生理前が特になんですが、何しても気持ちが満たされず、いつもなら気にならない事にも敏感に気になってしまい、悪い方向に考えてしまいます。 死にたいとかはないのですが、自分はありのままでは誰からも愛されないのではないか、とか 今付き合ってる人も、いつかは離れてしまうのではないかと考えてしまい寂しくて不安になってしまいます。 それに、連絡が来ないだけで嫌われたのかなとか考えてしまったり、不安型愛着スタイル？が暴走してしまいます。 低用量ピルも服用してますが、メンタルに関しては変化なく、むしろたまに不安感が酷くなる時もあります、 こうなった時の対策はどうしたら良いでしょうか？？ 起きてもない事に不安になって心が落ち着かずしんどいです。 誰でもいいので、これしたら効果あったなどあれば教えて欲しいです。 よろしくお願いします！ 最後まで読んで下さりありがとうございます😭