚できないこれだから女はなと散々な暴言を浴びました。何も悪いことや接客用語を正しく使用できていなかったなど、こちら側に落ち度はありません。ただただ怖くて仕方ありませんでした。手はずっと震えが止まらず、上長に報告するも次きた時は上手く流せとそれだけでした。仲間に迷惑はかけられないので、何とか一日勤務しましたが翌日、職場についても昨日の暴言が忘れられず手も震え、呼吸も上手くできず車から降りることが出来ませんでした。人を相手にする仕事を選んだ以上、覚悟はしていましたが人格や私そのものを否定するような言葉を浴びてもあくまでお客様として接しなければいけないことが恐怖でしかないです。

専門コメント

マモリメの手紙

仕事関係

#身体症状 #ストレス

涙が出てしまう時の対処法電話対応できつい言い方をされたり、クレームのような怒りの電話を受けたりすると、そこまで落ち込んでない時でもすぐに涙が出てしまいます。体質的に泣き虫というか体がびっくりしちゃってるんだと思ってるんですが、仕事中は泣いてるのを周りに気付かれたくないし、周りにも泣いてる人なんていないから自分だけすぐにメソメソしてるのは恥ずかしいなと感じています。皆さんの経験で、仕事中に涙が出た時の対処法が何かあれば教えていただきたいです。

仕事関係

#不眠症 #不安 #ストレス

仕事先の上司私は動物病院で看護助手兼トリマーのお仕事をしています。 4月から勤務しているのですが、院長の当たりがほんとに強く仕事を始めて毎日夜泣いていますこないだ凄く理不尽で犬の水かきにカラナビが引っかかってしまっていて鳴いていたので私が取ってあげたあと痛かったのか、指を少し噛まれ出血してしまいました院長が後からそれを知り私にそれは飼い主の責任だからと言われあの状況でほっておく事なの？と悔しくもあり最低だなと、思いました今日もはやく、逆、なんなの君と言われ私にさ向いていないんだなと泣きそうになりながら仕事をしました。私の性格上HSP気質でとても気にしてしまうし、心配性の為ミスなくという観点から確認したいと思うので確認するといい、早くと言われて行くのがとても嫌ですとても口調が怖く院長と二人でいるのがすごい嫌で仕事の休みの夜は涙が止まりません元々個人で社保に入っておらず、有給は2月しか使えない、など親からももうやめていいと言って貰えました。 4月の月末に院長にざっくりではありますが母の病気の為辞める旨を伝えるつもりですが、納得してもらえ文句や嫌味を言われるんでは無いと今から怖くてたまりませんどうしたらいいのでしょうか

仕事関係

#無気力 #ストレス

この先どうすればいいのかわからない親に、家族に、先生に求められて、なりたくもない栄養士の資格をとり、栄養士として働いている。いつまで「誰かの理想」になり続けないといけないのだろうか。正直何もかもかなぐり捨てて逃げたい。贅沢な悩みかもしれないけど、自分らしく生きていくコツとかありますか？

仕事関係

#不安 #妄想

デザイン業界で働いている方へ！質問📨私はデザインが好きで、大学でも習って、春からデザイン業界の会社に就職できました！やりたいことができて、とても喜ばしいことなのですが、残業が多いみたいです。入る前からわかっていたことなのですが、朝9時からの出社で、夜9時とか、遅くて、10時半に終わることもあるみたいです。他のデザイン業界で働いておられるみなさんは、何時くらいまでお仕事されていますか？？デザイン業界での残業は、普通なのでしょうか？また、副業OKの会社なので、何かデザインの力で副収入を得たいと考えているのですが、何から始めたらいいよ！というアドバイスなどありますか？本収入を超えられることを夢見て今から動こうと思っています！

