平日の学校のある日や、友人と何か予定がある日は普通に外出できるのですが、休日や一人で外出しようとすると仮に前日予定を立てていても中々外に出れません。 今年の夏休みから急に症状が出始めたのですが、これを自覚すると気分が落ち込みやる気も出なくなりかなり困っています。 ここ1.2年学校生活で人間関係などで精神的にキツいことがあったり、寝ても疲労があまり取れなかったりしているので、精神的・身体的な疲労から来ているのか、または別の要因があるのかはわかりません。 対処法、もしくは原因がわかる方いたらご教授願います。