僕は衝動的に自分を傷つける行動に走ってしまいます。首を思い切り閉めたり、頭を叩いたり、そういった事をしてしまいます。周りの人にそういうことをしているということがバレないようにと傷が残るような行為は避けています。ずっとダメだと思ってまたやってしまってそれで病んでとループしてしまいます。正直もう自分でどうこうできるとは思えません。友達や恋人にもそのことを相談したのですがどうしても頼るよりも心配をかけたくないという気持ちが勝ってしまい病んでいる時に頼ることもできません。今はまだ大きなことになっていないけどもし頭を叩いた時当たり所が悪かったらとか命に関わるようなことを起こしてしまう前にしっかりとした病院などのカウンセリングを受けるなど改善出来るように自分で動くべきだとは思っています。何度も病院に行こうと考えたのですがどうしてもその事で病院に通いたいと親に言い出すことができません。別のことで過去通院していたこともあり親にまた迷惑をかけるのがすごく怖くてそのことを話そうとしてもすぐに冗談にして流してしまいます。お金を貯めて隠れていこうとも思うのですがいずれ保険などの通知でバレてしまうのも怖いです。なにかことを起こす前に改善したいのですがどうしたら良いのでしょうか、、。