仕事関係

#無気力

仕事辞めたい（愚痴）いつまでこの忙しさが続くのか。もう少し耐えれば楽になると思い続けて3カ月は経った。未経験の3人に加えて新任所長だと。うちは教育機関ではないぞ。考えろ。利用者さんが日常生活を送っているんだぞ。考えればわかるだろ。お前らアホか。利用者さんの顔がお金にしか見えないんだろ。障害者のグループホームを自己顕示欲を満たすためのステージだと勘違いしてるのか。勘違いしてるなら病人はどっちなんだ。何で異動じゃなくて全員新任を送るんだ。殺す気か。死んだら責任とれるのか。どういう思考回路してたらこの人事に決まるんだ。もうこの法人は嫌だ。辞めたい。休みたい。もうこれ以上は頑張れません。2年目にしては抱えるものが重すぎないか。自分が弱いのか。自分にはキャパオーバーなんです。賞金与えれば頑張れるってもんじゃないんだよ。物欲もお金使うための体力もないんです。どこに行っても逃げるんだろうか。職歴浅いから簡単に転職しようと思えない。次も失敗したらと思うと怖い。じゃあ異動の打診をするか。いやそもそも法人が嫌だ。忙しくて頑張れなくて辞めたいのもあるけどずーっと持ってる法人への反感が爆発しそう。ほんとに何か問題を起こす前に辞めた方が良いかもしれん。5月からブチ切れしそう。仕事できないくせに所長になるなとかお前のフォローのために大学出たんじゃねえよとか平気で言いそう。自分がコントロールできなくなってきた。毎日どれだけ頭フル回転して頑張ればいいの。他の人も頑張ってるか。でも自分にはこれが限界。もう既に限界は超えた。甘えだろうが何だろうが限界なんです。何もしたくない。評価されてるのも期待されてるのも知ってます。それが重いんです。評価されたからもっと頑張ろうと思うほど良い人ではありません。限界しかない。この忙しさはいつまで続くのか。4月までと思ったら5月からも。6月から落ち着くのか。6月まで頑張れるのか。人間関係も限界の状況で何を支えに頑張れと言うのか。もう頑張れないと思うことは何度かあるけど頻度が高まってる。色々考えてももう泣くことすらできない。ストレスが体に出てくる。そりゃ発散できてないもんね。口を開けば不満と愚痴しか出て来ない。愚痴キャラじゃなくて真面目に相談するのが苦手すぎる。どうしても面白おかしく愚痴って笑いを取る方向に行ってしまう。本当は冗談じゃない。何を相談するべきなのか。誰に何を。これ話したらこう思うかとか詮索するからできないんだよね。新任ばかりの環境はきついです人事の理由を教えて下さい毎日自分なりに頑張っててこれ以上は頑張れないです他の人も頑張ってるかと思いますが自分の限界は低いんです本当はさっさと転職したいですが経験も浅いし次も失敗するのが怖いですこの状況は6月に入れば落ち着くのでしょうか体調も良くないし気持ちのコントロールも効かなくなってきました自分でもどうしたいのか何を相談したいのか分かりません

仕事関係

#不安 #強迫観念 #無気力 #身体症状 #ストレス #不眠症

戻った方がいいと言うか仕事した方が良いから、まだ働きやすい…と思う思ってる今のとこに復帰した方が良いんだろうけど、いつ戻ろうか悩むというかほんとは考えたくない。出来れば今のままが良いから、けど仕事しないとなってグルグル繰り返して考えてる。でも仕事してて、それこそ突然布団からほんとに出たくなくなった日付近、そこまで嫌だって意識はなかったんだけど行くまでが億劫なだけで、なのに睡眠は取れないお腹は空かない、空いても食べない食べれなくなってって、色々体調的には変だったから嫌だな

仕事関係

#ストレス

コロナになったのでお休みしたのですが国の推奨では発症日をゼロとしてそこから5日間は不要な外出は控え、症状が治ってから24時間後に外出(出勤)OKと言われているけど基本は会社の規定に従って〜って病院の先生に言われたからそうしようと思ってた。トレーナーと所長と私の3人ラインで症状や休むことを伝えてるけど所長から会社のルールがどうとか全く話がないので、トレーナーに確認したら所長が言うには会社は体調が大丈夫なら出てきていいよってスタンスで、しかも重要な打ち合わせがあったからできたらその日は出てこれたら嬉しい、とトレーナーに言われ… そりゃ私も行きたいけどもう今、高熱で思考も回らないし三日くらいで出勤できるほど回復するかな？無理なお願いされたなぁ〜，と思ってしまったよ。。。他の方ならこれそう思いますかね？あたりまえなんですかね？病院行ってコロナ陽性と分かったのが月曜日で木曜には出てこれたら嬉しい…、とさ。微熱が続いてるので木曜日も行けそうにない、と水曜の午前中にメールしたけどこれで対応良いよね？なんで最初から国の推奨に沿って金曜まで休みね！って言い切ってくれないんだろう。。。モヤモヤする。。。三日めでまだ微熱とめまいがある中ずっと仕事のこと考えててなんか気が狂いそう。。。

仕事関係

#ストレス #無気力

今の仕事が苦痛でしかないのに人が足りないから辞めたくても辞められないです。みんな、"あなたのため"と言って期待してきます。私はそれに応えられる程器用に物事ができません。それに、２人休職しててもう１人は近々辞める予定が立っているので私が今辞めると慢性的な人手不足になってしまうという内部事情も知っているため余計に辞められないという現状です。店長も残業と長時間労働で身体を壊してるのにやっていて…他の従業員も何かしら抱えている中で頑張っているのに自分だけ辞めていいのかという不安とどうしようもないモヤモヤだけで日々が過ぎています。どうしたらいいですか？助けてって言ってもいいですか？

