今うつ病で働けておらず数年が経ってます。 少しづつ良くなってきて、気持ちが落ち込みすぎることも減りました。ただ前までは一時しのぎでも、少しでも現実逃避しようと娯楽をしたりしていたのですがそれが楽しめなくなってしまいました。気力も少しずつ回復してきたのに、やりたいという意欲が湧きません。やりたくないこと、つまらないことでも続けてみようとしてやってみてもすぐに手が止まってしまったり集中が切れてしまいます。 自分なりに調べて、動画を流し見するとか、やったことない新しいことを始めてみるとかもしましたがやはり楽しいと思えません。何が楽しいか分からないのです。 唯一の楽しみは寝ることです。 寝ている時だけはこの退屈から逃れられるからです。 好きなこともしたいことも見つからないので日々が本当にしんどいです。 どうしたら人生を楽しめるようになりますか？この状態は一体なんなんですか？