仕事関係

#不安定_躁うつ #トラウマ #不安 #うつ

仕事ができない仕事がうまく馴染めない。仕事が上手くできない。そしてまた仕事辞めてしまう。正社員として長く続けなれない自分が嫌になる

仕事関係

#不安

自分は何をやりたいんだろう転職して他の保育園に入職したけど、最近本当に自分の仕事は保育士であっているのか不安になってきた。今日も体調が回復していなくて休んじゃったしネガティブ思考になってるからか不安になってしまってる自分が選んだ事なのに保育士の仕事を辞めても自分にはなんの仕事があっているのかわかんないから他の職にするのも怖いネガティブ思考が止まんないこんな考えをしてしまう自分が嫌になる

仕事関係

#不安

職場に馴染めない働いて1年になります。もう最初から私のこと嫌いな先輩がいて、私もニコニコ歩み寄るのに限界で避けていました。きっとその様子を見ていた人もいたと思います。その先輩はこの間会社や周囲に不満をぶちまけて辞めました。他の人は私が実は反抗的な子だと思っているんじゃないかと思います。なんとなく距離が縮まらないです。その先輩が居なかったらもっとスムーズにみんなと付き合えたのになとも思います。別に仲良しをしに仕事に行っているわけではないですが、前の職場でもずっと楽しくやってきていたので、なかなかみんなと馴染めないことが辛いです。ずっとこのままなのかな、早く見切りをつけて働きやすいところを探したほうがいいのかな、でも逃げてるみたいで嫌だな、そんなことばかり考えます。私も、淡々と仕事できればいいのにな。こんな自分嫌だな。帰ってきたら勝手に気疲れしてて、ヘトヘトです。どうしたらいいんでしょうか。

仕事関係

#不安 #パニック #ストレス #不眠症 #トラウマ #妄想 #コンプレックス #うつ #不安定_躁うつ

駄目人間間違いだらけの自分、頑張ろうとすると更に間違えた怒られて、また仕事のお荷物って言われる。この仕事があわなくて、また転職してしまう。親に迷惑かける自分は駄目駄目人間、生きる価値がない。

マモリメの手紙

仕事関係

#不安 #ストレス

何もする勇気が出ない人間関係に疲れました。これからどうしていいのか分からないです

仕事関係

#不安 #無気力 #パニック #ストレス #呼吸困難 #トラウマ #コンプレックス #うつ #不安定_躁うつ

怒られる恐怖また、失敗したら怒られる。恐怖でしかない。休みたいけど、休めば怒られる。仕事に行く事が辛い。

専門コメント

マモリメの手紙

仕事関係

無理だと思ったら責任者の仕事をしてますが、平気な顔をしてやっていますが、心が悲鳴を上げて、毎日絶望的な気持ちになります。時々朝行けなくなり、意味もなく休んでしまう事もあります。日々自分には、向いてないのに、何で断らなかったんだろうと思います。辞めたら、何の仕事をしたらいいか分からず、辞めるのも勇気が入ります。こんな気持ちなのに、大丈夫。自分なら出来る、乗り越えてやって行けるって震え立たせて頑張ったほうがいいですか？どんな仕事も辛い事もあるし、辞めて違う仕事を探しても同じですか？この先のことを考えると、絶望感しか沸いて来ないんです。1人になるとそんなことしか、考えられず、最近は、何もやる気が沸いて来ないです。辞めて楽になりたいと考えてばっかりです。

仕事関係

#無気力

人と人の間に挟まる交友関係は広くも狭くもなく、私自身は何か問題の当事者になることは滅多にないのですが、問題の当事者同士の間に挟まれることが多く、いつも巻き込まれています。それはそれで切り替えて過ごしてはいましたが体調が悪くなったり生理不順になったりと所々ストレスだと感じることが増えてきました。自分は上手く立ち回れている、と思って生きてきましたが社会人の問題事は昔のように「大丈夫！」のノリの話題では解決せず、親身に話を聞いていくうちに自分が疲れてしまっているようです。寝るくらいしかリラックス方法がないのですが、中々気持ちがスッキリせず疲れてしまっています。他にリラックス方法を教えていただきたいのと考え方を変えてみたいと思い、綴ってみました。

仕事関係

#身体症状 #不安 #無気力 #ストレス #休職 #不安定_躁うつ #双極性障害

躁鬱と燃え尽きと診断されて、1ヶ月半をして4/1から復職。3連勤していくなかで、"何でこの仕事しているんだろう"と思うことがしばしば。職場は理解がわりとある方だとは思ってはいるのだけれども、自分の中では"仕事してない"、"私っている意味あるのかな?"とネガティブ感情が出てきて、復職したけども仕事に対する意識が落ちているんだと感じています。前まであった仕事に対する熱意が今では小さな灯火程度で、このまま仕事を続けていくのが良いのか分からなくなっています。この際、転職も視野にいれるのが良いのかも分からず、モヤモヤ製造機になってます。何か良い考え方があればと思っています。